Сколько вы съедаете за 1 прием пищи в граммах?

Да не врите тут)) не могли вы похудеть за три дня в роддоме или за неделю на 20 )) вы не рожали. Да и молоко сейчас это прошлый век уже

Я тоже думаю это враньё откровенное. А на счёт молока не согласна, какой это прошлый век? Единственное, может автор подразумевает, что молоко сейчас редкость (не вырабатывается) с этим да, согласна. Вообще конечно о килограммах спорить не разумно, поскольку очень многое зависит от конституции тела. Это очень важно. Могут быть 2 человека ростом 174 но с разной конституцией тела, где для одной норма 52, а другой 62 кг. Я при росте 174 и весе 62-64 ношу 44 размер. Если мне убрать 10 кг, я реально буду дистрофик. А есть у меня знакомая, при таком же росте весит 52-54, и отлично выглядит, не дистрофик, кости не торчат

ваще люди сума по сходили, им детей в 26 надо как минимум 2х, а не сидеть на диетах, и граммы считать....нормальный мужик жену не повесу выбирает ..

Нормально рожают. В 26 лет весила 52 кг. Родила двойню. Шла рожать 68 кг. Из роддома вышла 48 кг. И всё гуд. Молока было на троих)))

здравствуйте дамы! у меня рост 155 см, вес был 92 с копейками. ходила в клуб для худеющих, не дешево так скажем.в клубе научили правильно питаться, я сделала для себя вывод что у нас нет культуры питания, извините жрем просто жрем все подряд. сейчас питаюсь самостоятельно дома без клуба. питаюсь 5 раз в день, пью 2,5 литра воды.и получается,сбрасываю не великое количество но результат есть. за 2 месяца 7 кг.потихоньку помаленьку, не надрываюсь. убрала хлеб,картошку сахар макароны заготовки просто ужас одни углеводы, чай не пью и кофе тоже т.к. давление. ем мяско рыбу море продукты если финансы позволяют, если хочется раз в неделю хлеб также сладкое, вес еще большой физическими упражнениями не занимаюсь просто хожу быстрым шагом. желаю всем удачи!!!

максимально 250 гр + кофе

абсолютно всё взвешиваю. специально купила весы.

чтобы держать небольшой вес, при фигуре груша, нужны жесткие ограничения. и вообще, я теперь точно знаю, что человеку для нормальной активной жизни нужно очень мало еды. нам внушают обратное потому что это налаженные бизнес.

я ем около 150-200 гр за один прием пищи, и так 4 раза в день. Есть огромный плюс - голод в течении дня вобще не чувствуется)

А кофе разве не еда ?

ваще люди сума по сходили, им детей в 26 надо как минимум 2х, а не сидеть на диетах, и граммы считать....нормальный мужик жену не повесу выбирает ..

ваще люди сума по сходили, им детей в 26 надо как минимум 2х, а не сидеть на диетах, и граммы считать....нормальный мужик жену не повесу выбирает ..

максимально 250 гр + кофе

абсолютно всё взвешиваю. специально купила весы.

чтобы держать небольшой вес, при фигуре груша, нужны жесткие ограничения. и вообще, я теперь точно знаю, что человеку для нормальной активной жизни нужно очень мало еды. нам внушают обратное потому что это налаженные бизнес.

А вы все взвешиваете свою порцию перед тем как съесть?

Никогда не считала какие-то то там граммы, вы чего?? Просто на глазок, нельзя что ли порцию поменьше себе накладывать?? Если уж так надо.... И смотрите вообще, что вы в эту порцию вкладываете, одно дело легкий салатик, другое- картошка или макароны с хлебом!

завтрак: 100-200+чашка кофе, 200-300 на обед, 100-200 на ужин, любая калорийность, любая еда, в перекусах только вода, кусочек сыра/фрукт/3печеньки/1-2шоколадки (или-или). В 32 года при росте 176см вешу 56 кг, стройная, спортивная). Раз в день обязательно овощной салат или салат с рыбой (суп ем редко). Если переедаю на вечеринках, то дольше бегаю. Спорт: круговая+бег+ходьба+растяжка. Вода не менее 1,5 литров в сутки. Завтрак, как основной прием пищи (углеводный).
Главное - сократить объем желудка, тогда Вы будете быстрее насыщаться.

А кофе разве не еда ?

А у меня чашечка есть маленькая.ем обьем ом ее.Тоже слежу за весом.Мне 28 170 49 ем 4раза в день.Есть ребенок.Нормально рожаем,растим,а жирным коровам лишь бы отговорки найти.

600 грамм листового салата в вас не влезет. Если вы конечно не корова. Т.к это действительно таз. Еда взвешивания первые 3 недели, пока не выработался рефлексы, сколько, и чего можно съесть. Дальше вы будете делать все автоматически. Если конечно есть желание похудеть, а не поболтать о диетах и похудении.

Такой вес, при таком росте, это ужасно, телосложение мальчика подростка

Простите, вас не сносит ветром？ Толстой быть не дай Бог, но и весить 49 кг при росте 170 это караул, это так же не эстетично, как и толстый

Я съедаю граммов 200-300 за раз, но все равно полная, потому что важно следить не за количеством еды, а за ее калорийностью. Овощи и отварную курицу ешьте хоть тазиками - не поправитесь все равно. Сегодня вот опять позавтракала батончиком шоколадным и творожком сладким. 200 граммов всего, а по калорийности очень много получается.

150-200 смотря какая калорийность.

Я ориентируюсь по ресторанным порциями, там всегда пишут граммы. Я знаю, что наедаюсь 150 граммами, потому более большие порции либо не беру, либо не делаю. Сладкого можно и больше.)

Да не врите тут)) не могли вы похудеть за три дня в роддоме или за неделю на 20 )) вы не рожали. Да и молоко сейчас это прошлый век уже

Мне напоминает рекламу билайна: "Сколько вешать в граммах?".

Что женщины настолько помешаны, что уже взвешивают пищу на чашечных весах перед тем, как съесть?