Давайте вместе откажемся от сладкого и мучного!

Одно время я не ела после шести вечера, а в остальное время ни в чем себе не отказывала. И худела!

Chij,Я не ем сладкое,мучное и молочное...Так же перестала есть свинину,баранину,картофель,всякие соусы(типа майонеза и кетчупа)! Остальное все ем, и все впоряде...Я думаю если один сухарь съешь то ничего страшного не произойдет,только я вот не могу...меня потом совесть мучает и мысли нехорошие=)) Мой босс уже 5 лет так ничего не кушает,только раз в месяц позволяет что-то,да и уже организм унее не требует,говорит прежде чем съесть что-то а какая польза твоему организму от этого??!!!

молочница, молочница, а вы подмываться не пробовали!

Привет всем!я тоже не могу уже....дома сгущенки 2 стоит,а я на диете....достало все...ух...щас бы бросить,но нет...Досижу до конца...Посмотрим на сколько похудею.Мое любопытство затмит желание сожрать что-то вредно-вкусное)Всем удачи...У меня сегодня 8 день протасова,мяско хочется уже....

уже год борюсь со своим весом!!!Хотя не очень большой но похудение уже перешло в идиотизм!!!Это уже навязчивая идея...Очень трудно!Но 10 кг я сбросила сейчас я 54кг.

Советую вам заняться спортом качать пресс, бегать(вообще очень полезно для всего организма)

1-по утрам можно есть кашу без сахара и соли (добавь мед),можно слайсы с сыром не жирным или йогурт(творожок-1,5%)

2-в обед супчик покушайте овощи отварные(тушеные)замените соль соевым соусом...гречневая крупа очень хорошо отварное белое мясо и рыба!(обязательно фрукты)

3-Ужинайте салатиками с оливковым маслом или чем нибудь маложирным в общем!

Еще самое главное это порции.

и не отказывайте себе в ЛЮБИМОМ(съешьте чуть чуть с утра)К вечеру все сожжете!!))

я уже столько всего об этом знаю аж жуть!Девченки в институте советуются со мной!!))

дерзайте и любите себя!

тяжело было писать...

заканчивается 3 неделя. в начале было очень сложно, но уже после 2 недели пропала тяга ко всему этому))))

Да, я тоже хочу навсегда отказаться от мучного, но мне пока это тяжело сделать. Единственное мое достижение я уже 4 года не ем сахар в чистом виде, т.е. не кладу его в чай, кофе и т.п., но все равно ем мучное и сладкое..... Давайте держаться вместе и делиться достижениями

Я тоже с вами)Долой - булочки, шоколад и т.д.))))

Я прошлой весной весила 62 (за лето отъелась в деревне до 65). Казалось бы немного, но...это заметно стало на животе и боках!!! Рыдала горькими слезами, но продолжала ЖРАТЬ булки и сладкое (прошу прощения, но действительно так и было). Потолстение было лишь малой проблемой - я посадила поджелудочную и печень. Не могла есть вообще неделю, обратилась к врачу и меня посадили на жутко строгую диету - я больше двух недель ела куриный бульон, сухари из обычного хлеба и чай без ничего. А потом просто стала вводить все легкое - любая пища, только паровая. Сладкое и мучное естественно нельзя было. И самое главное снизилось количество еды. К новому году я "усохла" в хорошем смысле до 61. Потом просто привыкла так питаться и сейчас вешу 55кг. Секретные советы =)

1) утром кашку - геркулес - и чаек. Максимум 1 ложка сахара

2) обед - любое блюдо приготовленное на пару или потушенное в духовке, либо суп

3) на ужин - тоже самое что и в обед

4) хлеб только вчерашний, и только 2 кусочка в день

5) сладкое увы категорически нельзя - это жутко тяжело - мне в этом случае помогала боль...

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - ешьте горький шоколад!!! Поверьте - желание сладкого убивает после одной дольки, насыщение как и от целой плитки. И полезнее в 1 000 000 раз!!!

УДАЧИ - Я С ВАМИ!!! Тоже продолжаю дежаться =)))

Катерина, а разве при панкреатите можно горький шоколад?

Я уже месяца 4 не ем хлеб и булочки. ну бывало раза 3-4 я хлеб ела, но немного! но что-то пока не так сильно похудела, как хотелось бы мне...

Я тоже отказалаь от сладкого и мучного навсегда и ни за что не нарушу это клятву! Причина- плохая кожа, волосы и зубы. Не ем уже неделю, хочется , но чистая кожа, красивые волосы и целые зубы больше привлекают. Я тоже с вами!

Ой, девочки, а у меня совсем все плохо(((( Я на 39 неделе беременности...поправилась на 15 кг. за всю беременность...Сладкого и мучного хочется постоянно...жуть...не знаю как обратно фигуру буду возвращать(((

начало не плохое. лямблии- но лечить не буду. пусть глисты обидятся, что им сладкого не дают и сами уйдут:)интересная методика:)молочница- это низкий иммунитет, лямблии, кстати его и ослабляют. сладкое вызывает брожение в кишечнике. есть резон отказаться. не говоря про калории. так что овощи, и так уж и быть-мясо (гниение в кишечнике)-оптимальная еда.

Да отказалась(((((( вот и сегодня выпила банку сгущенки!!!!и опять отказываюсь(((

Я все ещё держусь. Сладкого и булочек конечно хочется, но уже без фанатизма. Кстати, кожа чуть лучше стала, или мне кажется...

Где один, там и два..... ну это у меня так, сложно остановиться(((

Девочки привет) я уже раза три пыталась бросить сладости есть, но когда добивалась результата снова начинала сначала(( А во время беременности +20 кг!!! ужас, я питалась только булками и пирожными, от мяса тошнило(( сейчас малышу 9 месяцев, а у меня 15 лишних кг...сначала я похудела, а потом все говорили ешь хорошо, ты же кормишь.. и я снова раздобрела, мне только скажи, я уже бегу кушать...)) я сейчас 76 кг..., хорошо выгляжу когда вешу около 59, а вот идеально 55!)) Молочница замучила, гинеколог запрещает есть сладости...тут кто-то говорит про мыться нужно...ужасный тип, видимо мужчина, который не знает, что это и тут хоть мойся, хоть не мойся- эффекта не будет((Давайте дружить, кто здесь часто бывает??! Скажем нет жиру на животике, и других наших прелестных частях тела )!

Я только"за"! я решила что с завтрашнего дня не буду есть сладкое и мучное!!!!!

Кто со мной, девочки?!

Привет Гость) давай дружить, завтра ни-ни)))?!я вот только пастилу буду, чтоб не грустно, да и многие диетологи ее разрешают))это сначала, а там посмотрим)

Давай,Малышка-худышка!!!))

А я хочу заменить сухофруктами)

Спасибо,Артем Вячеславович, я кормящая мама, поэтому советуюсь исключительно с личным врачом!!

Гость, сухофрукты-отличная штука, я тоже буду с тобой наверное, завтра мне привезут и пастилу и сухофрукты, но это будет вечером, я из интернет магаза заказываю,так весь день буду без всего))

Я все ещё держусь без сладкого, стараюсь заедать это сладкими яблоками, хурмой...и как-то даже больше не хочется, но хлеб белый иногда себе все же позволяю на завтрак. Я отказалась не из-за веса, а из-за кожи. волос и зубов...Единомышленники здесь есть?

у меня тоже с кожей стало после набора веса не очень...(

у меня сегодня первый день, на завтрак рис с молоком и яблоком туда порезанным)) Предлагаю здесь время от времени списываться, чтобы дух поддерживать...в прошлый раз, до беременности я бросила есть сладости и кожа стала такая чистенькая -супппер)))

Все меня бросили, я тут одна уже второй день без сладкого(

Малышка-худышка,ну расскажи как ты держишься???

А я вот нехорошая такая сегодня наелась сладостей((((Все больше не буду!!!!!!!!!

После восточных сладостей---решила и завязала со сладким, но мёд кушаю---а то простуда одолеет((( чувствую себя супер)))

Я чувствую себя отлично !!! Держусь и вообще стараюсь не думать об этом -все время пытаюсь найти альтернативу в своем необъятном холодильнике!) С чаем ела сегодня курагу, вчера вечером чернослив) Правда сегодня сок пила детский, а он сильно сладкий. но ничего ... не все сразу...Светланка, а ты чего это безобразничаешь!!! ая яй!! держи себя в руках, представь , кожа будет красивая -чистенькая, да и бока подберуться)) А мед я не могу есть, у меня страшная аллергия, даже от капельки, сразу нужно лекарство колоть(((

А у нас вчера был день рождения на работе...были тортики, но я ни-ни...Можете надо мной смеяться и покрутить пальцем у виска, но я отказалась от сладкого клятвой на Библии. (перечитываю..сама себе удивляюсь "ну дура...наверное") Сейчас даже если хочется, то все равно сдерживаюсь, вспоминаю, что это не просто клятва, а священное что-ли...как-то так.

Ну если просто силы воли нету, то я считаю это действенный вариант!) Я пока что держусь))Вы представьте , что эти торты превращаются в бока на фигуре...

Тогда Вы неточны. Вы, всё-таки едите кое-что сладкое и мучное.

Можно даже не барбариску, а просто сладкую жевательную резинку пожевать.

Вез мучного я могу. Даже без хлеба. Но вот без сладкого - не жизнь. Пару чайных ложек мёда на десерт я себе позволяю. Не вредит пока. :) Но вот за праздничным столом несколько раз в году - позволяю себе все "вредности" в небольших количествах. Главное - потом вернуться к нормальному режиму. Вообще все "диеты для похудения" бессмысленны, если они не содержат всех необходимых организму питательных веществ. Временные диеты дают временный же эффект. Когда они прекращаются, вес возвращается. Я постаралась найти для себя здоровый режим питания на всю оставшуюся жизнь, чтобы поддерживать себя в лучшей форме. Ем, главным образом, постное мясо, жирную рыбу, яйца, несладкую "кисломолочку", некрахмальные овощи, немножко фруктов и мёда на десерт. Готовлю всё на растительном масле. Порции умеренные. Такая диета работает очень хорошо. Недостатка ни в чем не ощущается, самочувствие отличное.

Феникс, это отличный образ жизни, моя коллега именно так стала питаться год -полтора назад и из хомяка огромного за сто кг, за год превратилась в прекрасную грациозную девушку, и вот на днях вышла замуж)))я так раза за нее, я ем сухофрукты и иногда пастилу одну шт с кофе утром))

А жевательная резинка -плохая штука,она наоборот заставляет вырабатывать желудочный сок, а еды нет...мне врач не рекомендует, да и химия одна в этих жвачках, я до беременности была зависима от жвачки - постоянно ее хотелось пожевать))

Может и правда, но её обычно рекомендуют после еды, когда пищеварение уже идет, и аппетита она, наверное, не прибавит. А так - конечно "химия" - что "жвачка", что леденец.

Ну и правильно. Немножко сладкого не повредит, зато настроение хорошее поддерживает. :)

Конечно не повредит, из всех сладостей пастила и зефир самые безопасные в плане того, чтобы не потолстеть )))Даже диетологи разрешают иногда))

Класс! И мои любимые! Одно плохо - я с ними почти не в состоянии вовремя остановиться. Мёд в этом смысле лучше. К нему я спокойнее отношусь.

что-то никто не пишет, я вот уже 5 дней держусь )))

Я уже отказалась!!

Ну как, кто сколько дней держится ?))

какие все хилые оказались((

ой, мне кажется тоже пора к вам присоединиться, девочки... ((( у меня прямо депрессия по поводу еды. Снова обожралась сладкого и мучного, сижу теперь и страдаю морально и физически. Вот понимаю, что только вред для меня от этой гадости (лишний вес, хоть и не большой, прыщи, болит поджелудка), но приступы обжорства повторяются снова и снова. Сегодня решила ВСЕ! Буду писать, как продвигаются мои дела... Но пора закругляться, это невыносимо!

Floret, все так обещают, но никто не отписывается(( Никак не могу себе компаньона найти, я вот две недели уже без сладкого)) уже ломка прошла почти))) Кожа уже лучше становится !! и минус 1.5 кг!! Держитесь здесь , пишите , так легче будет)

Я 1,5 месяца. Все нормально. Хожу в столовую обедать, коллеги просят прикупить булочек: сладких, ватрушек, с яблочком....мммммм Я всем покупаю, и вот пока иду до офиса, думаю, какие они мягкие, теплые, ароматные, воздушные, но сама ни-ни-ни.

ой какая вы молодец, Света!! еще и силу воли вырабатываете))А какие-то изменения в организме заметили, все-так большой срок прошел)?

Вот и я! Буду компаньоном ))) Не, я уже не отступлюсь. Запаслась кефиром и сухофруктами, сегодня вот утречком овсянку на воде съела, яблоко и кефира стакан. Ща буду варить супчик овощной на обед. Для меня самое страшное - пережить вечер, обычно после шести вечера нападает жуткий жор, но я не сдаюсь )