Как питаться более менее нормально, когда нет денег

Можно попробовать. Пару лет назад я жила на 1,5 в неделю.
На эти деньги покупала продукты и сразу же на неделю и готовила. Кстати, я была сыта и стройна)
Куриные бедра
Картофель
Сыр
Лук
Сметана/майонез - из этого готовила запеканку , получалось 6 порций

Капуста - супер продукт, и на салат и в суп, и так пожарить- экономное и полезное блюдо.

И так:
Капуста
Картошка
Приправа Магги для борща
Готовим борщ , получается порции 4

На завтраки:
Творог - 400 грамм
Яйцо
Часть сметаны (если есть , можно молока немного)
Мука/манная крупа
Из этого готовим сырники.

Овсяные хлопья не требующие варки - вот и каша на завтрак, можно не варить, можно на воде в микроволновку на 3 мин - вот и каша.

Лайфхак!
Икра карася (стоит 50 рублей)
Яйцо
Немного муки
Соль
Готовим икряники. Очень вкусно, сытно и бюджетно. Много белка.

Масло подсолнечное нужно и сливочное.
С голоду не помрете при таком рационе. И никаких пустых калорий.

Когда хотелось вкусного- жарила картошку с яйцами или каждое по отдельности.

Когда хочется сладкого очень помогает домашнее варенье. Но его нужно с лета наварить.

По мелочи ещё чай.

Крупы.

я говорю - половая жизнь у тебя есть, а вопросы глупые почему то остались
почему?

фасоль, источник белка - сделай лобио

совсем немного мяса + горох --> гороховый суп, тоже белки
не знаю насколько дорогая у вас чечевица --> чечевичный суп

сделай фалафель из нута и кунжута --> очень сытно и тоже белок
выращивай на подоконнике зеленый лук, базилик, розмарин, эстрагон, кресс-салат - добавят вкуса и витаминов

в гречку - жаренный на сливочном масле (масла надо совсем чуть-чуть) лук - будет очень вкусно и без мяса

Вам правильно написали на счет животного белка. Не отказывайтесь, на нем не экономьте. Творог, мясо (курица сойдет) и яйца (эталонный белок по аминокислотному составу) всегда берите. Иначе недостаток белка черевкт тем , что организм начнет брать белок из мышц.

Лять изучи аминокислотный состав суповой курицы.+ Там коллагена больше, чем в морепродуктах, дичь недобитая.

Утром - кашу. Перловую, овсяную, гречневую - любую.
На обед - суп и хлеб. Только не с мясом (дорого), а с курицей.
На вечер остатки утренней каши разогрейте в сковородке с 1 яйцом.
Из салатов - морковку по-корейски приготовьте и капусту заквасьте.

пишут Девушки, которые 80% белка закрывают половыми актами

Консервы - дорого.
А куриные сердечки и печень - прекрасно.

Перловка - прекрасно, макароны - хорошо.
Тушёнка - дороговато.

умрёшь только рано
понятно что советуете

Каша на молоке на завтрак - прекрасно.
Овсянка, рисовая, пшеничная, ячневая. Немного сахара туда.
Курицу можно покупать вместо бёдер.

Суповая курица не так уж и дёшево стоит

А сколько лет вам?

Ну и ничего auto.ru в день не так дорого
До каши какой-нибудь по 100 г несколько раз в день да яблоко или грушу
Свекла морковь
Можно на тёрке натереть и заправить той же самой сметаной

И много там автор вырастет с учётом того что её есть надо каждый день?
А через месяц уже бабки эту зелень будет продавать по 40 руб пучок

Через пару месяцев помидоры огурцы и разные овощи фрукты пойдут всё ж таки лето наступает уже меньше будет тратить на питание

Салаты можно делать свежую капусту свежую морковь мелко порезать морковь на тёрке добавить туда сок лимона и немножечко растительного масла

Ну и консервы не совсем есть польза

Качественный белок обязательно нужен

Закупка сразу
Целую курицу ,сравнить цены ,где дешевле ..порезать ее на мелкие куски .. ужины) что-то на суп
Крупы ..яйца
Все ..

Я в такие периоды варю супы. Получается 150-300 руб на кастрюлю 5 литров. Мясные и грибные бульоны не переношу, так что только овощи и крупы, можно и вместе. Гречку я не люблю, рис тоже, но спокойно кладу гречку и рис в суп. Есть блендер, им перемалываю потом. Так ем месяц-два, а на завтраки яйца всмятку 2 шт и недорогой сыр. Можно жить. ничего не случилось плохого ни с кожей. ни с зубами. ни с ЖКТ. Правда, я не солю пищу при готовке. В сыре соли полно.

Как почитаешь вумен, одни жëны миллионеров,но все почему-то знают как пи..ду без соли доедать.

Бутылка кефира, полбатона

Опять наср...ли на форуме рубрикатор. Одни пишут, а другие стоят и смотрят. А ещё маты на улице трёхэтажные. Теперь вот тут в интернете ваш бред тошно читать. Вы ничего не получите. Слышите? Ничего. С таким поведением. Сейчас читала статью про DeFAI и было смешно и грустно одновременно. Смешно от того, что вы платите всем (я надеюсь, не всем) интернетом за очередную пустышку. А грустно от того, что из-за таких пустышек вы обесцениваете любой труд в принципе. Зачем нужны высококлассные специалисты, когда можно всё у них собрать и запихать в маленькой кусок кода? Ага. Это как вместо сеньёров теперь работают (нет) нейросети и зерокодинг. Только что-то я не вижу качественных информационных порталов без ручного вмешательства. Не вижу, чтобы биткоин вырос до миллиона долларов. Зато вижу кучу лоховодов и готовых им платить за очередную выдумку. Ага. И манна с неба тоже падала, как в библии написано. Всё это было создано лишь с одной целью. Сделать высококлассных специалистов дешёвой рабочей, а то и бесплатной рабочей силой. Не дать нам работать на себя. Поставить нас в унизительное положение. И чтобы для таких паразитов, как вы, мы были вашими слугами. Как золотая рыбка на посылках у бабки, которая в итоге осталась у разбитого корыта. С вашей страной отказались работать и вместо того, чтобы удалить весь тот позор, который вы понаписали на рубрикаторе, вы продолжаете писать снова и снова. Чтобы та ссылка обошла из-за ваших телодвижений весь интернет. Ага. Пусть другие страны полюбуются на то, как хорошо (нет) в россии. Какое тут общество. Как в интернете, так и в реальности. В обоих случаях вы ведёте себя отвратительно. А интернет это отражение реальности тоже. Так что не получится сказать, что я всё выдумываю или пишу от имени чужих людей. Там всё можно проверить. Кто и с какого айпи адреса писал. А денег нет и не будет. Во-первых, пока я не начну получать оплату за свою работу. Во-вторых, пока не прекратится воровство и преследование бизнеса!

нужно есть джекфруты свежие. или хотя бы плыть к ним и есть что попадется по пути, других вариантов нет - тебя скроют с биржи так как депутаты и есть программисты её

Лук прям целиком есть?😂

чайная ложка оливкового масла + щепотка сумаха
лук порезать перьями

Причём тут 3 куска? Работать надо идти. Будет больше кусков. А что осталось 3 тыщи на три дня, на месяц, на сколько? У меня знакомая, когда надо было уволилась с заведующей в магазине и пошла снег гребсти и подъезды мыть. Вечером магазинчик убирала. Около 80000 зарабатывал так.
Не хотите работать, а есть - идите в столовую, кафе кухонным работником, будете есть. Правда работать там тоже надо. Но в некоторых местах легко. Также кормят нянечек, что в детских учреждениях, что на дому. Нет, просто Вы пишете, что подрабатываете. Смысл такой подработки бес толку.

Да нельзя уже поесть на 3000 в месяц.

Ой, ну пошло поехало. Шиз оид, гуманоид, маугли.

А что в маске люди нестрашные? Логика хромает.

Нет, перловка не кал. Но невкусно. Хотя кста моя бабушка варит какой-то картофельный суп с перловкой. Называется "Крупенька" Умеет. Вкусно обалденно!

Невкусно. Гречка вкусно с маслом сливочным. Распаренная. И запивать молоком.

Да. Так то мука хороша. Но не как еда на месяц. Поэтому. Берём хоть овсянку, хоть что и мелем, если есть чем молоть. Кофемолка типо. Мелем себе такую муку. Потом можно делать клёцки. Хоть в молоке. А хоть в суп вместо макарон. Отщипываешь тесто и кидаешь в суп. Также подливы на такой самодельной муке делать.

Вообще нет зубов? Или есть челюсть купленная? А волос вообще нет? Или жиденько?

Я уже курьером устраиваюсь

Согласна. Фигня это. Если денег нет в этом нет смысла, лучше купить поливитамины с микроэлементами. И да, зелень будет. А весной - летом будут одуванчики, крапива и прочее, что там можно есть для зелени. Липа ещё. Но это не для трудоспособных конечно. Чем ходить по лугам с лупой, как Паганель - проще работать.

А зачем? Ну это дрисесе есть два месяца? Потом Вы богатеете или что?

Да, уже слышала. У Вас права и тачка? Самокат, велик, ролики, скейт, моноколесо? Я кстати видела курьера на моноколесе. С огромным чемоданом жрачки за спиной. Вот ейб@н@т! Сколько раз он уже грохнулся?

На простом веласе я

😆 Питишь.
Так слушай те, а когда надеваешь маску - люди уже не пугают?

Сколько платят этому курьеру?

Я не знаю, как она, но я такой едой питаюсь постоянно, это гораздо вкуснее и полезнее ваших вечных советских сырников, блинчиков, оладушек, холодцов и прочих свиных отбивных с подливой и картохи еще туда обжаренной.

Я другой вопрос задавала. Что меняется через два месяца?

Нормально, куда больше чем пешему

Я людей не пугаю 😁

Писал же что людей боишься. Уже не сочиняется?)

Так сколько? Устроился? Перловку будешь есть? А одуванчики?

Я не экономлю, но питаюсь просто. С утра 2 вареных яйца и кусочек сыра. Сыр покупаю натура хаварти или хохланд грюнландер 200-300 р \ 200 г. На полдник творог или кефир. На обед суп варю овощной, разные овощи. Дороже 350 руб на кастрюлю не бывает и туда еще кусочек сливочного масла кладу. Масло покупаю, режу на кусочки и замораживаю, получается порционка. На ужин кусок мяса белого индейка или курица или рыба + зеленый салат или овощи типа сельдерея, шпината. Могу мюслик съесть на перекус. Не пью кофе, чай оч редко. Иногда с сыром лаваш ем. У меня на еду уходит 15000 в месяц и я так питаюсь 25 лет, проблем не вижу. 15 тыс можно кем угодно заработать и не голодать.

Скажи об этом французам

Даже интересно стало может быть автор нам напишет город проживания и сколько там платят пешим и не пешим курьерам
А то в Москве говорят курьеры по 200.000 зарабатывают

По моим расчета дешевле суп, типа куриного, кислые щи. На второе блюда с мелкодисперсным мясом, типа ленивые голубцы, плов, бигос, макароны по флотски. Блины, вареники с мало мясными начинкам, типа рис с куринным фаршем, картошка с грибами.