Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
193 ответа
Последний —
Перейти
Гость
пейте Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, отлично помогает справиться с тягой к сладкому и вообще к еде, именно такой, в жидкой форме, в таблетках особого толку не видела.
васян
Была 52, уже 67
я думал это твой возраст
я думал это твой возраст
Гость
без жирной еды можно наедаться... и не придётся даже калории высчитывать... и это не будет восприниматься за диету
А я вот, наоборот, набрать не могу, в прошлом мае вообще 37 кг весила, из-за сильного стресса, рост невысокий правда - 161 см. Сейчас уже с осени стабильно 44-45 кг, заставляла себя есть всë, что не приколочено через силу, без аппетита и двигаться меньше. Сейчас и энергии больше, и чувствую себя лучше физически. Берегите себя!
Что такое " ем не много" сколько в КБЖУ? " хожу много" сколько шагов ?
А я вот, наоборот, набрать не могу, в прошлом мае вообще 37 кг весила, из-за сильного стресса, рост невысокий правда - 161 см. Сейчас уже с осени стабильно 44-45 кг, заставляла себя есть всë, что не приколочено через силу, без аппетита и двигаться меньше. Сейчас и энергии больше, и чувствую себя лучше физически. Берегите себя!
"из-за сильного стресса"
Эт ты се сама диагноз поставила? Из-за стресса подобной анорексии быть не может.
Эт ты се сама диагноз поставила? Из-за стресса подобной анорексии быть не может.
А я вот, наоборот, набрать не могу, в прошлом мае вообще 37 кг весила, из-за сильного стресса, рост невысокий правда - 161 см. Сейчас уже с осени стабильно 44-45 кг, заставляла себя есть всë, что не приколочено через силу, без аппетита и двигаться меньше. Сейчас и энергии больше, и чувствую себя лучше физически. Берегите себя!
37 эт ложь же нет? кто шарит, кости же больше весить должны?
"из-за сильного стресса"
Эт ты се сама диагноз поставила? Из-за стресса подобной анорексии быть не может.
Эт ты се сама диагноз поставила? Из-за стресса подобной анорексии быть не может.
Если бы Вы знали, на что мне в прошлом году насмотреться пришлось, Вы бы так не писали.
Диагноз не ставила, головой понимаю, из-за чего это случилось, никогда до этого так не весила, у меня и ребенок есть.
Если хотите узнать, что произошло, можете в профиль зайти и ветки, где я писала, посмотреть, не помню скрывала ответы или нет в конфиденциальности, писать это всë сюда не хочу
Диагноз не ставила, головой понимаю, из-за чего это случилось, никогда до этого так не весила, у меня и ребенок есть.
Если хотите узнать, что произошло, можете в профиль зайти и ветки, где я писала, посмотреть, не помню скрывала ответы или нет в конфиденциальности, писать это всë сюда не хочу
Если бы Вы знали, на что мне в прошлом году насмотреться пришлось, Вы бы так не писали.
Диагноз не ставила, головой понимаю, из-за чего это случилось, никогда до этого так не весила, у меня и ребенок есть.
Если хотите узнать, что произошло, можете в профиль зайти и ветки, где я писала, посмотреть, не помню скрывала ответы или нет в конфиденциальности, писать это всë сюда не хочу
Диагноз не ставила, головой понимаю, из-за чего это случилось, никогда до этого так не весила, у меня и ребенок есть.
Если хотите узнать, что произошло, можете в профиль зайти и ветки, где я писала, посмотреть, не помню скрывала ответы или нет в конфиденциальности, писать это всë сюда не хочу
"головой понимаю"
Это и называется самодиагнозом.
Зачем смотреть и читать вашу санта-барбару, если это вопрос медицины? Т.е. логики, а не эмоций.
Это и называется самодиагнозом.
Зачем смотреть и читать вашу санта-барбару, если это вопрос медицины? Т.е. логики, а не эмоций.
А я вот, наоборот, набрать не могу, в прошлом мае вообще 37 кг весила, из-за сильного стресса, рост невысокий правда - 161 см. Сейчас уже с осени стабильно 44-45 кг, заставляла себя есть всë, что не приколочено через силу, без аппетита и двигаться меньше. Сейчас и энергии больше, и чувствую себя лучше физически. Берегите себя!
Ютуб у вас есть ?
"головой понимаю"
Это и называется самодиагнозом.
Зачем смотреть и читать вашу санта-барбару, если это вопрос медицины? Т.е. логики, а не эмоций.
Это и называется самодиагнозом.
Зачем смотреть и читать вашу санта-барбару, если это вопрос медицины? Т.е. логики, а не эмоций.
Спорить с Вами никто не будет. Как пить и есть, когда у тебя на глазах человек в 23-24 года от боли сознание теряет, когда самые сильные анальгетики в природе не помогают, когда клиническая смерть у тебя на глазах происходит, скорые не приезжают и когда понимаешь, что жизнь рушится в один миг?Маленький ребенок у тебя в другом месте живëт, а ты отойти от его отца не можешь ни на минуту...
Тоже так думаю:)
Есть одна девушка
Она снимает мукбанг и разговаривает на разные темы
Много раз видела комменты, что будущие мамочки в тяжёлом токсикозе спасались ее видео.
Аппетитно ест очень.
Там 2000+ видео
Вдруг вам поможет
Блин это не вам 🤣
Есть одна девушка
Она снимает мукбанг и разговаривает на разные темы
Много раз видела комменты, что будущие мамочки в тяжёлом токсикозе спасались ее видео.
Аппетитно ест очень.
Там 2000+ видео
Вдруг вам поможет
Блин это не вам 🤣
GIF
Спорить с Вами никто не будет. Как пить и есть, когда у тебя на глазах человек в 23-24 года от боли сознание теряет, когда самые сильные анальгетики в природе не помогают, когда клиническая смерть у тебя на глазах происходит, скорые не приезжают и когда понимаешь, что жизнь рушится в один миг?Маленький ребенок у тебя в другом месте живëт, а ты отойти от его отца не можешь ни на минуту...
Мое сообщение для Вас 👆👆👆👆
Спорить с Вами никто не будет. Как пить и есть, когда у тебя на глазах человек в 23-24 года от боли сознание теряет, когда самые сильные анальгетики в природе не помогают, когда клиническая смерть у тебя на глазах происходит, скорые не приезжают и когда понимаешь, что жизнь рушится в один миг?Маленький ребенок у тебя в другом месте живëт, а ты отойти от его отца не можешь ни на минуту...
Я спорить и не планировал ващет, а вот те над выговориться, потому дерзай, ток не стоит считать всех вокруг жизни не видавших, я лишь более эмоционально стабилен, но ты девочка, вам можно в истерику впадать))
Золотая Рыбка
Значит, из физ. активности вам нужны:
1. Лёгкая зарядка-разминка 1 раз в день;
2. Пешие прогулки;
3. Плаванье в бассейне.
1. Лёгкая зарядка-разминка 1 раз в день;
2. Пешие прогулки;
3. Плаванье в бассейне.
Золотая Рыбка
Самое главное всё же питание. Нужно соблюдать лёгкий дефицит калорий и баланс БЖУ.
Тоже так думаю:)
Есть одна девушка
Она снимает мукбанг и разговаривает на разные темы
Много раз видела комменты, что будущие мамочки в тяжёлом токсикозе спасались ее видео.
Аппетитно ест очень.
Там 2000+ видео
Вдруг вам поможет
Блин это не вам 🤣
Есть одна девушка
Она снимает мукбанг и разговаривает на разные темы
Много раз видела комменты, что будущие мамочки в тяжёлом токсикозе спасались ее видео.
Аппетитно ест очень.
Там 2000+ видео
Вдруг вам поможет
Блин это не вам 🤣
Ток она не показывает что происходит после отключения камеры))
Автор лови рабочий метод!
1. Скачиваешь счётчик калорий fat secret
2. Ставишь себе 1600 калорий из них важно:
Белок : 100- 120
Жиры : 50-55 ( не превышать 60гр)
Углеводы: остальное
Итог: профит
1. Скачиваешь счётчик калорий fat secret
2. Ставишь себе 1600 калорий из них важно:
Белок : 100- 120
Жиры : 50-55 ( не превышать 60гр)
Углеводы: остальное
Итог: профит
Эксперты Woman.ru
-
Яковенко ДанилПсихолог7 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 963
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Гость
Строгая диета в строгом ошейнике
Моника
Не считаю уже... Утром кофе, в обед суп всегда, в полдник у меня ужин 'кушаем все что не приколочено и тортики и свинину, но это до 18. После 19 только жидкость : чай, кефир, йогурт, кофе, вода, минералка🤷
Надо вместо плотного ужина сделать плотный завтрак, а не просто кофе хлебать. Утром жкт работает более активно, как и сжигание калорий, а к вечеру эти процессы замедляются.
Моника
Не считаю уже... Утром кофе, в обед суп всегда, в полдник у меня ужин 'кушаем все что не приколочено и тортики и свинину, но это до 18. После 19 только жидкость : чай, кефир, йогурт, кофе, вода, минералка🤷
Ещё, автор. Надо не просто считать калории, а следить за питательностью еды - она должна быть высокой. Тортики, фастфуд, газировка и всё в таком роде - это пустая еда. Из неё организму не хватит ресурсов, чтобы восстанавливать мышцы, например, или синтезировать стероидные гормоны, поэтому он эти калории просто отложит в жир. Так и набирают лишний вес.
Более того, можно жиреть даже посещая спортзал - если жр ать всё без разбору и считать физкультуру индульгенцией от поедания вредной еды.
Более того, можно жиреть даже посещая спортзал - если жр ать всё без разбору и считать физкультуру индульгенцией от поедания вредной еды.
Моника
Понял траблу, у самого ща психологический блок из-за сломанной ноги, потому ссыкую на стремянки строительные залезать, а работа офисная, кубики исчезли мазафака)) Чо делать хз, послушал бы умных советов, но здесь ты их не найдешь))
Кубики на животе - это диета и сушка. Сильный пресс может скромно прятаться и под слоем жЫра 😁
Гость
Ходьба и калории.
Моника
А я вот, наоборот, набрать не могу, в прошлом мае вообще 37 кг весила, из-за сильного стресса, рост невысокий правда - 161 см. Сейчас уже с осени стабильно 44-45 кг, заставляла себя есть всë, что не приколочено через силу, без аппетита и двигаться меньше. Сейчас и энергии больше, и чувствую себя лучше физически. Берегите себя!
Меньше двигаться?? А тогда поправились за счёт жировой массы, как я понимаю?
Если сил стало больше, я вам очень советую всё же добавить физическую активность. Чтобы и мышцы укреплялись, и тело было подтянутым. А не просто жиром зарастать.
Если сил стало больше, я вам очень советую всё же добавить физическую активность. Чтобы и мышцы укреплялись, и тело было подтянутым. А не просто жиром зарастать.
Гость
Я ем на 1500 и никакого спорта кроме прогулок (не галопом), не жирею
Гость
Ешьте много и менее калорийно.
Четыре раза в день, каждый прием пищи белок около 20г,много овощей и цельных круп
Я много чего делаю из творога (вафли, сырники, творожное тесто для мини пицц). Помогает добирать белок и намного более сытно.
На обед и ужин готовлю филе индейки или куры в листах. Прям кг беру и сразу пережариваю всё. А потом ем либо с гарнирами, либо заворачиваю в шаурму/тортилью, либо в салаты добавляю. Очень удобно.
Четыре раза в день, каждый прием пищи белок около 20г,много овощей и цельных круп
Я много чего делаю из творога (вафли, сырники, творожное тесто для мини пицц). Помогает добирать белок и намного более сытно.
На обед и ужин готовлю филе индейки или куры в листах. Прям кг беру и сразу пережариваю всё. А потом ем либо с гарнирами, либо заворачиваю в шаурму/тортилью, либо в салаты добавляю. Очень удобно.
Да не хочет она худеть, столько отмазок налепила.
Гость
А я вот, наоборот, набрать не могу, в прошлом мае вообще 37 кг весила, из-за сильного стресса, рост невысокий правда - 161 см. Сейчас уже с осени стабильно 44-45 кг, заставляла себя есть всë, что не приколочено через силу, без аппетита и двигаться меньше. Сейчас и энергии больше, и чувствую себя лучше физически. Берегите себя!
Пиво со сметаной на ночь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Следующая тема
Предыдущая тема
Девушки, дайте совет. В кратце:
1. Тяжёлые физ упражнения под запретом из-за трех операций на белой линии живота
2. Кардио под запретом из-за измений в левом желудочке, аритмии синусовой и тахикардии. Бег мимо
3. Разгрузочные дни и экстремальные диеты под запретом из-за проблем с желудком
Раньше спортзал спасал меня. Это было то место, где я отдыхала и в тоже время отдавала всю негативную энергию. Теперь только ходьба 😵💫
Еда всегда была в моей жизни неким утешителем. Но, в совокупности со спортом, не давала лишних Кг. А теперь спорт под запретом, а кушать бросить не могу((((
Что делать то???? Была 52, уже 67. В зеркало смотреть страшно. Хожу много, ем не очень много (правда каллорийно), но все же... Без спорта я иду на жирное дно!!! А спорт теперь мне только снится!