Я похудела на 27 кг.

Елен, дело в том что Татьяна не с абсолютным здоровьем уже, в том то и дело. И очень страшно какими-то рывками усугубить это положение, поэтому мы и выбрали щадящий режим. То что вы говорите я понимаю и согласна, но это бы больше подошло просто разожравшимся женщинам как я например, т к моя толстота 100\% от обжорства банального а не от сбоев каких-то. А вот с Татьяной - вопрос..

Если бы я четко по Монти питалась и не ела фрукты на ночь я бы давно уже весила желаемые 60. Но я не смогу всю жизнь так жить, поэтому ем фрукты на ночь и мешаю свеклу с маслом, потому что буду это и дальше есть. ПОнимаете, я уже худела почти так как вы пишете и похудела, но потом стала просто нормально есть и поправилась назад, больше не хочется так, т е опасаюсь я строго ограничиваться и никому не посоветую.

Ларочка привет. Я так озаботилась Елениными рекомендациями что не сразу с тобой здороваюсь, прости

Мне кажется, что Таня встала на рельсы похуданиятолько в последний месяц. Она почувствовала себя, стала себя ограничивать, ввела разгрузочные дни. Нельзя это не заметить.

А отказаться резко от колбасы, и прочей дряни это стресс ого-го какой. И я вот никогда бы не смогла это сделать если бы начинала " с понедельника". А вот плавно - получилось. Теперь спокойно не ем мороженое и колбасу и белый хлеб. Без напряга вообще.

да и по весу она сбавила нормально.

Я понимаю, что трудно сразу с таким большим весом, растянутым желудком и неумерным аппетитом на все продукты вдруг сразу себя ограничить. Таня молодец, У НЕЕ ВСЕ ПОЙДЕТ.

ПХ, прежде всего она начала что-то делать. Спортивная злость такая у нее появилась. Это самое главное. Трудно вообще быть аутсайдером.

ПХ, вред от колбасы и сладкого не сравним с тем стрессом, о котором вы пишете. Все врачи советуют резко бросать вредные привычки

Меня кот с кресла согнал я только к компу поднимаюсь, он местечко нагретое занимает. Раза 4 уже его сгоняла, а он. упрямый, обратно лезет в кресло. Да бог с ним, пусть там спит.

Привет мои хорошие еще раз!Я вот думаю о том что кардинально изменила свое отношение к питанию из-за вас и очень2очень вам благодарна!Я не покупаю больше плюшки ватрушки обожаемые эклеры и блинчики пеку только детям и мужу а раньше все пирожки и тортики пекла прежде всего для себя,потом обхожу стороной всяческие сосиски-колбасы-шинки и тп в них тоже всякой фигни добавлено,сахар!!! не ем -а ведь клала по 3 ложечки на чашку!!

21872- Лара

Елена, разве? Курить в один день бросать как раз не рекомендуют. Я "сбавила " обороты и перестала через пару месяцев курить. А в один день у меня не получалось. Срыв - курить начинаю опять (хотя до этого неделю не курила вообще)

Щас правда уже не курю давно. Зрелым умом думаю, что лучше и начинать. Возвращаться гораздо труднее к правильному образу жизни. чем посто поддерживать его.

И я чувствую как очень тихо уходит вес/есть подтверждения в виде фоток:))))Мне стало легче дышать намного давление реже беспокоит а страдания по поводу любимых продуктов становятся глуше-я их заменила другими,которые теперь стали любимимы

Водолейка, курить, пить, есть сладкое и мучное, а также принимать наркотики надо прекращать резко. Никогда не слышала о постепенном бросании )))

Лара, правильно. Когда начинаешь есть сложные продукты (сосиски, полуфабрикаты из магазина), то про более простые как-то забываешь. Они уже не привлекательны. Только сейчас, когда незя пирожных-тортов начинаешь понимать простой вкус картошки, подс масла или риса. И торты сложные уже не хочется.

Про курение-готовилась бросать год ровно-перешла на о дорогие пахитоски,слабенькие,а бросила потом в один день-на глазах дочери выбросила демонстративно пачку в туалет предварит ее измельчив и скаазала-больше ты меня с сигаретой не увидишь,пришлось держать слово:)))))Но мучилась сильно где-то месяц другой,ела семечки,конфеты,пила воду все время как больная...

все люди разные. кто-то решил и сделал. а кто-то решил а потом передумал, на след день опять решил и опять передумал :))) Нельзя всех равнять, я вот 2 года "бросала" так и не смогла резко отказаться. А вот когда настроилась ( 3 недели только ДУМАЛА о прав. питании) то потом ПОСтепенно и пошло. Замена одних продуктов на те что пополезнее и т д. Вот теперь могу жить без кпченостей-булок. А ведь думала уже что нереально отказаться. Резко точно бы не бросила никогда. Характер такой.

Настрой - самое главное. Без настроя ничего не получится.

Ну как же, сначала переход на более легкие сигареты (для некоторых сигареты с фильтром), потом обламывании части сигареты или сокращении их до определенного кол-ва, а потом 1 в день, потом только при сильном позыве и вообще отказ. У меня именно так было. Только без 1 этапа, я легкие курила. Я не говорю о тех, у кого прекращение курение не по жизненным показателям а о тех, кто курит беломор без фильтра по пачке в день

ПХ а я сама себе удивляюсь!Я ж такая "гурманка" была,все чего то готовила-готовила,сейчас не хочу ни за что ниодно из моих коронных блюд_

По жизн показателям, не там лишнее, опечатка.

Водолейка, ну, вы же понимаете, что это не бросание, а самообман)). Бросии вы в один день ))), когда наконец решились

Я просто пытаюсь придумать другие коронные блюда. Иногда удается.

Ну, естественно, если я курила вчера , а сегодня не курю, то я бросила в один день. А путь перед этим от пачки в день не считается.:?

Елена,конечно-мотивация и осознание что ты делаешь зачем что тебе это даст-вот основное в этом деле

И решалась я не раз и не два, это тоже считать за бросание. Бросила - это тогда, когда смогла совсем отказаться. А путь перед бросанием тоже был неслучаен..

Да бог с ним, с курением. Было и нет.

Ларочка, как у тебя день прошел?

Девочки, пойду я спать, спокойной ночки, ложитесь и вы, правильный распорядок включает так же пораньше ложиться и пораньше вставать :))) Всем спок ночки!!

Конечно, не считается. Вы себя настраивали все это время, растягивая время, в принципе, занимаясь самообманом, но не бросали, а бросили, собравшись с духом )))). Также и с едой. Чем быстрее бросишь, тем быстрее начнешь худеть и прежде всего оздоравливаться. Я тоже сначала сокращала дозы курения, но бросила, естественно, в один день.

Девочки отойду пока-зовет муж

Елена, я все равно не согласна, но вполне понимаю вашу точку зрения.

Ладно, девочки, я спать. А то глаза уже не видят и пальцы плохо печатают:) Спокойной ночи.

ВОДОЛЕЕЧКА спасибо!что интересуешься:)))))ВСЕ ничего,ела немного,а вот на ночь прямо в постели сьедаю несколько штучек кураги,черносливок,пол грецкого орешка-иначе не засну,не отвыкнуть никак от ночных едений:))))ПХаша спок нлчки!!!

Водолейка, Ваше право не соглашаться, но это именно так ))) удачи, всего хорошего

Всех с наступающим праздником ПОБЕДЫ!У всех нас в семьях были люди,которые прошли войну,или погибли за нашу жизнь,всех их будем помнить

Ларочка, привет! Тебя тоже с праздничком! И добавлю к твоим словам пусть у всех в доме будет мир и спокойствие! А помнить эту страшную войну будем помнить все и долго.

21900 - это я.

Елена П, хочу Вам ответить на ваши посты. В первую очередь - спасибо за внимание! :) Я взрослый человек и все понимаю. И про плохой обмен веществ и про большой вес и все, что вы писали. Это все правильно. Не надо так реагировать злобно на мой вес, ведь это мой вес, а не ваш. Я со своим организмом стараюсь справляться и сейчас перестраиваю свой рацион, мозги, питание, жизнь (как вам угодно). Начало положено и это главное. Мы сдесь поддерживаем друг друга, а не ужасаемся. Я пришла сюда за поддержкой и очень благодарна девочкам за поддержку. Может у меня незначительные успехи, но они есть. Я могу рассказать им про свои успехи и неудачи. Мы сдесь просто общаемся, а вы так остро реагируете. Не надо так. Ведь у каждого есть свои слабости (я уверена если посмотреть на вас - есть свои недостатки и слабости). Про девочку, что похудела со 120 до 60. Хочу заметить, она худела 1,5 года - это раз; если подсчитать, то она каждый месяц сбрасывала 3 кг. - это два. И у меня приблизительно так же получается. Это не оправдание, а факт.

Девочки привет! У вас я новенькая, но периодически слежу за вашей темой. Я не пышка, но есть немного лишнего. К себе отношусь самокритично, сила воли присутствует и плюс ко всему этому очень общительна и имею кучу друзей. Вот и плавно подошла к своей проблеме. Выдерживаю диеты, а потом вдруг застолье! Что делать? Со "своей гречкой" же не пойдешь туда?! А еще и алкоголь, а потом закусить, а закуски полный стол! Вот и вся диета полетела прахом!Девочки, посоветуйте, как быть в таких ситуациях? Мне потом очень сложно снова войти в колию. Да и застолья у нас случаются частенько. СПАСИБО ЗАРАНЕЕ.

Marina, у меня такая же проблема возникала, после застоялья, на следующий день так хотелось чего-нибудь непозволительного. теперь на празднике я стараюсь кушать только свежие салаты из помидор, огурцов, редиска, избегаю салаты с майонезной заправкой. очень радуюсь если есть салат из свежей капусты заправленный оливковым маслом. мясо ем. не кушаю всякие копчености, солености. и без этих вредных продуктов на столе можно найти много вкусного. А на следующий день, по возможности стараюсь сделать разгрузочный день. И стараюсь не сидеть за столом весь вечер.

Я вчера ездила на аэробику, были растяжки, как же меня вчера растянули, такие ощущения, незабываемые... Тренер прямо на меня ложилась и я складывалась на две половинки)))). Потом еле собрала себя в кучу)))) Вечером выпила много воды, утром еле глаза разлепила. с утра вес 60,7кг. Все таки у меня быстрый переход произошел с 62кг до 60,7кг. обычно вес один долго держался. думаю, может из-за того что увеличила время пробежки с 13 минут до 20минут. у меня даже в бедрах минус 1 см за неделю. а мои новые капри вчера стали немного большие, надо было на размер меньше брать

И всех Вас с праздником!!!

Девочки, всем громадный привет!!! С праздником Победы!!!

Доброе утро! Мира всем и счастья!! Еду в Краснолдар, в дорогу взяла бутылку кефира)

Привет, девочки!!!

Прежде всего хочу вас с праздником поздравить!!! И наших ветеранов тоже!!! Это не только наши защитники. но и наши близкие. родные люди. Мы им многим обязаны и гордимся ими. Жаль, что их так мало осталось.

Маслинка, умница!!! У меня наконец то сегодня 60. На тебя насмотрелась, видимо и вес сдвинулся. А то ну никак не могла...