Ох, милая, ну, и урод он, конечно.
Что делать:
1) Сначала пережить острою фазу.
- Плачьте, переживайте все, что нужно пережить
- Принимайте легкие успокоительные, может седативные препараты, чтобы поддержать себя
- Выговаривайтесь близким, если есть возможность, если нет - выговаривайтесь психологу. Это важно. Не держите в себе, не замыкайтесь. Вам нужна поддержка сейчас.
- Со временем острота эмоций притупится и вы перейдете в стадию эмоционального опустошения.
- Затем начнете злиться на партнера. Жизненные силы на этом этапе начинают возвращаться.
2) Понять, что *** случается, но за черной полосой всегда следует белая.
- У вас есть работа. Вы не беспомощная домохозяйка, которая умрет от голода, если ее бросил муж.
- Вам не 60. Вы молодая женщина и у вас могут быть другие мужчины, если вы того захотите. И вероятно он не будет таким же м*даком, ведь вы проанализируете произошедшее и впредь будете видеть подобных людей насквозь.
- У вас есть ребенок - это круто.
- В целом, ничего супер прям критичного и необратимого у вас не случилось.
Просто дайте себе время. Удачи.