Кто ест овсянку по утрам - тот поступает мудро!

ну ток на работе осталось, мы все своего начальника хотим уговорить нам кабинет выделить для этого дела ))))

как только встал сложно сделать, если нет навыка. Потом организм адаптируется со временем.

у нас есть такой, но мне потом в душ не охота, там макияж поплывет))

Может быть и так, привычка нужна...вот мне тяжеловато с непривычки)

Ну думаю макияж это не совсем нерешаемая проблема...но все равно если здорово, если захочется вдруг кости размять то есть где)))

Мне вот овсянка почему-то с чем-то соленым нравится. То есть варить как обычно, но вприкуску обязательно или кусочек сыра, или ветчины .

Из полезного- в последнее время научилась солить сельдь, покупаю свежемороженую пожирнее и вперед. Через 2 дня- нежнейшая полезная селедочка, источник полиненасыщенных жирных кислот, и без всяких консервантов ! )

полезное?) рыбку)

Воблу)

с пивом ))

ну так с ним еще полезнее..мона заодно и голову им помыть..)))

вот она полезная еда, а-то какши. фу.. так волосы пахнуть будут)

А Вызнаете что овсянка вымывает из организма кальций, не больше 3 раз в неделю можно

Каши ВСЕ люблю.

Чай только зеленый пью

Имбирь (маринованный)

Морскую капусту

Не ем мучного, сладкого.

Ем сухофрукты, цукаты, вместо сладкого.

Мёд.

о,спасибо)

это мысль-надо тоже посолить)

давно этим не баловалась ;-)

Хах и не говори а главное вкусное ну по крайней мере вобла)

Ну мы то щас не о пахнуть а о пользе..а говорят ой как полезно для волос)))

я на воде варю. не люблю молочное...

по-моему идеальный режим. главное для меня - не забывать кушать. а это частенько случается. вся в делах)))

Больная тема. И овсянку ем и био кефир пью, всё отварное, не жирное. А так хочется остренького, колбасы сырокопчёной, специй любимых. И жареного хочется, а нельзя - временная диета.

Очень вам советую, даже если вы просто о б о ж а е т е пряности и всё то, что вредно для желудка, не злоупотребляйте этим!! Здоровье дороже.

я тоже пытаюсь от мучного отказаться. пока безрезультатно)))

согласна на все 100! здоровье надо беречь!

Еще из полезного. В последнее время придумала, как есть побольше овощей, и чтобы вкусно было.

Берем любые овощи ( цветная капуста, кабачок, морковь и т.д.- почти все подходят), варим на пару почти до готовности, затем укладываем в форму слоями, чуть сливок или сметаны нежирной, сверху- сыра, сколько позволит диетическая совесть, и в духовку. Вкусно и полезно .

если я съем овсянку утром, к обеду живот будет взрываться

от чего это???

Моя кошка между кашей и мясом выберет кашу ) у меня вся семья с утра ест овсянку , муж сын , кошка и я . Я вот ее на молоке варю а свекровь как то угостила овсянкрй на воде со свежеевыжатыым в нее апельсином и медом такаааааая вкуснотища !

аппетитненько))))))

Время от времени на завтрак ем овсянку. Могу завтракать и бутербродами с кофе, и мюсли или кукурузными хлопьями с молоком, когда как. Бывало, иногда и манку варила. Могу творожную массу на завтрак поесть, с чаем или кофе. Не понимаю, к чему такой ажиотаж вокруг овсянки, обычная еда, не имею ничего против, но каждый день только ее по утрам не ем.

Я бы вообще с радостью на завтрак ела каши, но по утрам варить лень, а разогретая- не то. Из-за этого чуть было не купила мультиварку, но вовремя одумалась. У кого-нибудь тут есть ?

Питаюсь утром овсянкой со сливочным маслом на воде. Наедаюсь до обеда. А когда питалась бутерами, то часов в 12 уже голод одолевал. Углеводы углеводам рознь все-таки

Всегда начинаю утро с овсянки на воде с фруктами или на молоке, можно с вареньем, или мюсли с молоком. Идеально и очень вкусно.)

Покупайте ту, что просто кипятком залить, и готово.

А ещё полезно для сосудов в день по 100 грамм водочки выпивать. Сосуды будут просто идеальные и никакие тромбы им не страшны. Я каждый день выпиваю для здоровья 100 грамм водки + солёный огурец.

Ненавижу овсянку, ни с чем есть ее не могу, она ужасная. Будто кого-то стошнило, пардон, и вот это надо есть.. буэээ.

У меня скорее проблемы с желудком начнутся от стресса, если придется есть отвсянку.

На работе сослуживица трескает эту кашу каждый обед. Любит. Так вот, она жирная, как тюлень, там кило 15 лишних. Откуда не пойму, она на работе чуть ли не живет, питается одной овсянкой. Может дома по ночам жрет.

Но не в этом дело. С пищеварением у нее мильен проблем, вечно что--то болит.

Так что в целительной пользе овсянки я сильно сомневаюсь.

Я тоже ненавижу овсянку и под расстрелом есть не буду.. Из каш ем только гречку и считаю ее более полезной, хотя калорийные и даже очень все крупы, вы посмотрите сколько калорий в овсянке или гречке? В 100 граммах 300-350 калорий, в шоколаде кстати 500 и не намного больше

Когда мне было лет 15-16, обсыпало прыщами, а везде печатали про салаты красоты на овсянке с фруктами, молоком и медом, якобы чудо творит с кожей и волосами.

Я героически, каждый день готовила эту дрянь, и медитировала над ней, пытаясь съесть, подавляя рвотные позывы.

Меня хватило на две недели. Это было самое жестокое самоизнасилование, какое только возможно. Не привыкла ни х..ера. Просто жить не хотелось.

Я вообще утром не могу есть. Не хочу. Из полезного пью чай Ройбос. Ем вегетарианскую еду, много овощей и круп. Но иногда позволяю рыбу.

прочитала слово шапка и вспомнила форумчанку шапку,где она?Давно не видела?

Я каши ненавижу, но ем. А что ж делать. Хочешь выглядеть хорошо - ешь гадость(

А я обожаю овсянку с детства. Мама варила на молоке. Теперь я уже вот несколько лет ем на завтрак овсянку, только на воде с добавлением мёда. Овсянку ем каждое утро, могу потом и бутерброд съесть, но очень редко. В основном фрукты.

Каши утром - это очень хорошо, а главное - очень вкусно. Я их ем постоянно (разные). Но ваша проблема не в кашах или "не кашах", а в нерегулярной еде и перекусах. Питайтесь нормально, в обеденный перерыв.

Я ем овсянку по утрам уже лет 15.Или мюсли или овсянку на воде.Но я её люблю вот и ем,а если бы не любила не смогла бы в себя втереть,даже для пользы здоровью.

я именно такую и кушаю...

Откройте любую таблицу содержания бжу в продуктах и не позорьтесь. 300 калорий в овсянке может быть в том случае, если ее едят с майонезом или пачкой масла

тетки, которые жрут постоянно кашки, и озабочены правильным питанием - фригидны и скучны.нормальная женщина веселая, и с утра о сексе думает, а не о кашке и зарядке. кстати, удивляет всегда такая "работа", на которую приходят - и есть начинают, на нормальной работе, от которой польза есть - работают. я в больнице работаю - там не до всякой фигни

о, сидят калории подсчитывают - с ума с такими сойдешь

навернука я пюрешки с майянезиком

и почитаю что вы тут пишете

100 гр - 352 кКал

и со свининкой, чтоб по полной программе тровануться

http://vk.com/da_hudoba

это калории в сухом продукте, порция овсянки - 40гр сухой = 120 ккал, если без добавок

У меня были проблемы с желудком, по совету мамы стала завтракать овсянкой! Честно признаться я эти каши недолюбливала всю жизнь) Но с возрастом вкусы меняются! Теперь я геркулес просто обожаю! Кашу я варю исключительно на воде, т.к. я не люблю молоко. Немного солю, овсянка у меня получается слегка жидковатой! В тарелку добавляю чайную ложку меда! Вкуснятина) И кстати мой котейка кашу тоже обожает)