Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
155 883 ответа
Последний —
Перейти
ШИРЛИ
"Десять деликатесов удлиняют Вашу жизнь", - утверждает профессор Клод Банф (Австралия).
Десять продуктов, перечисленных далее, дают организму все необходимое и не содержат вредных компонентов. В них мало соли, жиров, калорий. Конечно, не обязательно употреблять в пищу только эти продукты, но они должны преобладать в ежедневном рационе:....
Нежирное молоко.....
Картофель....
Помидоры....
Шпинат...
Рыба...
Бананы...
Черный хлеб из муки грубого помола....
Цитрусовые...
Фасоль....
Растительное масло...
Десять продуктов, перечисленных далее, дают организму все необходимое и не содержат вредных компонентов. В них мало соли, жиров, калорий. Конечно, не обязательно употреблять в пищу только эти продукты, но они должны преобладать в ежедневном рационе:....
Нежирное молоко.....
Картофель....
Помидоры....
Шпинат...
Рыба...
Бананы...
Черный хлеб из муки грубого помола....
Цитрусовые...
Фасоль....
Растительное масло...
Водолейка
А мне уже начхать на купальники. Ну, в крайнем случае сова парео напялю (хотя ужу велико будет. Я больше в воде времени провожу, чем на берегу загорая . У на с дачи большой карьер. Дост чистый. Так я на даче повожусь, потом искупнусь (переплыву карьер) и снова на дачу. 4-5 мин ходьбы ( даже меньше) А загорать я не люблю, терпения не хватает.
ШИРЛИ
И там тоже мне сказали дышать - ритмическое дыхание.....пояснили как:)))
ПХ
АНКХ символ вечной жизни, а у меня - упражнение которое пробуждает повышение обмена веществ, с возрастом этот обмен понижается, а это упр должно сделать так чтобы он сделалася как у новорожденного (типа древние египтяне знали этот секрет).
Водолейка
Вот молоко я пить не буду, остальное вроде нормально, только шпинат не покупала ни разу (только в мороженом виде)
Водолейка
И что за упражнение конкретно? Для всех разные что ли?
ПХ
Для купальника самое главное чтобы тело было ровное, без бугров. У меня все ноги в буграх ( и руки были). Есть и полные женщины на пляже, но гладенькие и упругие и смотрятся обалденно. Так что если тело ровное можно вообще не комплексовать.
ПХ
Нет, одно для всех. 8 секунд делается. Мне было бы интересно узнать что твой муж о нем скажет :)))) Щас ссылку найду ( зшла в комп под мужиным логином и нет в избранном её)
ШИРЛИ
У меня вообще неровное:(....а между ног совсем труба...счас ещё ноги схуднули в тех местах....аааааа.....плачу:(
ПХ
А я чай с молоком пью, картошку не ем, помидоры обожаю, шпинат ела только мороженый, фасоль 100 лет не ела, бананы не ела давно, рыбы недавно наелась на полгода ..Надо фасольки замутить.
ПХ
Вот когда смотрю на латиноамериканских женщин - они ж часто не худые совсем но какие потрясающие... а танцовщицы все какие ? СОВСЕМ не худые, но однако тела прекрасные. Не в худобе дело.
ПХ
http://www.cmapocmu.net/ankh.htm вот нашла ссылку, упр там внизу описывается подробно.
Водолейка
Я сейчас пытаюсь Свами Шивананду читать. Так тяжело воспринимаются эти философские рассуждения...
ПХ
Водолеечка я там тебе про сток написала письмо.
ШИРЛИ
Девочки - спокойной ночи!.....Уже глаза закрываются сами:))).....С Наступающим Праздником Побеы!
ШИРЛИ
Побеы=Победы:)))
Водолейка
А. теперь понятно. почему называется АНКХ. Спрошу, завтра подсуну ему. На самом деле он так много читал на эту тему, что мож и знает уже.
Водолейка
У меня ноги сверху плотненько так друг к дружке, тольк сверху просветик появился...
Водолейка
ПХ, спасибо, щас почту гляну.
ПХ
ШИРЛИЧКА, спок ночки! Спраздниом наступающим! :))
ПХ
Про ноги - я всегда считала что должно быть 4 просвета в ногах у "правильных" ног. А потом прочитала что ТРИ. Я в замешательстве.
Водолейка
ПХ, глянь в почт ящик.
Эксперты Woman.ru
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог308 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 779
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог267 ответов
Водолейка
У меня 3.
Водолейка
Ширли, спокойной ночи!!! Завтра заглядывай обязательно!!!
ПХ
А у меня стало 4. Было тоже 3, вот старалась чтобы 4 стало а потом прочитала что это неправильно. О как.
Водолейка
ПХ, ты Сидни совсем забросила?
Водолейка
Я сегодня обруч не крутила. Синяки прошли практически, но как-то не до него было. Сейчас уже лениво...
ПХ
Да, бросила я её, толтая она и некрасивая ( шутю). Лень мне.
ПХ
Инна приедет, пнет меня мож тогда начну и то сомнваюсь. Отбрыкаюсь как-нить :))
Водолейка
Да, Инна нас здорово шебуршила, ее не хватает. Ответила я. (я о почте)
ПХ
Поняла, посмотрю что там есть если поеду.
Водолейка
Спасибо. Допила кефир. Надулась, как шарик:)))
ПХ
а на мне живот вырос, я прм могу его руками взять и как бы отделить. Как будто он отдельный такой. Взять бы и отрезать.
Водолейка
НЕ, у меня живота вроде не выросло... Да сегодня не с чего... Просто пресс слабый,качать надо. Я уже и упражнения хорошие нашла, только все никак не возьмусь...Летом на велике накачаю...Стопудово.
ПХ
Хорошо тебе, а у меня зима и лето одного цвета - все в офисе за компом...безпросветно.
ПХ
2 киви взяла съесть. очень вкусные оказались, как будто земляника - мягкие и сладкие. и вот не хотелось особо но все равно не удержалась.
Водолейка
Я сегодня киви купила мелкие, но по 35 рублей. Тоже оч вкусные оказались... И авокадо купила круглые, просто в первый раз такие увидела...
Водолейка
Я, кстати, мелкие фруктины больше люблю, чем крупные. Съесть лучше 2 мелких яблока, чем одно но супер крупное. И апельсины тоже больше мелкие люблю... И виноград...
Галина
Жара была 30 градусов сегодня. Из за нее есть вообще не охото
Елена П
Девочки, я вот вас почитала и мне показалась, что вы слишком лояльны к Татьяне. У нее ужасный вес. Она намного тяжелее вас и, по идее, должна была уже сбросить больше вас раза в два-три. Вам бы с ней построже! Такими темпами она никогда не похудеет. Ей надо сесть на диету действительно строгую. Я видела ссылку на девушку, которая сбросила со 120 до 50 кг, так она до 80 кг за полгода добралась, а Татьяна на 5 кг никак не похудеет.
Елена П
Татьяна, подумайте о своем здоровье! Сядьте на строгу диету, не откладывая на потом! Ну, не хорошо это быть такой тяжелой. Ни для здоровья, ни для внешности, ни для настроения, ни для самочувствия, НИ ДЛЯ ЧЕГО!!! С праздником Вас и не ешьте много, пожалуйста, в этот праздничный день. Ведь у Вас и волосы на подбородке вырастут и бесплодие может быть, и все ваши внутренние органы просто плавают в жире. Пожалейте себя и своих близким. Удачи Вам!
ПХ
Я задумалась. С одной стороны логично - что с большим весом быстрее вес сбрасывается. А с другой стороны - такая масса историй как на жестких диетах сильно сбрасывая потом за следующий год все возвращалось назад..нет, я не считаю что Татьяне надо резко ограничиться сильно, мне кажется надо плавно и навсегда, постепенно. Пусть 2 -3 кг в месяц, пусть 1,5 года худеть..зато на всю жизнь изменить свои привычки и лишний раз не давая организму стресса.Тем более сейчас еще тяжело нагружать его физ нагрузками, когда будет поменьше вес уже подключить интенсивнее физкультуру..Глано ведь не в том чтобы быстрее, главное не свернуть с верного путя.
Елена П
ПХ, это отговорки про физические нагрузки. У меня есть такая родственница, которая была в 20 лет 100 кг, а сейчас, в 35, думаю, все 150-170 - уже не разобраться. Она тоже худела на 5-10, потом в один присест набирала. В детстве она была красивым ребенком, в 18 лет девушкой с очень красивым лицом и потрясающей кожей, теперь ничего не осталось - только малюсенькие глазки, которые когда-то были огромными и все время потное лицо.
Елена П
Не надо голодать, но нужно прекратить есть после 6 вечера, прекратить есть сладкое и мучное, устраивать 1 разгрузочный день в неделю. У Татьяны неправильный обмен веществ, иначе бы она не поправилась так сильно, поэтому ей надо понять и принять то, что ограничивать ей себя придется всю жизнь, даже, когда она похудеет, я уверна, что это произойдет! Физические нагрузки в виде ежедневной часовой ходьбы поначалу - что может быть проще и доступнее?
Елена П
Ладно, удачи всем и здоровья!
Лара
Девочки,привет,только что вернулась из гостей,хотелось бы заметить,что резкая посадка на диету-это я прошла,потеряв в свое время кг 15 примерно,но это кончилось для меня плачевно-через год гормональный сбой в организме дал тяжелые последствия в виде операции на яичниках,потом вес сброшенный за 2!месяца вернулся примерно через полгода после операции
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена П
Лара, не о голодании речь. А о строгой диете. Моя родственница, сев просто на Монтиньяка, похудела со 112 до 90 за полгода, а лет ей было около 50, тогда все обменные процессы замедлены. Я уверена, что Татьяна не сидит на диете и много чего себе позволяет.
Лара
А перейти на новый режим жизни -без сладкого мучного жирного копченого-то что любилось годами-тоже стресс :еще какой!И для этого конечно нужно время,а Таня у нас здесь всего 2 месяца.У меня вот тоже переход очень сложный,ограничивать себя я учусь.пока еще
Водолейка
ПРивет всем, Ларочка, привет!!!
Водолейка
Как у тебя день сегодня прошел?
Следующая тема
Предыдущая тема