Массаж+мезо+спорт+диета=0 результата

оральные контрацептивы?

Вес возможно из-за мышц

плато,продолжайте дальше или проверьте гормоны

А зачем вес снижать то? Вес и не должен падать, жир уходит, мышцы приходят в тонус, весят теперь больше, это не значит, что становятся перекаченными,они приходят в норму, мышечная масса... самое большое заблуждение худеющих-это весы, на которые они постоянно смотрят... целлюлит уходит. Все нормально. Тем более всего то 3 недели.

Я тоже занимаюсь 3-4 раза в неделю. Ем как лошадь. Мои мышцы не весят 75 кг. Автору надо к врачу. Я бы от такой жизни уже кг 35 весила((

У всех разное строение

Хотя сдвиг должен быть уже

Ну я же еще и мезо делаю! мне мастер по массажу недавно сказал на мой вопрос почему нет сдвигов - "Вы наверное кушаете много"!!! Так обидно(

И кстати, если это мыщцы, то почему не меняются объемы - в талии, бедрах и тд???

1) 3 недели это маленький срок для похудения, ваш организм пока только перестраивается энергообеспечине за счёт жира. продолжайте

2) Вредное лучше вообще исключить, про "безопасное"съедание в первой половине дня - сильное прувеличение

3) Массажи антицеллюлитные, обёртывания - развод для лохов, скинуть жир они не помогут

4) Начните считать приход-расход калорий

Может вы банально набираете избыток вредной пищей в начале дня

нарастить мышцы в объёме вам не светит, просто они придут в тонус, начнут запасать гликоген и воду

Надо меньше жрать. Про вредное пока забыть. Побольше кардио.

Если объем не меняется, значит не те упражнения делаете. Питаетесь по кол-ву раз правильно, но вот что вы едите? Белки, жиры, углеводы.

Многие такие диетчики по-утрам натурально съедают по-целому торту, мол утром можно, а потом удивляются чего это не худеется.

девушкам нарастить реальные мышцы в объёме практически невозможно, а привести мышцы в тонус вполне по силам

чтобы вы знали, я вообще не ем сладкого, а торт в посл.раз ела на свои 10 лет! я ем по системе -60!

http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/

я исключила все сладкое (типа колы и кофе с сахаром, пирожные и шоколад я в принципе не люблю), пережаренное и жирное.

очень много ем овощей. ну естественно это не диета моделей, но смысла не вижу скакать с беспорядочной системы питания на жесткую диету, ведь сорваться легко и все вернется на круги своя. решила постепенно ограничения себе создавать. позже 7ми ни разу не поела за 2,5 недели...

но то, что вес и объемы не сдвинулись с точки меня морально убило сегодня

зачем тогда едите вредное, ешьте полезное. Все диеты сводятся к дефициту калорий, значит вы где-то перебираете

Странная какая-то это диета, на ней разрешают есть высококалорийные продукты, алкоголь, белый хлеб, макароны, картофель, шоколад (горький шоколад - это тоже дофига калорий, сами смотрите состав). Даже если съесть этих продуктов по чуть-чуть, то будет уже достаточно, а если добавить правильное питание то избыток будет.

Оставляйте все как есть плюс еду исключить)))))

Лучше сесть на диету,одновременно спортом займитесь.Когда весы покажут нужный Вам вес,то просто переходите на правильное питание и продолжаете не есть после 6.Вот так будет эффект,поверьте моему опыту,сама скинула лишних 20 кг.Удачи)

так всего 3 недели прошло...

и меньше хлеба

а рост какой? если при росте от 170 до 180 см, вес 75 кг то это будто нормально. Вот я меня было 65 кг при росте 160, просто смотрелась плотной. Начала диету Дюкана 5 кг ушло. Теперь уже говорят, что стройная. Хотя 60 кг при росте 160 см не есть идеал.

Мне тоже ничего не помогает. Вес 57 кг, а целлюль есть. Косметолог сказала, что это фиброз. Даже озон мне не помог.

у вас с кишечником все норм ?

"[quote="другая"]А зачем вес снижать то? Вес и не должен падать, жир уходит, мышцы приходят в тонус, весят теперь больше, это не значит, что становятся перекаченными,они приходят в норму, мышечная масса... самое большое заблуждение худеющих-это весы, на которые они постоянно смотрят... целлюлит уходит. Все нормально. Тем более всего то 3 недели.[\/quote]\n
\n
плюсанусь..."

+1000, она помогает только реальным жирухам под 120 кг, а если у человека более-менее нормальный вес, он будет просто стоять, а то и прибавлять

Считайте калории. Уложитесь в коридор 1200-1500 и вес сдернете. Вы много занимаетесь, нельзя чтобы даром прошло:)

Настя, а как Вы кушает, расскажите поподробнее.

Из чего состоит Ваш завтрак, что потом?Какие перерывы между приемами пищи?

Я вот на Дюкане за три дня минус кило!) При том, что начинаю с 62, т. е. веса меньше, уходит он медленнее.

При ваших физнагрузках и массаже с Дюканом Вы, думаю, быстрее увидите результат..Но, конечно, кое от чего на первое время придется отказаться!!!А кто говорил, что похудеть легко!

И каким спортом занимаетесь??? продолжительность тренировки, вид нагрузки?

Спасибо за наводку! Дюкан интересная диета, попробую))

сейчас на Японке 3й день, вроде все ок.

дело в том, что МАССАЖИСТ сказал мне, дословно "посмотри Систему -60, и постепенно ее вводи, а диеты это ерунда, потом еще больше наберешь"! вот я и кушала нормальную еду, супы, салатики, что-то из второго. конечно, никакого сладкого, майонезов и т.д., жирного сильно. и после 6ти, конечно, не ела.

а сейчас -3 кило, что, конечно, радует))

обидно просто что массажист с такой уверенностью отговаривал от диет под предлогом что это не имеет смысла и не получится у меня.... вот и написала сюда, кто прав а кто нет. и оказалось что я полная дура(((((

И денег, естественно, оставила кучу! Если бы сразу села на ЯД, было бы все иначе((

я так много сил тратила на диеты, так много денег на крема...А в результате решилась на операцию .Гульнара Шах умело избавила меня от существующей проблемы, и я рада, что теперь покупаю вещи на несколько размеров меньше и не комплексую летом на море