Пожелайте мне удачи, хочу сбросить 20 кг

Удачи ! но быстро не сбрасывай ! А то проблемы ужасные могут быть со здоровьем !

фигня это все. Жир от еды не зависит особо. Стройные женщины не голодают, просто обмен веществ такой. У жирдяек жир накапливается из за того что они к холодному климату адаптированы. Если тело крепкое, достаточно будет HIIT, чтобы тонус подтянуть. Никто никогда по настоящему не стройнеет, для этого надо переписать генетику.
Для 162 60 будет уже нормально, у тебя легкое ожирение

Тем более углеводы исключать глупость. В норме углеводы усваиваются в гликоген а не в жир. От углеводов поправится невозможно

Спасибо)

Спортсмены все на высокоуглеводной диете, особенно перед соревнованиями, они еще могут инсулин сверху хреначить чтобы они лучше усваивались. Это анаболики. Много среди спортсменов свинов видела

Пожелаю Вам не столько удачи, сколько терпения. Я худела на 17 кг... в течение года😆. Чем ближе к идеалу, тем медленнее уходит вес. И будьте готовы к тому, что на всю оставшуюся жизнь Вы будете ограничены в мучном, сладком и вообще, в углеводистом, раз уж у Вас есть склонность к полноте. А она есть, если в таком возрасте Вы умудрились "дорасти" до 66 кг при своем мелком росте😉

Я на самом деле не крупная, и худела уже и до 46 кг и до 50 кг, и несколько лет держала этот вес. У меня последние 2 года были сложные 24-ый и 25-ый, много проблем навалилось и я заедала, не оправдываю себя, конечно. Но что такое быть худой, я знаю, не именно стройной "нормальной", а худой, и снова к этому стремлюсь))

Не, я их не исключила совсем, я основную еду перечислила. Но вот допустим творог, я с джемом ем или со сгухой) Крупы еще ем, тоже де углеводы)

У меня не очень много нагрузки, прогулки пару часовые и со штангой 19кг я каждый день приседаю по 3 подхода, но это уже давно, для форм)
Поэтому, зачем не не супер спорсменке много углей)

Да, я знаю( у меня склонность больше не к полноте, я не безобразно обрюзгшая, у меня склонность иногда махнуть на все и просто много кушать, но я бывала в завязке по несколько лет)
Вы молодец, 17 кг не шутки) 👍

Пусть у вас всё задуманное получится, автор.

Спасибо)

Сейчас модная диета, это пересадка глистов от донора. Все звезды шоу бизнеса глистастые.

так не похудеешь. Не умеете вы бабы худеть, худеть это сложно, а там где сложно - вы сливаетесь

Удачи! Я о 66 мечтаю ). Тоже -20 хочу. Пока у меня побольше чем у вас.

Нет, спасибо)

У меня уже был опыт похудения до этих цифр, так что худела и похудею сейчас)

Я тоже мечтаю до 57 похудеть, щас 69 при росте 167, но у меня, блин, все в мышцы ушло.

Давайте я буду верить в вас, добродушная форумчанка, а вы в меня) И всё у нас получится)

Так это вообще круто, при хороших, развитых мышцах вы стройнее смотритесь же) У меня средний мышечный корсет, но и не атрофия)

Смотрюсь то да, но хочется, чтобы и цифра поменьше была в весе, а то озвучиваю врачам, а мне: "У вас излишний вес", а куда я его дену, если самый худой вес в моей жизни был 53 кг, когда я костями гремела, а 57-60 - это обычная стройность, но без мышц.

Врачи, мне кажется не правы, забила ваши данные в имт калькулятор, 167/69, мне пишут норма, 24,7. 🤨

Если не менять образ жизни и питания , то вес легко возвращается. мы несколько лет назад переехали в теплые края и я ошалела от доступа моей любимой черешни на халяву. Как то поехали в турецкий сад, а у них большой религиозный праздник и по этому случаю, нам предложили собрать самим черешни столько, сколько захотим. Ну мы и "захотели" полную корзину на 10 кг. За месяц я съела черешни больше, чем за всю жизнь. А потом пошли инжиры... потом персики... Лето жара. Ходишь в шортах на резинке, да в майках - розмахайках, поэтому размеры катастофы в ДЕВЯТЬ набранных кг. я обнаружила только осенью, когда не смогла застегнуть штаны.😱. Это про углеводы, сахара. Фруктовая диета😂. Ведь по жаре то ничего другого особо то и не елось... Теперь черешню ем только в гостях. там никто на стол ящиков не ставит😉

Нельзя. Для такого роста, это крайне опасный вес. Ниже 50 кг не спускайтесь!

Полный бред. Про законы физики вы не слышали никогда похоже.

Тупейший комментарий. При переизбытке углеводы точно так же отправляются в жир.

я тут уже давно пытаюсь худеть. сейчас 166-62,4, хочу 56, раньше бывало и 54(видела себя и в 51). но сейчас на спорте и именно худой быть не хочу, стройной, подкаченной. т е посушиться немного. возраст 47.

Полная чушь. Можно быть стройным и есть мучное, сладкое без каких либо проблем.

Нет склонности к полноте. Есть только склонность больше есть чем другие на генетическом уровне.

А какие у вас параметры если не секрет, рост вес?

Автор, я тоже люблю тощую худобу. И для меня подиумные модели худосочные как в 90-ы эпоха Мосс, красивее даже моделей VS

Сейчас 165/ 64. После похудения на 17 кг🙄

Вообще не худей !!! Не всем нравятся худые

Удачи, у Вас обязательно получится, главное, не увлекайтесь, не забывайте о здоровье!
Вы просто относитесь к тому типу, который в случае стресса - заедает его. А мы, худышки, наоборот чуть что - сбрасываем вес, как листья по осени. Как вам нелегко похудеть, также и нам потолстеть, к сожалению.:) Всего хорошего!

Уважаемый автор! Вы большая молодец! В принципе да Ваши параметры уже не плохие. Есть центр Неумывакина в Крыму там возможно за 21! День голодания убрать 5-7 кг. Я похудела на диете и 3 раза в неделю спортзал за 2 месяца на 8 кг

У тебя нормальный вес. Что с тобой не так?

Совсем и-ди-отка такое писать? Туда принимают только тех,кто болеет или ожирение на грани смерти. А с нормальным весом превращаться в анорексичку и иметь проблемы с месячными ещё и хвалить за это-ДНО пробито. Как в группе 44 килограмм. Хотите выглядеть как мальчик подросток,а не женщина. Значит не принимаете свою женскую природу.

глупейший комментарий. Углеводы при нормальном обмене веществ идут исключительно в гликоген

От еды ничего не зависит. Генетические "палеовенеры" если даже худеют, они становятся фатскини. У них скелет и метаболизм совершенно другой, их организм работает на то, чтобы защищать тело от холода, поэтому они постоянно генерируют жир из любых продуктов, а углеводы у них толком вообще не усваиваются.
Женщины не склонные к полноте, "знойного" типа не жиреют ни при какой диете, их организм просто не умеет запасать жир.

Мосс это растиражированная клинтоном крайность. Там была индустрия "героинового шика", девочки были стройные но не такие тощие как Мосс, там суть была в героиновой эстетике. Клинтон выдвинул Мосс ради уничтожения героинового шика, как отталкивающий образ, дистрофичный.
Этот стиль был в духе картины "морфинистки", не такая уж там была худоба

Избыток идёт в жир.

Курт Кобейн и его жена Кортни Лав тоже были частью этого тренда. Кортни вообще была пышечкой. Вообще весь сиэтлский арт того времени был причастен к этому, самая знаковая икона с чего все началось - soundgarden.
Стиль Агаты Кристи был из той же оперы. Самойловы были упитаны довольно таки.
Мосс это все чушь собачья для плебса.
Ну, в целом американцы всегда топили за более стройные ковбойские тела, в 80-е тоже

а нужна нам эта природа, далась? мне нужно здоровое, стройное, прокаченное тело с параметрами, где вес равен рост минуc 110. и не волнует что жхирушенек от этого бомбит. не всем нужна "природа" с 3 подбородками, складками на спине и пузом. беременела, кстати с максимально низким весом, все дети родились с весом чуть выше и выше средних показателей, даже после лютого токсикоза -почти 4 кг

Почему в голодных регионах Африки нет фатскини людей?
Почему в концлагерях все худели?
Как может существовать жировая масса без подпитки?
У вас вечный двигатель в организме?
Как вы вырабатываете энергию из ничего?

Это не здоровое тело,это тело балерины,которые постоянно недоедают и падают в обмороки. Посудите сами,если девушка 145 см,значит она должна быть 35 кг? Это ппц. Про здоровье и речи нет. Парни-охотники,им мясо нужно,а не кости)

Ну в общем моделей стилизовали под героиновых наркоманов с благородными изнуренными лицами, темными кругами вокруг глаз, одеждой такой вызывающе небрежной, в чернобелых, декадансных тонах, либо модели сами трочали, и были такими в натуральном состоянии. Сам Сорренти вроде плотно торчал, а его брат умер от передоза, кажется так было

Кстати о складках. Они есть у всех. Проявляются и у анорексичек,при определенной позе. Это-нормально. Женское тело прекрасно. Шикарные округлости,грудь,стан...даже у меня,девушки,слюнки потекли. Постоянно смотрю на девушек на улице,какие красавицы. Просто рай. И если тело прокаченное,то оно никогда не будет весить мало. Чтоб прям подтянутое и мышцы были то это может даже не 45, а 65. Потому что они есть.

Там на самом деле очень интересные были работы, таких давно уже не делают. Девушки очень красивые. Мосс она вообще не особо красотка, so-so. Мосс это инструмент профанации стиля

145 это ребенок, 35 норм. если женщина настолько низкая, ну чуть больше вес, там немного по-другому, точно не вспомню. про средний женский рост от 160.

Для 160 и 65-70 норм. Смотря какая фигура. Разные типы. Яблоко самое худшее из худших-тощие ноги и большой живот. Самые женственные фигуры-груша и песочные часы. Вот они при наборе веса будут аппетитные,если не 400 кг.