Реально ли похудеть за май-июнь-июль-август-сентябрь на 12 кг?

я года два назад за 3 месяца скинула 12 кг: бег по утрам ,велосипед ,пресс + правильное питание ! удачи автор.

Вам надо сначала убрать стресс и занять свое время! Избавится то избавитесь и сразу наберете, потому что не устранили главную причину лишнего веса

реально, для этого надо вкалывать в спортзале и ни фига не жрать

Автор! Больше оптимизма!!! Утром встаёте-зарядка(15-20 мин,поверьте это кажется что сложно,неохото,а недельку поделаете-втянетесь!),затем стакан горячей воды с лимоном(ускоряет обмен веществ+выводит токсины). Завтрак:варите кашку себе и ребенку(если ему уже можно)без сахара,себе можно с черносливом,курагой,перекусы-фрукты,Обед:рыба или курица(на пару)+овощной салат,ужин должен быть легкий(творог или тот же салат) Если хочется сладкого-НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ! Ешьте,только не много и до 12 дня!!!Побольше гуляйте с ребенком,на улице весна,умейте ценить и радоваться тому что у вас есть,подумайте,ведь это такое счастье,что Бог дал вам ребенка,что ваши родные здоровы и вообще вы скоро похудеете и будете еще стройнее,чем были раньше!!!!! Желаю ВАМ счастья,любви и здоровья,всё в ваших руках!!!!!!

я не автор,я гость)))))

Реально, конечно! Правильное питание + минимальная физическая нагрузка + прочь "заедание стресса". Всего-то -2,5 кг в месяц получается... Некоторые на 12 кг желают за 10 дней похудеть. :))) Удачи вам! главное - собраться и взять себя в руки.

П.С. Советовать легко. :) У самой - сила есть, воля есть, силы воли нет. :) Через 2 недели в отпуск, а лишние кг еще на боках. :)

Посмотрите диету Дюкана.

Если любите мясо - она будет вашим спасением))

Если забрать у вас деньги и, на всякий случай, заклеить рот пластырем - еще быстрее похудеете

Просто мне даёт энергию только увлечённость. Надо чем-то увлечься, чтоб не думать о еде. Раньше вязала крючком довольно неплохо и не думала о еде. Пока замуж не вышла, а там началось, бытовуха нехватка денег и ребёнок только на мне в плане воспитания.

Просто я перестала чувствовать мужа как свою половинку. Как только началась семейная жизнь. Сдуру решили, что это ребёнка не хватает, а детей я вообще никогда не хотела. Теперь ребёнку три года, я пытаюсь чем-то увлечься вместе с ним, но у меня раздражение почему-то вызывает. Короче эгоистка я и люблю только себя.

Посмотришь с малыми детьми примерно половина имеют не то что полноту, а реальное ожирение просто до неприличия. Всё по той же причине - от скуки. Другая половина просто восхищает своей энергичностью.

Всё пробовали и лепить и рисовать, надо мне увлечься, а моя энергетика очень на низком уровне.

Читать люблю, но когда читаю чего-нибудь для души, чувствую себя виноватой, что отрываю время от ребёнка. Много работаю, так как у нас ипотека. Садиков нет, но с этого года надо определять в частный садик.

Муж считает, что у нас всё нормально и хочет второго ребёнка. Хотя заниматься с ними не умеет тоже и не любит. Я тоже ребёнка люблю, но заниматься с ним не хочу, потому что сама не нагулялась, не наигралась, не нажилась. Больше никогда не буду рожать, даже если развод.

Просто считаю, если вернуть красивую фигуру, будет больше эмоций положительных. И в магазине смогу купить себе что захочу. А то наберу в примерочную что нравится и не могу ни во что влезть.

Думаю, как больше зарабатывать, чтоб водить на всякие кружки, и не чувствовать себя виноватой.

Не, мясо не люблю. У меня тяжесть от него.

Надо брать себя в руки, ведь еда не решит проблем, она наоборот усиливает депрессию. Если наесться на ночь, то засыпать приятно, но утром встаёшь с такой тоской и тревогой. А если не есть на ночь, то уснуть трудно, зато просыпаешься с оптимизмом.

Вполне реально, просто пересмотрите свой рацион, постарайтесь убрать из дома вредные продукты, чтобы если нападет жор, их под рукой не оказалось. Купите морковки маленькие и яблоки и ели захочется перекусить - хрумкайте их. Для меня диеты не работают - они подрывают иммунитет и я просто заболеваю. Просто питайтесь сбалансировано, а спортом заниматся вполне возможно и дома, благо в инете куча видео уроков. Начните с малого - занимайтесь каждый день по 15 минут, потом больше. Удачи вам, ничего невозможного нет!

"Для меня диеты не работают - они подрывают иммунитет и я просто заболеваю."

Знакомо.

У меня тонкая талия для моего веса - 65 см)))

с февраля минус 7,5 кг. все возможно.

а я как раз бросила спорт-зал)) и сладости ем. так что не в этом дело.

А в чём?

А Вы не хотите с мужем поговорить? Так по душам? Я думаю,что если сесть,спокойно все обьяснить,что не нравится,что вас тяготит,может поймет,может что то изменится,будет более внимательным??? Ведь когда вы с ним познакомились и встречались,что то общее находили,т е должны понимать друг друга! А Вообще ответьте сама себе,только честно,любите ли ВЫ его,именно ВЫ,а не он вас??!! Из этого тоже много чего "выливается"! Насчет вины перед ребенком,я вас понимаю,я развелась с первым мужем,когда дочке было 4 года,еще 4 года была в поиске,теперь живу гражданским браком дочь со времени развода живет с бабушкой( с мамой моей) так получилось,долго писать причину,естественно я ее вижу,забираю на вых-е,НО ЭТО КОНЕЧНО ВСЁ НЕ ТО!Представляете как Я уделяю мало внимания своему ребенку,вот и живу с этим чувством вины! Но с сентября твердо решила ее забрать,при любых обстоятельствах!!!

25-не автор!!

Бывает и хуже..(( Главное остановиться. Не бросайте девочку, ни один мужик не стоит детских слез!

У меня тоже постоянное чувство вины перед детьми. Даже за то что, например, сейчас сижу на форуме, а могла бы что-то придумать для игры с ними. Я мало играю с детьми. Просто режим держу, гуляю и кормлю, купаю, спать укладываю. Не делаю с ними ничего особенного, чего могла бы. каждый день мучаюсь чувством вины. Что за напасть такая?

Автор, вот что я совершенно точно знаю: все диеты полня фигня.

Нужно менять образ.

- перестать стрессовать. Просто перестаете думать о том, что вас рассьтраивает/не нравится/раздражает. И думаете только о том что нравится. Без рассуждений. Просто взяли и сделали.

- заменяете увлеечние едой на любое другое. Меньше думайте о еде.

- приятный момент - есть можно ВСЕ. но до 18. После 6 вода,кефир. на крайняк яблоко. Больший разрыв ночной в приеме пищи позволит вашему желудку полностью освободится и сжаться. В итоге через какое то время объем пищи будет уменьшаться.

- регулирем баланс потребления и затрат. Больше двигаться можно и без спортзала, тем более с ребенок. Нет - лифтам , удляинем пешеходные расстояния и т.п.

И главное мысль, что теперь так будет всегда, а не "день простоять и ночь продержаться".

Удачи

Автор, все возможно! А уж похудеть, вообще не проблема! Найдите себе единомышленницу, такую же мамашу (многим надо худеть) и начните пробежки на короткие дистанции вместе. С мужем налядятся отношения как спортом займетесь. надо просто себя заставить стартануть, это самое трудное! Запишитесь даже на фитнес дешевый (можно акции искать, скидки особенно сейчас много дешевого) - пусть муж сидит с ребенком! Так вы трех зайцев убъете - и мужа с ребенком "познакомите" ближе, и в форму придете, и отношения наладите за счет вашего позитивного отношения к жизни. Надо ценить, что имеете, а уйдет муж - нормально будет???

Сами мы мужиков не допускаем до детей (типа вдруг не справится), а потом проблемы - и вес большой, и времени нет ни до себя, ни на хозяйство, и ребенка не любит! НАдо вешать детей на мужа, вы родили, фигуру испортили - он пусть занимается хотя бы пару часов в день (это нормально)! Такие отцы и детей любят больше, и мыслей левых не возникает у них - заняты ребенком. Вот приходит муж с работы и пусть покушает уже приготовленный ужин и идет с ребенком гулять на 2 часа как минимум. ЗА это время можно и фитнесом заняться, можно и дома в это время нагрузить себя физ упражнениями! Но тренажерка лучше- там не похалтуришь, да и веселее, самооценка увеличиваетсчя

Есть же спортивная ходьба с палками. Так вся финляндия делает! Палки у них в аптеках продаются. Я хожу с ними в компании друзей каждые выходные по лесу. Еще отлично поможет гель из водорослей ламифарэн. Столовая ложка натощак для выведения токсинов и шлаков, заодно решает многие проблемы с желудком. Можно и на лицо наносить и на проблемные участки кожи. Еще вода - божья роса, литр в день + литр обычной воды в день. Она как растворитель работает от мочевой кислоты.

Я сижу на такой диете, не ем после 6, делюсь впечатлениями и фотками тут :

www.dietaru.com

Пишите в личку, Ulyanashok@rambler.ru

Скинуть то можно, но это мина замедленного действия.

Сначал заставьте соблюдать себя режим дня. Спать 8 часов, не перекусывать, научитесь жевать каждый глоток-жевок 40 раз. Выберите для ребенка время и занятия на перспективу роста его и вашего интеллекта. Каждое утро зарядка 40 мин. В интернете есть 5 комплексов по 8 мин. Раз в неделю, скажем пятницу, не едите и не пьете. После 18.00 ни чего не едите и не пьете. В начале будет очень трудно, потом появится сила воли, затем убежденность, то только красавица и умника такая как Вы может иметь умного ребенка.

Все у вас будет хорошо! Почему никаких эмоций? Все придет, вот увидите ))) Скоро начнется самое интересное) а вес я тоже не могла восстановить быстро после родов. Я полгода не ела жирную пищу и не позволяла себе никогда добавок. Пыталась есть менее калорийную пищу. Ну и пила Ксеникал три раза в день для пущего эффекта. Похудела))) Скинула с ноября 24,2 кг!!! Даже в новогодние праздники ни килограмма не набрала. Поищите в инете много хороших и вкусных рецептов!

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801

как я вас понимаю... сама в декрете и после родов набрала ого го. сейчас худею не ем после 15:00. присоединяйся)))) об успехах пишу в теме не есть после 15:00

+100!!!

Да, реально. Могу посоветовать препарат Редуксин, я его принимала на протяжении 5 месяцев и похудела на 19 кг, результатом и препаратом довольна. Он не сжигает жир, он блокирует аппетит и таким образом вам меньше будет хотеться кушать. Помимо препарата нужно упорно заниматься спортом.

Только что похудела за 3 месяца на 10 кг и не могу остановиться, хотя планировала только 10. Мне помог блендер, в стакане на 750 мл я со 100 мл обезжиренного кефира перемалываю сырые овощи: помидор, болгарский перец, огурец, морковь и т.д. Всего получается 600-700 мл. В след раз 100 мл кефира и 50-70 гр мюслей, в след раз томатный сок и овощи в блендере в виде гаспачо, еще вариант кефир с фруктами . Полностью исключила сахар, мучное, все сладости. Зависимость от этого прошла через неделю. Сейчас живу, как будто это вообще не существует. Творог, курица, яйца, перекусы - 2 яблока или другие фрукты. Овощи в блендере только сырые. Иногда делаю кексы в чашке в микроволновке из 2 ст. ложек гречи или геркулеса, 1 яйца с натертым яблоком или бананом, с ванилью или корицей без сахара. Каждое утро качаю пресс, затем массаж жесткой щеткой проблемных зон, днем - планка по 2-4 мин -3 подхода, 3-4 раза в неделю велосипед 15-20 км(минимум). Раньше тоже ездила ежедневно на велосипеде, но это ничего не давало - вес не снижался. Помогает быстро похудеть только жесткая диета. Попробовала 1 день в неделю полностью голод, только 1,5 литра воды. Сразу ушел за сутки 1 кг. Испугалась, что слишком много. Решила оставить голодание на будущее для поддержания веса. Мне 60.