Как грамотно подойти к диете?

все не так.нужны не диеты потому что а правильное питание

Не надо так расстраиваться, нас таких тут очень много))). Уже похвально что пытаетесь, пять дней диеты это и так немало, так что все получится. Конечно хорошо бы к диетологу, но дороговато. Я знаю, что есть интернет-услуги такого плана, но сама не пользовалась. Поищите, может что-то стоящее найдете, должно быть дешевле.

Так наверное.))))
Любая диета это стресс для организма. Поэтому нужно просто постепенно менять систему питания.
Каждый месяц убираете самый вредный продукт из рациона. Раз и навсегда.
Примерный список от самых вредных к самым полезным.
1 алкоголь, кофе и другие наркотики
2 животные жиры и белки, включая молоко и молочные продукты, чёрный чай
3 сахар, дрожжевой хлеб
4 овощи и фрукты прошедшие термообработку, растительные масла не холодного отжима, бездрожжевой хлеб
5 живые свежие фрукты и овощи. зелёный чай. растительные масла холодного отжима
Таким образом, лет через 5 вы будете съедать пару яблок в день и прекрасно себя чувствовать. Организм адаптируется. Ну или остановитесь на любом этапе ранее. Как захотите.

А с каких пор черный чай это животный жир?
Автор, ешьте преимущественно белок, похудение быстрое будет

А где это написано? У них примерно одна степень вредности.

За счёт иммунной системы.

Ну вот я такая же как вы, даже подсчет калорий не помог. Теперь решила худеть медленно.
Сейчас приучаю себя не есть после 6, питание примерно такое: завтрак-каша овсяная+ печенье/оладушки/блины; перекусы на работе- банан, печенье или вафля, сырок; обед- что хочу, в небольшом лотке; ужин-салат из помидор и зелени, заправлено бальз.уксусом и кунжутным маслом+пара хлебцев с творожным сыром.
Утром и вечером зарядка минут по 15, обертывания с медом, один разгруз день в неделю.
Пока ушло 2 кг за две недели

Я сейчас худею по диете, которую мне индивидуально прописали. Уже три кило сбросила. До этого тоже вариантов море было, но росла как на дрожжах, ничего не помогало, оказалось все дело в особенностях организма. Снециалиста нашла на сайте gethelpnow.ru. Принцип такой: пишите свою проблему, оплачиваете 300р. и получаете ответ на свой вопрос от подходящего специалиста(вам нужен будет диетолог, там просто и юристы и косметологи есть, кого надо, того и выбирай). Конечно одним разом не обойдется, но и реальные посещения врача тоже одной консультацией не обойдутся, а стоить будут во много раз больше. Врачи у них точно проверенные, абы кого не берут, испытано на супруге, я к урологу обращалась, он его заочно вылечил. Желаю вам удачи.

Очень интересно, деньги платишь, а если не подействует диетка, потом плакали денежки? Нет, я бы не рискнула.

Может быть, я пока в растерянности(((

Такой список большой, получается все вредное, а как же БЖУ, необходимое для жизнедеятельности количество калорий?

У меня с почками проблемы, мне белок наоборот ограничивают. Нюансов очень много(((

Спасибо за информацию, попробую обратится, этот вариант очень даже мне нравится.

Во-первых, если вам не нравится ответ на вопрос, вы им об этом сообщаете и получаете совет еще другого спеца, во-вторых, если вы опять будете недовольны - можно не платить.

Звучит заманчиво))

А с QIWI принимают оплату?

Вроде только с карты…

Вопрос диетологу задала! Пришел ответ - перечень вопросов, касающихся моего здоровья и образа жизни. Придется даже парочку анализов сдать. Обалдеть, не думала, что все так серьезно. KARINKA, надеюсь будем теперь с вами вместе худеть, не теряйтесь, спасибо еще раз.

ну конечно надо индивидуально ко всем подходить) если хотите то проконсультирую безвозмездно!

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИЕТА для каждого,пройди тест и узнай как похудеть на 10 КГ!!! http://netdietollo.ru 100% вариант!

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИЕТА для каждого,пройди тест и узнай как похудеть на 10 КГ!!! http://netdietollo.ru 100% вариант!

Вы нормальная? Для тог, чтобы установить диагноз нужно сдавать анализы, если надо делать УЗИ и т.д. Сначала устанавливают диагноз, а потом назначают лечение. Вы анализы по Интернету сдавать будете?

У меня та же проблема была, пока подружка диетолог не порекомендовала месячишко пропить редуксин лайт усиленную формулу, мотивируя тем, что он как раз научит аппетит контролировать. Пью почти две недели, уже заметила результаты, стала меньше есть по вечерам и постепенно перешла на питание по времени. Жду когда буду худеть)