Как похудеть за 2 месяца на 15 кг? Кому удалось?

я на питьевой диете с сегодняшнего дня, а вчера блины пекла и дегустировала...

никак ! за 2 мес 15 кг не уйдет! ну если только вообще не есть

Мне удавалось. При безответной любви в 17 лет. Похудела на 17 кг за 2 мес., с 75 до 58 кг - рост 172 см. Ела очень мало, калорий на 500-600 в день. Прекратились месячные, посерела и стала дряблой кожа, стали выпадать волосы. Хотя при этом и бегала, и пресс качала. Вместо ямочек на щеках появились морщинки. Потом врач-эндокринолог меня долго ругала. Поправилась на 5 кг., восстановился цикл. Год плавала - подтянулась кожа. Меньше 60 кг теперь весить не собираюсь. Не повторяйте моих ошибок!

Сесть на строгую диету- мясо, овощи, не есть после 6-ти. Каждый день помногу заниматься спортом- лучше всего бегом- как минимум час бегать. Очень строго придерживаться диеты и спорта- строгая дисциплина. Я так не худела конечно, но видела передачу-там люди худеют за 3 мес. на 40-50 г.- но они сидят на диете и КАЖДЫЙ ДЕНЬ занимаются по НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ. Просто с помощью диеты столько не сбросить.

Не экспериментируйте со здоровьем. Кожа обвиснет, если вам все-таки удаться так похудеть.

Бывает, из-за стресса. Я мать-одиночка, родителей нет, когда сказали, что сокращают, скинула за месяц 10 кг, не знаю даже каким чудом. В итоге не сократили, работаю по сей день.

Я за 3 мес. похудела на 15 кг. Исключила все сладкое, мучное, ела только овощи в ограниченном количестве и только до 18.00.
Вообще не жрать после 18 самый действенный способ похудения и поддержания фигуры. Чтобы не говорили диетологи. Я сейчас вешу 45 кг., ем все, очень люблю сладкое, но только до 18 ч., после этого не ем ничего. Такой вес держу уже лет 8 точно.

Смысл рот свой бестолковый открывать если не знаешь 100%.
Прям блиать бесят такие ибанушки.

я на 9 кг похудела. С 60 до 51. 10 дней голода на воде - 10 дней выхода на фруктах. Вес не вернулся, кожа не отвисла.

Влюбится. Худеешь быстро, ешь столько же, и хорошеешь с каждым днем))) На себе испробовано)

Отрежьте ногу, килограмм на 15 потянет ... в КВН был ответ на ваш вопрос

Смотря сколько весите, если под сотню и за, можно попробовать кефирную диету разных уровней сложности, если кг 60 даже не думайте.

Уйдет ЛЕГКО!! 800ккл в сутки (без углеводов простых)+ спорт.

15 кг умножить на 7000 КК (примерно столько "весит" кг жира) получается 105 тысяч КК нужно потратить за 60 дней. Делим 105000 на 60, получается 1750, такой дефицит вам нужно испытывать каждый день. Допустим, основной обмен у вас 2200, плюс физ.нагрузка еще примерно 400, все вместе 2600, минус 1750, получается все два месяца вам в сутки нужно употреблять не более 850 калорий плюс каждый день спорт. Выдержите? Тогда все получится. Удачи!

И калории, естественно, не булками, жирами, майонезом набирать, а овощами и мясом-рыбой-птицей.

включайте логику. что бы потерять 1 кг жира нужно потратить 7000 ккал. при расходе калорий в день, скажем в 2000 у за три дня уйдет почти киллограмм. За 60 дней немного меньше 20. Но это если ни чего не есть и не пить калорийного. Но вы можете добавить сверх нормы доп. Нагрузку на каждый день на 500-600 ккал и есть еду на эти калории.

худею на правильном питании, исключаю жирную и жареную пищу, перед этим пропиваю курс полисорба и плюс какие-то физ нагрузки обязательны, для лучшего результата

Ниже ссылки на сайты с информацией о похудении
http://slimir.com/l/w/
http://slimgipnoz.ru/l/w/

Привет! Я на 2 месяца буду правильно питаться, что б похудеть на 15 кг!

Ну вот хоть один дельный, четкий, аргументированный ответ! Все эти отзывы типа "влюбись", "нервничай", "нежрисцУкО" простр в топку😁

Похудеть возможно, не мелите чушь. Надо лишь придерживаться строгой диеты и много двигаться. При росте 164 с 61 кг за два месяца похудела до 46 кг, уделяя по полтора часа в день тренировкам и питаясь до 17:00 (ложусь в 21:00). Диета состояла из пятиразового питания овощами, фруктами, крупами, обезжиренным домашним творогом и нежирным сыром, нежирным мясом и рыбой.

А спорт у вас был?

На 15 кг кг никгда не пробовала худть, скинула один раз только 6 кг за 2 месяца.Благодарю турбослим ночь.н помогает вечером не есть совсем.А у меня как раз с этим и были проблемы.

Получилось???))))

мне до ноября, катастрофически, необходимо от 10 до 15 кг скинуть (( взяла абонемент ,с завтрашнего дня начинаю ходить в женский фитнес центр..вот только поесть очень люблю(((((...посмотрим что выйдет.. на данный момент мой вес 67кг при росте 169

мне 11 вешу 59 за 2 месяца надеюсь похудеть ем только нежирный творог помидоры кифир и яблоки

В вашем возрасте, диеты очень опасны, и это не большой вес, чтоб переживать! Вы ещё ребёнок!!!! Какие диеты? Какой лишний вес🤔

Тебе обязательно надо кушать мясо,первое,фрукты и овощи.если хочешь похудеть после 18 не кушай.меньше порции.не убивай свой организм в 11лет.начнется нарушение.поверь малышка.ты и так подхудеешь.

Мне 16 и я вешу 63кг при росте 150 , мне обязательно нужно похудеть на 15 кг , так как перевожусь в другую школу . У меня всего 2 месяца , а я не знаю что мне делать

Я похудела на 5 кг сегодня 3 день моей диеты

Благодаря чему?

Мне 14 лет , вешу 59 кг при росте 172
Употребляю 850 калорий .вроде все нормально .но верхняя часть бедер , заставляет меня комплексовать .
Стоит ли худеть (?)

Отсидели вы диету?

Не думаю

А тренировались или просто сбалансированное питание до 18:00?

Нет

Здравствуйте. Очень заинтересовал ваш отзыв. Тоже хочу на водную диету сесть. Но на 7 дней и 4 дня на выход. Потом снова 7/4 итого по 11 дней. Но конкретно незнаю как выходить с водной диеты. Можете описать. Пожалуйста)

Я похудал, когда развёлся с женой 15 кг за 2 месяца)

Я развелась когда, за 45 дней потеряла 12 кг. Потом ещё 3 кг потеряла за следующие пару месяцев. Спорта почти не было, периодически только. Ела, как обычно.
Вот такая мистика, до этого три года спорта по 4 раза в неделю, и диеты, а вес ниже 65 не опускался.

А можете рассказать по по дробнее пожалуйста

Борцы mma за день (максимум 2) худеют на 10-20 кг !

А на 5ооккалорий ели правильную пищу пили вредную

Привет. Я смогла похудеть на 8 кг за 1,5 месяца
Пересмотрела свое питание, добавила некоторые продукты для похудения. Если интересно пиши в ватсап, с удовольствием расскажу
wa.me/79128495383

Похудеть можно абсолютно спокойно) Это простая математика, 15кг за 2 месяца это в среднем 7,5кг за 30 дней, т.е 250г в день. А это очень хороший и не сложный результат, если не нажираться каждый день конечно)

Как вы смогли 10 дней на воде? Как? Вы работали при этом?

Если вы на диете но любите те же к примеру блины можете делать их на овсяной муке и мёде вместо сахара ето абсолютно диетические блюдо

Мой личный опыт, похудела за 2 месяца на 18кг, физические нагрузки дома с гантельками и резинками, и естественно правильное питание, отказалась от сладкого и жаренного, на самом деле когда я увидела -6кг на весах это только заматевировало меня, и я продолжила дальше, сейчас вес не прибыл так же стараюсь не есть сладкое, а питание немного разбавила свое, и так же дома продолжаю заниматься физкультурой, так что похудеть можно если сильно хотеть😇

У меня получилось,была 100 теперь 85 за два месяца,просто очень маленькие порции 3раза в день и интервальное голодание

можно узнать, как исправляли ситуацию? каким образом поправились на 5 кг и через какое время восстановился цикл?