Избавиться от живота

Жрать меньше надо,свинюха!

С оскорблениями МИМО!

Я начала заниматься бодифлексом дома. Вы знаете, могу сказать, что живот подтягивается)

*****!Нефиг засорять форум своими ненужными советами!Сама небось жиробасина!

Спасибо.

Королева, может, и грубо выразилась, но верно. Если я слежу за питанием в течение дня и не ем после шести, живот опадает уже на следующее утро. А качая пресс, не сбросив немного вес, Вы только мышцы накачаете, которые еще больше жир будут выталкивать.

Поверьте,ем я совсем не много.Сладкое и мучное исключено из моего рациона.Проблема в том,что у меня никогда живот плоским не был.Хочется хоть немного его подтянуть.

Спасибо.

*****!Нефиг засорять форум своими ненужными советами!Сама небось жиробасина!
Я самая обоятельная и привлекательная!

если срочно и за неделю, посоветовала бы вам кефир, вреда нет, живот уйдет хорошо. но если совсем никак, то ужин убрать совсем. к 3 посту +. удачи!

Благодарю))

В йоге это называется уддияна бандха. Хорошо ставит внутренние органы на место.

Берешь ниточку или тонкую веревочку. втягиваешь живот так, чтобы нормально дышалось - и перевязываешь талию на уровне пупка. Так ходить весь день. снимать только на ночь. Через неделю привыкнешь ходить с подтянутым животом, да и жрать будешь меньше. Ниточка будет все время напоминать, чтобы не обжиралась и держала живот.

Автор крутите хула-хуп. Он хорошо разбивает жир на животе и боках.

я,КСТАТИ,КРучу,но через ск ожидать результат?Некоторые говорят,что от него толку нет.

Добрый день. Я хочу представиться, мое имя Екатерина, мне 23 года,и как многие люди я страдала от лишнего веса. Толстушкой была всю жизнь, и пыталась всячески похудеть. Различные пояса,обертывания,фитнес не давали нужный результат,не спорю он был но это было не то что нужно.Но не так давно пару месяцев назад на просторах интернета наткнулась на систему питания доктора Брусникиной, как всегда сомневалась но решила попробовать и о чудо!За месяц я похудела на 10 кг, это просто потрясающий результат,5 лет упорства не давали такого результата! Девчонки всем советую, 100% забудете о проблемах лишнего веса!

У нас на работе женщина поговаривала про эту систему питания

Хула хуп от живота не поможет, максимум мышцы немного укрепит, живот и бока с бёдрами это только правильное питание, выстраивайте питание, занимайтесь фитнесом))

Слишком быстро и слишком большая нагрузка для организма

Ну примерно через месяц думаю будут первые результаты. Я кручу хула-хуп примерно кг на 1,5 весом с массажными шариками. Конечно моментальных разительных результатов не будет, но сразу чувствуется как начинают мышцы укрепляться и подтягиваться живот, бока. И согласна со Светланой, что нужно регулировать питание, так как физ.упражнения это лишь помощь на мой взгляд

Бодифлекс, качать пресс, все время втягивать живот и + диета http://expertcosta.com/news/id_214.html И все будет супер!

СПасибо ВСеМ!

чай заваренный в молоке - живот уйдет 100% попробуйте хотя бы 2 дня

Очень хорошо сгоняет живот разгрузка с чередованием - день сырые овощи (салаты из любых сырых овощей, можно солить и заправлять оливковым маслом, бальзамическим уксусом), день на кефире или ряженке. Пить можно чай-кофе без сахара и молока, ну и воду конечно же.
Очень хороший салат для очищения "щётка" - сырая свекла, морковь и капуста. Можно даже не солить, а добавить дольку раздавленного чеснока, заправить оливковым маслом и парой капель уксуса, получается вполне съедобно.
На кефире отлично уходит живот, рекомендую.
Про обруч все верно написали - одним обручем проблему не решить. Но в сочетании с разгрузкой будет эффективно! Для борьбы с животом отлично подойдут наклоны, приседания, скручивания, ножницы и велосипед (простые всем знакомые упражнения).
И еще очень советую попробовать баночный массаж с медом в сочетании с контрастным душем.
Удачи!!! Я вот тоже занялась сейчас этой проблемой, скоро пляжный сезон:)

Спасибо большое.Воспользуюсь советами:)

Здесь увы только комплексно, диета+пресс качать...

Толк есть! Но скорее на бедра, а не на живот. Но талия точно будет!

А смотря какой Вы крутите. Я начинала с 1, сейчас 5 железных. Но у меня это стиль жизни!

Тогда я с вами. Слежу за питанием, подвижный образ жизни, живот и.....ж0ппа.

живот и бока с бедрами это наследственность. Тип фигуры груша слышали? У меня и в 50 кг была крупная пятая точка и бедра. Живота, правда, не было вообще, был идеальный. А когда набираются лишние кг, то откладываются они в этих проблемных зонах.