Как питаться более менее нормально, когда нет денег

Да, конечно можно. Советую обратить внимание на системы голодания. Говорят, полезно для здоровья. И расход еды минимальный.

Ты видимо дурак, можно подумать ты этого не ешь

Не надо так сильно кричать о своей ушербности

у меня от хлеба синдром раздраженного кишечника, по симптомам похоже, и не удивительно, из чего его делают.
лучше вообще без хлеба

из дешевого всегда были яйца, их много и по цене дешевле всего получается, какой нибудь напиток можно типа мажитель, молочного сейчас все равно ничего настоящего нет.
картошка молодая есть, огурцы
Но проблема в том, что сейчас все продукты дорого
каша овсяная есть в пятерочке по 8 р, она нормальная

рыбные палочки из филе минтая в Пятерочке Фиш Хаус 200 с чем то рублей, там их много.
очень хорошее качество, именно из филе сделаны, а не фарш

Ага, только если копнуть там глубже, всегда нюансы )) Или надо у плиты по полдня выплясывать (а соответственно любить готовить, иначе это адище, лучше уж работать) да ещё бегать выискивать где что самое дешёвое, это тоже время, да и расходы на проезд будут. Или там дом с подворьем и хозяйством (либо дача есть и на ней выращивается многое), или это есть у родни и возят, или просто где-то постоянно продукты даром есть возможность брать. Чтоб нормально питаться, нужно иметь нормальные деньги на питание, и даже скромно на 1го человека - это далеко не 5к, а хотя бы втрое больше. Никаких других вариантов нет (кроме, повторюсь, личного хозяйства на личном подворье, но там, если по-честному, то нужно считать все расходы на это подворье). Чухня всё это.

И....?? Примерная норма белка для обычного человека без заболеваний - 1 гр. в сутки. В 100 гр. продукта 12-14 гр. белка. В сутки, при весе 70 кг. нужно съедать этих палок 500 гр., чтобы получить норму. В пачке 350 гр. Вот и считайте, сколько это обойдется на месяц.
Знаю, потому как сам ем 1 раз в сутки пачку филе минтая фиш хаус. + дополнительные источники белка. Для некоторых это не будет дешевым вариантом.

их неделю можно спокойно жарить и есть с разными гарнирами
тебе и курицу на раз в таком случае нужно.
совсем уже, лезут тут
САМ он жреть видите ли, *** никто не спрашивал. это не ваш форум

Если вы ***, то советую купить весы и узнать, сколько вес 4 палочек. Таким образом норму белка девушка не покроет. Никак. Даже хоть обожрись гарнирами.

Я сам ***, но хорошее

ну если тут такие *** личности вроде тебя. Еще и советы дают по питанию.

ты анорексичка что ли?

вы знаете, я вообще не ем рыбное и мясное, я просто привела пример раз в год ем эти палочки
в случае слабости
и то, лучше бы не ела, там один кляр изжогу вызывает
прекрасно себя чувствую на вегетарианской диете
чего и вам желаю

пока у меня психических отклонений нет, слава богу. Удачи, вегетарианец.

ааа, я думала девушка, ну тогда у вас другие нормы

вафли тоже хорошо, и сытные и нет в них вредных дрожжей

я еще когда времени нет, варю картошку, яйцо, потом на терке с луком и майонезом перемешиваю лук яйцо картошку, получается типа салат

Смотря как работать, некоторые и в регионах так зарабатывают

Курьеры на авто до 200тыс по слухам делают без учёта чаевых

А решим курьером вы в ноль выйдете поначалу ибо траты на еду увеличатся...

Что сейчас едите?

Перловая каша
Пшенка
Овсянка

Яблоки
Капуста квашенная

Печень куриная и говяжья
Морковь

Орехи Обязательно наразвес
Селёдка

Свекла

Сметана и молоко и курица уже дороже

Там как раз НЕ молоко а г пальмовое под видом молока продается!!!

Так вы чо М?!!!!!!

Ну и и дитё на мудацкие форумы

Все норовите к титьке присосаццо....

350 гр - вода =300гр /4 = 75 гр. чистого белка там грамм 25

Вы доходяга что ли?

Хрючево получается

Ну так зачем свой бред советовать?

Речь все же о нормальных здоровых людях

Полный набор
Женоненавистница + вегетарианка

Я на велике

Что такое мясо купонное?

С утра овсянку, 3 яйца сварю. Накрошу в кашу яблоко либо банан
В обед все, что угодно, курицу, горбушу с овощами, гречкой. Все запекаю. На ужин почти тоже самое, что и на обед, только фрукты добавляю

Гуглил форум man.ru. подобных как у вас нет. Да и девушки лучше в питании разбираются

Ещё источник белка - фасоль
Которую размачивать и варить надо. И всякое типа нута и т п

Если кишечник норм переносит

Да 300 рублей они стоят. Во первых. Во вторых у него 100 рублей на день. Он не может позволить себе никакие палочки. И полуфабрикат всегда дороже. Цена этих палок 1000 за кг. Это нормальная цена по Вашему? И сколько там % рыбы вообще? 20-30?

Да, фуфло эти палочки по огромной цене.

У вас зубы не выпали ещё от такой некачественной еды?

В чем она некачественнее тех, что тут советуют? У меня практически ни одного кариеса до сих пор с детства

Питаться надо нормально. Питанию надо уделять время. Надо покупать продукты питания и готовить различные блюда по своему усмотрению самому дома. Только бедные люди, которые вынуждены много работать, едят с доставки и ходят во всякие кафе

У тебя только два варианта, клошар?
Я питаюсь качественными продуктами. Но тема не о моих финансах.

Автор, так тебе поваром надо идти. Ты вон запекаешь, пассируешь... Интересно на чьи шиши.

А что в ней некачественного?

Ну творог можно добавить, да
Орехов грецких

Необходимо употреблять в пищу различные сорта мяса и рыбы. Кур исключить обязательно. Неизвестно чем их кормят на птицеферме. Рыбу употреблять только ту, которую в диких условиях поймали.

Нет

Это где это вы живёте? В какой стране?

А на Авито у фермеров его кто то проверяет? Или за деньги вет. всё пропустит.

Понятно. Но к сожалению нет у меня денег, чтобы питаться так регулярно, поэтому питаюсь, что по средствам

Какие этикетки? Зачем этикетки? Мясо, парную баранину от горных баранов, рекомендую брать в Москве у дагестанцев на рынке. Они машинами везут живых баранов в Москву. Ежели берете свинину, рекомендую брать из города Боровск калужской области. Там живут старообрядцы и пичкать свиней гармонии роста им вера в бога не позволяет. Яблоки в магазинах в Москве брать не стоит. Лучше из тульской области, из тульских садов. Дороже, но качество и без химии

А сколько вы тратите на питание в месяц для себя?

Не считал, примерно тыс 10-13

На Авито брать ничего никогда ненадо из продуктов питания. Привезут тухлятину

Это мало. Для нормального питания надо 1000 рублей в день.