Буду стройной!

Я с Вами!

Отлично! вдвоем уже веселее) С какого веса стартуете и сколько планируете сбросить?

Возьмете меня третьей? :)

Рост 170; меняю вес с 58 до 43 к 24 ноября. В конце декабря по плану пластика, так что к этому моменту вес должен подержаться с месяц...

Результат за последние две недели - 55 кг (минус 3)

В тренажерку и на растяжки пойду в конце сентября, когда вес будет меньше 49

Конечно возьмем)) 43 кг- это очень мало при росте 170 см.. Сколько тебе лет?

пока 54 вешу) а хочется 48 где то...

Какой диеты Вы придерживаетесь?

Нормально, нормально.... Я старая тетка 35 лет, и с головой дружу.

У меня грудь - минус первый, так что 43-45 для меня норма. Собственно, мне не принципиально до какого-то определенного килограмма. Как понравится, так и остановлюсь. :)

Эх, зайка... нам бы твои проблемы.

Идем ко мне на перевоспитание. Красивое тело не обещаю (это сама), а сбросить 6 кг - максимум месяц. Это если комфортно...

На перевоспитание?))) в чем же Вы меня собрались перевоспитывать?))))) Диета какая?

Да я так, шучу....

Не, у меня нет диеты. Просто урезала себе порции, а так - ем, что хочу. Ну и после шести-семи стараюсь не есть, иногда орешками догоняюсь.

Правда, когда пойду в зал, ужинать, конечно придется.

Ну, я еще отказалась от алкоголя, ибо последние пару лет запивала стейки пивом и вином.

Писец, автор, как это вас так разнесло??.

Вот меня колени смущают.....

Сало уходит хорошо, видно даже без весов и сантиметров... Бедра тоже уходят, хоть и помедленнее. Но вот эти колени..... Раньше просто жирные были, а щас - жирно-коряво-непропорционально-торчащие.

Ладно, утешаю себя, тем, что это переходный этап.

А я вот перешла на ПП, плюс тренировочки дома через день. мышцы в тонусе+хорошее самочувствие)))

Ой, да легко.

Я в первый год после замужества вообще улетела с 45 к 62. Прикинь?

И, главное - все вокруг замечали, а я - нет. Ибо жила почти в теплой стране и ходила в бесформенных тряпках. А как попыталась надеть костюм, так и аxренела, прости господи....

Потом еще лет семь жила в весе 55-58. А щас надоело, хочу свой девичий вес. :)

Мне нравится Ваш позитивный настрой)) все у вас получится!)))

Мне тренировки дома не подходят... Дома я никогда так не выложусь, как в зале.

А когда начинаю заниматься профессионально - не могу не трескать белок.

Поэтому, в условиях острого дефицита времени, решила сначала сжечь все нафиг - и жир и мышцы, а потом отстраиваться заново.

У нас у всех все получится. По другому и быть не может!

В декабре будем обмениваться фотками. :)

Ой, девочки.

Я ушла. Работать нужно, всем до вечера :)

Да, у меня причина прибавки веса тоже банальная- замужество, поздние сытные ужины, всякие вкусняшки, да еще и гормональные контрацептивы, в общей сложности за два года я набрала около 15 кг. Стало невыносимо таскать такое тело, начала стесняться. Сейчас твердо решила взяться за ум, пока не поздно. Диету себе еще не придумала, просто буду есть овощи, курицу, откажусь от хлеба, сладостей и прочего мусора.

Девочки, давайте пообщаемся вечерком, много работы сейчас. Буду ждать вас тут))

Обязательно!

Того, кто не придет - будем считать дезертиром, объедающимся борщами и плюшками. :)

)))))))))) точно!

а я поддержать Вас хочу)) Сама в том году 73 весила при росте 173. За зиму скинула до 64. Всего лишь перейдя на правильное питание, медленно, но худела.

Сейчас бы снова взяться, но так лениво))

кстати, я именно при приеме ОК села на диету, и они мне совершенно никак не помешали скинуть почти 10 кг

У всех организмы разные. Я не оправдываюсь, сама себе эти кг наела, это факт. Не отказывала себе ни в чем. Но когда принимала ОК сбросить не могла ни грамма, даже если голодала. Организм не хотел отдавать наеденное. Сейчас совсем другое дело, не поем- живот втягивается).

Все убежали, а я здесь)))

Интересно бы услышать, кто какими диетами пользуется) или все на ПП?

Меня возьмете?

рост 159 вес 53

хочу до 43

Всех возьмем, присоединяйся!

Я еще не придумала себе диету. Знаю одно- резко худеть нельзя, потом ОБЯЗАТЕЛЬНО все вернется. ПП, пожалуй, самый разумный способ похудеть. Ну и плюс спорт, если возможность есть. Если честно, я ленивая, мне заниматься не охота, но в сентябре все равно пойду на фитнес, чтоб кожа не была дряблой. После потери веса это очень актуально.

Итак, мой сегодняшний день проходит без зажоров и срывов (пока)). Завтрак- кофе с молоком без сахара и творожная запеканка, обед- овощное рагу с куриной грудкой и чай без сахара. Ужин- 1% кефир. Скорее всего перед сном еще выпью чая, привычка у меня такая. Пью можно сказать просто кипяток- без сахара и всяких вкуснях. Весов у меня пока нет, позже куплю. Пока не вижу в этом смысла, т.к. можно ориентироваться по вещам и самоощущению. А как ваши дела, девочки?

Да все супер, только работы выше крыши, а денег нифига. Вот щас поужинала и опять за комп - работать, работать и работать. Тьфу!

09.00 - слойка "язычок" из магазина;

13.00 - тарелка горохового супа;

18.00 - котлета;

+ грамм 50 арахиса "просто так", в течении дня;

+ много-много кофе.

Жизнь налаживается :)

А это не очень мало? Мне как-то страшно за тебя...

да все вроде нормально у нее))

Ну, тогда ОК.

А то не хотелось бы потерять Автора до декабря :)

Тюлень, колись, ты пока только "хочешь" до 43, или уже делаешь какие-то шаги в этом направлении? Если делаешь - пиши. :)

Параметры почти как у меня)))))только я на см выше и на кг больше))

А у меня было примерно такое меню:

завтрак: творог с изюмом, чашка чая без сахара с лимоном.

полдник: огурчик свежий

обед: кашка пшенная на молоке, чашка кофе

ужин: салат из помидоров и огурцов+ яичница, чай зеленый с шоколадной конфеткой. еще на ночь выпью свой любимый кефир с корицей, и ляпотаааа.....)))

[quote="Веснушка"]А это не очень мало? Мне как-то страшно за тебя...[/q

Чувствую себя отлично, голода нет. Я не собираюсь голодать, но и есть, когда не хочется, тоже)

У кого-нибудь из вас уже был опыт похудения на... много кг? Расскажите, очень интересно.

Девочки, если честно, вы меня пугаете.

Абияна, Рулевая, я бы на вашем рационе выдержала от силы неделю.

Вот уж действительно, у всех разный организм и стандартного рецепта быть не может. :)

ну я вообщем похудела на 8 кг.с 62 до 54. правильное питание, фитнес дома. перестала пиво употреблять. Ну и еще стимулом было соответствовать своему любимому)))

Тьфу, АбиЗяна.

Сорри, у меня "з" западает.

Нет, не было.

Сама с удовольствием послушаю.

ну я вот съела не 100 грамм салата, а здоровенную миску))))) сейчас чувствую, будто слонн съела)еще и закусила конфеткой))

Не, для меня день без мяса - день, прожитый зря. :)

А кефир и творог я ваще ненавижу.

Я постараюсь выработать для себя оптимальный рацион, чтоб всего хватало. Просто о своем питании никогда не думала, ела все, что только можно и нельзя. Никогда не была худой, но и толстой меня не назовешь. Пока училась в инсте, мой вес не превышал 60 кг, при росте 170 смотрелось очень хорошо, размер одежды был 42-44, джинсы 27 размера. Я была довольна собой. А потом поплыла, и виновата в этом только я сама. Хочу скинуть до 60 и потом придерживать этот вес. Экспресс диеты пробовала, результат был, но только на время, потом все возвращалось. Поэтому, думаю перейти на ПП. Из-за своей работы времени на еду мало, да и честно, на работе могу продержаться на чае-кофе, просто привыкла уже. А вот над ужином нужно подумать, чтоб не нажираться на ночь, как происходило до того.

Тоже очень люблю мясо. Нам нужно кушать курицу, отварное нежирное мясо, тогда будет только польза. Обязательно кушать рыбку, хотя лично для меня готовить ее- одно мученье, воротит от запаха. А вот в готовом виде- люблю)

А какое мясо и в каком виде употребляете??

И еще. Обязательно пейте витамины, чтоб не остаться без волос и ногтей. Я сократила количество жиров и сразу это отразилось на коже, зашелушилась вся. Сегодня затарилась витаминками.

С ужином наверное у всех проблемы)))) лучше белочек на ужин кушать. Я прихожу с работы около 7 вечера, мне лень что то эдакое готовить. вот и обхожусь салатами.