Нелёгкий путь толстушки.

это вы еще не голодали по 3 суток на воде)))))

вы проф диетолог?!

Мда уж, здесь почитаешь, похоже все диетологи. В весовой категории + - 100.

Ужин курица и броколи. Есть не хочется, но противно на душе и в пищеводе. Булки и печеньки на столе лежат и даже не манят.

дело даже не в начальном стартовом весе. просто люди даже не удосуживаются купить домашние весы! я уж не говорю про кбжу.
сначала эта тема мне очень понравилась, думала тут реально человек хочет что-то изменить. хотелось и присоединится и поддержать, но на деле вижу пока йо-йо подход. и грустно и злость берет, где мозги у людей?
в очередной раз поняла, что все в этой жизни надо делать самой и ни на кого не ориентироваться, ибо люди в массе своей увы, не умны и ленивы. я тоже ленива, у меня тоже сложности с мотивацией, но я хотя бы информацию собираю, проверяю, и делюсь. а тут похоже сказочницы собрались типа как похудеть за 2 недели на 20 килограмм. "уж сколько раз твердили миру, что лесть вредна..."

а у меня суп с овощами и фрикадельками) на обед был 1 литр кефира. на завтрак 100грамм белой булки и 2 чашки заварного кофе.
сегодня спорта ноль. ноги болят от вчерашнего(

Какие истории похудения? Меньше есть, больше двигаться. Вся история.

Мне нравятся проги, автоматически считающие ккал.
Опытным путем замечаешь при какм кол-ве ккал падает вес, и если этот результат раз от разу повторяется неск. попытками, то именно это кол-во по вашему типу энергозатрат вам и подходит. Усиливаешь физ нагрузку, соотвественно и есть можно больше, уменьшаешь-соотв. меньше.
Пока работает. Ну и конечно все то, что касается очищения кишечника и снижения ккал в питании все это более чем актуально. Активный спорт пока лень, но понимаю что это надо. Жду пока подсохнет на улице и айда километраж наматывать :)

я худею в группе вайбера.очень нравится результат,поддержка и мотивация.
как раз набираем людей .может кто-то хочет присоединиться?

Ну если с вашими знаниями у вашей мамы проблемы с лишним весом,что тогда говорить о совершенно чужих людях.И изначально в теме я указывала,что буду худеть всеми доступными мне способами.Спасибо за информацию,но я думаю вам будет интереснее в темах про правильное питание и КБЖУ,а не в теме такой упёртой сказочницы как я.Ну не воспринимаю я информацию в такой катигоричной форме,как пишите вы.Так можно,а так нельзя.Я сама хозяйка своего тела и сама решу,что мне с ним делать.Простите,если грубо.

Меня в информации смутило только то, что она была дана без учета индивидуальных особенностей конкретного организма. Особенности я не предоставила, а иеформации получила валом. Или это разные гости?

Я уже запуталась в этих гостях.Меня больше всего раздражает навязывание своего мнения.Так правильно и все должны делать так.Но правильно вы сказали,что у каждого свой организм и свои особенности.Но доказывать это бесполезно.Проверено!)

Вот и я о том же.

Меня обнадеживает, что на моем питании я уже сбрасываа 14 кг. Но не за месяц ественно. А долго опасаюсь. Пока что странно противно думать о любой еде, даже о блинчиках. Всмысле о вредностях.

Не тратьте время. Я уже попыталась. Удивительно упертая эта категория людей - "худеющие", слушая свой организм. 9 из 10 просто бросают затею, не получая результата, но ничего не изменят в действиях и даже не попытаются обдумать сказанное кем-то - а вдруг оно, все-таки, верно? Пускай развлекаются. Эта такая форма бытия. Некоторые любят пострадать, а некоторые похудеть, где похудеть - это не результат, это процесс

Девченки,завтра у мамы второй курс химиотерапии.Уезжаю в 7 утра и вернусь скорее всего вечером.Поэтому писать не смогу,но я с вами!

а вот тут нельзя не согласиться :-)))

Я вам сейчас расскажу свою собственную истормю толстушки и как из коровоподобного состояния я похудела до 40-42 размера одежды.
Секрет прост - ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ОПРАВДЫВАТЬ.
Да, вы не ошиблись.
Во время беременнрсти я набрала больше 30 кг, потому что оправдывала себя тем, что ем за двоих и что после родов я похудею. После родов вес начал стремительно расти. Я связывала это с гормонами, щитовидкой, что кушать много и жирно надо для молока, муж меня и такую любит. Всегдп удивлялась, что почти ничего не ем, но толстеб В какой-то момент в зеркале я увидела толстуху с пакетом печенья в руках. Короче, я перестала себя оправдывать и приняла тот факт, что толстею из-за чрезмерного употребления еды, в особенности мучного. Отказалась от булок, хлеба, пирожков, печеней, тортиков и прочего. Перестала есть после 6. Ни качалась, ни скакала, ни прыгала, просто перестала все подряд есть и начала есть вовремя, а не на ночь глядя. Через пол года вес ушёл.
Девочки, просто возьмите сеья в руки. В этом деле нельзя откладывать! Потому что с годами худеть тяжелее.

У автора замечательные успехи, сила воли, изобиетательность. Она у себя в руках вполне.

Привет девченки🤗я сегодня расстроенная, на весах +400гр😭проснулась вся опухшая жуть. Вчера был просто дикий сушняк выпила за вечер не меньше 2 литров воды и результат не заставил себя долго ждать, отёки.Вобщем теперь я научена, что нельзя пить вечером воды в током количестве.
Как у всех дела? Настёна, как твои успехи?
Лана, мамочке твоей сил, терпения и побольше положительных эмоций, она обязательно победит этого паразит.

У меня сегодня, наконец, долгожданный минус. На весах 94.200. Подсчитала, что один день расслабления превращается в два дня большого плюса.
Я вот очень люблю пить воду, но если пью ее много вечером, то отеки просто ужасные, как пчелы покусали. Стараюсь себя ограничивать в воде после 18, если уж совсем не могу терпеть, выпиваю грамм 100 и заставляю себя на этом остановиться.

Утро доброе. -500 гр. Сейчас творог с чем-нибудь намешаю. Типа с четвертьбананом. Прочла про белковый коктейль, может и молока плесну.

Приветик! Насчет успехов еще незнаю. Взвешиваюсь раз в неделю. Вчера разгрузилась. Сегодня на завтрак пару яиц и пол банана на обед и ужин запекаю бедрышки без кожи с овощами и салат с огурцом луком сделаю.

Мы тоже с тобой!!!

Я тоже пью много воды ! Но ограничить себя в ней немогу. Отеков вроде внешних невидать.

Хороший отвес! У меня медленно вес уходит. То - то + бывает в неделю! Это все потому что иногда раслабляюсь и позваляю себе вредности !

Хороший отвес потому что это первая неделя, вода уходит. Это я не обольщаюсь. Но приятно, спасибо.

Здравствуйте! Я тоже пока на этапе (около месяца) отказа от печенок, конфеток и т.п. и не есть после 18ч. Результат минус 2,5 кг. Физич.упражнения тоже подключила, но нет регулярности пока. Хочу именно изменить образ питания, а не сидеть на диетах. Подключила продукты для ускорения метаболизма. Девочки, постоянно вас читаю, всем удачи!)

Фасоль, вроде, не бегает, не прыгает и не летает)).

Калории, ккал: 93, Белки, г: 8.4, Жиры, г: 0.3, Углеводы, г: 13.7 При достаточно большом количестве белка, углеводов в фасоли больше, так что она вполне подпадает под градацию

Я уточнить хочу. Гость с научными советами, она худеет или нет?

Организмы у всех разные. Принципы правильного питания, ведущие к снижению веса - одинаковы. За исключением каких-то особенностей, типа непереносимости продуктов, аллергии. Вы изобретаете велосипед, игнорируя эти принципы, что и отражается в том самом результате "йо-йо". Но, как уже говорилось, никто не запретит вам развлекаться

Мне нравятся проги, автоматически считающие ккал.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4937169/16/
© Woman.ru

а вы какие используете?

во первых пометка "очень образно обобщу" была сделана специально, поэтому надо понимать что практически в любом продукте есть углеводы/жиры/белки. Вопрос только что является основным в продукте, какого его количество в соотношении с другими показателями.
Второе: разделять животные белки от растительных все же стоит уметь. Это поможет понять, что на вегетарианской пище, вы не будете не только не иметь дифицита белков, и получите все эти самые пресловутые белки в более чем достаточном количестве). Но зато еще и процессы очищения, усваяемости и улучшения работы жкт будет неоспоримо лучше и процесс похудения пройдет куда быстрее, нежели на смешанном питании.
Третий момент, если уж хочется блеснуть эрудицией, то источник растительных белков не только фасоль , а все бобовые, и в большей степени грибы, орехи, семена. Кушайте на здоровье и худейте :)

Их много в play-market. Забейте счетчик калорий, и берите ту, которой будет удобно пользоваться.
Единственный момент -программа, после нескольких данных, автоматически определит количество нужных вам ккал в сутки, сократите его сразу. Или постепенно, отслеживая вес, с какой точки ( кол-ва употребленных ккал) вес пойдет вниз. Именно это количество ккал вам и нужно действительно для снижения веса.

Обед два яйца и всякая капуста, половинка куриного купата. Могла не есть. Вобще не хочется. Это аномалия.

Вполне логичная картинка. при таком количестве животного белка и отсутствии витаминов, даже не удивительно. Сегодня у вас падает аппетит, завтра он пропадет совсем. Через неделю, от преимущественно белкового содержания в пище, вас будет воротить от стола, как в кино «Белое солнце пустыни», в котором таможенник Верещагин говорит своей жене: «Опять ты мне эту икру поставила! Не могу я её каждый день, проклятую есть… Хоть бы, хлеба достала!»
Так пекрасно же. Разве вы не этого хотели? :-)

При безуглеводке : "снижение веса идет разрушение мышц, выводятся из организма нужные ему витамины и минералы, почки начинают с усиленной нагрузкой выводить аминокислоты, закисляя тем самым организм, появляется слабость, вялость и сонливость, возникают частые головные боли, тошнота, запоры, расстройства желудка, повышается давление" ...."Нехватка углеводов в безуглеводке пагубно влияет на работу мозга и нервной системы – человек становится более подверженным стрессам и депрессиям"
Ближайшая перспектива.
При условии фонового диагноза "сахарный диабет 2", который, кстати, является жестким противопоказанием кето-диет, последствия могут носить необратимый характер.

Очень вежливо прошу вас еще раз. Не обращайте на меня внимание. Если вы действительно печетесь о моем здоровье, уверяю, я худею по рекомендации доктора и сдав все анализы. Доктор не диетолог. Но это главный специалист по отделению диабета. Выше уже академик руководящий всец эндокринологией. Если вы не в силах оставить меня в покое, я пойму конечно. У каждого свои недостатки. Но удовольствия вы мне не доставите своим вниманием. Возможно это вам и будет приятно. Ну тогда хорошо, хоть кому-то радость.

Добрый день, стройнеющие! Мне 49 лет, и я вешу 74 кг.
Несколько лет назад я уже худела от этого же веса до 62 кг. ( цель была 65 кг) на низкоуглеводной диете, исключила быстрые углеводы, уменьшила порции, добавила второй завтрак и полдник, съедала что-нибудь полезное. Между приемами пищи пила воду.
Во избежание срывов, по утрам пару раз в неделю, как в системе - 60, съедала то, что я люблю, а люблю я шоколад и финики, хорошо, что к мучному и картошке равнодушна. Эти 12 кг. я сбросила за год, сначала вес уходил больше, потом меньше. Держался вес 4 года.
Потом в моей жизни произошли невеселые события, у меня началась депрессия.
Я лечилась паксилом, а, он сам по себе замедляет обмен веществ и еще воля подавлена, тянет на сладкое.
Сейчас я пью другой антидепрессант, который мне больше подходит и возвращаюсь к жизни и к похудению. Так как у меня был успешный опыт, хочу его повторить.

Не 12, а 15 кг!
Хочу присоединиться к вам, девочки, для самоконтроля и для вдохновения.

Пеппа вы лжете.
Ни один специалист эндокринолог-диабетолог не посоветут диабетику безуглеводку.
Это смерть его почкам.
Достаточно посмотреть рекомендации ведущих специалистов диабетологов на всех ведущих сайтах, включая Центральный Институт Эндокринологии Рамн РФ на ул. Д.Ульянова в Москве, чтобы понять что то, что вы говорите за безуглеводку, ахинея.
За вас я не пекусь. Я все поняла еще вчера. Если больной не хочет жить, врачи бессильны. Пекусь за тех, кто не дай Бог, пойдет по вашему пути.

Конечно присоединяйтесь!!!

Лгу-нелгу, я не верить мне прошу, а не обращать на меня внимание. Я на вумене давно. Троллю как опытный пользователь. Но не хочется превращать хорошую ветку во взаимнте "выведение на чистую воду". Вы хотите что бы меня лично здесь не было? Хорошо, завтра появится Нюша или Фунтик. Вам легче станет?

Предлагаю полезную информацию выкладывать от себя и не критиковать никого, а каждый сам решит надо ему это или нет👭👭

Киви- полнзный фрукт! В нем много энзимов и ферментов, а низкое количество калорий делает его еще привлекательней. В киви практически нет фруктозы и сахара, зато есть клетчатка, улучшающая работу кишечника. Отличный перекус))

Ужин курица с кетчупом. Наверное ужин. Может полдник. Посмотрим.

Полностью согласна!!!

Лимон вкусный купила. Говорят узбекский, но по сути гибрид с мандарином. Не такой резко кислый как испанский. Можно грызть).

"Говорите за безуглеводку, пекусь за вас" Гость, Вы что не русская?