Хочу похудеть к лету !Кто со мной?

У меня 167 рост.

Я 48 размер носила. У меня тонкая кость, поэтому лишний вес сразу виден. При 65 я прям такая была девушка в теле с жирком на боках и двойным подбородком... как вспомню - так вздрогну ))

И не говори, дорогая )) У всех наверное кто худел были мысли типа - да ну все нафиг, у меня не получается! Вот здесь главное не сорваться и не угробить весь процесс похудения, который все равно хоть медленно, но идет.

Мне кажеться все кто похудел-похорошел вспомнят и вздрогнут))))))))))))))))))

Это точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Жаль все эти труды !Хоть сорвалась ,но лучше вернуться допустим через 3 дня без накоплений,чем через 1-2 месяца но всё заново !(((((

Да придерживаюсь всех правил, кроме одного - не есть после шести, никак не могу себя заставить, да еще момент, недавно бросила курить (4 месяца назад), может еще в этом дело?

Короче... если не есть после шести соблюдая все вышесказанное,то это минус 3 кг за 2 недели. Что касается курения, то я 3 кг прибавила когда бросила ) Да большинство по 3 кг и прибавляют по статистике... Так что держись...

В общем смирись с тем что после шести ты будешь голодной, настройся на это прям по-серьезному ))

А воду или зеленый чай можно?

Я тоже начала усиленную подготовку к пляэному сезону. Но строго без жестких диет и голодовок.Врач запретила такие стрессы для организма устраивать,сказла,что правильное и безопасное похудение - это -0,5-1кг в неделю.Я хожу сейчас на фитнес 3 раза в неделю,решила пропить немецкий Формолайн Л112 и просто правильно питаться, вот пошла третья неделя,уже джинсы стали в бедрах свисать) Формолайн хочу еще с собой на отпуск взять,т.к. он жиры естественным образом выводит (http://l112.ru/index.php/formoline/deistvie), а то ведь начнется период шашлыков,когда так трудно будет устоять перед соблазнами:(

Нужно!!!) Обязательно. Я, к примеру, просто ставлю рядом с собой бутылку с 1.5 литром воды вечером и в минуты приступа голода и отчаяния просто выпиваю несколько глотков )) Так же и зеленый чай всегда налит. Если прям совсем будет тяжко, то пей зелный чай с молоком. Так он хорошо помогает при приступах голода и так же хорошо выводит лишнюю жидкость. Почитай в и-нете о пользе зеленого чая с молоком. Я думала сначала что это гадость редкостная, но попрбовав убедилась что это не так )

Продержись 3 тяжелых дня, а потом легче будет ))

А воду или зеленый чай можно?Нужно!!!) Обязательно. Я, к примеру, просто ставлю рядом с собой бутылку с 1.5 литром воды вечером и в минуты приступа голода и отчаяния просто выпиваю несколько глотков )) Так же и зеленый чай всегда налит. Если прям совсем будет тяжко, то пей зелный чай с молоком. Так он хорошо помогает при приступах голода и так же хорошо выводит лишнюю жидкость. Почитай в и-нете о пользе зеленого чая с молоком. Я думала сначала что это гадость редкостная, но попрбовав убедилась что это не так )

Продержись 3 тяжелых дня, а потом легче будет ))[/quote]

Спасибки за поддержку и рекомендации!!! Попробую сегодня..., но если это тоже не поможет...значит я до конца жизни буду жирной коровой((

Спасибки за поддержку и рекомендации!!! Попробую сегодня..., но если это тоже не поможет...значит я до конца жизни буду жирной коровой((

О, да прекращай давай так думать )) Не получится так, найдем другой способ - вместе мы сила )))

Кстати, вот в контакие есть группа такая хорошая, советами которой я всегда пользуюсь. Таи и советы в питании и физические упражнения в видеороликах. Я по ним пресс качаю и ещё много чего там для себя выбрала. Называется - "Do it! - твоя идеальная фигура". Пощи. Там и картинки прикольны для мотивации, мне помогает особенно когда хочу пойти нажраться )))

ой, а я шашлыков так жду)) обычно они совмещаются с активным отдыхом, не считаю это грехом))

весь день на кефире, зеленом чае и цукатах в умеренных количествах, папайя с кефиром просто вкуснота) полностью разгрузочный не получилось)

Я тоже мечтаю похудеть,при росте 170 см,вес 80 кг((((((((((((((

Не хватает силы воли,а я вед носила 42 размер.С вечера думаю,все хватит есть.А на следующий день так кушать хочется.

татьяна, вы тезка и примерно моих же параметров,давайте вместе))

я 172 и 75 кг по выходным и 73 в будни)))

Да на выходных вес прыгает,особенно еще если друзья в гости приходят!!!!Надо брать себя в руки.

Не знаю как бороться с лишним весом,помогите.

Ну что значит не знаю как...) Ограничение в питании плюс спорт. Не можете заставить себя или нужна мотивация?

Девочи просто берите себя в руки и всё 1й день тяжело,2,3,4 а 5 уже привычка.А главное будити гордиться сабой и своими усилиями )))))))))))))

Вот Котя попробывала зелёный чай с молоком,ни чё так ,аппетит приглушил.Как хоть он работает ,пишут воду хорошо выводить .Я думаю вместо перекуса хорошо ,написан что надо между приёмами пищи.

"ДиетаОнлайн" или ДиОн √ это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения. Слоган проекта ДиОн: "Любые диеты - зло!". Исследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием √ "Наша быстрая диета - ваше эффективное похудение!", в течение последующего года возвращаются к прежнему весу.Получите диету БЕСПЛАТНО Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие.Почитай подробнее о нашей программе снижения веса- onedietta.do.am

Я вешу 60кг к лету хочу сбросить до 50.Скажите,это возможно?я на всё готова

Посоветуйте как вы сбросили 4кг за две недели?

ну вы чаго!!так же тоже нельзя! Это же абсурд какие 5 кг, а столько проблем!

а мне кажеться, это многовато за такой короткий промежуток!

Я тоже хочу быть стройняшечкой :))))))

Правда пока обжорочка))))))))))))))) На ночь если ем, то только полезные фрукты и всё....... )))) Это лучше, чем булочки и всякая дрянь!!!!!!!!!!

За 2 недели можно 4 кг сбросить, если не есть после 18, пить один кефир и зеленый чай........... депрессировать, нервничать...... я за 3 недели так как-то сбросила СЕМЬ КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! но тогда с любимым расстались и я переживала.

))))) чёрт я объелась роллов)накажите меня

так, что за дела?)) мы тут голодаем, а она сытая спать легла!) ну неужель до утра нельзя было подождать и с чистой совестью поесть!)))

Блин .да вообще наглость какая))))!!!!!!!!!!!!!

Ну Иринка, рассказывай чего утром вкусненького поесть собриаешься?))

Я вот как обычно козинак...))) Пока не съем, не могу работать )) Что-то в нем такое содержится что делает меня счастливой ))))

Может просто в нём сдержиться то, что твой организм не получает с нашей похуделкой(он хоть и калорийный .но полезный ведь))))Я понямала)))запеканочку творожную ,делала с какао ,реально получилась типа тортика ,а ещё со сгущёночкой ,ням ,и кстате по калориям фигня по сравнению с печенюхами))))))

Не могу заставить просто.Тем летом отлично похудела,а за зиму пришло все обратно.Щас хоть не ем после шести.

Кстате через 1,5 часика попила чаёк зелёный с молоком и финиками ,тоже вкуснинько было !Надо в чаёк попробывать добавить корицу.....

прекрасно понимаю,а тут еще и пасха впереди..снова гости.

старайтесь в выходные дома не сидеть, скоро тепло, можно будет начать выезды на природу) на худой конец в бадминтон во дворе играть буду)

за вчера скинула 1.1 на цукатах с кефиром, и это при условии что вечером в 23 все же наелась пельменей) сегодня 73.5, как думаете, постараться ли до конца недели в 70 уйти или уж не так истязать себя?

Забудь про пельмени по вечерам - это зло, толстым жирным слоем прячет твою сексапильную фигурку...не обижайся если, что))))

О, да прекращай давай так думать )) Не получится так, найдем другой способ - вместе мы сила )))

Кстати, вот в контакие есть группа такая хорошая, советами которой я всегда пользуюсь. Таи и советы в питании и физические упражнения в видеороликах. Я по ним пресс качаю и ещё много чего там для себя выбрала. Называется - "Do it! - твоя идеальная фигура". Пощи. Там и картинки прикольны для мотивации, мне помогает особенно когда хочу пойти нажраться )))

Вчера не ела после 18.00 (для меня очень трудно), но как выяснелось сегодня вес сдвинулся и на весах 64,7 (был 65,0 на протяжении 2-х недель), для меня это уже результат...УРА!!! Попробую не сорваться на таком режиме..)))

Вот смотрите, девчонки, Иринка поограничивалась в еде, скинула и теперь в принципе может себе утром позволить что-то вкусное с утра. Но пока находишься на начальном этапе об этом лучше не думать, надо полностью перенастроить организм на низкокалорийну пищу. А когда уже скинете то утром можно себя побаловать... как мы сейчас ))

Вчера не ела после 18.00 (для меня очень трудно), но как выяснелось сегодня вес сдвинулся и на весах 64,7 (был 65,0 на протяжении 2-х недель), для меня это уже результат...УРА!!! Попробую не сорваться на таком режиме..)))

Вооот, молодец!))) Главное думать после шести о том, как классно будет утром!)

Только часто сильно не взвешивайся и не считай ты эти граммы. Взвешивайся к примеру по пятницам и обязательно замеряйся, чтобы потом реально осознать что было и что стало )

Частое взвешивание провоцирует срывы и делает психику неустойчивой. Я помню что когда отвыкала от взвешивания то каждый день у меня чуть ли не ломки были )))

Вооот, молодец!))) Главное думать после шести о том, как классно будет утром!)

Только часто сильно не взвешивайся и не считай ты эти граммы. Взвешивайся к примеру по пятницам и обязательно замеряйся, чтобы потом реально осознать что было и что стало )

Частое взвешивание провоцирует срывы и делает психику неустойчивой. Я помню что когда отвыкала от взвешивания то каждый день у меня чуть ли не ломки были )))[/quote]

А как не взвешиваться каждый день?

А просто не взвешиватьси весы и все тут. Убери весы с глаз долой - я так и сделала. Поначалу прям не хватало мне их, а сейчас могу месяц не взвешиваться. Нормой считается взвешивание раз в неделю.

Постоянное взвешивание √ это не контроль над весом, а невроз. Можешь даже почитать в интернете о вреде частого взвешивания.

ой, слова путаются когда пишу с ноутбука ))

перевожу: а просто не взвешиваться и все тут)

Ой трудно это... блин, но я попробую, надеюсь без весов не нажру все обратно...

Да не нажрешь )) Наоборот будешь приятно удивлена!) Нафиг весы, доверять надо одежде которая становится тебе большой. И не жди прям сразу быстрых результатов, главное - это терпение и настрой на оптимизм)

Да у лучше вообще о пельмешках не думать даже)))На худой конец без теста и свои ,домашнии))))Просто у тебя водичка лишняя ушла,чтоб жир это был нужно упорно работать над собой )))))))))Я первые 2 месяца вообще не очём не думала ,кроме как похудеть ,ну очень прям настроена была)))))

Котичка ты совершенно права!Хотя бы чтоб оставалась немного ,там можно почуточке по утрам вкусняшки.А так нафиг себя только сбиваеш!Лучше полностью переключиться и худеть Главное не ныть и держать себя в ежёвых рукавица (именно так было у меня ,после 6 поесть да ты чё ,это же приговор для меня или самоубийство))))))))))))Не надо себя жалеть ,типа :я такая бедная ,несчастная ,мне это нельзя,вот это и сладкое ,ох бедная надо себя пожалеть сожрать конфетку ,итог кило конфет и ещё пол холодильника))))))))))))Так что девульки берите себя в охапку и начинайте действовать!!!!!!!!

Котик а ты только в контакте сидиш.или ещё в одноклассниках?

Да я везде в общем-то есть )

Вот кстати да, съел одну конфетку, потом ещё одну печеньку, а потом уже здравый смысл отключается и жрк