Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Какая ты красотка!) И волосы такие красивые!) Платье хорошо так сидит, прям по фигуре, очень тебе идет)

Какая ты красотка!) И волосы такие красивые!) Платье хорошо так сидит, прям по фигуре, очень тебе идет)
спасибки, Мускатик!
волосы, да, сейчас и самой нравятся, но чего стоило вернуть их к жизни...
хотела полностью скинуть, но лицо какое-то уставшее... решила не пугать! ))

девчонки, а я за фотки с лицом! Что-то последнее время все себя скрывают. Мы же ничего плохого не пишем, стыдиться нечего. А так интересно знать с кем общаешься 4 (!!!) года! Кстати, завтра ровно 4 года, как я на форуме, просто обалдеть!!!!

конечно, похудеть из-за болезни никому не пожелаю, но раз уж так вышло, то главное теперь поддерживать результат! Меня очень стимулирует этот результат, не дает расслабляться, хочется продолжать. К тому же осталось всего 2 кг, и я у цели! А вот вы мало едите, на мой взгляд. Только метаболизм себе замедлите и перестанете худеть, организм-то не дурак.

не, я не буду с лицом здесь выставлять, мне кажется такие фото лучше в личную почту высылать. Мало ли кто сюда заглядывает...
Но можно конечно какие-нибудь законспирированные фото)

я понимаю о чем ты. Но с другой стороны есть соц сети, после которых вряд ли можно говорить о сокрытии личности ))

Мускат, ты добавила кк в рацион?

у меня сейчас получается питаться помалу! После болезни и приема антибиотиков присутствует легкая тошнота и практически отсутствует аппетит, но я ем, чтобы не испортить метаболизм. Есть получается немного, на сладкое вообще не тянет, мучное не ем! Короче ПП )))

утром вес 57 )) До цели осталось 2 кг! ВСЕГО 2 КГ!!!!!!!

Мускат, диета всегда для организма СТРЕСС от того и вес тормозит, в лучшем случае, а в худшем ещё и плюсует. Повторюсь: мне очень помогают ЗАгрузочные дни один раз в 7-10 дней, после них всегда отвес.

Добавила...конфетами))

фу, аж тошнит теперь.

Даже не знаю... Есть риск что сорвусь потом. Получается же что в загрузочный день я всего вкусного наготовлю, а потом это все останется ещё и на следующий день...а силы воли у меня нет. Есть риск сорваться.

У меня такие худые ноги внизу. Сегодня даже закралась мысль, что это не нормально. Я свою щиколотку мою обхватить соединив большой и средний палец. Вот бы весь жир сверху распределить на худые ноги))) http://myalbum.com/album/q48RulGdi0KG
А у вас как с этим делом дела обстоят?

Ооооо, Мускатик! Это прям моя мечта, соединить! Вот и муж мне говорит, что когда будут соединяться, то это уже не норма)) А я иногда сижу, и усердно пытаюсь дотянуться, но у меня наверное тут только один выход... удлинить пальцы))))

О! Только сейчас поняла, почему я не срываюсь после ЗАгрузочного дня: я в 99% ЗАгружаюсь не дома (гости, кафе, ресторан).

Уверен, что отпразднуете достижение цели!!! Очень здорово вкладываетесь в это дело.

Понял, а что еще добавить? Говорили, что надо белки употреблять, а в каком виде? Может литературу какую-то проверенную посоветуете?

Сегодня:
запеканка 300г, сырников штуки 4, 0.5л кефира снежок, яблоко, морковка, молока с медов стакана 4, порция гречки с грибами и луком, а также после 23-30 2 сырника, 2 банана, морковка.

Сегодня зачем-то встала на весы и не увидела там ничего хорошего. Сижу ем шоколадку с горя.

Тем более мужику нужно налегать на протеины - мышцы это ваша красота. Куриные грудки, нежирное мясо, белки яичные (можно омлет без желтков или с двумя желтками из 6 яиц делать), рыба, морепродукты, творог.
Изучите calorizator.ru

У меня худые, но обхватить не могу. У меня и там ноги располнели
Может, тебе икры качать?

С выздоровлением! И поздравляю с отвесом!

Сегодня привезут английский паспорт моей принцессы, и мы свободны как ветер. Ну почти. Мне ещё нужно будет подать на английскую визу, это ещё неделя, а потом сможем путешествовать. Может, и в Грецию съездим, там тепло!

у тебя очень худенькие ножки! вообще мне кажется, я даже уверенна, что ты выглядишь худее меня! ты как выглядела в 57, так и сейчас выглядишь, причем это не лесть, а правда, я уверенна, что гуляет лишняя вода. У меня по физиологии ножки всегда крепенькие, мышцы выпуклые и без физ-ры :)

Испанка вроде ответила на вопрос.

спасибо! Как там Джулия? :)

Поздравляю!!

У Джулии период быстрого роста, из всего моментально вырастаем.
У меня сегодня температура, никаких симптомов, может быть из-за молока?

высокая? Если в груди застой, то может подняться. Но лучше с врачом проконсультироваться

У меня несколько дней маааленький застой. Меня всю колбасит, хочется лежать, а крошка целый день активна, да и в магазин надо

за такими вещами надо следить, они могут в серьезные проблемы перерасти. Так что при возможности поговори с мед.работником.

На меня что-то хандра напала... Всё я делаю не так, получается. Питаюсь не так как надо.. Из-за недобора вес теперь стоит. И тренируюсь тоже неправильно.. Тренировки у меня просто изнуряющие, а видимого результата нет. Я что тренируюсь, что не тренируюсь - выгляжу одинаково. Ну и зачем тогда все эти мучения надо собой. Мышцы не растут живот дряблый, ляхи целлюлитные.
Все, надо занять себя чем-то другим чтобы не думать об этом. Буду лучше учиться крючком вязать по вечерам, а не тренироваться.

Тоже считаю что лучше спросить у врача.
Повышение температуры может как начальная стадия орви вызвать, так и мастит, а с этим делом лучше не шутить. Посмотри на грудь внимательно, проверь, нет ли покраснений каких или ощущений неприятных при кормлении.
Лучше сходить к врачу чтобы прощупал все хорошо.

Да, если до завтра не пройдёт, то пойдём к врачу

Всем привет! я тут забегалась особенно позавчера и вчера, поняла что оч устала физически и морально, (есть помимо веса одна проблема которая на данный момент кажется более трудноразрешимой) и сделала загруз(планировала только вчера, но продолжилось и на сегодня(в смысле пятницу)тк уже суббота и пора взяться за ум))) Организм опять стал держать воду, в среду было пп, но поздний ужин, потом несколько мелких сладостей и много-много практически несладкого кофе, а наутро в чт неплохой привес. Решила загрузиться и перезагрузиться.

Испанка, конечно не тяните, обратитесь к врачу. У меня во всех случаях были трудности с ГВ,особенно с первым.Очень выручил в итоге электрический молокоотсос, для меня прям незаменимой вещью оказался, и расцедилась и лишнее молоко убирала(если ребенок не доедал). хотя некоторые врачи его и ругают.

Спасибо!

Сегодня:
пол банана, 2 яблока, каша пшеная, ризотто с грибами и сыром, салат греческий

ужин в 21-00:
свинная тефтель, рис, свекольный салат

Чувствую, что голод усиливается =) как бы его утолить? чего-то не хватает что-ли?

что ли! Тебе же сказали, зайди на калоризатор и посчитай, сколько ты ешь, а сколько надо есть, только тогда и поймешь, чего не хватает.

ой, я твое настроение очень понимаю, так же было еще недели две назад. Ты не отчаивайся, питайся дальше правильно, когда-то же это должно сработать! Может, для начала тренировки отменить, раз уж так не хочется? А вот питаться правильно не отменяй, потом будешь жалеть! Скоро весна, тепло, птички запоют, а ты стройная вся, не вешай нос :)

предыдущий пост тоже мой был

и живот у тебя не дряблый и ляхи отличные, это уже ты выдумываешь реально! Ты без лести выглядишь очень худенькой, правда! Говорю тебе, воды много набрала, сладости очень задерживают воду! А ты ее к тому же не пьешь, вот организм с остервенением и держит любую влагу!

Девочки, купила себе корейскую косметику! Сегодня, наконец, забрала посылку! Я в восторге!!!!! Уже умастила себя частью кремов, прям довольнаааа! Купила патчи для чистки пор на носу, я, если честно, думала, что это просто на картинках так красиво, ан нет, реально чистит!!! Я так рада! Мускат, крем вокруг глаз тоже вязла, ибо морщинки уже есть, посмотрим эффект!

Я записалась к специалисту по ГВ в понедельник. Сейчас температура 37,5, если к вечеру поднимется, может и решусь поехать в больницу. Сейчас пока лень и вроде как терпимо. Правая грудь болит

правильно сделала! Следи за тем-рой, будет хуже, лучше вызови или поезжай, не знаю, как у вас там это делается.

Кукунюшка, спасибо тебе за слова поддержки!)
Я ещё пару дней похандрю и снова начну борьбу с собой)

Я давно заглядываюсь на корейскую косметику, но всё никак не решусь заказать себе ничего. Отзывов хороших масса конечно.
Мне сейчас от мелких морщинок под глазами помогает витамин *****, покупаю его в капсулах, прокалываю, а содержимое наношу под глаза. Сок алое вера ещё тоже весьма неплох. В общем у меня сплошные народные методы)) Из кремов для лица по-прежнему верна марке La Roche-Posay, а декоративка у меня Mary Kay уже 14 лет)

ой, витамин "*****" почему-то оказался запрещенный словом)

ну вы поняли )) витамин "6-я по счету буква в алфавите")

Утро:
Каша овсяная, омлет, бутерброд, салат из фруктов.

День:
Кусок курятины, борщ, рис, салат, кусок шоколадку, четверть маффина

Вечер: гречка, салат овощной, овощи

где-то себя зажимал сегодня живот. Не слушал внимательно, когда был голод, а просто хотел, чтобы он не ел.

сегодня:
утром: 2 яблока, каша кукурузная, бутерброд, йогурт, ложка торта
день: суп гороховый, картошка с грибами, овощной салат, пол шоколадки
вечер: морковка
после 23: 2 огрурца, 2 яблока, картошка с сыром, шоколадных конфет штук 7