Снижение веса после 55 лет

Дина, да тоже не так и дорого, зато быстро. Я только-что попробовала размешать в блендере - ниче не получается, вернее, нужно маленькими порциями, так я все достала, размешала и банку 3хлитр. Почки туда не бросала, они тяжелые, упадут на дно, я их буду пропорционально весу добавлять в ту ложку травы. Усе готово, вечером начинаю.

Еще мне посоветовала соседка настой диоскореи кавказской, тоже того же плана травка, но это уже потом, а то сколько всего сразу

Это про диоскорею http://www.receptdolgoletia.ru/lekarstvennye_rasteniia_i_tra​vy/dioskoreia_kavkazskaia.html

Лучик, да все равно вечером после работы - хоть и пилатес, а нагрузка. Сразу после тренировкой съешьте банан. Тренер мне так советовал, после физ нагрузок открывается т.н "углеводное окно", когда углеводы сгорают бесследно и не будет упадка сил и голода. Час не есть после тренировки у многих не работает! И вызывает обратный эффект.

у меня точно обратный эффект, все что сожгла на тренировке, тут же наедаю за ужином) я посматриваю в сторону протеиновых коктейлей после тренировки, может стоит попробовать, смотрю, в клубе многие берут их, вот только надо ли это мне?

про углеводное окно я в курсе)

Я коктейли не пила, а покупала креатин, там все качки его принимали, ну и я туда же. И тож ни фига. Да я вам говорю, что женщины за... и порядочно за... - совсем другие зверушки. Вот нашла кратенько про женские гормоны, самые важные . Вообще-то их сотни, а может и тысячи - наука еще не все (и очень далеко не все) знает

Все мы био-химические, оч сложные и оч разные машинки.

http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/8C8A2​DADDA4932B6C32574BE00821047

Тьху, уже забыла название - L-карнитин, по кличке - ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ!!!! Но в инструкции написано, что на полных женщин не влияет, я не поверила - точно не влияет.

Девочки, травы в сухом виде следует молоть в кофемолке. Это мне еще лет двадцать назад советовал очень опытный врач. У него практически от любой болезни был свой сбор))))

Валя, недавно на каком-то сайте прочла способы удорожения собственной мочи, среди них - употребление L-карнитина)))

Улыбка - Удорожание мочи это точно! Но протестировать то нужно - а вдруг?

Всем здравствовать!

Спасибо, что предупредили про L-карнитин, очень был велик соблазн попробовать, теперь не буду)

А вот травки надо купить и сбор попить!

спасибо! поробую. хотя у меня она такая маленькая эта кофемолка, замучаешься ее туда класть...

улыбка, улыбнул ваш комментарий. заходите почаще!

наши ряды ширятся! эт я про травки..

интересно, как там у вали день с ними сегодня начался?

кто так спит? делитесь мнениями...эт я про температуру в спальне в 17 гр.

вот ссылка про то, как заморозить ....

http://www.medkrug.ru/article/show/retsepty_molodosty_dlya_t​eh_kto_ne_hochet_staret

Деушки - докладываю! ТРАВКУ начала пить, вчера вечаром и сегодня утром, но я думаю, что какие-либо изменения можно почувствовать, пропив ее хоть месяц, трава ж не так быстро действует.

А вот ЛАМИНАРИЮ я пью уже второй день - и сразу заметно быстрее забегала, начала делать то, что валялось не очень нужное, не было сил за такое взяться. Да я ее пила практически все последние 10 лет, изредка только прерываясь. А прошлым летом сделала анализ на ГРЩ, все в норме - я и бросила ламинарию пить. А может только благодаря ей у меня и были хорошие анализы. Я так поняла, что мне ее нужно пить каждый день, я от нее явно активнее шебуршу.

ПРО ХОЛОД. От холодя я элементарно простужаюсь, а вот свежий воздух - это да! Все ж кинулись ставить эти жуткие поастиковые окна - зимой просыпаюсь в холодном поту от недостатка кислорода. Пока у меня открыто окно почти круглые сутки, на улице 10-15, но горячие батареи, жарища в квартире. Вот в средине ноября похолодает до нуля - снова начну задыхаться.

валя, так если вы аж год назад последний раз кровь на анализы сдавали, может вам повторить уже пора?

мой муж вообще каждый год делает проверку здоровья у врача со всеми анализами, а потом мне докладывает, какой он удалец-молодец. я конечно так не делаю, потому что мне и так приходится достаточно часто кровь сдавать по причине моей взбесившейся щитовидки. а заодно прошу кровь и по др. показателям посмотреть.

я тоже с холодом не особо дружу, хотя сплю при достаточно низкой температура - мне важно, чтобы в спальне не меньше 18 было. если ниже, голова мерзнет, ведь все остальное под пуховым одеялом.

лучик, вы куда пропали? надеюсь, завтра без перемен будем опять творожковый день разгрузки устраивать?

Дина! Про щитовидку - целая эпопея. Мне было 56 лет и я уже сбосила около 20кг на овоще-белковом питании, но меня не устраивала медленность процесса - 1 кг в месяц. Поэтому я решила, что виновата щитовидка и пошла в супер-пупер платную клинику. Там энокринолог только глянула на мои формы и, пощупав щитовидку, тут же назначила мне тироидин не помню уж в какой дозирове. Ну я радостно его принимаю - думаю щас как похудею! Прошел имесяц, ничего не менялось. И на мое счастье наше начальство вдруг решило провести полный медосмотр работников. И оказалось, что у меня этот гормон почти в 2 раза выше нормы! Другой эндокринолог сказал немедленно бросить пить тироидин, а то моя щитовидка попросту атрофируется за ненадобностью. Она работает нормально, только мне пожизненно нужно принимать ламинарию. Ну я так и делала. Отакие у нас врачи. А прошлым летом я ужпочувствала эту самую свою слабость, пошла снова сдала анализ - усе ок. Ну а ламинарию мне нужно пить постоянно, видно йода в питании для меня недостаточно

валя, во дела с диагнозом. а какие к тому же фиговые после этого последствия.

я у моего врача тоже уже 7 лет наблюдаюсь, так 3 месяца назад она тоже напортачила, да так что получилось воспаление щитовидки. так что врачи везде ошибаются. я по этому поводу жаловалась моему очень хорошему знакомому, он тоже врач, так он проявил врачебную солидарность и скащал мне, что они тоже люди. ну и что у меня не была ее ошибка столь критичной.

хотя я сразу поняла после изменения дозировки, что что-то не так, и сразу из-за этого вернулись 2 кг из тех 4 сбитых, которые я с самого начала года с огромнейшим трудом сбивала. вот теперь надо опять бороться с этим лишним для меня весом, а как же это трудно получается.

Дина! Конечно врачи тоже люди - но их ошибки часто стоят многих и многих жизней. Я предпочитаю обходиться и без врачей и без лекарств. Пока это получалось, дай Бог чтоб и дальше. Но ясно, если прижмет - побежишь к любому лекаришке.

А уходящие силы и падение энергии - а что поделаешь, пока что это вне компетенции врачей . Я поискала все возможные причины - у меня их точно нет. Слава Богу, что ничего не болит, работы свои все я уже переработала - а отдыхать можно и без особых сил. Жаль, конечно, что худеть никак не получается - хоть тресни.

цитата дня - а отдыхать можно и без особых сил...

а с другой стороны, скоро рождество и новый год. силы потребуются. мы года три назад новый год в одном огромном обществе справляли - было порядка 250 человек. как же было весело! причем, были даже семьи со взрослыми детьми, да и вообще публика разновозрастная. так вот я тогда себя вообще классно чувствовала, а еще с приятельницей вальс танцевали, жалко, что редко его играли.

мы там столько новых знакомств завели. правда, кратковременных.

Да ну! У нас скромные семейные праздники без особых кулинарных изысков - все худеют. А на празднецтвах с танцами я не была уже много лет, как и все вокруг меня - это не из нашей жизни. Все мои знакомые моего возраста обажают лечиться и жаловаться на жизнь - что и является развлечением.

ну вот. а моя новая знакомая тоже с украины, но она такая активная, что вообще не жалуется на жизнь.

валя, у нас тут по-другому, рождество - семейный празник, а на новый год во многих ресторанах или больших залах организуют празники. а многие русскоговорящие так вообще стараются использовать эту возможность выйти в люди.

валя, может вам в этом году изменить немного традицию, и забыть про болячки? ну их, пусть хоть немного от нас отдохнут...

у меня с детства такое трепетное ожидание этих зимних праздников, что буду стараться подальше отодвигать то время, когда уже ничего не хочется.

хотя все ходим под богом. и на все его воля.

Ну да-ну да, я же для этого и написала))))))

Так красочно представляю себе, как лаборант определяет титр L-карнитина в вышеупомянутой жидкости и сверяет его с шкалой в гривнях))))) Валя, вы мне положительно нравитесь, особливо ваш неутомимо-исследовательский пыл!!!

А кто вы по профессии/специальности?

А шо делать-таки?)))) Чем лучше измельчите, тем выше будет экстракция того, что, собственно, вы и хотите извлечь из трав.

Договорились! Я - вообще мастер разговорного жанра))) Но по вдохновению исключительно, ага...

Тю! Ни за что бы не поверила, судя по вашим постам!

Это вы сегодня не в духе, наверное.

Не знаю ни одного украинца/украинки, не любящего вкусного поесть и от души повеселиться. Не, Валя, это с вашего компа кто-то другой пишет, пусть сознается прямо сейчас)))

Улыбка - все люди разные, и украинцы в том числе! Я слишком давно умерщвляю плоть - борюсь с ожирением с детства, поэтому застолий давно избегаю. Муж мой умер 5 лет назад, у детей своя взрослая жизнь, со сверстницами мне реально скучновато, мало общих тем для разговоров. И я не разделяю их страсть не расставаться с тонометром, каждые пол часа мерить давление и лопать таблетки горстями - ну такие у меня в основном подруги. Поэтому больше живу в интернете - на всяких лит сайтах, читаю и пописываю фантастику, которую очень люблю. Училась когда-то на физмате, всю жизнь проработала программистом. Так что вы верно заметили - исследовательская жилка присутствует. Спасибо вам за добрые слова!

Дамы, всем здравствовать!!!

Два дня гостила у подруги в деревне, парились в бане, делали всевозможные скрабы и маски для тушки и мордылица, пили травяные чаи, но не обошлось без гастрономического разврата- не смогла отказаться от пирогов с грибами, домашней картошечки с квашеной капустой и т.д. Ну и водочки выпили, как без нее после баньки) Хорошо провела время, отдохнула от цивилизации!!

да, сегодня творог и кефир, как договаривались)

хотела утром встать на весы, чтоб знать, сколько уйдет за сегодняшний день, но решила не расстраиваться, ведь однозначно будет плюс за два выходных!

Валя, у меня подруги, в основном, 45-50, они еще не слишком озабочены своим здоровьем, ну и я на их фоне стараюсь держаться) но есть одна ровесница, большая любительница поговорить о давлении, радикулите и прочих артритах, в подробностях и подолгу) Любимое развлечение- походы в поликлинику с последующим рассказом минут на сорок, что ей сказал тот или иной специалист, я вздрагиваю при ее телефонном звонке) Неоднократно ее приглашала пойти в бассейн или на тренировку- сто причин, чтоб отказать, а таблетки пьет горстями!

Лучик- во-во! У меня тож да почти все такие. Ну нет сил с ними общаться, да плюс еще к тому постоянное нытье и жалобы на всех вокруг. Типа она - царица морская, а окружающие ей плохо служат. А семейные пары, с которыми мы с мужем водились, как-то резко оказались сильно занятыми, и я прекрасно понимаю почему. Мужчин старше 60 примерно в 2-3 раза меньше женщин, ну такая уж у нас ср.продолж.жизни мужчин (слабые они) Поэтому редкие мужние мадамы берегут своих благоверных как зеницу ока, и никакие даже гипотетические конкурентки им ни к чему. Ну да Бог с ними, мне их драгоценные деды - сто лет в белых тапочках.

Да и худеть мои подруги не желают - ибо, по их мнению, страшно больны. Зато худею я напару с моей дочей, правда, у нее лишнего весу кила 3-4, но наледственность у нее плохая - моя, ей нужно постоянно быть начеку.

.

нет, я с вами сегодня прям развеселилась.

подругами в нашем возрасте, конечно, никто не разбрасывается, но надо все равно прежде всего сначала о себе думать. все такое непозитивное общение надо сводить к минимуму. собственное настроение и здоровье от этого только выиграют.

сегодня с утра такого позитива набралась, просматривая прикольные фото, ценники и др. с подписями к ним. смеялась прям до слез!

вот выписала олчень реалистичное и совсем не прикольное изречение к фото, на котором двое пожилых сидели упершись спиной к друг другу, но с повернутой к друг другу головой. такая нежность были у них во взгляде, а под фото подпись "Прибавляйте не года к жизни, а жизнь к годам".

класс!

лучик, у вас сегодня праздничный день?

как творожок сегодня по вкусу? у меня вполне съедобный. правда, я еще гоняю чаи, клюквенный морс.

валя, а вы к нам не хотите присоединиться?

валя, респект! и за профессию, и за позицию...

ба, как интересно. эт я про разговорный жанр, а то что это происходит только по вдохновению, просто замечательно!

какой позитив! какой отдых! а парочка кусочков вкуснятины в приятной компании просто должны быть...

лучик, действуйте, как и подруга. она обрывает на корню все ваши приглашения в бассейн или на тренировку, так и вы сразу же спешите на велосипедную сходку, например...

всем добрый вечер!

Прогуляв два дня, сегодняшний выходной посвятила уборке квартиры, стирке, готовке, заодно посмотрела Ледниковый период, нравится мне этот проект)

у меня только творог и чай с молоком, чай очень сытный и меньше съедается творога) только воду очень гонит, хорошо, что дома) честно скажу, разгружаться в выходной день сложно, если бы не два дня гастрономического разврата, я бы перенесла творожный день на вторник или среду, на рабочий день)

я уже давно никого не жду, сама, сама) и на концерт, и на экскурсию, и в бассейн)

мне еще пришлось "пережить" развод хорошей знакомой, которая нашла в моем лице собеседника по вопросам ее бракоразводного процесса, я поддержу человека, но не до такой же степени, у самой психика нарушается от подобного общения. как тут оградить себя от подобного, если человек говорит, что только тебе доверяет, т.к. ты "могила"? и так три месяца- ежедневно и по несколько звонков!!!

Дина! Лучик!

Сегодня у меня была вполне адекватная подруга, грамотная тетка, бывший экономист, главбух. Мы с ней долго чесали языки на политические темы, поужасались, но хоть поговорила с толковым человеком - развлеклась. Ну а приходит кто из вечно болеющих - тоже слушаю и сочувствую, уж чего чего, а свободного времени у меня навалом.

Про творог. Я его плохо переношу, как и все молочные продукты. Может и прав доктор Адамо, утверждая, что 1 и 2 группы крови не должны употреблять молочные продукты, но я точно плохо на них реагирую - они меня не насыщают, кроме того, ночью жуткая горечь во рту - печень моя не переносит ни молока, ни творга ни сыра. Хотя сыр люблю. Но на моно диету нужно однозначно сесть, а то я что-то разбаловалась, сяду ка я на яйца с грейпами, в среду наверное, надо купить два грейпфрута

лучик, тут тоже есть одно решение. на моем опыте поясню. еще в 90-х работала в одной фирме и меня почему-то некоторые коллеги выбрали в качестве жилетки. я тоже сочувствовала, понимала. потом поняла, что это дикая нагрузка, и спросила психолога (тогда только началась мода иметь их в штате крупной компании), как мне быть. естественно не распространяясь о проблемах плачущих коллег.

так психолог мне посоветовала, как бы поставить собственную защиту. это только психологический момент, ну я так и сделала. я перестала быть жилеткой. наши мысли ведь материальны...

я тоже молочку не люблю. но мой творожный день мне наверное был нужен. ведь должно же в организм что-то молочное поступать.

а переношу день легко. как-то с утра сразу создается нужная установка. сегодня муж ужинал, запах просто был обалденный. пережила без проблем. правда, грейпфрут все равно сегодня вечером уговорила. срыв опять, хотя в прошлый раз еще хуже было - яблоко.

я с прогулки только что явилась, под такой дождь попала. даже зонт не помог.

но хорошее это дело - каждый день гулять. и самое замечательное, что появилась система. каждый день на прогулочную тропу. за здоровьем.

Дина! А я плохо (мало) гуляю, одной скучно, все имеющиеся в наличии близко живущие подруги предпочитают валяться под телевизором. Вот скоро приедет одна тощенькая, но гуляющая по вечерам от бессоницы подруга - буду и вечером гулять.

Сегодня буду есть 3 яйца и 3 по полстакана нута, плюс яблоки и грейпы. А завтра наверное моцарелку с огурцами. Мне нужно 2-4 дня подряд посидеть на моно, иначе вес возвращается не пойми от чего. Организм (сволочь) саморегулирующаяся система и так и норовит вернуть свое любимое сало на место.

как славно, что у вас компания для прогулок появится. я тоже одна гуляла редко, так что моя новая знакомая мне прямо на голову свалилась . случай помог.

вотвсе в этом мире не случайно...