с 31 марта на диету кто со мной?

настроение не весеннее сегодня) дождь
на завтрак-пудинг и творожок.

обед-4 банана

Всем привет!Автор,поздравляю!Хороший результат) Мой рацион на сегодня(слабонервным не читать):-D
8.00 зеленый чай с лимоном
10.00 капучино с корицей 300 мл
12.00капучино с корицей 500 мл
15.00 йогурт питьевой
21.00 пиво Харбин 500 мл,семга копченая грамм 100,чипсы Принглз с паприкой половина большой упаковки...
Вы,наверное,с меня в шоке..пиво уже пол года не пила,чипсы примерно столько же не ела..Психанула я сегодня короче,вес +100 гр,даже бегать сегодня не пошла. Взвешиваться каждый день я больше не буду,это не для моих нервов)),раз в неделю вполне достаточно.Платье сегодня купила,сидит на мне ужасно..а все из-за моих боков,но я ведь знаю,что похудею,поэтому и купила,будет как дополнительный стимул))Короче,у меня сегодня истерика..)
С завтрашнего дня буду еще снижать калорийность-только овощи/фрукты(кроме бананов)вместо масло в салатах-лимонный сок,молоко/кефир/йогурт,из рыбы только нежирная треска

прикольный рацион)))

ужин-творог, овсянка, варенье, бананы, чай с мёдом

Вот обожаем мы покупать вещи не по размеру)))
У меня весь шкаф завален такими)

У меня печаль, что-то я совсем слабохарактерная. Еда сильнее меня и я добровольно соглашаюсь на это.

Сегодня перекус - яблоко, на обед (плавно переходящий в ужин)- каша с сыром, курицей, бутерброды, сырок, конфеты.

Сегодня слушаю песню Мужицкий дождь (дословный перевод известной песни), эта песня сделала мне настроение всего дня. Послушайте)))

Купила чернослива, смешаю с йогуртом и постараюсь пить завтра целый день.
Своеобразный разгрузочный день будет.

Предыдущие посты - мои

неправильный настрой в начале поста

Какой есть.
А ведь пошла неделя самого жесткого поста. Кто-нибудь поститься?

Милана,от всей души желаю тебе не сорваться и отсидеть свой разгрузочный день)
Сегодня на завтрак чай,перекус зеленое яблоко и чай с лимоном,на обед будет йогурт,потом какой-нибудь фрукт,а на ужин овощной салат.Все,хватит жрать,пора уже наконец-то начинать худеть),а то за эту неделю я только на 300 гр похудела..

всем привет! у меня вес не изменился. завтрак-овсянка, варенье.

у нас тоже дождь, но ведь не снег же, а это уже хорошо)))
"Мужицкий дождь" слушала пару месяцев назад, валялась по полу от смеха))))
Завтрак: творог 1,8%, яблоко. Кашу варить было лень)
Я не пощусь, считаю что Бог лично на меня не обидится, за стакан молока или кусок курятины... главное людям гадостей не делать и помогать нуждающимся,а остальное по желанию.))

ой, девочки, немножко не по теме, но надо выговориться=)Зубы начала лечить, болели очень, в платную клинику хожу. Вчера больной зуб вскрыли и чистили, а на другой временную поставили. Так вечером у меня щека опухла. А еще я с обезболивающими переборщила, еле ночь пережила. Так вот муж мге пломбу расковырял, лекарство вытащил, жалел сидел полночи. Будильник ставил на каждые два часа, просыпался смотрел как моя щека. А я вся блин в слюнях, соплях, слезах=) тряпка блин=) так что замужем я удачно=)
от диеты ни на шаг, перешла нас соки свежевыжатые. Вес до в районе 88, сейчас третья неделя 80=) объемы хорошо уходят=) но задержка...

обед-овсянка с сахаром

Спасибо, Кнопка, буду стараться))
Набухала в йогурт гору чернослива, так такой сладкий получился.
Знаешь, лучше медленно, но верно снижать вес. Чем как я с этими качелями ежедневными. То не ем ничего, то находит на меня.
А какой ты вес хочешь?

ооо, какой чудо муж))))) хорошо такую поддержку и заботу иметь) а как он относистся к тому, что ты худеешь? он не против?

а как долго задержка?

Да, это точно главное :)

день овсянки?)

да не) просто дома обычно мало еды у меня)) вот гречка и овсянка) гречку не хочется)

ужин-2 куска пиццы, чай с шоколадкой.
не понимаю почему, но от овсянки хочется пить...

да он наоборот только за=) давно намекал=) поддерживает, сам кушать сталка как птичка, говорит стыдно есть, когда ты голодная ходишь xD как съехались 3 года назад я сразу начала полнеть. Ну уж доской не была никогда, но при росте 168 88кг даже для здоровья вредно. Ну и самой стало печально в зеркало глядеться... забила на себя, ничего не хотелось: ни одежды новой, ни косметики. Но стоило только начать=))) во все витрины на улицы любуюсь на себя, вечером кремушками обмазываюсь с ног до головы, вот диету отсижу пойду шмоточки мерить=))))) надеюсь, не разочаруюсь=))))
задежка дня 3-4, но для меня уже долго, я как швейцарские часы, всегда точна, а тут на тебе, надеюсь из-за диеты...
Всем отвесом, вкусной диеты=))) никто моей не воодушевился? присоединиться не хочет?=)))

вполне может быть от стресса. надо успокоиться)

автор, спокойствие подарит лишь шоколад=)

)))

Всем привет) Сегодня на завтрак чай с лимоном/медом,йогурт Активия,две дольки грейпфрута. Не взвешиваюсь,но объемы замерила-талия 63,бедра 92,так что я худею)
Милана,вес 53 меня бы вполне устроил.У меня неправильное распределение жира в организме,при достаточно узкой талии,у меня ужасные бока,я вообще не могу носить обтягивающие платья,а мне очень хочется..)) Я прекрасно понимаю,что мне нужно не на диетах сидеть,а усиленно спортом заниматься,но мне,порой,так лень..ну,вы меня понимаете) ,ограничить себя в питании же гораздо проще,чем каждодневные тренировки..)

Девочки, привет!
Мадам, как я тебе сочувствую, сама в прошлом году серьезно пару зубов лечила, ходила как зомби с опухшей щекой и чумными от лекарства глазами... Хорошо, то муж тебя поддерживает)) Выздоравливай скорее!
Взвесилась сегодня - вес 111 кг. То есть отвес минус 2 кг. Ну, что же, я старалась, а там как уж получилось)) Может быть регулярность всё таки лучше чем скачки от минус пяти,до плюс одного, боже упаси... Объемы : в талии ушло 2 см., в бёдрах 1см. грудь чё-то не худеет...))

Всем отвесиков и доброго дня!!)))

привет! поздравляю с отвесами)
у меня -100гр
завтрак-овсянка, яблоки, мандарины

на обед-голубцы

Голубцы..) ой как же мне тоже их захотелось..) Сама готовила или п/ф?)На обед сегодня йогурт питьевой,перекус груша и клубника грамм 200,а на ужин овощной салат и клубника грамм 500

п-ф) и ещё 2 мандарина было

А я вот решила на диету сесть,хочется уже добить эти несколько кг,а то что-то процесс тормозится как-то,уже неделю вес не меняется.
День 1. Весь день есть яблоки(правда я буду еще и груши),плюс надо принимать активированный уголь,одна таблетка в 2 часа и пить много воды
День 2. Творог и кефир
День 3. Сухофрукты и мед
День 4. Отварная курин. грудка и зелень
День 5. Фрукты/овощи,овсянка
После этой диеты перейду на нормальную(здоровую) еду и буду бороться со своими боками. Две недели хочу бегать каждый день,крутить обруч по часу,плюс наклоны,массаж. Знаю,что на больше времени меня не хватит))..думаю,что за две недели я должна увидеть результат.

день 3-ужас какой-то)
результат конечно будет!)
у меня на ужин-овсянка с сахаром, 2 мандарина

Спасибо=) С этими зубами третий день на свежевыжатых соках. Голода нет совсем. Думала отвесы отличные будет, но нет=(
Первые дня три по кг уходило, а то и больше. А теперь грамм по 300=((( но надеюсь, что навсегда=)))))

Вы все такие молодцы))

я сегодня нормально так ела, небольшими порциями, но расписывать не буду, потому что уж большое разнообразие продуктов было

Правильно, худей дальше, надо же быть полностью довольной своим результатом) как говорится: be yourself, but be your best self

На меня очень плохо влияет чье-то высказывание, что я мало ем. Я начинаю задумываться об этом и прихожу к выводу, что я действительно мало ем и наедаю за все пройденные дни. Так что, если я вдруг буду писать сюда малое количество еды, то, пожалуйста, не говорите, что мало еды.

расписывать нужно!) это развивает дисциплину

тоже такая фигня бывает

Хорошо, распишу)
Утро- 2 белка, немного картошки, сырочичек
обед- *****, груша, 2 сосульки, 3 чашки кофе с сахаром, 2 плиточки шоколада
ужин - 3 плиточки шоколада, несколько мацарелок, кусочек скумбрии, 1 макаронинка

Память тоже развивает.

Почему ужас-то?) чернослив и финики,по-моему очень вкусно,наконец-то сладкого поем)

я сегодня нормально так ела, небольшими порциями, но расписывать не буду, потому что уж большое разнообразие продуктов было

расписывать нужно!) это развивает дисциплину

Хорошо, распишу)
Утро- 2 белка, немного картошки, сырочичек
обед- *****, груша, 2 сосульки, 3 чашки кофе с сахаром, 2 плиточки шоколада
ужин - 3 плиточки шоколада, несколько мацарелок, кусочек скумбрии, 1 макаронинка

Память тоже развивает.

Сегодня взвесилась-55.7. Сутра были две груши и две чашки чая с лимоном

доброе утро! не получается нормально скопировать, чтоб ответить..
1 макаронинка? интересно)
да, и память тоже) полезная вещь в любом случае
я вот шоколад раньше оч любила, а на шоколадной диете его же в день вроде гр 100 можно? а я и сейчас (когда уже не сильно люблю) могу спокойно 100гр съесть и ещё кушать будет хотеться..
ужас, потому что всё такое сладкое..аж приторное

у меня 58,9. а это+100гр. вертится сейчас вес примерно одинаковый...почему?(
от овсянки может или сладкого всё же много...

Кнопка, удачи с этой диетой! Строго конечно, но результат, наверное, того стоит))
Ой, девочки, вы как начали списки выкладывать: "мацарелла, шоколад,картошка, сырники..." у меня аж голова закружилась от таких вкусняшек, только я про них благополучно забыла и тут - нате вам))) Очень хочу к лету весить 99 кг. так что не буду соблазняться))

Забыла.
Завтрак: творог 120гр. 1,8%, йогурт натуральный 2% 115гр., груша.
На обед рыба какая-то (я кроме разве что селёдки - по "именам" никакую не помню)) ) и салат, ужин ещё не придумала.

Всем отвесиков, солнышка, доброго дня!))

на завтрак гречка пустая, кофе с сахаром