Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Всем привет!)
Сегодня не буду отчитываться, т.к что-то не рискнула утром встать на весы, из-за того, что наелась вчера соленой рыбы. Отёкшая сегодня прям капец, но я знала на что шла)

ты прикалываешься, все ясно!

В течение недели мне удалось удержать 57 кг, что никогда до этого не получалось! Хватало дня на 2 максимум. Но последние два дня достаточно плотно ужинала и со стулом проблемы, вчера утром еще было 57, сегодня 59, надеюсь в течение пары дней вернуться к 57, иначе руки опустятся! Я поняла, что для меня самая лучшая мотивация это уже достигнутый хороший вес! И у меня просто животных страх потерять его!!!

Всем привет! Ох и непростая выдалась неделя, но теперь (т-т) все хорошо. В субботу старший сынок заболел(похоже на грипп, т высоченная, лечила все выходные, сейчас пошел на поправку, а вот средний на горло жалуется немного( С весом тоже все оказалось не так как планировала, но все-таки практически добилась желаемого для этой недели. Для начала отчитаюсь 01.02.16 было 59,6, сегодня 08.02.16- 59,1(-500), конечно не ах какой результат, но учитывая чт-пт загруз и то что в субб было утром за 61, неплохо. В субботу разгрузилась(было не до еды возилась с сыном) ушло больше кило, чего давненько не бывало, в вс ела умеренно (хотя даже позволила горький шоколад и пару бутеров белого хлеба с сыром и помидорами(зерновой не успела купить). По моему плану в вс должна была достигнуть 59(было 59,7), зато сегодня 59,1, чему рада,ибо отклонилась немного. будем закреплять и уменьшать! следующая вершина 58!

Доброе утро! На весах 71,7. По объемам -3 см грудь ( прошлый замер был в кд) и -1 см бедра. Вчера 2 раза ела макароны, не ела их месяца 3, может больше... Сначала молочные, потом с сыром. А так особо не шалила на выходных.
Воду пью уже с удовольствием. Калорийность потихоньку поднимаю... Радует, что нет сильных скачков веса.

вот так лучше видно:
04.01.16 - 61кг
11.01.16 - 60кг
19.01.16 - 60кг
03.02.16 - 57.2 кг
08.02.16 - 59
Оказывается, 57 кг мне удалось удержать не неделю, а всего 5 дней! да уж...Когда я думаю, что не буду весить уже 57, меня захватывает волна отчаяния, это ужасно! Буду изо всех сил стараться!

Мускат, у тебя вроде муж тоже на ПП собирался, удается?

Кукунюшка, что за пессимизм! Ты не будешь весить 57, а будешь весить гораздо меньше! Все-таки загрузы(нечастые)помогают и работают, девчонки, верьте в себя!

спасибо! Я держусь за эту мысль, иначе прям реально страшно!

Кукунюшка, держись и не отчаивайся, это самое важное в нашем случае)
Я сейчас думаю о лете и о том, как иду вся такая стройная в новом платье в обтяжку и лифик не перетягивает жир на спине, а на бедрах не видно целлюлила )) Но если продолжу жрать без меры, то фиг я так красиво пройду )))

Замучила сегодня изжога от творога, впервые такое. Наверное я его переела уже настолько, что организм не хочет нормально воспринимать ))

у него пока из пп только каша овсяная по утрам и то, что начал ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. Ну хотя и по вечерам он старается не есть лишнего, работает над силой воли. Но на выходных мы вместе сорвались и у него +1,5 кг сегодня...ну я а побоялась вставать на весы)

Раньше, когда 55 весила и разъедалась на какие-ниб праздники, оч не любила вес 57, при нем уже начинала казаться толстой, эх. Сейчас задала себе план снижать примерно кг в неделю, но на следующей у малыша ДР, поэтому рассчитываю 57 недели через 2,5 -3 достигнуть. На 57 останавливаться ни за что не собираюсь, хоть это будет и сложно

Я купила себе юбку-карандаш такую классную, кофейного цвета, одела её и увидала что у меня прям бугры целлюлита на ляхах по бокам и сзади, видно аж через юбку! Не одену теперь её, пока не исправлю ситуацию...
И это при всем при том, что я постоянно работаю над собой, тренируюсь, массаж регулярно делаю в ванной и всё такое, но при этом результата не видно! А что бы было, если бы я ничего этого не делала... в кого бы превратилась вообще. Что за дурацкая предрасположенность такая.

я о целлюлите предпочитаю не думать, иначе просто сойду с ума! Почему от него нельзя избавиться?? Чтоб прям ушел? (((

55 и моя цель! но для начала 57 удержать бы ))

Кошка, да ты вообще большая молодец!) Трое детишек, младший ещё совсем малыш и ты при этом взялась за себя и очень даже уверенно идёшь к цели!)

знаешь, когда я увидела 57, я была так счастлива!! Я вспоминала раз 100 в день, что вешу 57, прям крылья появились! Я очень боюсь потерять эти крылья и подспудно этот страх все эти дни присутствовал! Мне просто физически необходимо хотя бы 57, чтобы держаться и бороться дальше!

я баранину вчера готовила. На первое шурпа, на второе тушеная баранина в томном соусе (домашнем)! Ммм, баранину открыла для себя пару месяцев назад всего лишь ))

Дааа, помню как летом была 57 кг....классные ощущения... А потом 58...58,5, но меня это не смутило... А потом вдруг 59,5...60...62... и вся эйфория прошла ))
Ничего-ничего, я уверена, что в это лето мы будем у цели!)

Спасибо, Мускатик! Просто у меня сложение такое, каждый грамм заметен, а после рождения детей фигура, конечно более проблемная стала. Помню, после второго с трудом до 56 снизила. Поехала на встречу к знакомым(ну там люди незаинтересованные,и повод у нас печальный был)- они грят, да, ты поправилась, но тебе идет))). А сейчас вообще ни в какие ворота.Как прошлым летом мучилась уже не хочу, поэтому не буду отступать.

я всегда была противницей баранины, на дух её не переносила, пока как-то в ресторане не попробовала вкуснейшие манты с бараниной, плов и самсу) Оказалось что её просто надо уметь готовить)

Кукунь, надо будет когда достигнем цели 55 кг, создать новую тему под названием удержать желанный вес раз и навсегда ))

так и сделаем ;)

А у меня сегодня ровно 70кг. 2кг все-таки ушли, из них 1кг после температуры 39 за день ушёл. Мои беременные трусы стали большими! Живот заметно спал, уже совсем не похож на беременный.
Осталось сбросить 16кг!

Сегодня сходила к врачу, сказали должно быть был мастит, но прошёл. В Испании считается, если температура, то это уже не лактостаз, а мастит. В очередной раз учили меня как кормить в разных позициях с подушкой. Массаж научили делать. Молоко на инфекции сдала, но сказали, вряд ли что будет

хорошо, что сходила, я тебя сегодня вспоминала. Следи за грудью обязательно. Лучше сцедить немного (только не до конца, а пока мягче не станет), чем ходить с твердой грудью. А лучше Джулию накормить )))

Процесс пошел, поздравляю! А тем-ра все-таки так сильно поднималась?!

а мой муж принес пирожные! Вкусные, но я ем, прям железная решимость!! Очень хочу 57 к концу недели! )

Да, 39. Я немного лучше себя чувствовала, чем обычно при такой температуре, но в какое-то мгновение промелькнула мысль, что лучше умереть, чем так мучиться
Вчера уже была как новая

хорошо, что все хорошо! Про умереть теперь забудь )))))) Есть человек, которому ты нужна больше всего на свете! А ты еще в Испании, как я понимаю. Когда к папе?

Паспорт получили сегодня, папа горд - британский паспорт. На российский я пока забила, полгода ждать. Осталось мне подать на визу английскую здесь.

почему такой вывод?

сегодня:
утром: яблоко, 100гр фундука
день: обезжиренный творог с медом, пара яблок
вечер: баранки с вареньем штук 10, яичница из 1 яйца, сыр, пол яблока, куриный суп, пряников штук 8, полтора пирожка

Опять замечаю, что когда чувствую настоящее желание поесть, то, если желание терпимое, вместо того, чтобы покормить живот, начинаю зажимать себя, что приводит к стрессу и объеданию вечером. Хочу придти к гармоничному отношению к животу, а не перенапряженному состоянию! То есть, если действительно хочется поесть, то поесть и именно столько,сколько хочется! Организм сам лучше всех знает, что ему нужно, надо только довериться!

В
Calorizator.ru ни разу не заглядывал, это сразу видно, потому что вместо завтрака и обеда перекусы, а на ужин отвал башки. А вес какой?
Белки ешьте в каждый приём пищи

Всем привет!
Я вчера зафоталась во всех ракурсах чтобы было максимально видно что я поправилась. На холодильник повесила табличку - еда или красивая фигура? На компьютере заставка стройной девушки ))
В общем пытаюсь работать над собой чтобы не срываться.

Вчера вечером опять сорвалась с катушек и наелась, т.к опять промелькнула мысль что терять то нечего.
Сегодня надела свободное, балахонистое платье платье, потому что чувствую себя толстой.

Слушай, у тебя рацион человека, который хочет набрать вес, причем много набрать! Неужели ты не видишь, что ешь безобразно! Тебе уже миллион раз говорили сходить на калоризатор, но ты полностью игнорируешь все советы, поэтому я и решила, что ты просто троль! Какие баранки и пирожки??? Да еще и вечером! Ты что не знаешь, что так нельзя??? Конечно, знаешь, но упорно питаешься так! Зачем тогда все это? Если тебе прям так хочется есть все это мучное, то ешь хотя бы утром, куда ты на ночь наедаешься?? Ты весь день ограничиваешь себя в еде, а потом наедаешься перед сном, в чем прикол?! Не надо себе ничего зажимать, просто надо ЕСТЬ и делать это максимально правильно! Ты хоть принципы правильного питания почитай где-нибудь! А то ему одно, а он свое талдычит! Ты советам-то внемлешь??

Пора выходить из зажора, дорогая! Давай уже! Весна на носу!

а я с удовольствие поем пирожное, оставленное мною с вечера ))) Мммм )))
Мускат, а ты работаешь уже на новой работе?

Да, работаю. Хорошая, спокойная, сидячая работа)

А ведь и правда, март скоро!)
Думаю что если с сегодняшнего дня перестану обжираться, то у меня появится шанс к началу марта весить 59 ))

Здорово и мне это интересно.

Девчата, всем привет! Возьмёте к себе?

Привет! Конечно присоединяйтесь)

о, чудо, опять не надо код вводить!)

а где все, как успехи у вас?)
Я снова взялась за ум, но к весам от греха подальше больше не подхожу))

Привет всем! Мускатик, привет! Исчезла тут уменя все дети разболелись, средний высоченную t выдал накануне, Слава Богу, все позади, даже вспоминать не хочется, маленький с небольшой т, зато с кашлем и насморком. В общем лазарет пока, но вроде отбаливаются.
Я на пп была,в пн ела умеренно, ночью конечно на ушах пробегала, утром когда опасность миновала, встала на весы и увидела цифру 58(ближе к 59, но впервые больше чем за год.). Вчера плотное пп, набиралась сил, вес тем не менее сохранила. Теперь постараюсь удержать и закрепить и снизить. Сегодня утром пп, вечером буду полегче питаться.Главное только чтоб все были здоровы, остальное сделаем!

1111111111