Дневник простой девушки ,которая худеет
Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
16 243 ответа
Последний —
Перейти
Nicole
Понедельник - день тяжелый
Так что будем жить по-новой
На диете нынче я
Значит, больше есть нельзя!
Вторник. Завтрак - одна гречка
Минералка течет речкой
Стрелки скачут на весах
И внушают дикий страх
В среду кормимся супами
И воздушными мечтами
Джинсы давят на живот
И еда не лезет в рот
Вот четверг. На завтрак - каша
И на полдник простокваша
Ужин ест счастливый кот
Я лишь пробую компот.
Пятница. Тяжелый вздох
Яблоки, морковь, горох.
Вечером - совсем не есть
Завтра надо в платье влезть!
Выходной. Ура, сбылось,
Платье все же поддалось!
Выдох лежа на спине -
Пояс сходится на мне!
Что у нас, театр, бал?
Кто на вечер приглашал?
Можно нынче и в кино
Мне сегодня все равно!
Воскресенье. Отдохнем
Перед самым трудным днем
На кровати полежать
Бутербродов настрогать
А затем пяток котлет
Для картошки места нет
Но зато всегда найдет
Место шоколадный торт!
Прячу под столом весы
Талию б - как у осы...
Точно! С завтрашнего дня
Буду жить по-новой я!
Так что будем жить по-новой
На диете нынче я
Значит, больше есть нельзя!
Вторник. Завтрак - одна гречка
Минералка течет речкой
Стрелки скачут на весах
И внушают дикий страх
В среду кормимся супами
И воздушными мечтами
Джинсы давят на живот
И еда не лезет в рот
Вот четверг. На завтрак - каша
И на полдник простокваша
Ужин ест счастливый кот
Я лишь пробую компот.
Пятница. Тяжелый вздох
Яблоки, морковь, горох.
Вечером - совсем не есть
Завтра надо в платье влезть!
Выходной. Ура, сбылось,
Платье все же поддалось!
Выдох лежа на спине -
Пояс сходится на мне!
Что у нас, театр, бал?
Кто на вечер приглашал?
Можно нынче и в кино
Мне сегодня все равно!
Воскресенье. Отдохнем
Перед самым трудным днем
На кровати полежать
Бутербродов настрогать
А затем пяток котлет
Для картошки места нет
Но зато всегда найдет
Место шоколадный торт!
Прячу под столом весы
Талию б - как у осы...
Точно! С завтрашнего дня
Буду жить по-новой я!
kikki-mikki
Всем привет!
давно сюда не заходила... )
у меня пошла третяя неделя питания один раз в день. уже привыкла и ни утром, ни вечером есть не хочется совсем. а вот к обеду......... практически я волк )) голодный и злой.
пока не взвешиваюсь, решила дождаться 15 числа - будет ровно два месяца похудений. но когда взвешивалась последний раз (на прошлой неделе), было 6 кг с чем-то
хотелось бы 15 числа увидеть еще 6, а можно и побольше :)
как Ваши успехи?
давно сюда не заходила... )
у меня пошла третяя неделя питания один раз в день. уже привыкла и ни утром, ни вечером есть не хочется совсем. а вот к обеду......... практически я волк )) голодный и злой.
пока не взвешиваюсь, решила дождаться 15 числа - будет ровно два месяца похудений. но когда взвешивалась последний раз (на прошлой неделе), было 6 кг с чем-то
хотелось бы 15 числа увидеть еще 6, а можно и побольше :)
как Ваши успехи?
Львица
Елена
Сообщение было удалено
Девочки, привет!! а я не пропала, иногда захожу - читаю вас ! какой-то сумашедший ритм стал у моей жизни - устаю очень. а все равно не особо худеется. весь день - работа, вечером пока ужин сделаешь - ночь..... грешу, да и съедаю..
Елена, вы абсолютно правы - худеть лучше медленно, и коже лучше будет.
за Анечку переживаю - разлад с любимым мужчиной это больно.
Лилёк , Анемонка,Оксана,Сказка/// простите если забыла кого-то/// - умнички!!!
всем удачи!
Елена, вы абсолютно правы - худеть лучше медленно, и коже лучше будет.
за Анечку переживаю - разлад с любимым мужчиной это больно.
Лилёк , Анемонка,Оксана,Сказка/// простите если забыла кого-то/// - умнички!!!
всем удачи!
оксана
это я))) ой девочки, собралась я все таки вес убирать до НГ. что б так скать блистать!!! еды будет много, всякой разной. а на рождество хотим в деревню шашлык замутить. так что нужно худеть. а то опять по кругу...
елена
ты молодец. вот читаю твою историю она очень похожа на мою, мне тоже 21 сейчас худеть я начала 13 января 2011 на тот момент я весила 90 кг., похудела на 20кг,сейчас я 70 кг,
елена
я вела дневник....., я просто стала сильнее себя любить, и пока молодая хотела выглядеть хорошо , задавала себе вопрос почему другие носят красивые вещи а я не могу? и я тоже упорно занялась собой,своим здоровьем, первый месяц я ела только 2 раза в день в 4 часа и в 7часов только суп, за месяц я похудела на 9 кг
Девочки Привет! Куда это Вы все пропали??((( Я завтра взвешусь, но результата особого не жду, так как были КД + я слопала полшоколадки, пусть и горькой. Со свекровью поговорила, высказали все друг другу, больше я конечно. Решили заново отношения налаживать, думаю все будет нормально. Не бойтесь разговаривать с человеком, если есть проблема ее нужно решать, а не молчать и придумывать себе такое, после чего все рушится. Еще наконец то завтра на аквааэробику, целую неделю не была.
елена
привет девчонки, ! я новенькая но с такой же проблемой как у многих, худела и похудела на 20 кг, со вчерашнего дня опять вспомнила свой прежний рацион ,мой вес 72 кг сейчас , а рост 169, хочется похудеть до 63кг ,если 20 скинула то и 9 наверное смогу скинуть, надеюсь вы меня поддержите, об успехах буду писать.
мэри
девочки,всем привет,мои дорогие!я не срываюсь,а вес стоит как дурной.100,9!! и ни в какую! что то не могу даже сесть написать вам ,какой то ритм нафиг у меня ненормальный стал,я исправлюсь!!!!не забыли меня???????????????
мэри
только прочла за последние 3 дня ,много новеньких,так радует!!!!
мэри
лилек,сколько весишь сейчас и как у тебя в семье,порядок,надеюсь????????
мэри
так соскучилась за вами всеми,надо о себе напомнить вам,чтобы не скучали ,а пока спокойной ночи!
мэри
бусинка,я конечно,знаю не по наслышке,вес должен стоять периодически,но чтобы как у меня сейчас,столько времени!я просто уже переживаю!скорее бы уже арбузы исчезли,что ли и другие овощи и фрукты,от которых я и не сбрасываю вес. уже и у нас холодает,вещи одеваю----как балахончики на мне,а вес стоит.
Бусинка
елена
Сообщение было удалено
Ваш текст Конечно поддержим,подключайся,только немного измени ник,потому что у нас уже есть елена,чтоб мы не путались.
Бусинка
мэри
Сообщение было удалено
Ваш текст
А ты объемы замеряла,часто бывает,что вес стоит -объемы уходят.Ты не переживай,я и по 3 месяца на месте стояла.И будь умничкой.
А ты объемы замеряла,часто бывает,что вес стоит -объемы уходят.Ты не переживай,я и по 3 месяца на месте стояла.И будь умничкой.
Привет, девочки! У меня вес все так же колеблется 62-63, потому что ем частенько всякие вредности. Но мне надоело уже стоять на месте, потому я решила в этом месяце для разнообразия побыть приличным человеком и совсем-совсем не нарушать диету. Такой эксперимент ))). Специально весь месяц решила не взвешиваться (даже весы спрятала подальше). Любопытно посмотреть, что из этого всего получится...
Девочки Привет! Как я и ожидала всего -500 гр(((. Ну да ладно, за 2 недели получается почти 3 кг. КД закончились, начию опять активно ходить на акву. Сегодня решила последний день на белках сидеть, хочу овощей добавить. Несколько дней белок и овощи,а потом опять белок. Мэри вес 100.4. В семье по разному, что то все таки меня не устраивает. Как говорят нет блеска в глазах.
TSUKI
Сообщение было удалено
Я себя перевоспитала раз в неделю взвешиваться, это действительно правильнее, чем каждый день. А вот месяц не взвешиваться интересно, мож тоже так попробовать...
kikki-mikki
Всем привет! по поводу взвешивания один раз... )) вроде как и интересно, а с другой стороны, хочется побольше чтобы скинулось, а встаешь на весы и там не то, что ты ожидал... вобщем две стороны у этого вопроса ) но я все равно буду взвешиться только 15 числа! будет ровно два месяца моего похудения!!! за прошлый месяц удалось скинуть 6.5 кг!!! надеюсь в этом месяце на тот же результат
оксана
Приветик девочки это я))!!! 10 октября взвешиваюсь. изначально было 81. ( это я напоминаю)))
Бусинка
Ну что девочки,я остановилась на месте и мне это совсем не нарвится...Предлогаю начать очередной марафон.Правда не с первого числа,ну пусть будет с 4 октября.Марафон будет длится ровно месяц,все желающие пишите мне свой сегодняшний вес,помните (старенькие)у меня еще сохранилась табличка....
Бусинка
Я сегодня позавтракала куриной котлетой(куриный фарш и капуста,в духовке),и тушеной капустой.Сытая.Настрой боевой.Девочки у папы юбилей,я должна блистать...
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог197 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 801 -
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов -
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов -
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
kikki-mikki
Бусинка
Сообщение было удалено
Бусинка, что за марафон? если что то я конечно же участвую!!! ) рост 162, вес был 81,5, при последнем взвешивании 75
kikki-mikki
А я сегодня как обычно не завтракала )) и вчера как обычно не ужинала. кстати, вчера началась 4 неделя поего однодневного питания!
в обед ем: пол тарелки супа (бульон), рыбу в любом виде и овощной салат
в обед ем: пол тарелки супа (бульон), рыбу в любом виде и овощной салат
kikki-mikki
Мясо не ем с 15 августа!!!!! ни разу!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем приветик! Марафон? Даже не знаю, боюсь бросить, ты напомни пожалуйста что нужно делать? Я держусь,чувствую себя отлично, единственный минус набаловала себя сыром косичка, он соленый, вот как раз это не надо бы есть, а он как лакомство, короче доедаю что осталось и больше не покупаю его. Еще нам 15 на день рождение идти, на самом деле собирают всех 13, но муж работает и мы позже поедем, это мне кажется даже хорошо, столы нам накрывать никто не будет. После вчерашней аквы побаливают бедра, сегодня опять пойду)))
kikki-mikki
Сообщение было удалено
Блин, я бы так не смогла, можно продержаться лишь в том случае если много дел, развлечений, а сидя дома хрен выдержишь.
оксана
Я с Бусинкой. Лилек присоединяйся!!! мне как раз рывок длиною в месяц то и нужен, та как потом поеду за пуховичком модным, теперь могу себе позволить. думаю весы покажут 75. размер одежды у меня 48 верх, низ 50. а хочу верх 46 низ 48. до этого размера еще 10 кг( до 65 кг). Вперед бабаньки!!!!
Я тоже присоединяюсь к марафону, все равно как раз в этом месяце собираюсь поднапрячься. Вес сейчас 62 (во всяком случае, 1 окт. был такой).
kikki-mikki
Сообщение было удалено
Ваш текст
Давно хотела спросить, а почему ты мясо-то не ешь? Ведь диете, вроде, мясо не помеха. Я сама не ем мясо и яйца уже лет пять, планирую в будущем и от морепродуктов отказаться, но все это исключительно по этическим соображениям.
Давно хотела спросить, а почему ты мясо-то не ешь? Ведь диете, вроде, мясо не помеха. Я сама не ем мясо и яйца уже лет пять, планирую в будущем и от морепродуктов отказаться, но все это исключительно по этическим соображениям.
оксана
ой, а я мясо просто обожаю!!!!!!!!!!!!!!!!! никогда не откажусь в жизни. каждому свое конечно.. короче девочки!!!! я почти влезла в свои узкие по всей ноге брючки!!!!!!!!!!!!оооееееееее!!!!!!!!!!!!! приблизительно, посмотревшись в зеркало, еще кг 5 и все!!!!! рада безумно просто. талия у меня быстрее ног худеет, спинка изящная, тали класс , на спине жира нет, как раньше. наконец то я узнаю ту Оксану два года назад... я счастлива. Но 10 кг еще предстоит. справимся.
Nicole
Всем приветик! А я тоже хочу в марафон, но не смогу, через 2 недели уезжаю в отпуск, не знаю, как там себя вес будет вести. Вот приеду и буду готова к марафонам!
kikki-mikki
TSUKI
Сообщение было удалено
Честно говоря не знаю почему отказалась ))) сначала я решила соблюдать пост. потом, после того как пост закончился я увидела, что очень легко могу прожить и без мяса и заменила его на рыбу. после рыбы нет такой тяжести в желудке. вобщем я и решила что не буду есть мясо (яйца я тоже, кстати, не ем), а буду есть рыбу и морепродукты
kikki-mikki
оксана
Сообщение было удалено
Оксан, а подскажи какой у тебя вес? мы с тобой почти в ровень идем ) и размер у меня сейчас 48 верх, 50 низ )))
только я бы хотела до 50 дотянуть... но там видно будет
только я бы хотела до 50 дотянуть... но там видно будет
Елена
Львица
Сообщение было удалено
Ваш текст Я рада, что у тебя все в порядке. Бусинка постоянно здесь. И девчонки хоть редко, но и появляются! Вес нрвы трепет, но мы не сдаемся. Девчонки будем продолжать худеть. Победа будет обязательно за нами!!!
Вот прекрасное упражнение против обжорства:
Для этого нам необходима следующая нехитрая техника: вы намеренно должны класть на тарелку больше того, чем планировали съесть первоначально. Выберите для этого лучше всего обед или ужин. Пища должна соответствовать вашей диете (или просто полезному пищевому рациону). При этом вы берете более объемную порцию, чем обычно. Кроме того, выберите и что-нибудь из того, что есть вредно, и тоже положите себе на тарелку. В начале трапезы отодвиньте этот продукт и лишнюю пищу на край тарелки. И съешьте только то, что первоначально планировали съесть. После этого встаньте и спокойно уберите остатки пищи обратно в холодильник (или выбросите в ведро, если ее не следует снова разогревать). Начинать такой эксперимент, естественно, легче с наименее любимых продуктов. Например, я не очень-то люблю бобовые и могу легко съесть лишь половину того, что у меня лежит на тарелке. Проведите этот эксперимент с собой в ближайшую неделю. И вы увидите, что контролировать себя станет легче!
Для этого нам необходима следующая нехитрая техника: вы намеренно должны класть на тарелку больше того, чем планировали съесть первоначально. Выберите для этого лучше всего обед или ужин. Пища должна соответствовать вашей диете (или просто полезному пищевому рациону). При этом вы берете более объемную порцию, чем обычно. Кроме того, выберите и что-нибудь из того, что есть вредно, и тоже положите себе на тарелку. В начале трапезы отодвиньте этот продукт и лишнюю пищу на край тарелки. И съешьте только то, что первоначально планировали съесть. После этого встаньте и спокойно уберите остатки пищи обратно в холодильник (или выбросите в ведро, если ее не следует снова разогревать). Начинать такой эксперимент, естественно, легче с наименее любимых продуктов. Например, я не очень-то люблю бобовые и могу легко съесть лишь половину того, что у меня лежит на тарелке. Проведите этот эксперимент с собой в ближайшую неделю. И вы увидите, что контролировать себя станет легче!
оксана
КИКИ МИКИ вес месяц назад был 81. щас гдето 75 взвешивание 10 окт
Сказка
Девчёнки привет! Я на жескаче сижу+бег вечером 1 час(иногда меньше, потому что мне жирдяю тяжело!!!!!!!!!). Я с вами на марафон!!!!!!!!! Правда я с 29-го заступила. Бусинка, вес 29.09.11-79кг. Девочки, удачи всем нам! ВПЕРЁД!!!!!!!!!!!!!
Даша
Привет всем.
Сказка,я тоже на жесткаче- день диета,день сырые овощи и вода(чай кофе непью в овощные дни)...мда в такой холод такая диета почти невыносима,но держусь каким-то чудом уже дней 10,вес уходит в овощные дни по 200-400 гр.в сутки (на обычном питании уже вообще не уходит)...
вес 67.6, до нового года нужно добится цели в 57-60 кг.
Сказка,я тоже на жесткаче- день диета,день сырые овощи и вода(чай кофе непью в овощные дни)...мда в такой холод такая диета почти невыносима,но держусь каким-то чудом уже дней 10,вес уходит в овощные дни по 200-400 гр.в сутки (на обычном питании уже вообще не уходит)...
вес 67.6, до нового года нужно добится цели в 57-60 кг.
Даша
kikki-mikki
Сообщение было удалено
Я летом недели две так питалась,только не один раз ела,а два(завтрак,обед),ну ниче так вес уходил по полкило даже бывало в день. это ещё притом что я много пила всякой ерунды квас,сок из магазина и.т.д. где полно сахара.
Бусинка
оксана
Сообщение было удалено
Оксана вес напиши свой...через месяц отчитаешься...
Бусинка
Даша
Сообщение было удалено
Дашулька -молодец...
Бусинка
Марафон-мы раньше с девочками устраивали,как бы забег на месяц.В конце марафона отчитывались,кто на сколько похудел.Обсуждали и спрашивали советы у кого лучше был результат.Это дисциплинирует хорошо.Но мое мнение.
Бусинка
Сообщение было удалено
Бусинка меня запиши, вес 3.10 был 100.4 кг.
Полина
Девченки привет) И я с вами на марафон) Решила что пора взять себя в который раз в руки. Пришлось смириться с тем что идеальной фигуры как и идеального веса мне не видеть если не прекратить жрать мучное. Постепенно снижаю калории так как со следующей недели у меня начинается 500 ккал диета.Не представляю как я на ней выдержу 50 дней. Хочу свои заветные 50 кг!!! А сейчас 60кг ну плюс- минус килограмм. И так понеслась....
kikki-mikki
Девочки, прям читаю вас и радуюсь!!! какие же все мы молодцы!!!
при любом весе мы самые красивые и обворожительные! хотя бы потому, что у нас такая сила воли и тяга к улучшению самой себя!
продолжаем красиветь и худеть дальше!
при любом весе мы самые красивые и обворожительные! хотя бы потому, что у нас такая сила воли и тяга к улучшению самой себя!
продолжаем красиветь и худеть дальше!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Полина
Сообщение было удалено
Не есть мучного оказалось совсем несложно! Я вот тоже раньше думала, что никогда не смогу отказаться от хлебобулочных изделий. Обожала все из теста! Но терзалась на практике без мучного только первые недели две. Уже на третьей неделе почувствовала, что тяга начала снижаться. А потом вообще организм забыл вкус всех этих пирожков и булочек. Теперь захожу на офисную кухню и смотрю на них, как на предметы интерьера. Абсолютное равнодушие! Больше не буду пробовать их никогда. Оказалось, что просто забыть вкус вредных продуктов - это очень удобно!
оксана
ничего себе. я в жизни никогда не забуду вкус всего мучного!!! ну и пускай они вредные для фигуры, всегда можно дать себе слабинку и нажраться от души.)
оксана
девочки. я расчитала то скока должна съедать кал в день. получилось 770. начинаю хуууууууууудеть так. цель у меня 60. да, да а не 65
мэри
бусинка,я с вами на марафон!!!!!!!!!! напоминаю,3,01,2011----121,7, 3,10,2011---100,9,мне надо очень преочень на марафон,а то блин все расслабились, я про себя конечно,за лето натрескалась и фруктов и овощей, я от них и не толстела,но и не уходит вес.в объемах вроде меньше стала.не меряла я себя.мне лично необходимы разгрузочные дни-кефир с бананом или без,чай зеленый с молоком,яблочки.иногда вместо сладкого чайная ложка меда.короче я с вами,меня это очень будет стимулировать!!!!!!!!!
Следующая тема
Предыдущая тема