Люди с быстрым обменом веществ.

Но в обычной жизни кусок сыра колбасы по 2 недели лежит, прихожу уставшая и есть неохота. И вижу сколько толстые перекусывают. Есть заболевания все остальное ложь. Жир берется от еды

А еще я знаю , что у людей с лишним весом есть запоры и они принимают слабительное. Знаю от своих подружек, которые не могут из дому выйти, пока не подействует слабительное. Так вот, у меня тоже начались запоры на их диете, мясо с хлебом и сыром, сладкое , листик салата и долька помидорки. У меня никогда до этого запоров не было. Перестала есть, как они, перешла на овощи, мясо, мало хлеба через две недели кишечник восстановил свою работу. А до этого думала всё, переходить на свечи, таблетки. Ела чернослив, пила масло льна, семена льна, ничего это не помогает, помогает только правильное питание, где много овощей и фруктов и мало хлеба, творога, сыра, макарон

Не знаю тоже. У меня мама такая, больше 50 кг никогда в жизни не была, даже после родов, всю жизнь 47-49 кг. Ест все что хочет, без ограничений, как считать калории не знает даже, спортом только в детстве занималась (худож гимнастика до 15 лет). Сейчас ей 62 года, по прежнему 48 кг. Если вес теряет, набирает его очень долго и тяжело.

Вот и я так же) минтай с кабачками по сей день любимая еда)). А по утрам как не ела, так и не ем.

Я перестала не так давно есть по утрам и нормально. Иногда бегаю утром. Иначе передаю, потому что в обед не голодна, а вроде надо есть

Никак люди с быстрым обменом тратят довольно много энергии...

Разбирается она довольно быстро, спортзал кетодиета кардиогагоузки, при весе в 100 кг, за две недели 20 кг легко, но я не утверждаю, что это полезно....

Легко)))

И всё-таки такие люди есть, которые едят много , но стройные. Это именно из-за быстрого обменя веществ, то есть такой человек сколько съел столько раз потом и в туалет сходил. Поел - через полчаса туалет и всё это ушло. Мой папа такой, ему 55 лет, всю жизнь ни грамма лишнего веса, при этом не спортсмен и двигается мало. Может и большую сковородку картошки один съесть, и торт за раз три куска и вообще есть большими порциями раза 4 в день. И худой. Я при этом всю жизнь с детства полная, хотя ем в три раза меньше, но у меня обменя веществ плозой, я в туалет хожу не чаще чем один раз в день, а бывает что и один раз в три дня. А он за день может и 4 раза сходить. Ещё пример знакомой, работали вместе, она очень стройная даже чересчур, из движения - ходила на курсы танец живота 2 раза в неделю по часу, больше ничего и спорта никакого, работа сидячая. Она постоянно раза 3 за рабочий день ела всякие булки, шоколадки с чаем. И это не основная еда, утром она ещё завтракала, в обед брала много еды, и первое, и второе, ужинала тоже всегда. Могла рассказать, что вчера в 12 ночи так есть захотелось, что съела целую курицу одна. Ходили вместе в Макдональдс после работы -она взяла для одной себя чизбургер, пирожок, большой коктейль, большую картошку, Фиш ролл. Я для себя брала чизбургер и коктейль и всё. При чем я на тот момент весила 80 кг , но ела раза в три меньше нее точно, а она весила 50 кг

А речь идёт о людях которые едят как свиньи но худые.

Нет таких людей. Вот сколько не наблюдаю, реально вижу, что они меньше едят. Или едят малокалорийную пищу. У них прямо какой-то внутренний счетчик калорий. Они могут на завтрак съесть торт, на обед ведро овощного рагу. На ужин конфеты. Но при этом не превысят свою норму калорий, даже если кажется, что они жуют дофига. Это не так. Не верите? Возьмите какого-нибудь тощего знакомого, измерьте рост, посчитайте его норму калорий. Наденьте трекер, и записывайте все, что он ест по граммам. Сами все увидите. Я так с сестрой делала, до этого тоже думала, что она ест ведрами и ведьма). А мне просто не повезло. Мне реально не повезло, но не с обменом веществ, а с отсутствием этого внутреннего счетчика.

Ну смысл спорить? Люди изначально очень разные, скелет, сложение. Кто-то тонкий, высокий, худой, с длинными пальцами, тоненькими запястья и и лодыжками. А кто-то похож на квадрат или бочонок, низкий, приземистый. Конечно первому от природы проще быть стройным, он изначально так задуман. А второй будет легко толстеть, так как для его организма естественно быть массивным.

Если работа требует умственного напряжения, то можно особо и не двигаться, калории горят только в путь.

Второй будет лучше развивать мускулатуру, но толстыми будут оба, если будут переедать. Это видно даже по фото в молодости, обычно там все стройные, а потом становятся толстыми и не важно, худой он и длинный был в детстве или короткий и приземистый

Первый будет скинни фэт, второй будет заплывшим и жирным.

Вашего папу на опыты, потому что переработать пищу за полчаса и провести по кишечник невозможно. Это лошадям свойственно, у них кишечник короткий, пища выходит не полностью переработанной.
У вашего папы может быть просто понос, иначе пища не пройдёт так быстро по человеческому кишечнику

А как можно оставаться худым если ты больше калорий употребляешь,чем скидываешь?

Никак. Вам поэтому и пишут, что худые не передают, а едят чтобы пополнить затраченные калории

Оба будут жирными. Андрей Данилко был дрищ, теперь просто толстый мордатый мужик. Из 95 го квартала тоже был дрыщ, а теперь толстый мужик. Чудес не бывает.
Строение тела влияет на мускулатуру, одному просто накачать мышцы, второму сложнее, один способен быть гибким и быстрым, другой не гибкий, но сильный

Ну я такой человек. Обмен веществ такой потому что ем часто и все , но небольшими порциями, со стороны тоже кажется что ем много. Поэтому разогнан обмен веществ.

У меня тоже на работе все спрашивают , как ты постоянно ешь и не толстеешь. Дело в том, что не исключаю никакие продукты ем, что хочу , но в маленьких количествах. Тот же шоколад. Съела 1 полосочку из упаковки и все. У меня поэтому нет сумасшедшей тяги к сладкому и вообще к еде, потому что ничего себе не запрещаю. А за полными наблюдала . Она 2 дня сидит, целый день не ест, яблоки жуёт. Потом естественно на 3 день не выдерживает, сжирает торт и Бутеры с колбасой. Зачем так радикально? Не надо ходить голодными. Ешьте полезную еду, мясо овощи. Процесс похудения пойдёт медленно , но зато эффективно и без срывов.

Я училась по обмену и делила комнату с такой вот тонкой и стройной девочкой. Мы подружились и всегда были вместе в течение семестра. Она ЖРАЛА. Фастфуд, пицца, сладости, чипсы в огромных количествах. Она жевала постоянно. Спортом не занималась. Была очень тощей. Я не знаю, как это работает.

Она рыгала сразу после еды. Просто ты не видела.

На дискотеки ходила? С парнями зажигала?

Либо же у нее регулярный секс был. И поэтому не толстела.

Проблема в том, что люди не видят связь между едой и лишним весом, не хотят её видеть. Люди хотят видеть волшебство. Хотят сбросить невозвратно 30 кг за 30 дней на чудо диете. И они готовы искать эту чудо диету всю жизнь и пробовать самые разные диеты, чтобы потом говорить, что ничего не помогает, наверное что то с гормонами.
Не будет хорошего обмена веществ у толстых людей, потому что у них переедание, запоры, лишний жир, который все откладывается и откладывается и не позволяет двигаться. Сначала лишний жир, а потом обмен веществ и проблемы с гормонами, а не наоборот, жир, потому что с обменом веществ не повезло

Просто было видно хорошо, когда она много ест, а нет понимания, сколько она ест, как регулярно, как тратит энергию. Секс ни при чем

Думаю она трахается даже чаще,чем вы.

Я думаю она сразу же в туалет ходила после того как поест. А тебе хочу дать несколько советов чтобы ускорить обмен веществ:
1. Не пей теплую воду,а только холодную (организм тратит калории на то,чтобы ее согреть).
2. Ешь побольше пекучих специй.
3. Ешь обязательно отварное мясо но не жирное и не сильно много.
4. Ешь отруби.
5. Побольше сложных углеводов (в интернете найди список).
6. Не пей пиво вообще.
7. Алкоголь не пей вообще.
8. Сократи до минимума продукты с высоким содержанием гликемического индекса (в интернете есть таблица этих продуктов).
9. Мерзни но не сильно (во время холода организм тратит калории чтобы согреться).
10. Не пей сладкие напитки.
11. Больше старайся двигаться если не любишь спорт,то ходи больше.

Мне это не надо, я на фитнесе лет с 14 и лишним весом не страдаю. Ваши советы как мёртвому припарка. Только ПП, ограничения в еде, много движения и пахать в зале для идеального тела. А кому-то стройность досталась даром.

Это не вам вообще-то.

Лежала и смотрела сериалы, много спала

Это сложно, но грубо говоря: за скорость разложения пищи, за эффективность всасывания молекул, за количество накопления и перевода в жировую массу отвечает много сложнейших механизмов, виной всему к тому же гормоны.естесвенно нельзя жрать очень много, но и чем больше мышц тем то, что вы названое « обмен веществ» быстрее. У худого быстрее сгорает, чем у толстого. Следовательно надо мало есть и некалорийное есть, поддерживать маленький вес, и заниматься спортом. У меня результат есть и без спорта, но у меня генетика, даже если съем очень много, все равно 49 кг.

Это любому как мёртвому припарка. Если склонен к полноте, "много ходить" недостаточно. Пить холодную воду и есть специи - смешно, ну сожжет это 10 ккал, капля в море. Не пить алкоголь и сладкие напитки - это и так очевидно.
Надо пахать в зале и мало есть. Больше способов нет.

Мало есть- это да но пахать в зале не обязательно. Ну сорвётся человек через пару дней,психанет и опять начнет жрать как лось и лежать на диване

Я думаю что ты двигаешься много просто.

Я всю свою жизнь мучалась с лишним весом. У меня он колебался в районе 20 кг. Был и худой, потом набирала, снова полной была.
Потом забила на всё, на калории, на все эти правила что когда можно, что нельзя есть. Начала есть всё что хочу, когда хочу. Принцип интуитивного питания. И начала худеть. Никто не знает точно до конца, как устроен организм. Людям надо что то впаривать, типо подсчет калорий, диетические продукты и тому подобную чушь. Но наш организм лучше знает. Всю жизнь будете запрещать себе есть шоколадки, и всю жизнь будете их хотеть есть и срываться. А разрешите и поймете, что ваш организм особо то и не хотел никогда этих шоколадок. Ну поедите из день-два, а дальше отпустит.

Разве дело в шоколадках? Полным людям хочется всего, шоколадки, мясо с кетчупом, картошку фри, тортик, сыр, вино, чипсы, каши, супы и бутерброд. У них рот не закрывается, они постоянно хотят положить что то туда.
Какой вес у вас был и какой стал?
И как давно вес не растёт? А то у меня муж сбросил вес, ел сладкое, но умеренно. Вес держался несколько месяцев. Начал есть сладкое с утра до вечера, живот опять вырос. Речь не про кусочек шоколада, а про печенье, торты, десерты, варенье, хлебцы. Если себя не сдерживать, вес будет расти.

30 кг при фарм поддержке и диете элементарно....

Углеводы для быстрогопохудения желательно сократить до минимума....

Запретный плод сладок:))

Согласна. Но на это нужна сила воли.

Ну и "сдерживайте" себя. Вы меня вообще не услышали. Едят всё подряд, потому что запрещают себе что то и это постоянный срыв, срыв длинною в жизнь. Я вот ем "всё подряд" и очень много продуктов я просто не хочу, не люблю их вкус, как то тот же кетчуп лет 20 не ем, для меня это какие то пережитки 90х, когда был дефицит всего и такие продукты как кетчуп были новомодной экзотикой. Надо разрешить себе всё и тогда не будет хотеться ни кетчюпа, ни чипсов, потому что это организму не нужно. Вы просто не понимаете о чем я, это надо почувствовать, уловить это состояние.

Вот с вами я полностью согласна. Потому что если себе все вкусное запретить,то будет как про Адама и Еву - "запретный плод всегда сладок".

Вот муж мой перестал себе запрещать и начал расти вес.
Вы так и не ответили на вопрос, какой вес был и какой стал и как давно вес держится

Да, я сдерживаю себя, поэтому и колебания веса у меня +/- 2кг, а 20, как у вас

Это и хорошо, что сладок, так и должно быть.

Для этого организм сначала надо очистить от того дер-ма, которым люди себя пропитали, а это как минимум 2-3 месяца отказ от всех вредных ингредиентов и продуктов

Что за фарма?

эт про меня