Здоровое и правильное питание вместо диеты!

молоко приходит через несколько дней, по началу идет ооочень полезное молозиво )

может быть и такое! А я с сегодняшнего дня ПЫТАЮСЬ взять себя в руки, так не хочется терять свои 58, а к концу года прям хочу 55 )))

у меня тоже сейчас 58)) И не говори, самое сложное удержать, особенно когда все вокруг говорят что ты так похудела, поэтому можешь себе позволить лишний кусочек тортика )))

Мне сказали, будут естественные, если противопоказаний не появится. Возраст для них нормальный ))
А я так и живу без весов, через недельку с лишним взвесят. Но у них каждый раз сюрпризы, и в прошлый раз меня плохо взвесили (типа за четыре недели похудела). Когда пыталась что-то сказать, медсестре это явно не понравилась, я плюнула. Там вообще медсестры какие-то странные. Одна написала 63,7кг, я ей говорю, было же 67,3, хаха. А в последний раз даже баланс не установили на механических весах, поставила цифру 67, ей почему-то понравилось, а то, что там баланс вверх подпрыгнул и стукнулся, её не взволновало. Я думаю, на самом деле, с одеждой и обувью было бы за 70.

Меня начало тянуть на сладкое, вчера в супермаркете купила вафли бельгийские и яблочный пирог. Надо бы ограничивать себя в сладком.

а куда твои весы делись?

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

я заметила, если питаешься правильно какое-то время, то легче придерживаться режима, если начинаешь где-то давать слабину, то потихоньку начинаешь с пути истинного сходить ))))

На складе, но там так забито, что найти не представляется возможным.
Мы сейчас на временной квартире, нужно постоянную искать

Голландка, а вы вообще собираетесь где-то осесть или пока так и будете разъезжать?

Да я сама не понимаю.

с ребеночком трудновато разъезжать будет..

как я хочу машину!!!!!!!!!!!!

Как обучение? Мой уже подпихивает меня, я пока никак не возьмусь

очень нравится! Теорию почти закончили, через месяц уже экзамены всякие начнутся!

Здорово! Я могла бы заниматься по интернету, изучать теорию через экзамены. Вопросы все равно повторяются.
А вождение надо будет брать уроки. Конечно, сдавать надо в Испании. Вот я и думаю, как буду сдавать-то на 9-м месяце или с младенцем.

здесь, по-моему, беременным нельзя, не знаю, как у вас в Европе.

у меня бзик! Хочу много красивой одежды для спортзала! Столько всего нашла на своем сайте )) Теперь главное сдержаться!

И у меня такое было! Это даже хорошо! Красивая одежда нас, женщин, радует, и только добавит положительных эмоций во время занятий спортом

Привет девочки
Да Мускатик ты так и не заказала себе хром пиколинат на айхербе? И прогестероновый кремик?

Я 50-51 вешу стабильно. Будет время выложу фото

Чтобы соски не болели, их надо готовить к рождению: самомассаж, покручивание до лёгких болевых ощущений, не приятно, но постепенно сосок становиться тверже и уже при кормлении не будет проблем). Я рожала давно (уже бабушка). В те времена об этом говорили в ЖК.

Девочки. Привет! Меня долго не было. Голландка когда рожать? Умничка я за тебя очень рада. Девочки. Я такая красотка, 74 кг вешу. Скоро фотки с фотосессии покажу. )))) всех рада видеть буду по чаще заходить.
Прилетал муж, вроде все наладилось так что на связи пошла пить кофе, всем доброго утра.

да я вроде тоже готовила, но походу челюсти ребенка оказались круче, чем любая подготовка )

Привет!!!!!!!!!!!!! Рады тебя здесь видеть! Очень рада, что все наладилось, умничка! Ну, а то, что ты весишь 74 кг - это просто супер!!!!!!!!!!! Ты красотка!!!! Жду с нетерпением фото, если можно, то ДО и ПОСЛЕ! МОЛОДЕЦ!!! Порадовала )) Не пропадай!

Ой. А у меня такие соски чувствительные. Уже пора готовить, у меня есть любитель подготовки сосков

Привет, только недавно тебя вспоминала. Через три месяца рожать, время летит!
Когда в Лондон-то собираешься переезжать?

Мускат, сижу, ем M&M! Прям как проклятье! )))))))

Хахаха голландка!!! Наш папа в России хочет жить, так как там ни кола ни двора. Он сам говорит я что в 50 лет в комнате умру. Так что уже начался процесс на подачу на РВП для него. Мы на его зарплату там будем с хлеба на воду жить, а здесь мы будем очень даже хорошо жить. Ну по крайней мере сказал что хочет жить с нами.

Хахаха голландка!!! Наш папа в России хочет жить, так как там ни кола ни двора. Он сам говорит я что в 50 лет в комнате умру. Так что уже начался процесс на подачу на РВП для него. Мы на его зарплату там будем с хлеба на воду жить, а здесь мы будем очень даже хорошо жить. Ну по крайней мере сказал что хочет жить с нами.

Кто у вас там? Дочушка? С именем определились? Ну уже совсем скоро, ты тоже зимой ляльку родишь. Может тоже на Новый год )))) я 2 января Диму родила. Все 31 декабря отстрелялись ))))

Мускат за сколько по времени можно живот и руки подтянуть? Я чего то занималась потом бросила.... Короче сейчас все висит, тугор кожи никакой. Я думаю может на массаж походить.?

Ну и всвязи с последними событиями я конечно не хочу никуда ехать, что бы он меня там с ребенком еще раз не кинул. А тут хоть стены греют. Один раз предал и еще раз предаст. Я так думаю. Люди не меняются.

да ты моя хорошая ))))) Я как раз пью чай с конфеткой))

Ой, я даже не поздоровалась! Приветик, рада что ты снова с нами, мы тебя и не забывали)
На мой взгляд видимые результаты будут не раньше чем через месяц)
У меня тоже руки проблемная зона, ох)

А он найдёт в России работу с его британской зарплатой?

Дочь, имя выбираем ещё. Может, и на Новый год )) А, может, и на старый Новый год.

Пока сказал будет работать 2 мес в Англии и на месяц к нам, а потом переедет на совсем. По крайней мере так. Потому что я сказала больше никаких расставаний если жить то только вместе. Такой график хоть больше похож на семейную жизнь чем на ее отсутствие.

Это я

Это я

Ну в любом случае вам нужно наверное европейское имя для дочки. Так мне кажется лучше и для вас будет и для нее.

У меня подружка на ЭКО идет в ноябре вторая попытка и уже 40 лет. Переживает.
Здорово конечно когда этот комочек появится на свет. Ох папа ее будет в попку целовать. Все для дочушки. ))))))

всем привет! у меня сегодня 74,7)) но что-то мне не нравится темп, думаю перенести ужин на более раннее время... попробую, вдруг быстрее пойдет... вчера прошла 5 км, сегодня только 1... может еще наверстаю))))

Имя, скорее всего, будет классическое.
О да, я представляю, как он её будет баловать. Он всех балует. Кошка моя при нем вообще от рук отбивается, а со мной всегда была железная дисциплина ))
Мне, возможно, придётся стать "плохим полицейским", "bad cop", для баланса

Слушайте, ну у меня кошмар какой-то с питанием.
В последнее время у меня на работе такие дни, что я не успеваю не просто пообедать, а даже чаю попить. В итоге прихожу домой в восемь вечера голодная как собака и наедаюсь... Вес при этом стоит 58 ровно.
Подсчитала калории и ахнула. Завтрак где-то на 150 калорий и ужин в среднем на 800, ну и это далеко не правильное питание...
И вот ничего не могу с этим поделать. Не знаю к чему это все приведет вообще. На тренировки понятное дело времени нет. Что можно сделать, а?)

Мускат, может, завтракать поплотнее? У меня сейчас такие плотные завтраки, что, бывает, и на обед аппетит не нагуляешь.
У трейдеров на обед не принято уходить, они прям за рабочим столом сэндвичи или бутерброды жуют. У вас не принято?
Ну и мой вариант закуски, но желательно не переборщить - это протеиновые шоколадки, в них БЖУ более-менее соблюдено.
Ну и бутылка воды на столе постоянно. Дойти до туалета ее наполнить - двойная польза, так как еще разминаешь мышцы.
Фрукты, сухофрукты, орехи как закуска.

Мускат, я тоже в загуле!!!!!!!!!!!! Помогите!!!!!!!

Может до конца недели уже догуляем и все заново начнем а?)))

УРА! Сегодня у меня праздник: вес пошёл вниз, а то с 30 августа стоял на месте. За 4 месяца ушло 12 кг и остановился... Сегодня минус 1,1 кг!!!

Поздравляю! Такое бывает, у веса передышка была ))

Спасибо! Про передышки начитана, но не думала, что так долго, полагала что постоит неделю-две и пойдёт. АН НЕТ!!! Надеюсь, что теперь плавно пойдёт вниз без передышек ;-))