Не могу засыпать и спать одна...

Успокоительное на ночь, валерьянку-травку заварите... и спите спокойно.

У меня, когда молодая была, так же было... Это от одиночества

У меня бывает тоже самое. Нервы...

А еще, когда о мистике либо фильм, либо программу посмотрю, потом несколько недель спать страшно бывает.

Та же проблема. ПРосто случается нечасто ночевать одной. Вкючаю свет в коридоре и мучаюсь всю ночь. Молюсь. Иногда просто иду к маме на ночь. Вообще думаю, можно привыкнуть. Подруга посоветовала радоваться в такие дни одиночеству. Включить приятную комедию, купить че-нить вкусненькое, заняться приятными косметическими процедурами (перед сном ес-но). Никто спать не мешает, не отвлекает, не влючает футбол там или гонки. Попробовала как-то, вечер получился дейст-но позитивный, а уснуть нормально все равно не удалось. Думаю, дело привычки...

я тоже боюсь спать-ночевать одна, это абсолютно не от одиночества, потому как днем побыть одна очень люблю, меня часто мучает сонный паралич, то есть когда пошевелиться во сне не могу и мерещется всякая чертовщина, Слава Богу ночевать одной приходится не часто, я замужем, но иногда случается, тогда включенный до утра свет и ТВ, мне кажется какая то психическая фигня, наверное правда успокоительные могут помочь

А у меня так стало только после замужества, привыкаешь спать вместе, поэтому одной спать становится неуютно, постоянно просыпаюсь и вообще сон становится какой-то ломанный.

маленькая фобия у Вас! Я делала так - своб дочку, которую боялась темноты, заводила в темную ванную, и мы вместе рассматривали предметы, описывали их цвет, новые очертания в темноте. Через 4 сеанса она забыла, что боится темноты.

Так это у меня не от одиночества, у меня есть парень, мы вместе не живем, но я часто у него ночую...

Не могу в себе это перебороть, одна вообще боюсь оставаться ночевать(((

Я очень люблю одиночство, но точно так же боюсь спать одна ночью. С детства всегда так было. Когда-то заводила собаку. Сейчас есть маленький сын. С его отцом мы живем отдельно. Короче говоря ну фобия это такая у нас. Кстати даже маленький ребенок , спящий в другой комнате - и уже не страшно.

девочки, у меня то же самое!

9 это я, я не автор!

Вот и у меня подобный страх...всегда спала с сестрой в комнате и на одной кровати большой...а сейчас она уезжает и я совсем одна остаюсь...и такой страх панический, что буду дома одна...что делать даже не знаю...

у меня похожая ситуация...сейчас муж в командировке...я в квартире одна с котом...ложусь спать с включенным кондиционером,на таймере на 3-4 часа...вроде как шумит,к другим шумам не прислушиваюсь!некоторые любят под музыку засыпать...

Спать одной не страшно, хоть в комнате, хоть в пустом доме (а у нас большой дом, иногда приходиться отставаться одной), только вот не люблю засыпать в тишине. Тогда включаю музыку и ставлю на таймер, чтобы музыкальный центр отключился позже, чем я усну. Если просыпаюсь в ночи, а вокруг тишина - снова включаю музыку. Привыкла уже.

Все наши страхи из детства...

Ну не всю же жизнь бояться нам этого, должен же быть способ избавления от этой фобии...

А я только одна и могу спать, тоб никто рядом не мешал, не могу расслабиться

Почему удалили все ответы всех гостей???

я думала это у меня с головой не все впорядке... я лучше по гостям пойду ночевать, только не одна, я даже умываться не могу в ванной когда в доме никого, глаза открываю намыленные!на ночь только с телевизором, молитва обязательно, и всю ночь подпрыгиваю и включаю свет...знаю точно, после курса успокаивающего всё намного лучше...

ляля у меня тоже самое в ванной глаза намыленные пытаюсь быстро смыть кажется кабто ктото зади меня

а как же от этого избавится?)

я тоже боюсь спать одна.и незнаю как пабароть свой страх.
Я 13лет спала вместе с родителями...когда мне исполнелась 14 мне зделали комннату..и я незнаю как мне привыкнуть спать одной..
Я очень боюсь спат.
В голаву лезут разные странные мысли
Посаветуите как привыкнуть спать.пожалуиста

Я полностью с вами согласна,до 14 лет спала с мамой и привыкла а теперь понимаю что надо привыкать спать одна а не могу,кажется как будто не хватает внимания, я все ночи плачу и не могу успокоиться

И как с этим бороться? Ведь муж не всегда хочет спать когда хочу я, я либ не сплю, либ заставляю его ложиться спать, прям беда

Такая же ситуация.
Спать вообще не могу, только слышу какие-то странные звуки. Как бороться с этим я не знаю. Мне 12 лет, а родители ругаются со словами:" хватит кривляться, ты уже не маленькая, телефон положи свой и спи, боится она"
Я не знаю что мне делать, причём я могу заснуть днем и нормально сплю, но ночью, нет.....

Прекрасно вас понимаю. Дело не в страхе, а, наверное, в самооценке или чем-то ещё. Мне очень не нравится засыпать одной, хоть я и понимаю, что в реальной жизни партнёры не всегда ложатся в одно время. Ловлю себя на том, что меня устраивает кошка и устроила бы собака, лежащие в ногах или сбоку, как бы это не звучало...

Что Вам помогло?

Автор, аналогичная проблема. Это почти у всех так кто всегда жил с кем то, с родителями, или соседкой по комнате и тд а потом вдруг стал жить один.
У меня проблема решилась так, что я завела кота, но через год - полтора все вернулось. И я решила нестандартно подойти к решению проблемы.
Собственно у меня этот страх выражается так ,что я темноты не боюсь особо, и в призраков всяких тоже не верю, но когда закрываю глаза и уже практически полностью погружаюсь в сон - резко накатывает ужас что сейчас кто то мне причинит зло, будто кто то рядом стоит...я думаю ненужно вам описывать насколько это жутко.
И тогда я решила отнестись к этому Кому То как подтверждение тому что я не одна. Что да, это Мой Большой страх рядом бдит когда я отключусь. Те фактически он следит чтоб я не ночевала одна ) По сути это немного видоизмененный прием из психологии про доведение своих страхов до абсурда. Но это работает, первые пару раз будет странно а потом будете засыпать как ни в чем не бывало
Сладких Снов)

Еще могу предложить интересный выход - рано поужинайте , так что бы к моменту отхода ко сну вы уже проголодались. Я вас уверяю, все о чем вы будете думать перед сном это Еда. Все остальные страхи , мысли и проблемы отойдут куда то на второй план, проверено