Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
155 883 ответа
Последний —
Перейти
ПХ
Вообще считается что творог не надо ни с чем мешать.
ПХ
140 грамм язык. грамм 40 оставила :) Думаю что 100 грамм мяса это ведь нормальный ужин ? или маленький ? Я всё боюсб низкокалорийки ( 188 ккал получается он)
Инна
ПХ, я вот ещё внимание обратила, что бразильские с местными по цене почти в два раза отличаются. Неск.раз брала заморож., в мясном говорили, что российские, дома оттаю, варить начну, там клеймо: мейд ин бразил. Сейчас беру в одном месте, где местн.фермер торгует. А маленький у тебя - мож телячий?
ПХ
Свиной написано.. :((
Инна
Вот всегда так, "никогда не говори никогда". Решила свинину не есть - попал именно свинной язык.
ПХ
Водолейка !! Ау!! С чем роллы легче всего делать ? :)))))))
ПХ
Ага, но это хоть не запеченые ломти с майонезом-луком-помидорами-грибами-мыром как я раньше делала
Инна
Да, и зачем на креветках хвосты для суши?
ПХ
мыром = сыром.. :)
ПХ
мало того, мне как-то в ресторане в САЛАТЕ попались креветки с хвостами. И чкак это есть ? Выплевывать хвосты ? В салате ковыряться что ли хвосты отрывать ? С хвостом все ранво проглотить не смогу так что этот вариант не предлагать :))))))))))))
Инна
Ясное дело, я бы раньше и цв.капусту в кляре сделала бы, а сверху сыром засыпала бы и запекла...
Инна
Мне кажется, что хвост в данном случае или как фурнитура, чтоб чего-нибудь держать или просто аксессуар для красоты(можно плевать его):)))
Оптимистка
Инн, ты цветную капусту просто в пароварке варишь, и все?
Оптимистка
Поставила яблочки в духовку.
Инна
Оптимисточка, я её в кипящую воду опускаю, варю минут пять и всё. Её съедаю и отвар выпиваю.
ПХ
ну у меня не фурнитурный попался, это бы я поняла, а впрям внутри салата такие вот креветки были. Гадость.
ПХ
ого, а я все отвары овощные выливаю. Скажите а где взять кальций (из продуктов) кроме молочки ? Сыр знаю, орехи. а еще ?
Инна
Мне тоже плавник не проглотить!!!
Инна
Тебе прям по продуктам? Щас...
ПХ
да чего-то я про кальций забеспокоилась. Ем фрукты-овощи ну мясо чуть а молочку задвинула. Хотя чай с молоком пью..правда там молока то капля. Вдруг кости будут разрушаться :))не хоцца..
Оптимистка
Калия много в грейпах, а кальций... не знаю
Инна
Кроме сыра, творога, молочки: горох 115, фасоль 150, соя 348, овсянка 64, лук зелёный 100, петрушка-укроп 240, шпинат 106, свёкла 77, фасоль 65, хурма 127мг на 100г продукта (кальций)
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог296 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог5 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 670
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
ПХ
в общем кунжут надо есть :)) А еще мне понравилась в таблице "рыба вяленая с костями". Понимаю что в костях кальций, но есть их...это типа креветок с хвостами :))
ПХ
Спасибо ИНн, я нашла тож табличку любопытную http://www.diabet.ru/Osteoporoz/school/Ca_cont.htm
Инна
Ок!
ПХ
Из любимого там кунжут рекордсмен после рыбы и курага. Но я и миндаль каждый день стараюсь есть если не забываю.
Оптимистка
ОГо! Сколько кальция в кунжуте!
ПХ
ну кунжута много и не съешь.. Хотя если посыпать во все. А еще ссылки вылезли в яндексе что продукты богатые кальцием вызывают камни в почках. Так что увлекаться тоже не стоит
Оптимистка
Ох уж эти камни...
Оптимистка
Девочки, я прощаюсь наверное. До завтра!
Инна
Оптимисточка, пока!
Водолейка
девочки, прривет!!!
Водолейка
Не успела почитать все, но сразу скажу ПХ, что в неопознанных пакетиках васаби соев соус и рисов уксус ( у меня так было)
Водолейка
ПХ, норм нори зеленоватые (ненорм коричнево черные) и норм практически без пустых дырок (у ненорм дырка на дырке и они более хрупкие какие-то)
Водолейка
Инночка, авокадо просто вилкой размяла и чесноком давленым сдобрила.
Водолейка
Наелась меда, как свинюшка:((( 5 чайных ложек в общем сегодня съела. Все пыталась распробовать, какой лучше. По-моему горный.
Водолейка
Инна, креветки прямо с хвостиками подают в ресторане:))) Что с ними делать сама не знаю:))) Мы их не ели:)())
ШИРЛИ
Девочки - добрый вечер!
ШИРЛИ
Поздравляю всех примерных девочек с отвесом!.....Молодцы!
Водолейка
Пх, я такой же маленький язык покупала телячий. У меня ребенок его попробовал и не стал, видел, как покупала, мож жаль телят стало, Действительно маленькие. Мне понравился, потом увидела коровьи обалдела, коровьи такие огромные по сравнению с телячьими...
Водолейка
Ширли, приветик!!! Ты как?
ШИРЛИ
У меня тяжелейший срыв:(((......ужасно....не знаю - что повлияло.....плохое самочувствие после гречки или КД....повышение веса или всё сразу:(.......В общем обжираюсь я:(
ШИРЛИ
Мааааркииизаа!.....Astrooooчкаааа!.......Что-то не везет нам:)))
ШИРЛИ
Заново необходимо настраиваться.....даже не знаю как выкарабкаться?
Водолейка
Ширли, не раскисай, я тоже сегодня меда объелась,у меня так всегда то густо то пусто... И сильно наелась?
Водолейка
Ширли, как доктор говорю. Разгрузочный день.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ШИРЛИ
Водолеечка - очень сильно....с утра как обычно думаю, что буду вести себя правильно....Сьела салат из капусты, лука и морковки......подождала.....сьела ногу от курицы...мало....сьела ещё столько же курицы....подождала....слопала 3 зефирины (муж блинн вчера купил)......подождала сьела винегрет......вечером сьела ещё курицы.....салата и 3 мороженого:(((
ШИРЛИ
И вчера лопала у свекрови в 9(!!!) часов вечера рыбуууу.....аааа....и салат
Водолейка
Ширли, солнышко, ну то, что ты вчера наелась ничего страшного и рыбка и салат (если овощной и без картошки ) - не беда.
ШИРЛИ
Водолеечка - меня понеслоооо:(((.......я чувствую....плохо совсем
Следующая тема
Предыдущая тема