Рыбно-овощная диета

Уберите йогурт, вам этот сомнительный продукт во время похудения точно не нужен. Только если вы сами делаете, и то не желательно.

Почему йогурт убрать?

Многовато калорий.

Когда похудеете и нужно будет только поддерживать вес, тогда и поедите йогурт.

У меня низкокалорийный греческий йогурт. Так что.. ваш совет мимо

Становись сыроедом и забудешь про проблемы с лишним весом.

Пусть Skyr ест.

Ну нафик.

Я знаю этот йогурт. Если мозгов нет, жрите.

Милая моя, мясистая

А чаво нет? Осталось исключить только рыбу и йогурт.

😁

Бабка, хватит уже навязывать своё мнение в каждой теме, если человек с ним не согласен так обязательно нужно хамить? Жрать будут твои родственники, которые свиньи походу раз ты умом и сообразительностью не блещешь.

)))))) кожа и молодость помашут мне в след. Белок нужен организму в первую очередь)))

Это у неё с голодухи.

Я пробовала. Скучно. Есть много вкусных сыроедных рецептов, но есть просто глупость. Глупо есть картофель, баклажаны, стручковую фасоль или ревень сырыми. Вы правильно питаетесь.

Автор, помните о том, что в рыбе много тяжёлых металлов из-за говеной среды обитания, поэтому сильно не увлекайтесь. Виктория Бекхэм тому подтверждение. Моргенштерн сел на диету рыба - овощи и здорово похудел, можете сравнить фото до и после.

Как здоровье прижмёт ещё и не то съешь.

Спасибо!
По сути у нас сейчас вообще какие продукты ни возьми- все ***. Если, конечно, не сам вырастил..

Пролечи голову и скинь целлюлит с жо пы, может кто-то и позарится на такое сокровище как ты, тогда хотя бы познаешь, что такое любовь, ласка, хороший секс и перестанешь с рать в комментариях.

И чё? Мы тут здоровое питание обсуждаем.

Такой спорный продукт как йогурт (и творог) я бы убрала. Это он на этикетке высокобелковый и из понятных ингредиентов. А вы посмотрите результаты испытаний от Роспотребнадзор. И что получается? Пишут, допустим, состав: белки 7, жиры 2, углеводы 4. А по факту получается: белки 1, жиры 4, углеводы 10.
Потому что пихают и крахмал и уплотнители превышают значения и чего только ещё не пихают🤦‍♀️
Конечно, если изначальный вес большой, это не сильно повлияет. Но если избавиться нужно от 2-3кг, то состав непонятных продуктов может затормозить процесс 🤷‍♀️

Спасибо..
Вес 60 при росте 165.. кг 5-6 надо вывести))

Это верно, только ещё хуже это готовая еда, неважно термически обработанная или замороженная, потому что содержит техническую соль и химию, которая задерживает воду в организме и соответственно это повышенное давление (нехватка сил на физ нагрузки) и замедленный обмен веществ. Проверила на себе, если кушать маленькими порциями, то желудок быстрее переваривает и это никак не сказывается пагубно на физической активности в течении дня, наоборот больше успеваешь.

Если у вас йогурт тормозит процесс, то обменка совсем сбита. На йогурте как раз легко худеется.

Наверное берет с кучей сахара, искусственный.

Автор , зачем создавать тему , а потом ещё и хамить тем , кто вам даёт советы ?? Раз такая умная , то сами и худейте .. чего на форуме спрашиваете ??? На счёт йогурта полностью согласна !!!! На первых порах не стоит его употреблять .. во первых йогурты надо знать как выбирать , если вы возьмёте 0% жирности с какой нибудь клубникой то там вреда больше будет чем от натурального тк много красителей и химии для вкуса .. и на первых порах организму надо создать этакий стресс , поэтому лучше налегать на овощи , рыбу и исключить жиры. Сахар в виде йогурта и да перец тоже содержит много сахара по сравнению с другими овощами , что не желательно на первых порах .. огурцы можно .. ладно ешьте что хотите вы ж самая умная , но прежде чем огрызаться или хамить убедитесь что вы хоть что то знаете о похудении

Глаза откройте, когда читаете. Хотите жрать крахмал и уплотнитель, пожалуйста.
Моя обменка причём тут🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Ты что-то попутала, мадам.😳
Читай внимательнее, я никого не оскорбляю.

Да посмотрела ваши ответы , хватило .. всего доброго

тоже хочу так попробовать, как готовите рыбу? у меня есть гриль Редмонд, вот для диеты загриленную рыбу можно же, он такая вкусная всегда получается

В духовке запекаю обычно. На гриле думаю тоже вкусно!!
Давай вместе стройнеть))

диета буржуйская

можно почему нет?! у меня мультипекарь этой же фирмы и то отлично получается. добавляю просто чуть соли и немного специй

Ну понятно летом ещё можно… а осенью зимой- мне кажется в нашем климате это невозможно…. И все равно хочется горячей еды…. Как есть только сырое все…. Без обработки…. Ну как разгрузка да согласна- это полезно даже очень… ну летом… когда жара… и то на недельку….

Да йогурты разные бывают… ну почему вы советуете…. Но не знаю до конца чего… ну если автор сел на диету- врядли будет есть не полезные йогурты!!!! Есть йогурты- без сахара, без добавок- очень полезные!!!! Главное сказать- а что неважно!!!! Да уж…. Вот люди у нас…..

Да какая буржуйская-рыба разная есть… камбала… треска… хек.. минтай и вкусно и полезно… овощи тоже не дорогие можно покупать замороженные и нужно в апреле ещё огурцы и помидоры не очень вкусные- никак летом… но я без помидоров и огурцов не могу… но можно брокколи цветную есть смеси они очень достойные и сытные… утром можно яйцо… можно сыра кусочек.. с кофе… можно даже тост с чем- то… м авокадо с красной рыбой… обедайте и все и не ужинайте… можно чай попить с мёдом… и похудеете но и рыбу кусок можно с’есть - от рыбы точно худеешь… но вот я только рыбу ге могу 2 раза в неделю можно мясо… деле утром крупы но не тарелку а немного и сытно и полезно… после 6 не ешьте и все… ещё лучше раньше… но если утром поесть и обед вечером точно не хочется есть.. чай зелёный пейте 1-2 чашки- привыкнете вам вечером потрите ты не захочется)))

Просто ешьте маленькими порциями ещё.. привыкайте есть мало… ну и движение никто не отменял… вообще эти все диеты вещь неправильная- пп еда и маленькие порции/ вот это выход)) понятно что иногда можно нарушать но если постоянно есть пп и мало то точно будете худеть… я начинаю так худеть… подруга на 15 кг так похудела она ужинает но мало может и пасту поесть но мало и овощи)) может котлету с гарниром но тоже мало… реально дома ест мало… вот в ресторане может салат… пасту взять… но тоже в ресторанах порции не огромные… но больше чем дома… так что надо есть мало… привыкаешь к этому со временем- факт!!!