не много ли я съела?

Сликом много! Немедленно исключите грудку. И вообще, кто вам подсказал такой рацион?
На завтрак - только воду пейте.
2-й завтрак - 1 изюминку.
Обед - капустный лист (1 шт)
Полдник - Кофе без сахара и сливок/молока.
Ужин - просто посмотрите на еду и все. Этого достаточно

Нищенка!

понедельник - отвариваешь яйцо
вторник- очищаешь его
среда- съедаешь белок
четверг- съедаешь желток
пятница - выпиваешь бульон
суббота и воскресенье - разгрузочный день, сколько можно жрать!?

Вы что?!! Нельзя в ужин на пищу смотреть! Глаза завязать, и просто понюхать! Можно ещё чайник кипящий послушать.

Завтрак - грибной суп с курицей , кофе.
Перекус - 2 бутера
Обед - сырные шарики, курица в маринаде
Полдник - картофельные котлеты
Ужин - оладушки с медком, и чайком.
Еще попозже перекусывать пойду..
Не слишком ли я мало за день ем?

Ешь тик-так по 1 шт в день. На 30-ый день дыхание будет свежее, но слабое

Вы что?!! Если еду понюхать - будет повышенное слюноотделение, а это приравнивается к основательному перекусу. Слишком много калорий. Сразу видно, о диетах знаете немного.
А вот чайник кипящий послушать - это дельный совет. Ежедневное слушание чайников повышает привлекательность, увеличивает размер груди, снимает венец безбрачия, привлекает деньги и успех в бизнесе, отваживает свекровок и детей-спиногрызов, а также лечит геморрой!
Я вот каждый день слушаю целебное кипение чайника - успешная такая вся. А Красиииваяяяя

С комментов валяюсь)))))))))

+++ Вот как не сидеть на форуме, если тут обитают такие задорные люди с юморком))

Обжора, у меня муж под 100 кило и то меньше ест!!!
Эпика то я надеюсь без добавок типа клубники была????

++ умеют же люди развеселить))

Ууу, в зажор ушла что ли? Слабительного на ночь срочно! А то с утра себя не узнаешь, как тебя разнесет, целую грудку сожрать.

Наверное автор на котёнка похожа. Котёнка с улицы Лизюкова, из Воронежа. Когда его на крыше закрыли, а он отощал и сглатывал. И в животе урчало.

А сколько навалила? фото в студию!

Скажите пожалуйста, для лучшего эффекта какую воду нужно в чайник заливать? Или это не имеет значения? Чтобы отвадить свекровь какой фирмы чайник лучше прослушивать?

Фу,ты скоро сдохнешь,но только лысой,без зубов и ногтей.Это не диета,дура,а голод!

Разводка, на такой диете автор ноги бы протянула через месяц

Какой ужас. Пойду пиццы наверну.

Вы что, каждого продукта жрете по 100 граммов? А где жидкость? Вода? Чай? Кофе.

на такой сижу уже 3 неделю...

1-2 литра в день

Много! Стакан 200гр, не более!

Сидите? Хоть ходите куда-нибудь?

спорт+учеба

Шахматы?

ржу

Если серьёзно, сейчас похерите свой метаболизм к чертям. Смысл, если с таким же(даже бОльшим) успехом худеется на 1400+ ккал?
Ладно, методом проб и ошибок, как говорится, познается истина.