Возможно, глупый вопрос, но если с утра позволять себе сладости...

если съесть кг, то крутите сколько хотите, ЛВ будет

Если слопать две шоколадки по 100г, это 1100 калорий. Чтобы компенсировать, надо два часа непрерывно бегать или танцевать в бешеном ритме. Лучше не нажираться.

Я ем где-то на 400 калорий сладкого с утра..

Ну ,сомртря какая у тебя конституция и сколько ты ешь после.

56 кг, рост 164, ем в день где-то 1300-1600 калорий, включая это сладкое, 5 раз. Последний раз - в 6 вечера. Ложусь в 23-00 спать

Но говорят же и пишут что до 12 можно углеводы !

Можно, но без фанатизма. Да и каждый сладкое - тоже вредно. Хотя бы через день

Элементарно подсчитать самой, если ваша норма скажем, 1400 калорий, а вы до 12 утра навернете 2000, то конечно будете полнеть. Да и после 12 вы же что-то будете есть.

Диабета не боитесь?

А зачем есть сладости с утра? неужели тянет?

ем сладкое каждый день, не толстею, если не злоупотребляю нормальной едой. Но и не худею.

очень тянет, это распущенность, если себя отучить , то не хочется, но сделать это не просто.

Ожиреешь. Хотя бесполезно говорить, и так уже практически все с ожирением ходят.

А я худею. Без сладкого не могу, решила, что стресс от отказа приносит больше вреда, чем маленькая конфетка. Так что утром железно съедаю пару конфет, или зефирку (можно половинку). После обеда ем мало, так что сбросила вес хорошо, и продолжаю сбрасывать. Но без издевательств над собой.

)))) пол зефирки ))) ладно, я уже баунти (2 конфетки стоптала) и глазир. сырок. Больше сегодня не буду сладкое есть.

я ем сладкое и фигура у меня намного стройнее чем те фотки которые сюда форумчанки выкладывали

Автор, я при таком росте вешу после зимы 49,5 - лишнее подвисает, надо вернуть свои 48. А с вашим весом особо на сладкое налегать я бы не стала...

Все едят сладкое, вопрос в каком количестве?!!!

а при чем здесь диабет вообще? он не от сладкого, товарищи!)))))))но вот спровоцировать лишний вес его может, это да

Утром можно. Я каждое утро съедаю 10 гр. горького шоколада и все ОК.

В молодости вообще не было проблем с весом,ела что хотела.С возрастом сложнее,обмен веществ замедляется.

с утра сладости - весь день в хорошем настроении))

зы. столько вокруг девушек типа "суповой набор", жуть просто;))

Я ем сладости каждое утро. Когда знаешь, что утром проснешься и съешь какую-нибудь вкусняшку, то срывов в течение дня уже практически не бывает. По Аюрведе рекомендуют есть сладкое до 12.00, но у меня получается есть его не позже 9 часов утра. Конечно, я не злоупотребляю этим послаблением, но могу съесть граммов 100 кекса или рулета, или граммов 30-40 шоколада, или шоколадный батончик, иногда 4-5 ложек "Нутеллы" или мармелада и т.п. Зато потом весь день я спокойна и пребываю в хорошем настроении. Но,конечно, фитнес 2-3 раза в неделю и регулярные прогулки с собакой - это святое :)))

Я имела в виду чайные ложки ))

Ой,автор,будешь так зацикливатьтся,то и 2 грамма сладкого отложатся в 5 кг жиру!!!! Ешь утром сладкое ,но блин всё в меру !! И за день израсходуется!

рафинированные (простые) и сложный углеводы - это разные вещи, если по утрам есть от пуза тротов, шоколада и булок то потолстеть можно на раз.

ну верно ведь говорят: в одной женщине 1 кусочек сахара, а в другой ..

Вот, я тоже поражаюсь, как людей с утра именно на сладкое тянет... Меня вот, к примеру, с утра не тянет ни на что, скорее наоборот - воротит. Только чашку кофе могу в себя влить и то - для того чтобы проснуться, потому что иначе буду как зомби полдня ходить .и никак меня не расшатаешь. А если бы аппетит был - я бы скорее что-то более полезное съела. Зато вот начиная с часов 13-14 меня на сладкое пробивает только так...и я точно знаю - если бы с утра его ела, меня бы еще раньше аппетит замучал. Наверное для кого-то это психологический прием такой - типа с утра позволила (ужасное слово!!!) себе сладости - все, уже здорово. Но вот для меня это не подходит никак - я с утра удовольствия от них никакого не испытаю. А ззачем есть если ничего не чувствуешь? еда должна приносить удовлетворение все-таки...

Везет Вам. У меня будут срывы, просто начнутся они не после обеда и не вечером, а намного раньше....

До 12 часов дня организм легче и быстрее всего перерабатывает углеводы (даже быстрые), практически не откладывая их в жировые запасы (если не жрать килограммами); до 16 часов организм все еще неплохо перерабатывает углеводы, но быстрые углеводы - уже хуже, возможно отложение в жир; после 16 часов резко снижается секреция поджелудочной железы, пищеварение замедляется, расщепление глюкозы, соответственно, тоже, поэтому, все неправильное, что съедено после 16 часов дня непременно отложится в жир (я не говорю о людях, которые вообще не склонны к полноте).
Именно поэтому, ввиду физиологических особенностей, после 16 часов дня настоятельно рекомендуется употреблять в пищу белок с минимумом сложных углеводов (быстрые углеводы уже НЕЛЬЗЯ!), например, курогрудь, нежирное мясо или рыба с киноа/гречкой/овощами.
Резюме: до 12 часов дня, из-за хорошего утреннего метаболизма, смело можно позволить себе немного сладкого без ущерба фигуре. Мне хватает 3-4 кубиков молочного шоколада с кофе.

Я вообще от сладкого отвыкла
Сижу на пп...
Столько же замены конфетам и пирожным тормам естьь..те же диетические с сах.замом...
Я ем с утра овсянку с изюмом...
Чернослив.
Пеку вкусняшки с сах.зам. меньше жиров всяких и на овсянке.
За месяц -5кг.
Не ем после 6
Питаюсь 5раз

Я вот ем на 600 калорий в день, что бы сбросить лишние кг. И я могу себе позволить маленький ботончик шоколадки расчитывая калории.

Автор, можно и даже нужно! И даже не нужно будет бегать, прыгать и т.д. после того как вы схлопали что-то сладенькое. Самое главное есть всякую всеми любимую вредность с утреца и немного, и тогда она не ляжет жиром на ваши бока