Распределение бытовухи при таком графике

Двенадцати часовая пятидневка, но прям от звонка до звонка?
Интересный график
Не вижу смысла гладить
А помыть ванну у меня занимает минут . ну пусть 20..
Без желания
Поменять постельное белье, тоже , даже меньше
Тоже без желания
Вот пол и пыль это морока(((
Ну час..
Без желания
Машинку запускала бы утром.. На короткую. И вешала бы
И т.д.
В день полчаса меня бы не убили. И не каждый и день...

делать мелкие шаги в обратную сторону. вставать раньше например

При этом графике - никак. Если вы с 8 до 20 то это два через 2, или неделя через неделю а не пятидневка.

Вставать в 5 летом
и запускать робот пылесос и мойщика окон и стирку до 7:30
два раза в неделю
а сама делать ногти

и пить витамины, бады, каждые 2 часа делать перерыв на работе
в обед спать или ногти

нанимать персонал на уборку генеральную 1-2 раза в месяц

сменить работу на плавающий график либо переехать ближе
к работе

каждые 3 месяца на неделю-две брать отгул и выспаться
или улетать на пляж спать или в санаторий на 12 суток например на майские или в НГ чтобы подлечить здоровье

Сначала засекайте каждые 20 минут на что уходит время

метод флайледи погуглите

часть функций можно совмещать

часть функций убрать или переиграть

поищите организатор пространства в своем городе
или онлайн консультации есть

Нет сил = анемия то есть паразитозы

гуглите все про коловаду

а еще щитовидка вероятно шалит
лапчатка гусиная белая

Попробуйте кофе заменить на иван-чай

и учитесь дыхательным техникам по Бутейко

Я в бюджете.С 8 до 16.А с 16 до 20-это уже доп.услуги за отдельные деньги. А денег лишниз не бывает.Поэтому такой график.
Я не люблю делать частями,типа сегодня ванну,завтра полы. Убираю и мою сразу все везде.Это 2-3 часа. Трачу на это весь вечер понедельника и ложусь спать уже за полночь.Конечно, без удовольствия,раздражает все.
Одежда...ну я девочка )) Шмоток много копиться для стирки;развесить;подбор одежды на неделю вперед,глажка-на это еще один вечер.Вторник-тратится на шмотки
Уход за собой-вся среда. Намыться нормально(а не душ по быстрому). Ногти,брови,и прочие прелести.В итоге уже опять полночь.
А в четверг надо в магаз закупиться на неделю,разобрать еду,вымыть посуду за неделю.
И все это жутко раздражает,я как лимон выжатый на буднях.Просто нет сил.Иду домой с мыслью...а...там еще дела делать (((
А в выходные то хочется спать дольше,расслабляться,вечером куда то уйти.
Может я слишком заморочена на бытовухе.

А, тогда понятно...
Ну я тоже девочка в некотором смысле))
Но ничего не подбираю., не глажу. Утром пялюсь на то, что примерно по погоде и не в грязном)
Если вы не готовите, то что там закапаете? Можно и доставку заказать
Что значит, уход вся среда? Вы в среду не работаете что ли?
Но если уборка 2-3 часа сразу, то второй выходной вообще выходной.. Можно и не в понедельник упахиваться
Но у вас хватает времени и сил на такую кучу всего..
Что там еще распределять то, если вычеркивать не хотите)

Не надо делать все сразу

например стирка каждый день Зачем

купите себе 8 трусоф
и стирайте 1 раз в неделю по субботам

распределите себе неделю

понедельник уборка спальни едим овощи и молочку
время для себя Обязательно сон пораньше или ванна релакс

вторник полы и окна особенно в полнолуние сил больше
едим яйца и мясо орехи трава

среда учеба общение чтение
протираем пыль моем светильники
еда макароны и орехи индейка травы

четверг учеба общение чтение и делаем что-то новое
едим рыбу и орехи молочку траву

пятница время для себя танцы мода кино свидания
дела только связанные с красотой спа для волос
еда фрукты вино пирог с абрикосами сливами орехи курица

суббота сон подольше еда овощи и орехи рыба трава
йога прогулки в лесу благотворительность
уборка вещей в стирку или на отдачу и выброс
если нет сил Значит лежим лежмя Весь день

воскресенье активный день на Природе вино красное мясо сеции свидания лес нет уборке

В субботу можно заниматься счетами и бюджетом
планированием

Антистресс методики

утром контрастный душ
пирожное в обед с кофе за обедом
погуглите зарядка на рабочем месте в офисе на стуле
вечером ставите чайник ноги в тазик с солью с хвойнм концентратом Тихвинский леспромхоз
либо Снова и с головой под душ на 10 минут, ноги с тазу С солью
если волосы неохота мочить то с шапочкой
если кожа трескается отпостоянного мытья значит ставим Второй тазик на кухне и одновременно пьем травяной чай и парим ноги с содой и морской солью

если силы еще есть то
гуглите 10 минут цигун дома с Ли Холденом
заряжает праной

и зарядка для шеи по доктору Шишонну
улучшает кровообращение мозга

Робот на мокрую уборку спальни

Окно на проветривание

после антистресс душа Ванна лежать 20 минут в теплой воде треть пачки соды и 4 стол ложки морской соли
и полежать затем Не смывая собдовый раствор с кожи растереться ненужным полотенцем и намазаться маслом любым

и спать на 15 минут раньше заснуть
и проснуться на 10 минут пораньше

выйти и пройти через парк Подышать

Еда при стрессе

https://ru.pinterest.com/pin/949133690238100337/

"Я не люблю делать частями, типа сегодня ванну, завтра полы. Убираю и мою сразу все везде.Это 2-3 часа. Трачу на это весь вечер понедельника и ложусь спать уже за полночь"

протирайте ванну Сразу это 15-20 минут
полы - робот

что вы там 3 часа Намываете?!!! вы Дева по зз?

Вы злитесь патамушта Не высыпаетесь

непонятна на что именно вы зарабатываете Больше
паша как лошадь на ебатеку в 1 каску
есть ли конкретная финансовая цель
с празднованием мини шажкоф по дороге?...

идея навалится за раз все сделать Идеально приводит к выгоранию

делайте по 15 минут

Сразу убирать за собой. Часть вещей стирать в прачечной. Либо минимизировать ткани, которые нужно гладить. Особо не трогать ногти и брови, это модно.

Я сегодня мыла балкон, выносила мусор с балкона.
Варила вишневое варенье и пекла оладьи.

Я не глажу. Если вещь сильно мнется, то не надо её иметь. Помню блузка из какой то синтетики, польская, неубиваемая, из стирки идеально как отглаженная.

Вот люди молодцы, работают каждый день по 12 часов, не то что я, выгоревшая cкoтина не работаю вообще( но если вернусь в рабочее русло, то хоть 8 часов бы осилить пятидневки..

А что вы там намываете по 3 часа, откуда у вас грязь берется? Вы же все время на работе и дома только спите.

Изучила ваш график. Много времени уходит на одежду. У меея в разы меньше. Запускайте стирку через день, по вечерам. Наведите порядок в гардеробе, и чтоб все больше сочеталось. Используйте для готовки электродуховку с таймером. Положили курицу, придя домой, перед сном вытащили. Так же вам нужна посудомойка и робот пылесос.

Какой антистресс, если встанешь в пять

Выбрать другую работу с норм графиком

Вчера мыли пол в 4хком.кв. Сегодня подмела и вымыла пол на лестничной площадке. Превращаюсь в рабочую.

Приготовила фаршированные перцы. Варю окорочка собачке.
Еле хожу что то. Сильная усталость. Все тело ломит. Сильно устаю.

1 Сдайте кровь и проверьте железо!

антиглистные препараты Абязательны каждые 4 месяца при налиции животных в доме!

2 проверьте сосуды на тромбоз
и на холестирин

летом сидите на салатах щелочное питание
сосудам важен вит С
и отварном мясе белом рыба и индейка орехи

3 проверьте щитовидку
пейте ысокоголный чай шри-ланка и ешьте морскую рыбу и водоросли ламинария или сухие нори каждый день

Нет свинине и кофе
по крайней мере на полгода

кофе вымывает и йод и витамин С
свинина закисляет сосуды

открываете приложение Мой здоровый рацион
и вбиваете все то едите за день Особенно белок
норма от 200гр говядины в день
яйца орехи белковые каши типа гречки и рыба водоросли
морепродукты типа клаьмароф тоже туда же
семечкиразнобразные 2 стол ложки
напримре конопля или расторопша тыква подсолненик
минимум 1 гр Чистого белка на 1 кг вашего веса тела
в 100гр говядины всего 22 гр Чистого белка