Только завтрак

Это одноразовое питание получается.

И сколько за один раз можно съесть?

Хорошая диета.
Не то что дробное питание - это ужас

Нельзя так, минимум 3 раза должен быть прием пищи, не большими порциями. иначе испортите желудок

Какой результат ? Язва желудка острая с проводением

Дурью не май есть... Почитайте серьезные исследования а не бабушкины рецепты... К примеру СМТ научный подход. Важно количество калорий... Старайтесь есть объёмную пищу и долгоперевприваемую желательно белкову... И никаких диет - вы должны изменить привычки питания... Тогда вы не начнете толстеть никогда...

Никто не похудел.Обменка замедляется, вес стоит. Если хотите угробить желудок, ради бога

1-2 раза достаточно.

Знакомая всю жизнь питалась 3 раза в день.
Результат, язва.

Я свою язву одноразовым питанием вылечил

При дробном питании повышается инсулин.
Инсулинорезистентность можно заработать

В Освенциме толтых не было.
Если раз в дегн от силы

Ели один раз.

Сранили. Совсем что ли? Автору тоже предлагаете до анорексии себя довести?

*сравнили

нет , не достаточно, нужно есть часто, но маленькими порциями, питание должно быть сбалансированное.

За один час можно съесть 1.500-2000 калорий.

Капусту одну жрать?

После маленьких порций голодный ходишь.

зачем жрать одну капусту? сбалансированное питание это не капуста... Это БЖУ, например на завтрак яишница, сыр, ломтик хеба, можно позволить себе съесть немного сладкого, вот вам и белок, и жиры и углеводы... на обед сложные углеводы и белок с клетчаткой , например рис с курицей или говядиной +овощной салат, на ужин желательно белки + клетчатка ..например рыба + овощи . Так же можно делать перекусы в виде фруктов, овощей, орехов и тд... Вариаций куча...

И 3000 можно. А смысл нажираться тазиками как в последний раз? Когда можно поделить прием пищи на 4-5 раз в день по 250 г + спорт. И главное вес не вернется в кубе после того, как автор даст слабину.
При одноразовом питании - срывы обеспечены. Автор не только не похудеет, т.к метаболизм замедлится до такой степени, что будет эффект плато, а наберет еще больше,чем была ДО. Еще и нервная будет.Зачем?

Ага.

На таком питании я толстею.

Максимум 2 в день

У вас обменка хорошая просто.

Разгрузочные дни вы практикуете?

Можно сойти у ума.

5 раз в день жрать

Вы на роботу ходите? Когда с этими тазиками ходить?

Доказано, что более редкое питание эффективнее уменьшает чувство голода по сравнению с более частыми приемами пищи. Отметить нужно и то, что голод нам необходим. При чувстве голода к желудочно-кишечному тракту начинают поступать сигналы, которые “запускают” синтез ферментов, выработку соляной кислоты в желудке, сокращения желчного пузыря.

я вообще на диетах не сижу ни на каких, и за питанием не слежу)))

Да, это чистая правда. На себе проверено. Так сложилось, что 10 лет питаюсь только один раз в день, в меру, но ни в чём себе при этом не отказываю. Остальное время пью зелёный чай и яблочный сок. Вес пришёл в норму и стабилизировался на том уровне, каким он был в лучшие годы моей молодости. Былые проблемы с перегруженным жкт рассосались сами собой. Чувствую себя при таком питании отлично. Всем рекомендую протестить.

Так и ходить. А вы пожрать любите я смотрю

Ага...сейчас насоветуешь делов.
В 20 лет может и схуднет, но как я сказала потом и наберет в 2 раза больше, когда есть нормально начнет.Она же не сможет себя постоянно так мучить и всё остальное время голодной сидеть?
А в 30 лет - ты хххер похудеешь на одноразовом питании, т.к с возрастом обменка наоборот замедляется и чтобы похудеть - ее надо разогнать.
Эх вы, товарищъ Ленинъ

Вообще шикарно)

И чего ты тут рассказывашь женщинам с реальным лишним весом, если сама к полноте не склонна?

Скажите, а сколько вы можете съесть за один раз?

Примерно размер порций и меню своё скажите.

Тоже хочу перейти. Мать гастритом пугает.

Вчера съел 2 курицы (одну на пару, чтобы не толстеть) и одну гриль (позволил себе расслабиться), торт панчо, банку сгущенки выпил, потом захотелось чего-то легкого - съел банку селедки с калачами.
Сейчас сижу и ем рульку, мммммммм)))

Фиг тебя прокормишь, вообщем🤭

А ты мало кушунькаешь, Луточка?

У меня режим. Ем 4-5 раза в день, порции с ладонь. Иногда каюсь, могу только пообедать и всё...особенно если на стрессе каком - аппетита вообще нет. И это не правильно...на самом деле.
Я склонна к полноте, и если я буду уплетать все подряд да еще и на ночь - пиши "пропало". Нееее....за собой надо следить.

А что есть можно с порциями с ладонь?

Поскольку я питаюсь один раз в день, нужно описать весь мой дневной режим питания коротко. Сразу после подъёма я голода при таком режиме никогда не испытываю и довольствуюсь несколькими глотками яблочного сока с повышенным содержанием витамина С. До обеда ещё несколько раз пью сок, пока не проголодаюсь по-настоящему. В основе моего обеда всегда лежит маленькая тарелка (250 мл) салата с огурцами и помидорами, такая же маленькая тарелка супа собственного приготовления на мясных бульонах с мясом. На второе обычно небольшой кусочек мяса (варёная говядина или жаренная свинина/шашлык) с разного рода гарнирами (крупы, картофель и/или овощные). Всё это дополняю 2-3-мя кусочками хлеба. На десерт небольшой кусочек торта или другой выпечки (50-100 гр). Комплекция у меня небольшая, стройная, лёгкая. Запиваю зелёным чаем с лимоном. Ем досыта, но не переедаю. После до вечера повторяю утренний рацион (сок). Перед сном выпиваю стакан кефира. Это всё. Ваша мама сильно преувеличивает потребности организма в еде.

Да всё: и мясо и рыбу, и овощи, и фрукты.
Плюшки только не ем и сладкое (но я к нему спокойно отношусь)

никто. сорвешь желудок и один хрен нажрешься...

Спасибо большое за ответ))

Сок у вас покупной или сами делаете?

Желудок сокращается постепенно.
Как можно впихнуть за один раз столько еды?
Хочется иногда съесть утром только тарелочку - ибо больше не лезет

Сколько калорий это выходят?

А читмил себе устраиваешь?
Некоторым иногда хочется вредного - едят на выходых.

Конечно устраиваю)что я, не человек что ли😊

Как часто?

Некоторые боятся даже раз в неделю делать.

Тебе моя 𝓜𝓲𝓼𝓼 *** стихи не устану писать
Ведь такую как ты не всегда есть успех повстречать
Поучиться есть чему у тебя
Ты всех заставляешь уважать себя
Ты умна и красива и просто мила
𝓜𝓲𝓼𝓼 ℒУТОчка я всё же люблю тебя
Хоть и не встречу тебя ни когда
Желать счастья тебе буду всегда
🤗🤗🤗
🌹🌹🌹

Покупной, немецкая марка "Hohes C" Apfel Natur-Trüb. Без сахара. Дорогой, но оч вкусный. Пью его здесь уже около 20-ти лет.