Худеем весело!

Похудеть хотите на таком меню? Не похудеете. Навскидку в этом наборе больше 2000 ккал . Как минимум винегрет надо убирать, калорий в нем много, само собой трубочки туда же, ну и тыква с медом это, конечно не для тех, кто хочет вес сбросить. Это я еще прикидываю, что порции небольшие, по 150 г примерно, а вы ж наверняка больше съедаете, потому что 150 г это очень маленький объем еды, как небольшая чашечка примерно.

Лелечка, хоть ты меня не бросай!!!!)))
Твои менюшки читаю, пиши.
А еще, я вчера додумалась почистить сковородки. Посмотрела видео в нете, купила клей и мыло. С чего я решила, что у меня это легко получится!!!!!!!!!!! На видео был мужчина. Встала я вчера в пять утра. В шесть вечера я сказала, что понимаю, почему мужи на стройке матом ругаются.....))))). Как же я себя ругала!!!!!! С дести утра и до девяти вечера я все время спрашивала, ЗАЧЕМ!!!!!!!!!! Как меня угораздило! Кто меня дернул!!!! ))))) А еще, Постоянно приговаривала, больше ни-ког-да!!!! ни-ког-да в жизни!!!!!!!)))))
Сковородки я отмыла только на половину. Моих сил, конечно не хватило.)))).

Креветочка,милая,даже мысли плохие не допускай, что я брошу общение с тобой. Мы с тобой идём плече в плече, нам надо худеть и точка. Я писать сюда буду в разное время в течении дня, так как дома день целый редко нахожусь.

Креветочка, с отвесиком, сразу не увидела! Я каждый день взвешиваюсь, вес стоит 4 дня , завтра жду отвесика.Весы механические, вижу чётко кг, а граммы только догадываюсь, новые не по карману,да и эти весы я люблю. А как часто ты взвешиваешся?

Мне тоже надо почистить сковородки, спасибо,что предупредила, я тоже на этот рецепт поглядывала.Я обычно нагреваю хорошо сковороду и очищаю ножом.

Этот сайт в Вк посмотрю на досуге, если там не надо регистрироваться.
Корень сельдерея не купила,нет в продаже, наверно не сезон, так ,что овощные спагетти под вопросом.

Питание моё практически каждый день одно и тоже. Я придерживаюсь сезонных овощей и фруктов. Сезон молодой картошки открыт, да с салатиком из молодой капусточки с укропчиком, это вкусно! Раньше любила жаренные кабачки кружочками на масле, надо попробовать в духовке запечь или в микре, чтоб без масла.

Вот второй день на обед режу пол помидора розового большого ,3 кружка получаеться, на них чеснок, сметанки чуть, сверху тру 10-12 гр твердого сыра. Это вкусно!!!

Моё меню сегодня:
Завтрак - любимый бутер, чай с лимоном
Перекус - творог,клубника, черешня
Обед - картошка, салат, капуста, огурец, укроп; помидорки с сыром
Перекус- Галета с тыквой+яблоко, кефир
Ужин - запеченая скумбрия, помидор,огурец

Лелечка, я и сейчас ооочень люблю пожарить кабачки)))). Но, сковородку смазываю маслом кисточкой, нагреваю и сухие, не соленые кусочки на нее выкладываю. Жарю без крышки. А если запекать, то на гриле лучше (в духовке)
и маслом смазать.

Не в моих правилась отвечать невидимкам, но тут рассмеялась и не удержалась.)))))))
Линейку смотрите внимательней. А лучше, прежде чем создавать свое мнение, и тем более знакомить его с другими, необходимо владеть информацией. Для этого, конечно надо потрудиться и почитать ветку.

Креветка! Хорошо, что ты написала... А мне про клей и мыло ещё несколько лет соседка рассказала, что они так отмывали свои казаны и сковородки... А я так и не решилась... Теперь и не решусь. А ты их долго кипятила?

Всем привет!
У меня вес ни туда, ни сюда.. Началась 4-я неделя, ну посмотрим, получится что или нет.. На овощи уже и глядеть не могу, особенно на капусту, как они мне надоели. Хочу наесться неправильной еды, но понимаю, что затолкать в рот ее будет проблематично))

А я сегодня нарушила правила диеты и наелась клубники, накидала ее в творог с кефиром)) хотя кроме 3 яблок в день, другие фрукты и ягоды нельзя)) Из овощей в основном ем огурцы и помидоры с зеленью.

Зая! Ну, ты на меня не ровняйся)))), я же болею сильно, у меня нет таких сил, как у всех.)) Может у тебя и получится. У меня были оооочень старые и грязные сковородки. Их не мыли никогда толком.) Они мне ровесники). Мне их мама отдала. они у нее в кладовке валялись. А варила я их целый день. Поварю, почищу, поварю, почищу. А еще, у меня нет большого таза, в который помещается сковородка целиком. Варила в кастрюле. Поворачивала. Поэтому так долго. Самое сложное для меня - это тереть железной щеткой. Сил надо много, а их у меня нет)))). Меня сподвиг ролик, на котором все практически отошло само, ножом, как картошку чистили. У меня такого не случилось). Может еще от сплава зависит.
Так что смотри сама).

Может вес так себя ведет потому что он уже пришел))))? Может так организм так пытается сказать, что теперь пора его просто удерживать?))

Заюшка!!! Клубника - это счастье!!!)))).

Девочки! Дорогие!
Вот и наступил новый летний день!))
Всем желаю тепла, радости и здоровья.)

Мое вчерашнее меню:
Завтрак - омлет, горошек
Перекус - яблоко
Еда - винегрет + 2 печеночных оладушка
Перекус - тыква с медом
Еда - рыбный суп + пол головы
Перекус - кефир

Всем привет!
Зая, может и правильно, что сьела клубнику, у сезонных ягод срок продажи мал, а яблоки круглый год.

Креветочка, меню вкусненькое. Купила два кусочка тыквы, жаль, что последняя, сезон закончился. Сегодня купила антипригарную сковороду глубокую с крышкой. Буду печь омлеты с кабачками, и на завтраки ,,пиццу'' наливную с творогом или др. начинками.

Сегодня, в воскресенье,побаловала себя на перекус ,,мороженым'' из замороженного банана в прикуску с клубникой. Очень вкусно! Только блендер мыть не люблю.

Моё меню сегодня:
Завтрак - бутерброд,сметана,творог, чай с лимоном
Перекус - мороженое из банана с клубникой, черешня
Обед - молодая картошка, салат капуста,огурец, помидор 1/2 со сметаной и сыром
Перекус - Галета с кабачком+яблоко, кефир
Ужин - запеченая рыбка,огурец.
Клубника отходит и сразу подскочила в цене. Зато черешня наступает.

Всем привет!)))
Мое меню на сегодня:
Завтрак - винегрет
Перекус - тыква с медом
Еда - рыбный суп
Перекус - кофе, трубочки
Еда - гречка, огурец, печеночные оладьи
Перекус - кефир

Всем привет!
В диете написано, что на весы надо вставать в конце диеты, основной уход веса на 4-5 -й неделе. Поэтому у меня ещё есть запас времени)) Ещё есть выход из диеты, аж 5 недель)) .....там тоже вес может уходить. А так вес мой большой для меня, я же ростом 160 см, а вешу 79 кг. После диеты буду зудеть по системе, по которой мой сын похудел /вернее будет сказать, исхудал/. Прямо на глазах, сейчас в его джинсы почти два его поместятся))

Привет, девченки!
Зая, прямо заинтересовала системой похудения сына! А поподробней про эту систему?
Я сегодня ещё на 1 кг легче. Так, что с 28 мая минус 3 кг.

Сегодня на завтрак приготовила в новой сковороде наливную ,,хачапури''.
Понравилось, быстро и вкусно. На ужин сделаю в ней омлет с кабачками.

Моё меню сегодня:
Завтрак - наливная,, хачапури'', чай с лимоном
Перекус - творог с клубникой и черешней
Обед - овощной суп, салат капуста огурец
Перекус - кексик тыквенно- творожный, кефир
Ужин - вместо омлета - мясо с овощами.

Всем привет! Лелечка! С отвесом тебя! Классно!))
Леля, сын сидит на сушке тела 18/6. Это такая диета - 18 часов не есть, пить можно, а 6 часов можно кушать, написано хоть что, но с пп результат лучше. Это было разработано для спортсменов, сын тоже много занимается - бег, турник, брусья, отжимания, мускулатуру себе наращивает)) Но результат быстрый и ощутимый! До этого месяц по другой схеме питался, совсем не то, а тут - прямо результат налицо, жир капитально уходит и заметно. То, что 18 часов не есть, на самом деле не так страшно, т.к. туда входят часы сна. Пропускаешь завтрак, потом питаешься как обычно. Можно ли так худеть людям , не занимающимся спортом, не знаю. Так что, Леля, это всё заманчиво, но...)) я хочу с младшим сыном пробежки начать, но ещё не начала....

Я хотеть-то хочу попробовать эту систему, но другое дело, выйдет ли)) я считаю, что более правильно вы с Креветкой питаетесь - разнообразно и вкусно)) Но вряд ли смогу постоянно так готовить....
У меня теперь и младший сын хочет перейти на пп))) теперь все привычные блюда только муж будет подъедать))))) типа там - плов, макароны с маслом, манты)))....
Знаете, хожу по базару, по магазинам и понимаю, что 80% всего, что продаётся - не годится для питания, если хочешь похудеть! А покушать вне дома, если ты на пп, то это вообще нереально((

Зая,прочитала я в интернете про это питание, оно ещё называется интервальным, самое популярное - 16/8. Попробуй, может и получиться , тем более сын может подсказать, пример наглядный у тебя есть.

Девочки!!!! родные мои!!!!
Ну, что вы творите!!!! Организм молодого парня - это одна история, занимающегося спортом - это еще одна история!
А нам, девушкам, которые (мягко говоря постарше) - это другая история. А имеющим еще и букетик (совсем не ландышей, а заболеваний), это третья история.
Вывод! Любое изменение привычного питания, режима и распорядка - это всегда стресс для организма. Тем более диета!!! рамки и ограничения.
Поэтому, если мы садимся на диету, то должны быть готовы к любым обострениям заболеваний, или обрывов, там, где тонко.
Пожалуйста, будьте аккуратны со своим здоровьем. И пусть гонка за тонкой талией не будет вам стоить слишком дорого.
Говорю это только потому что мне не все равно.
А еще потому, что имею огромный опыт со своими тремя ооочень плохими диагнозами. Все должно быть по разумению.
Я затеяла для себя режим и прогулки только для того, чтобы элементарно суметь за собой поухаживать (помыться, постель себе перестилить и т.д.). А еще, чтобы мышцы не отрофировались. А совсем не для того, чтобы влезть в позапрошлогоднее платье. Хотя, иногда, каюсь, меня такие мысли посещали. Что поделать, телевидение и другие сми, и вся система жизни нас пытается отгламурить. И у них это неплохо получается.))))
Так что, дорогие мои!!! Желаю вам прежде всего здоровья, еще любви и радости, и конечно, женского счастья, быть мамами и бабушками, и даже прабабушками.)))) А еще быть мудрыми, добрыми и милосердными.
Всем хорошей недели.

Всем привет!
Ну что за паника на ветке!)) Периодическое голодание, или интервальное голодание, по сути для боле менее здорового человека невредно. Я живу в стране, где мусульмане каждый год держат Уразу, т.е. не едят и даже не пьют много часов, так у них намного все жестче. И всё нормально, моя свекровь почти до 70 лет держала Уразу. Прожила 87 лет. В ПГ /периодическое голодание/ всего лишь по сути пропускается завтрак и, если не занимаешься спортом в этот день, нужно создать дефицит калорий, в день тренировок можно все кушать. Это вкратце. У каждой диеты и системы питания есть последователи и противники, просто кому что подходит. Я сейчас питаюсь по диете Протасова, чувствую себя отлично, а ведь куму-то и она не идёт. Теперь о своей маме расскажу. Ей 81 год, относительно здорова, живёт отдельно от нас, так вот одно время у неё выработался такой режим, где первый приём пищи у неё был в 3 или в 4 часа дня, так она быстро из толстой женщины превратилась в худую женщину. Это в прошлом году было, я ещё тогда хотела так попробовать, но сомневалась, да и есть по утрам привыкла, а тут, когда и у сына довольно быстро и заметно получилось ну лично мне сам Бог велел попробовать этот метод. Я ни в коем случае никого не агитирую, просто под впечатлением рассказала, как у сына получилось и мышечную массу сохранить, и от жира избавиться, и у мамы моей тоже вон как получилось.

Я уже сейчас понемногу готовлюсь, приучаю себя с утра есть позже, чем я это делала раньше. Тут больше не столько голод мучает, сколько привычка встал-умылся-поел, психологический дискомфорт испытывается)) ну и спортивные упражнения надо ввести... Хотя, мама моя никакими упражнениями не занималась)). Девочки, я все же попробую по системе ПГ)) Буду прислушиваться к себе, если не подойдёт, оставлю тогда в покое этот метод.

А вообще,оказывается, какой высший стимул, когда в семье ещё кто-то придерживается принципов питания правильными продуктами, ну вы понимаете, исключение из рациона сладкого, мучного, всякой химии, фастфуда, и т.д.)) Такая кооссальня поддержка! Сейчас к нам со старшим сыном хочет примкнуть и младший сын, ему 16 лет, так тянется за своим братом)) взялся тоже за отжимания, на турнике подтягивается)) так приятно глядеть на это))
Теперь у насв семье всеядный только муж остается)))) будет пироженки в одиночестве есть)))))

Я, правда, детям советую иногда делать и загрузочные дни, т.е. есть, что захочется, но старший пока не хочет, ему его результаты важнее, а младший пока ещё не перешёл полностью на правильные продукты, так что сладости у него в рационе пока есть, но мало. Я только советую, а там пусть как хочет, лишнего веса у него пока ещё нет, все-таки растёт ещё, но лучше смолоду пусть следит за питанием и продуктами, которые ест.

Девчули-красотули!!! Всем привет!!!!))))))
Последнем гостем была я)))). Слетело имя, не заметила).
Зая, Никакой паники!))) У меня есть мнение, я им поделилась.
Всем хорошего денечка!!!!)))))

Всем привет!
Я конечно на системе пг не собираюсь сидеть, просто для меня интересно,как все новое. Зая, решишся , пиши, будем поддерживать тебя и ветку. А то нас только трое, остальные где? А сколько приёмов пищи было у твоей мамы, если она ела первый раз в 3-4 часа?

Привет,привет! Я подумала опять новый гость обьявился, потом по цыфроврму коду поняла,что Креветка. Денек хороший летний, а я чихаю и шмыгаю носом, лечусь теперь лето называется.

По питанию придерживалюсь чуть больше стакана в обед и ужин( за счёт овощей), пока меньше не могу. Воду пью как положено, она гасит аппетит( чего я раньше так не пила?) А разными диетами за всю жизнь так издергала себя, что теперь на них страх и срыв нервной системы и жор тут как тут. А сейчас ем то, что нравиться и без нервов, если выпечка, то пп и делаю сама.

Моё меню сегодня:
Завтрак - бутерброд с творогом, чай с лимоном
Перекус - черешня
Обед - суп картофельный, салат капуста с огурцом, укроп
Перекус - кексики творожно - тыквенные, кефир
Ужин - мясо, огурцы

Лелик! Приветик!!!! У нас тоже солнечно, но ужасно холодно! Я сегодня все равно гуляла)))). Оделась правда, как поздней осенью)))). Две кофты, пальто, шерстяные брюки, теплая кепка. Видок был!)))))))))) Зато замерз только нос и руки.)))))))
Выздоравливай скорее.

Я рада за тебя. Это все должно быть в удовольствие. От нервных напрягов только хуже может быть.Мне пить водичку тоже понравилось.))))
А еды у меня сначала тоже было больше стакана. Сейчас чуть чуть больше стакана. Но я не заморачиваюсь сильно. Вес медленно (а это очень хорошо и грамотно) идет вниз. Силы появились ходить.
И трубочки я ем, и сахар в кофе. Просто не каждый день) И вообще, раз в неделю я кушаю все, что только захочу)))), и курочку гриль, и колбаску, и мяско копченое и вина бокальчик. Этот ход очень помогает психологически не чувствовать никаких ограничений.

Мое меню на сегодня.
Завтрак - кефир, трубочки
Перекус - огурец
Еда - винегрет, черн. хлеб, томатный сок.
Перекус - яблоко
Еда - тушен. капуста и укропом, с резанным яйцом (начинка для пирожков)
Перекус кефир

Сегодня месяц и неделя. Ушло 10 кг.
Всем желаю отвесиков, прекрасного настроения и здоровья!!!!!

Креветка поздравляю с 10 кг!!!!!! Молодеза.

Всем привет!
Креветка! Поздравляю, и правда, 10 кг! Классно! А кто-то из гостей ещё выступал, что на таком меню не похудеешь, результат налицо!))))
А я тогда догадалась, что это ты гостьей была)) когда я про пг написала.... Не знаю, может я и не буду пг пробовать, это надо хотя бы пару недель продержаться на нем, потому что неделю организм будет привыкать, потом пока отдаст жир)), а мне что-то так тоскливо без еды с утра обходиться(( я же говорю, психологический дискомфорт.... Но у сына так классно)) я балдею, когда на его джинсы смотрю))))) да и мама тоже, в зиму, весну я ее заставляла вовремя кушать, она поправилась, а в мае снова за старый режим взялась, и снова похудела, надо сейчас опять за ней следить, чтоб ела вовремя)).

Леля! Здоровья тебе!))
Ты знаешь, 2-3 раза и ела, наверное, так, когда захочется, тогда и ест, а ест она все подряд, ЖКТ у неё здоровый. Но я ей выговор делала за такой режим /вежливо, естественно))/, кое-как она потом стала раньше есть.

А я себе на завтрак такую вкуснятину сделала)) в блендер накидала клубнику, 1% кефир, обезжиренный творог - взбила и подсластила сахзамом /хоть и нельзя, но я не представляю, как эту смесь без сладости кушать, меда у меня пока нет/. Взбила, ну такая вкуснотень)) честно, мл 300 выпила без зазрения совести))) но перебрала с количеством, чувствую, так порции всегда у меня небольшие, но здесь не удержишься)))))) а если бы туда ещё мороженое добьавить...ммммм... Это вообще сказка была бы))) В этом году первый раз с клубничкой такое сделала, поэтому у меня столько восторгов))

Креветка! Я сейчас вспомнила, ты же когда на системе д-ра Ковалькова была, ты же тоже, помнится говорила, что с утра пьешь воду, гуляешь и не ешь до...до скольки ты там не ела? Часов до 12, по-моему....а на ночь ты ела белки от 2-х яиц. Год или 2 назад ты это здесь нам писала. Это же тоже из системы пг, только, наверное не 18-6, а период голодания получался меньше, там разные системы, оказывается, 18-6, 16-8, и ещё меньше период голодания есть. Так что, как ни крути, а ты тоже занималась пг)))) просто это называлось по-другому)))

У нас в воскресенье было дождливо, холодно, сыро,бррр.... А сегодня уже жарко будет.. А я люблю тепло, и жару не ругаю никогда, неплохо ее переношу)) Я вечный мерзляк))) дома шучу, говорю своим, когда вам кажется, что температура воздуха нормальная, и вам хорошо,- я мерзну, когда вам жарко - мне хорошо, а когда мне становится жарко, то всё, остальные ''помирают'' от жары)))))