Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
155 883 ответа
Последний —
Перейти
ПХ
Инн, ты завтра на разгрузке ?
Лань
Инн, а мы тезки)
Лань
Завтра и я на разгрузке. Приду, расскажу)
Инна
Лань...хоть я не одна с таким именем! Танюшек у нас много!!!
Лань
Про форель хотела спросить) Пока-пока, уже все сама сообразила)
ПХ
Муж меня просто загрыз уже. Ругается прям по-серьёзному - ты почему говорит спортом не занимаешься? Сегодня купили кроссовки, я прям не налюбуюсь на них :)) Месяца 2 ходила выбирала не огла ни на каких остановиться а тут прям понраивлись одни. Так он опять - вот, кроссовки тебе, давай занимайся..а я так не могу, я вдохновение жду :))
Инна
ПХ, предложи что-нить на завтра, а? Есть всё из допустимого, что-бы съесть или на воду?
Инна
ПХ, всем меню составлять помогаешь, а мне?
ПХ
Инн, Лань, мне кажется ну не надо крайностей, из них потом как-то выходится трудновато. Лучше сегодня продумать на завтра 5 питаний и четко по времени придерживаться их. Не знаю как у вас а у меня лучше проходит если жирного не ем, оно как-то жорик пробуждает. И есть надо несколько с опережением, т е острого голода не ждать.
Инна
ПХ, ну я не про режим питания, а про продукты!
ПХ
Бегать ненавижу. Ходить очень люблю. Сегодня у меня был шоппинг с 13 до 19. В 19 выпила морковный сок в магазе и поехали домой. приехали - есть не хотелось ( сок помог). Я часто так делаю - соком спасаюсь. В него еще капельку сливок добавляют, оч вкусно и вместо еды катит
ПХ
Инночка, я с радостью, очен люблю менб составлять (кто б мне кафе подарилл...эх..)
ПХ
Инн, а к чему склонность ? полегче-побольше объем или наоборот ?
Инна
Мож всётаки воду? и на ночь сок грейпа? Я сейчас если сок грейпа давлю, перед ним пью по стол.ложке на выбор любого нераф.масла, получается мягкая чистка печени. Главное дома быть через пару часов!
ПХ
И смотря чего ты давно не ела. Яйца ела ? масло ? Может давай что-то легкое - клетчаточное ? А мож гречку ? ( ха ха ха )
ПХ
Инн, а на воде тебе есть совсме не хочется ? ни капли ? А если съешь чуть-чуть то трудно остановиться ?
Инна
ПХ, склонность к рису, сыру, цветн.капусте, овсянке, огурцам и всё! Если на самом деле.
Инна
ПХ, так точно, после 4 вечера уже не хочется, если "до" не ела.
ПХ
А не хочешь на зеленых яблоках ? Я вот почти на них. Утром - 1. вода. 2. Яблоко и киви. 3. Яблоко и еще киви сколько влезет. 4. тушеные овощи или сыр домашний с помидоркой. 5. Киви. 6. тушеные овощи или салатик. На ночь опять можно киви или яблоки. Вот так примерно я 2 дня ела - сразу 1 кг убрался и есть совсме не хотелось
Инна
Мож правда на гречку? Купила отличную ядрицу!
Инна
Ты любишь яблоки, если не считать, что они полезные?
ПХ
Но в овощах и салате масло в достаточном кол-ве
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог296 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог5 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 670
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Инна
Вот заметила ещё, что яблоки и свеж.огурцы будят дикий апппетит, а киви и грейпы гасят...
ПХ
Яблоки люблю если более вкусных фруктов нет ( персики, черешня, клубника..)
ПХ
ТОЧНО!! Киви и грейпы на раз гасят аппетит, 100\% !!Только хотела написать :))
Инна
Значит не особо любишь, я совсем их не люблю, так на чём бы остановиться?
ПХ
Ой, Маркиза , не заметила, Споки!!
Инна
Киви я доела, осталось 3 грейпа, вилок цв.капусты из любимых
ПХ
Надо распределить все просто на 5 приемов а начать с того что захочется. Т е из этого сделать 5 отдельных "доз" и брать ту дозу которую хочется на данный момент. И совет всетки мой любимый - придерживаться расписание. Я сама бросила это, а вот вернулась и правда легче гораздо, вот и жорика нет, может поэтому ?
Инна
Ты на завтра уже меню прикинула?
ПХ
ЦВ капусту оставь на ужин, грейп на ночь.
Инна
ПХ, как вот утром есть? Могу же я начать питание с обеда?
ПХ
Неа, не прикинула. Вот девочки все про ходолильник , а я вообще не из него ем. У меня все на подоконнике - фрукты, помидорки, огурцы. Я редко в хол-ник залезаю. На завтра у меня куча яблок - киви-помидоров. Щас поставлю свеклу вариться но особо не хочется.
Инна
Я недавно смотрела сайт сыроедов, прочла про то, что я не одна такая...надо дико захотеть есть, не раньше обеда, выпить воды пару стаканов и через полчаса уже есть, питание допускается хоть до сна(ботва сырая)
ПХ
Не ешь первый завтрак, замени водой. Второй завтрак съешь что-то легкое - омлет может ? На обед вот поешь риса. Где то рецепт услышала - если есть каждое утро рис с медом то выведется много соли лишней из организма.
ПХ
От сыроедения потом трудно перестроиться назад.Т е это на всю жизнь тоже.
ПХ
У меня утром оч хорошо идет когда я гомеопатию ем. 1 крупинка сахара и сыта :))
Инна
Яйца редко ем, а рис могу полусырой без ничего с удовольствием.
Инна
ПХ, хорошо, обед - рис, полдник - киви, ужин - грейп, нормально?
Инна
ПХ, ты байки?
ПХ
я купила бурый, черный так и не нашла.. мож съела когда ( в беспамятстве ? :))
Расписание оч помогает в том плане что сразу отметаются лишние перекусы .Есть порция ( объем)- съела её и типа усё, свободна, а если не наелась то мозги понимают - порция НОРМАЛЬНАЯ а голод - мнимый, ничего, потерпи, через пару часиков еще поешь. Через 30 мин можно уже попить, и ждешь эти 30 мин ( лучше отвлечься), а пока ждешь и кушать уже не хочется - "дошла еда".
Расписание оч помогает в том плане что сразу отметаются лишние перекусы .Есть порция ( объем)- съела её и типа усё, свободна, а если не наелась то мозги понимают - порция НОРМАЛЬНАЯ а голод - мнимый, ничего, потерпи, через пару часиков еще поешь. Через 30 мин можно уже попить, и ждешь эти 30 мин ( лучше отвлечься), а пока ждешь и кушать уже не хочется - "дошла еда".
ПХ
не я не байки :)) Я мужа выгнала в другую конату спать - он мне мешает в инете сидеть :)))))))
ПХ
Опять моя "совистость" просыпается.
Инна
Оптимально перерыв сколько? Часа три? Меньше или больше?
ПХ
у меня так - 9 - вода, 10 - завтрак, 12 завтрак, 14 обед, 16 полдник, 18 ужин. Ну а дальше произвольная программа :)))))))))))
ПХ
т е вобще часто получается. Если я работаю на работе а не дурака валяю то иногда забываю и опаздываю даже.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Инна
Ок, попробую так: в 12 - в 15 - и в 18. Три раза мало?
Инна
ПХ, убедила в пользе режима, завтра попробую!
ПХ
а я думаю что мне с головой делать. подстричься что ли..
ПХ
Инн, лучше чаще и по чуть-чуть. Обмен веществ убыстряется, а нам же это и надо ?
Следующая тема
Предыдущая тема