Вопрос некурящим. как вы завтракаете?

Чай с бутербродом или булочкой

Выпиваю стакан воды с лимоном, потом кофе с молоком и круассан или кофе и бутерброд с сыром или творог с фруктами или овсянка (редко когда успеваю сварить, в выходные могу в основном)

Каша, творог, омлет.

а че некурящим-то? и тут дискриминация...

курящие как-то по-другому завтракают?

Сигаретой))) Вот автору и интересно - есть чё кроме сиг на завтрак?

Я воду пью с отрубями, потом кофе со смесью из сухофруктов и орехов, потом бутер из черного хлеба с сыром.

кофе с бутербродом с маслом и сыром или с медом

Водкой

Спасибо! Если что-я автор.

Кофе с молоком и бутерброд с сыром. Или все то же самое + йогурт)

блин... как я не доперла до такого))

Никогда не поздно начать

+ 100

Бутер с джемом (обычно персиковым или абрикосовым)

Плюс горсточка кураги для витаминов,

тосты с джемом,

яблоко,

чашечка кофейку горячего черного....Ах!!! Аж есть захотелос..

молочное вредно, калиций вымывает!

ну вы хотябы закусываете!!?

Кофей полезнее черный!

Ну ,бутер хоть маслом мажете?

Вы с ума сошли?! И нарушить кислотно-щелочной баланс?

яичница с колбасой и помидором (или кобачком) + курица и чай сладкий с лимоном (2 чашки)

да. и казеина много.

кофе вообще бесполезен, кофеина меньше, чем в чае, и тонизирующее действие быстрее прекращается, чем у чая...

))))

Я всегда думала, что молочные продукты как раз содержат кальций. Но дело даже не в этом. Я считаю, что завтрак - самый важный прием пищи, после плотного завтрака в течение дня ешь меньше, чем после кофе и йогурта. К тому же, пара бутеров или булочка не позволяют мне спокойно дожить до обеда.

Творожную массу с черносливом, бутерброд с маслом и икрой, чай и яблоко. Если съем меньше то до обеда будут перекусы(

Кофе с чем нибудь вкусненьким, и этого хватает на весь день

Я что курящая, что после бросания завтракаю одинаково: если есть второе (обед) - картошка, котлеты, плов и тд - это и ела на завтрак, если нет - яичницу или кашу. Просто раньше после всего этого еще и курила))

Не завтракаю, так как обедаем мы на нашей фирме в 11:30. Если позавтракаю, то к 11:30 ещё не голодная. С утра только воду дома пью.

сначала стакан теплой воды. Потом чай с молоком (без сахара). Иногда могу какую-нибудь кашку еще поесть, но только немножко. утром вообще не лезет еда. только горячий чай.

Свежевыжатый сок/фрукт или стакан молока,не могу есть с утра

Ну по разному, всякие там каши, творожки, йогурты, салаты. Иногда омлет

Чаще всего овсянка на молоке с фруктами. Если спешу, то яйцо с тостами. Обязательно 2 чашки кофе с молоком.

свежевыжатая сигаретка

творог 0% - 200гр., кофе вареный с молоком - 300 гр., и 3-4 шт. сухофруктов

Нормальные "курящие", прежде чем закурить, обязательно покушают с утреца..Остальным плевать на наступающий гастрит и прочие радости.

Овсянка или творог

Борщ, оливье, холодец, кофе со сливками.

Сначала большая чашка свежесваренного кофе с лимоном, потом - тостик из бородинского хлеба, на него пару листов салата, и сыр, маасдам, эдам, тильзитер, чеддер либо пармезан. И пару веточек зелени сверху, типа, укроп или петрушка) Либо: ржаной хлеб, салат, сыр адыгейский, или несоленая брынза, сверху помидорка) Всё это запиваю ещё одной чашкой кофе с лимоном) Другой завтрак не приемлю, не лезет ничего. Если по какой-то причине дома нет недостающих ингредиентов - просто кофе) Хотя, всегда слежу за наличием дома черного хлеба, салата, зелени и любимого сыра)

Спасибо всем. А как ужинаете, которые некурящие?

стакан воды,через 20 минут,овсяная каша на молоке с черносливом.

Завтрак: стакан воды натощак, потом овсянка ст курагой, 2 бутера (хлебец+сыр+помидор), чай на травках.

Иногда вместо овсянки творог с медом.

Ужинаю по-разному: иногда вермишель+сыр+куриная грудка, иногда это салат огурцы+помидоры, иногда рыба+тушеная морковка. Также чай на травках.

Завтрак: зеленый чай несладкий с бутером, либо с конфеткой либо с печеньем. Ужин: мясо запеченное, либо тушеное, плюс салат из свежих овощей.

Я на диете по системе Миримановой, на завтрак отрываюсь, ем что хочу. Сегодня была булочка с курицей, мороженое и банан. Вчера два блинчика с мясом, политые сметаной, плюс 4 шоколадные конфеты.

╧42 Поделитесь пожалуйста, как результаты, на самом деле худеете на этой диете, сколько уже продержались?

Утром, пополоскав рот водой, я принимаю натощак две стловые ложки геля ламифарэн и запиваю стаканом фильтрованной воды. Это по будням вместо завтрака. В выходные делаю перерыв. Перед обедом за 20 мин тоже стакан воды. В день суммарно 1,5 чистой воды выпиваю. Хранить гель из дальневосточной ламинарии нужно в холодильнике. Знаю что ламифрэном делают обертывания и маски. А еще некоторые используют как натуральный гель для бритья:))))

Не хило,уминать пачку творога за раз!

А Вы считаете, в бутербродах и кашах ккал меньше? Мне кажется нет! И если учесть то, что я в течении дня съедаю салат из овощей, и опять же 200 гр. творога на обед, и вечером часа в 4 опять творог, и после ничего, итого за весь день выходит 600 гр. творога, салат, и 2 яблока например, то думаю, что можно и пачку за раз умять

А Вы интересно чем завтракаете, или ничегоне едите, на воде скорее всего?

Сразу после пробуждения - стакан воды;

Затем, по вариантам (не все сразу, конечно) -

1) каша на воде - гречневая, овсяная или многозлаковая с сухофруктами;

2) чай или кофе без сахара + булочка с корицей и изюмом;

3) чай или кофе без сахара + бутерброд с паштетом.

кофе