гречка с кефиром

Супер-диета,за 5 дней я скинула 5 кг,ела гречку от души,сколько влезет,но еще каждый день обруч крутила.Утром зеленый чайчик,баловалась апельсинчиками и яблочками.В конце рабочей недели встала на весы-не поверила глазам!

я сегодня первый день на этой диете, пока эффекта нет так как до этого несколько месяцев ела все что попадалось под руку, аппетит был неконтролируемый. через месяц еду в загранку на все лето поэтому нужно обязательно похудеть на 10 кило! очень боюсь сорваться так как мой опыт с диетами был всегда неудачен. напишу про результат через пару дней!

я тоже хочу с вами))

Привет всем, я за неделю сбросила 5 кг, только я вместо кефира употребляля молоко 1.5%, и пила зеленый чай. Сейчас думаю опять сесть на эту диетку. Всем удачи!

я сижу второй день на этой диете....ничерта не видно.....может ещё рано что-ли? голова кружилась на утро второго дня, нужно пару ложек сьедать гречки. Гречку подогреваю и кефир с чашки пью, не смешивая. Могу яблоко сьесть и грейпфрут в день. Вроде бы силы появились, и не голодно. Главное не сорваться. Хотя врядли я выдержу неделю.....

а меня муж бросил((((из-за того что я поправилась на 20 кг..сбой гормональный был...после курса лечения..очень хочется ему нос утереть!!!!!!!Сказал что я толстая..а он хочет видеть рядом стройную.

Эх девочки, читаю отзывы и завидую белой завистью, как Вам удается так худеть, я сегодня 5 день на этой диете и похудела наверно грамм на 500. (((

гречку ела последний раз где-то в 17,30 и больше после 18 ничего, и такой хреновый результат

у меня примерно так же.. уж не знаю, может надо месяц на ней сидеть, чтоб был результат аж в 5-7 кг !!!

polinisc, а какой у Вас вес? Многие говорят, что если изначально вес большой, то худеют лучше, чем с небольшим весом. Мой вес 59-60, рост 174

Такая же, у меня вес 55, рост 160. Хм.. а вам-то куда худеть!?)))

за 4 дня похудела на 0,350 грамм ( в туалет сходила грубо говоря наконец-то за всё это время)....Видимо закупорка организма полная( второй раз пробую её , в прошлый раз один день выседила..). Самое странное что на следующий день как я слажу с диеты у меня ломят кости, температура и я заболеваю....итак второй раз....

Вам то куда худеть-у меня 1,60 и 74 кг веса.

Девочки, я тоже худею с вами 164, 66 кг. Вот уже восьмой день держусь на овощах и рыбе, сколько скинула не знаю, не взвешивалась. Но мне уж тошнить начало от такого рациона, думаю тоже сразу перейти на гречку с кефиром и добить эту диету хоть до 1 июня!!!

И я тоже с сегодняшнего дня :) раньше часто сидела на овощном супе - отлично мне помог первый раз, но что-то больше не могу даже думать о нем )) С вечера залила гречку кефиром, сегодня вот лопаю понемногу :) очень надо 8-10 кг сбросить...а то 163см и 63 кг... скоор будет легче перепрыгнуть, чем обойти )))

ПривЁт всЁм! Я тоже час вЁд часу сижу на цЁй дЁ╨тЁ(тепер вже для профЁлактики),Ё вона менЁ помага╨,мЁй рЁст 1,56 вага 51.До дЁ╨ти рЁк назад важила 60.Хочу попоредити не зловживати- дЁ╨та до 10 днЁв.

Девоньки, красавицы! Я тоже с вами хочу :) Уже пора... Лето скоро. Очень скоро! Рост - 176, вес - 70. Хочу красивой быть в купальнике на пляже :)

Чуть меньше месяца назад просидела на гречке + кефире 4 дня. Сошла с неё только из-за депрессии, проблемы были, вот и надо было организм пополнить сладеньким :) За те 4 дня -1,5 кг. Правда за месяц набрала обратно. Не правильно выходила с диеты!

С завтрашнего дня хочу опять сесть :) Для начала хотя бы кг 5 скинуть. Кстати, не сегда смотрите на весы. А больше на обьемы. У меня талия четце стала, живот меньше, появилась легкость, настроение не падало (правда первый день было плохо, голова очень болела). Я это о прошлом разе на диете.

В общем, всем огромного терпения и мне того же :)

В рисе есть крахмал. так что это не так уж полезно девченки, лучше гречки и овсянки не найти....

В рисе много крахмала, не советую деченки..

С кефиром вкус просто ужас! Лучше уж сухую грызть.

Я попробывала 2 дня. Для организма было хорошо без жиров, хорошее самочувствие. Но не достаточно, к тому же не приятно было есть одно и то же. И тогда на следующий день я попробовала перловую диету (перловка сырая, замоченная водой. И это было открытие. Перестало болеть горло, прояснилась голова, энергии стало много и вообще настроение улучшилось! Сырое зерно - это супер, на этой еде происходила эволюция человека! Да это лучше всяких лекарств. Я не знаю почему это информацию словно скрывают???Из-за бизнеса на лекарствах что ли? Я теперь включу сырое зерно в свой рацион! Это просто прозрение. Причём эффект был от небольшой порции и всего через 2-3 часа.

Сырое зерно стирает эмаль зубов

сижу третий день на гречневой диете, силы воли не хватает, когда накрываю мужу на стол, то обязательно съем ложку чего нибудь вкусненького...бубет ли результат от такой диеты в моём случае-подскажите кто знает

всем приветик)))Тоже решила сесть на недельки 2,преобразиться к лету!"Я сидела на гречке и кефире 2 недели,+ пила 3 кр кофе и по 2 конфетки ела)))))Но гречки ела очень мало (ложек 5 в день)....не лезла она в меня((( при росте 170 весила- 65(((... через 2 недели вес был-56!!!!Я была в шоке!!!! Вернулись 2 кг...хотя я ем много)))Сильно болела голова,но диета с гречкой одна из самых эффективных на мой взгляд!Всем удачи!))))

Я тоже пробую уже сегодня. Завтра утром напишу результаты одного дня. Если они меня впечатлят, продолжу. А кто скажет - обязательно неделю сидеть на ней для очищения?

в принципе - да - эффект лучше,я сижу 5 дней,и есть результат

Здравствуйте Милые Дамы

Всем желаю удачи! С завтрашнего дня собираюсь сесть на греч.диету. Конечно хотелось бы, чтобы был результат.А можно ли соблюдать эту диету вместе с физ.нагрузкой? У меня плавание 3 раза в день и 2 раза на велотренажёре кручу. Кстати сама физ.нагрузка не помогает, может быть кто-то так совмещает?

Диета Аниты Цой, кто- нибудь пробывал? Говорят за день 2 кг и классный цвет лица утром!!! 1,5 кг огурцов, можно в салате с добавлением не более 2-х ложек масла на эту массу и + пучок салата, а еще не менее 2 литров зеленого чая?

Все это кушаешь и пьешь в течение дня, утром минус 2 кг.

Прикольно! Главное - выдержать! ;)

сегодня еще ничего не ела, только чашка кофе проскочила, так что сегодня сажусь на гречку на 3 дня. На выходных на день рождения, а потом-на 2 недельки. Обизательно напишу о результате.

За два дня сбросил 3 кило

кушайте гречку с кефиром и ещё, 3дня на гречке и 4дня на салате:огурцы,яйца, лук, много укропа (много)...боже! какая кожа! какая кожа! гладкая, эластичная, блестящая!

главное с удовольствием кушайте, зная, что так и будет, то, что вы хотите. будет результат!!

всем привет!с завтрашнего дня собираюсь гречкой питаться 2 недели.незнаю....2 раза пробовала.но только 5 дней.уходили 5кг. только я гречку варю.эффект тот-же.и кефир сейчас нельзя-пост.я съедаю несколько ягод клубники или яблоко.но только вечером,а весь день-гречка.кто со мной за компанию?

Первый день на гречке с кефиром. Позволила себе яблочко, кукурузку и йогурт нежирный. Слегка присаливаю, ибо не лезет в меня =) в шоке от результата. Живот втянулся, бока тоже и личико. Чувствую легкость и ощущение, что я таю. Голода абсолютно никакого!

Подруга похудела на этой диете с 90 до 55

Очень хорошая диета, я тоже похудела на 15 кг. Чувствую себя превосходно!!!!!

Эх Боже,где бы взять сил и терпения..)) ну не могу,не могу я гречкой довиться,когда любимый рядом картошечку ест)

Ой, начиталась и тоже решила на диету! Вес 77 кг при росте 164. Выгляжу ужасно. До родов хотя бы талия намечалась, а после вообще как вревно огромное.... Напмшу о результатах, оч. хочется похудеть, ну хоть до 70 кг.

здравствуйте девушки)

читала вас читала и решила тоже написать

я тоже страдаю лишним весом

в конце августа весила 75 кг

при росте 165

правда у меня кости тяжелые

и я на свои 75 совсем не тянула

была в гостях у родителей все лето

естественно похудеть не могла

с 30 августа живу одна

сначала просто меньше стала есть

и вот неделю уже на гречке сижу

только я в нее сыплю приправу, потому что несоленую запихнуть ее в себя не могу

плюс иногда с чаем или кофе позволяю себе пюре яблочное или сушки

ну или какую-то подобную дребедень

на сегодняшний день вешу 66 кг

планирую посидеть еше пару неделек

хочу скинуть до 52(это конечно в идеале)

если кто сейчас худеет

могу поддержать))

удачи всем))

результаты вдохновляют, только не знаю как без соли можно есть гречку

Очень заитересовалась, хочется попробовать, о результатах обязательно напишу.

Всем привет, сегодня сажусь на эту диету,уж очень нужно похудеть:(

а то на улицу стыдно выйти

встречалась с молодым человеком, хотела быть для него красивой...

похудела с 70 до 58,за 5 месяцев

потом расстались и в течении года поправилась на 7 кг

все говорят что поправилась,мне с моими комплексами по поводу веса это слышать очень неприятно

отзывы вдохновляют, вы все такие молодчинки

мой рост 1.68, вес 65(

напишу вам через недельку

всем удачи

Диета Аниты Цой, кто- нибудь пробывал? Говорят за день 2 кг и классный цвет лица утром!!! 1,5 кг огурцов, можно в салате с добавлением не более 2-х ложек масла на эту массу и + пучок салата, а еще не менее 2 литров зеленого чая?Все это кушаешь и пьешь в течение дня, утром минус 2 кг.

Правда ли это, разве реально за день так скинуть? НАТУСИК, вы пробовали????

Привет всем!!!!))все такие молодцы,читаю и хочется тоже найти силу воли и продержаться на этой диете: гречка+кефир)). Сегодня же хочу сесть на нее. посмотрим на результаты. хочу скинуть 10 кг.но, судя по обсуждениям, кто-то сидит неделю, и всё напрасно. очень хочу, чтоб помогла мне она)))

Приветик, всем худеющим! Давайте начнем с сегодняшнего дня! Кто со мной???

Приветики! Утром я выпиваю большую чашку теплой воды с ложечкой меда, потом весь день пью кефир где-то 1литр/день и зеленый чай, уже четвертый день, плюс ежедневно занимаюсь йогой, не мение часа, один раз делала ванну с морской солью - ушел толь 1кг. (((( мой рост 1,65 вес был 73кг. стал 72кг. Читаю Ваши резульаты и плакать хочется... что я делаю не так?...

девченки я ела 4 дня гречку отваренную и похудела на 3 кг.!а вот с завтрешнего дня собираюсь сесть на гречку и кефир.попытаюсь просидеть 2 недели!кстати моя подруга на гречке сбросила за месяц 10кг.она ее и варила и суп на воде с нее делала!

ПРивет всем, мне дала подруга вот эту диету (ниже) она сбросила 10 кг и больше не набирала. я вчера сидела на кефире , сегодня без завтрака. жду обеда чтоб гречку с кефиром без соли вкусить, очень голодная.

1 день-кефир(ряженка, варенец, бифидок) жирность не более 2,5% 1,5-2 литра. Можно ещё зеленый чай. Больше ничего.

2 день- без завтрака. Обед-гречка без всего(сколько сможешь съесть столько и ешь). Ужин не позднее 19.00-либо варёная курица либо рыба(если не хочешь ни то ни другое опять же пей кефир).

3 день- всё тоже самое только Гречку заменяем рисом.

4 день-рис заменяем Перловкой(если она не в моготу значит возвращайся к гречке).

5 день- снова целый день кефир.

И так по схеме12 дней. Через два месяца повторяем. И через два ещё раз. Всего три раза за 6 месяцев. Если будут приступы голода заливай кефиром он хорошо помогает. Чай можно в неограниченных колличествах так же как и кефир.

Я ещё за правило взяла раз в неделю Разгрузочный день устраивать. Целый день пью только кефир, или ем только яблоки

[quote="машуля"]ПРивет всем, мне дала подруга вот эту диету (ниже) она сбросила 10 кг и больше не набирала. я вчера сидела на кефире , сегодня без завтрака. жду обеда чтоб гречку с кефиром без соли вкусить, очень голодная.

1 день-кефир(ряженка, варенец, бифидок) жирность не более 2,5% 1,5-2 литра. Можно ещё зеленый чай. Больше ничего.

2 день- без завтрака. Обед-гречка без всего(сколько сможешь съесть столько и ешь). Ужин не позднее 19.00-либо варёная курица либо рыба(если не хочешь ни то ни другое опять же пей кефир).

3 день- всё тоже самое только Гречку заменяем рисом.

4 день-рис заменяем Перловкой(если она не в моготу значит возвращайся к гречке).

5 день- снова целый день кефир.

И так по схеме12 дней. Через два месяца повторяем. И через два ещё раз. Всего три раза за 6 месяцев. Если будут приступы голода заливай кефиром он хорошо помогает. Чай можно в неограниченных колличествах так же как и кефир.

Я ещё за правило взяла раз в неделю Разгрузочный день устраивать. Целый день пью только кефир, или ем только яблоки/

мой номер аси 416604437. как правильно питаться после, у кого какой опыт?

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛИВИТАМИНЫ ПИТЬ!