Овсянка. Худеешь или поправляешься?

конечно нет

А я готовлю овсянку на кокосовом молоке

я ем овсянку на завтрак весго второй день. но уже заметила, что ЖКТ лучше работает.. да и вкусная она, добавляю ложечку меда, который тоже полезен. а через 3 часа тренировка, после нее аминокислоты и протеин.. посмотрим что будет по объемам ( какая цифра на весах мне вообще все равно)))

Придурашки :-)от овсянки не

Полнеют .очень много диет на ее основе.не пишите бред.не растраивайте мою нервную психику своими дебильными мыслями.

Я тоже завтракаю овсянкой на молоке, за 3 дня - 2,5 кг) на ужин лучше ею не увлекаться, а съесть что-нибудь "белковое")

овсянка в списке еды, которая ускоряет обмен веществ , это очень полезная каша, утром спокойно можно есть и забыть о голоде часа на 3-4

я уже как 3 недели ем овсянку, заливаю на ночь водой, я ем всегда после обеда, в овсянку добавляю все сухофрукты и мёд и похудела на 5 кг,исключила мучное и сладкое

Блииииин представляете у меня точь в точь такая же ситуация. Весила себе спокойно 50 кг, в целях оздоровления решила на завтрак есть овсянку, и через месяц 57 кг стала!!! Я никак не могу теперь сбросить эти 7 кг несчастных!

Если что в овсянке содержатся долгие сложные углеводы. Которые в течении дня взаимодействуют с поступающими в желудок белками и жирами, и все это откладывается в бока. АААаа!!!

Девули, просто поделюсь опытом, с которым регулярно сталкиваюсь
я люблю готовить кексы из овсянки. Получается безумно вкусно: на молоке и сухофруктах, на 6 кексов ложу 1 яйцо. Не шибко калорийно, но
2 дня подряд покушаю их на обед или ужин - плюс кило обеспечено
(только не говорите, что я в разное время суток просто взвесилась, нет, это не так))

Или если овсЯнкой на воде завтракаю - немножко развезет

Рос - 164, вес - 43. Каждый килограмм виден (если он лишний). И даже при наборе +1 кил я всегда вижу, куда оно пошло - в бока или в попу.

Но в чем же суть овсянки. Да, кил-два набирается, но я просто не вижу куда.
Если фастфуд уйдет в ляшки, живот, попу (у кого как), то с овсянкой такого не будет. Она обеспечит красоту форм, но не жирную целлюлитную задницу.

Вот сама ты *****.Те кто на качалке поправляюся не от овсянки а от того что мышцы накачивают потому,что весь жир перекачивают в мышцу.А овсянка служит для

А я от нее поправляюсь, причем резко, ем овсяные хлопья (5 минут варки, но просто завариваю кипятком), добавляю нарезанный фрукт или немного сока, никакого масла, сахара, орехов, сухофруктов, соли , но жир растет просто на глазах! Сначала сама не верила, но проводила уже 2 раза такой эксперимент над собой. Никогда ее не любила, но муж капал на мозги, что полезно и надо есть. От гречки, риса наоборот худею. Может быть непереносимость глютена или самого овса, пока руки не доходят сдать анализы, но факт на лицо, точнее на живот и ноги, даже от шоколада и сахара нет такого

ДА! На молоке с жирностью 1,5%.

Брат очень любит овсянку,причем на воде и просто с солью,готов есть ее три раза в день,на ужин если не каждый день,то через день точно ее ест и он очень полный,так что думаю от любых каш поправляются,исключение если только их есть в первой половине дня,но так это Любую еду можно есть до обеда и не толстеть

девочки,в связи с обстоятельствами переехала к родителям.У них как за правило каждое утро есть овсянку...я пила гормональные и набрала вес,сейчас отменили и я стараюсь худеть.Вопрос в следующем:стоит ли мне каждое утро есть овсянку.Мама знаете заботливо заставляет,а я слышала ,что многих распирает

Начнём с того, что что-бы вам не говорили - от овсянки не поправитесь. Опять же, я и имею ввиду от овсянки, а не от масла, молока и сахара, которую в неё кладут. Сама каждое утро начинаю с миски овсянки (30 грам сухой овсянки варю) + орехи в меду + сухофрукты. Потом принимаю пищу в 11, 14 и последний раз в 17 (кефир). Не на грамм не поправилась, отличная каша, которая питательна и очень полезна для организма. Сейчас сижу на овсяной диете, кило уходят, чувствую себя отлично.

468748

Про фрукты.читала....НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ...НЕ ТРИТЕ В КАШУ...ЯБЛОКИ И ДР.ФРУКТЫ.....СЬЕШЬТЕ ИХ ПОСЛЕ...ЧЕРЕЗ ЧАСИК....ПОЛОЖИТЕ В КАШКУ СЕБЕ СУХОФРУКТЫ..ИЗЮМ..КУРАГУ..ЧЕРНОСЛИВ..ЛОЖЕЧКУ МЁДА..ВКУСНОООО☺

А варили вы на воде или на молоке ?

chitau otzivi ob ovsyanki i ydivlyaus, vsegda schitala ety kashy dieticheskoy, ela ee kajdoe ytro v techenii 1,5 let, i tolko seychas ponyala chto popravilas imenno ot nee, siedau polnyu sypovyu tarelky i kryjku kofe, i dymala kakaya ya molodec, chto ne kobasi, suri na zavtrak tak vot poka vce eto ela bul normalnui ves aseichas nabrala 8 kg, yjas, vce ne mogla ponyat ot chego, znachit eto vce individyalno, kto-to ot nee xydeet a kto-to naoborot, no koja deistvitelno stala luchshe, yshli pigmentnue pyatna s lica, ny voobshem palka o dvyx koncax

ну ты ***))))) сложные углеводы как раз на переваривание затрачивают больше калорий чем весят сами..а вот толстеют от ЛЕГКОусваиваемых углеводов..у слышала звон, да не поняла где он..курица)))) вот тебе и АААА.. иди головой об стену постучись))))

Где вы такое прочитали?на 100гр примерно 350калл

Я тоже на овсянке по утрам неделю,фрукты и на воде.И вес стал на месте.Завтра исключу овсянку-посмотрим на цыфрах.В течении дня питание мега правильное-белки и овощи.

От овсянки поправляется. Я её неделю кушала овсянку варила на воде. И через неделю плюс 1 кг. Мама так же кушала овсянку и её разнесло за месяц на 5 кг.

Расскажите, пожалуйста, как удалось похудеть?

для анорексичек это не калорийная бомба..За кого вы держите их?Они тоже едят,яблоки,квашеную капусту,сельдерей,кофе,йогурты без сахара,гречку,овсянку и тп

И у меня также. Не могла понять почему все худеют а я полнею от неё. Причём если ем жиры яйца сыр жирную рыбу наоборот худею, хотя более калорийнр

Я каждый день ем овсянку но самое главное на *** не сидеть а заниматься спортом иначе все отложится в жир, и желательно есть в первой половине дня, обедать советую салатом с котлетой либо гречкой.

На сто грамм сухой крупы. Из ста грамм можно пол-кастрюли сварить. Имеется ввиду уже свареннная каша, вот она 88 ккал на 100 гр

Ты дура, на 100 гр готовой! Это примерно 30 шр сухой. Вот и посчитай, идиотина

Дура, мозг включи! 350 гр на 100 грисухой крупы, из нее получится грам 450 кажи вот и считай

Ем Овсянку 🥣 на воде, для вкуса добавляю белковый банановый белковый коктейль 1 чайную ложку. Пью не сладкий кофе. Иногда и второй раз до обеда. Вечером белок плюс клетчатка. Худеется на ура!!!

А я сильно с овса поправляюсь, сразу. Горе в том, что я очень люблю Овсянку на воде без всего, могу есть годами 3 раза в день. Становлюсь гладкой , кожа аж блестит, но поправляюсь, целлюлита не бывает от нее.
Я много спортом занимаюсь и хожу, от гречки я сразу как бодибилдер становлюсь, мышцы растут, некрасиво.
Я и гречку и овес ем без всего, очень люблю цельнозерновую овсяную кашу, обожаю.
Но не похудеете точно с каш. На крупах худеют только очень полные, те, для которых резко чувствуется перепад калорий, что даже на крупе их стало типа меньше.
Я только поправляюсь

На 100 гр -почти 400 калорий в сухом виде. Если сварить 400 гр жидкой каши это почти 3хлитровая кастрюля, а если я люблю , например, запечённую, то 400 гр Овсянки ни о чем, не заметишь как схомячишь, а это, на минуту, 1 600 калорий,

Да нельзя поправиться от овсянки если это блюдечко и если между приемами пищи 4 часа без перекусов))

Может это не от овсяники… а потом, в течение дня, что вы ели? И какая порция овсянки?

Надо вместо кефира белок есть- кусочек мяса, рыба… овощи…. Вообще прочитайте про кефир его можно и нужно пить но стакан не больше… овощей побольше… и нормальной еды- мяса, рыбы, курицы и так далее… хотя я вот вообще не могу пить молочные продукты- раньше любила.. и заметила выпью кефир мне не очень хорошо…