Нелёгкий путь толстушки.

Запястье 14,5. Получается, мой идеальный вес58. Так и знала, к нему и стремлюсь)))

Завтрак баклажаны из банки и творог.

Доброе утро. Мои весы показали минус 300 за 2 дня. Верить или нет не знаю. Батарейку не поменяла. Вчера и 68 кг и 78 кг показывали.
Но минус точно должен быть после 2 дней на овощах.
Сегодня сварю суп из курицы. А то 2 дня без мяса. Я его и заменить не знаю чем. Не люблю яйца вареные и молочное

У меня 20.

А объёмы в районе бёдер немного ушли. И это радует. 😀

У меня выходит 65 кг. Я до 62 хочу . После 2х родов была с таким весом. Было нормально.

Я лук с морковью пасирую туда чечевицу добавляю и воды и все вместе тушу. Ее я ем без мяса она сытная ну и салатик овощной.

Позавтракала кофе с молоком,сыр,5 шт. кешью.
На обед планирую консервированный ананас.

Ну вы молодец!! Так держать!

Позавтракала уже по традиции йогурт активиа + льняная мука. Две кружки кофе.

И я хочу до 63,мне комфортно,дальше уже грудь начнёт сильно худеть.

Вы хорошо сбавляете,результат отличный.Хочу спросить про растяжки.Не появляются?

Спасибо) Нет, растяжек нет (ттт). Я скоро подключу еще обертывания с каким-нибудь гелем подтягивающим-антицеллюлитным. Целлюлита как такового тоже нет, но не хочется тонусом кожи рисковать. Уже несколько дней забываю пищевую пленку купить.

вес встал(((((( повышала калораж, разгоняла метаболизм, ни фига! наверное, СЛИШКОМ много белка. отекаю сильно . стул тоже....надеялась увидеть заветную 8, ан нет(((

Точно.Можно кстати обмотаться и обруч крутить ))

Спасибо)))

Вот вот. У меня сестра 60 весит. 4 детей. Доска , что спереди что сзади.
Так что я смотреть буду.

Да ,я планирую вообще в течение дня когда дома одна так ходить, обруч тоже можно. Обматывать планирую живот, ляжки и руки выше локтя.

Не расстраивайтесь,у меня два раза вес останавливался намертво,ни туда,ни сюда и отекала.Уменьшила немного количество воды и вечером ешьте на ужин белок,он не даёт отеков.В общем мне помогло,утром встаю человеком,а не китайцем .

спасибо огромное за поддержку! все ваши результаты меня очень мотивируют. в моем случае , белок мой враг( хронический пиелонефрит) . и я азиатка, так что китайца я итак каждый день вижу)))) называю свое лицо по утрам подушка

Всем привет) читаю тему и тоже пытаюсь держать себя в руках. Вобщем присоединюсь, чтоб следить за результатом.
Рост 172,
На 14.05.2018 (Т.е. худею третий день.)
вес 72.9
Ог 101
От 79
Об 98
На сегодня по объемам изменений нет.
Цель 63 кг.
Лет 7 назад весила около 100 кг. Перестала есть майонез, жирное, жаренное, чипсы, газировки. Вес снизился до 85 кг. Потом перестала есть мучное и сладкое вес дошел до 67 кг. Потом сильный стресс и я опять вернулась в 85 кг.( ела сладкое и мучное)
Год назад сидела на диете животные белки+фрукты+овощи+отруби. Опять удалось снизить вес до 66.9кг. Но опять стресс и снова наела 6 кг.
Сейчас взяла себя в руки, третий день держусь.
Все три дня на белках, завтра начну есть овощи.
Отвеса не чувствую, даже наоборот как будто отеки сильные, пальцы как сосиски. Списываю все на КД.
Решила не взвешиваться месяц. Буду смотреть по одежде и объемам.

Сегодня ела с утра: утром творог 150гр., ближе к обеду омлет из 1 яйца и 50 гр.молока, обед 200 гр запеченой куриной грудки, ужин снова омлет из 1 яйца и 50 гр.молока и 150 гр.творога.
Молоко жирное около 4% жирности из него же делаю творог, других вариантов нет, поэтому ем что есть((( зато кальций может лучше усвоится и жир тоже организму нужен. Поэтому сильно из за жирной молочки не расстраиваюсь.

А мой обруч давно сломался. Надо заказывать новый.

Я тоже свой через интернет заказывала, правда лет 10 назад уже. С магнитами массажный. Правда, я еще в каждую секцию насыпала горох для веса, так что он еще и гремит очень сильно, когда крутишь. Но иначе для меня он слишком легкий.

Добро пожаловать в компанию худеющих!)

На обед куриное филе и большой помидор, чечевицу сегодня так и не приготовила, завтра попробую.

Обед. Две тарелки свекольника с силосом и кефиром. Это еще вкуснее чем без силоса. И кусок курицы.

Что то как то у нас тихо(
Все наверное заняты))
У меня на обед грибной суп250 гр,хлебца 2,намазала риет.
Второй обед 150 гр курицы и помидор с огурцом.
А ужин уже творог с долькой грейпфрута.
Перед сном 150 мл кефира.

У меня остался силос. Жалко свекольный отвар закончился. Так что ужинать буду опять "окрошкой".

Еще буду делать фаршированые кабачки. Вполне диетическая вещь. Но есть сегодня их не планирую.

У меня с утра кофе, сладкое, в обед 1 яйцо с половинкой чёрного хлеба, вечер как пойдёт, иногда прям поем иногда ваще ничего не ем. Пока не было аппетита (по обстоятельствам) приучила себя к очень маленькому объёму пищи. И сейчас совсем почти нет потребности в еде.

У меня куриный супчик. И арбуз в качестве перекуса

Вот это да, прямо как птичка кушаете).
Я бы так не смогла за весь день только кофе да яйцо.
Это только завтрак)))

Ой,не хотела вас обидеть,шутила конечно.Вы белка много не ешьте,попробуйте на ужин,а днём лёгкое и сочное.

Прости дорохой Ахмэдушка ))
Большэ так нэ буду.

Чечевица готовится быстро.Я закинула её с овощами в мультиварку на 30 минут и занималась своими делами.У меня была красная и с оболочкой,нелущеная.В самом конце кунжут кинула.Ела три дня с удовольствием,мои не стали.

Я чечевицу не ела ни разу, если честно. В семье не готовили, а вкусовые привычки как правило с детства. Хотела купить сегодня, но мой кишечник бунтует. поеду сейчас куплю живые бактерии какие нибудь. Пропью курс. После антибиотиков у меня иногда такое случается.

Привет всем новоприбывшим! Удачи в нашем нелегком деле!
У меня на обед 50г Грюера (сыр), одна морковка, одно яйцо и несколько шампиньонов запеченных в духовке (надо было три морковки, но мне они надоели). Очень сытный получился обед. На ужин три nèfle (переводчик переводит как мушмула германская). Очень вкусный фрукт, кстати, и всего 36 ккал на 100г.

Вот почему у вас синяки от обруча!
Надо и мне попробовать утяжелить горохом.

Я сегодня вечером буду искать и заодно закажу термопояс к нему. В отзывах пишут, что синяков нет и кожа под ним потеет.

Чего-то погода совсем не радует - прохладно и дождь. Не выйдешь с детьми гулять. У дочки сегодня было первое занятие в открытом бассейне, и все дети были с сине лиловыми губами от холода. Одна мама своё чадо закутала в махровый халат и так в машину и унесла :)

Я наверно тоже никогда не узнала бы,что за зверь-чечевица.Хорошо что попала на эту ветку и гость поделился.

Девочки, а сколько же у вас вес обруча?Мой 2.5 кг..жуть. Синяков нет. Просто болезненно.
Не кручу(

кстати да, я тоже слвшала про поддёвы под обручи-хулахупы. Название то какое))) хотя...как лодку назовешь-так она и поплывет)

Пеппа, а как же советуют диетологи -объем пищи не больше чем в ладошку? Две тарелки не многовато?

Но вкуууусно. Если отрицательно каллорийный силос мерять моей микроладошкой... То, таки да, я быстро похудею)))).

Если отвечать всерьез. Вода это сплошная. Силоса и тертой свеклы там была половина от пол-огурца, 4-х редисок, 2-х сельдереевых стеблей, 3-х зеленых луковок и 3-х веточек укропа. И наверное четвертинки свеклы. Сколько сьела, еще столько же осталось.

Хуже другое. Села кофе попить и наоблизывалась ложкой от черносмородинового варенья(. Наверное постараюсь не ужинать.

Ох эта грудь)) Помню, как я горевала, когда она после прекращения кормления стала сдуваться буквально по часам))) Муж тоже переживал, но потом свыкся)

Я ужасно отекла((Видно перестарались сводной,на ногах же весь день.Углеводы не превышала но воды выпила больше.
Будет сегодня ванна с морской солью

Надо бы разгрузочный день(((На работе не выдержу(В понедельник теперь. Посоветуйте девочки что выбрать чтобы не голодно было.Я первый раз.