Фитнес и вес

Хожу уже 2 месяца на фитнес, но вес как был как и остался. Вижу: сжигается 300 калорий только на велосипеде и бегущей дорожке, не считая разных там тренажёров. В чём же может быть причина этого?

29 августа 2009, 17:11

simon

[1474534950]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

77 ответов

Последний — 09 сентября 2009, 17:57 Перейти

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 21:36

#51

Гретхен

Сообщение было удалено

да, а какие??

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 21:42

#52

Арина Давоская

Сообщение было удалено

ножные)))Наврать боюсь так как не помню,и догадки не скажу,так как в них сомниваюсь.Может в инете есть .Давно мне сказали,запамятовала....Эх...как-бе укрепить мышцы памяти))))

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 21:46

#53

Вот когда бегу ,у меня напрягаются мышцы над коленями ,от них выше,и немного задницы.Но я бегаю специально медленно,так как только при нпизком темпе сжигается быстро жир.При быстром ,пробовала, +паховые .

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 21:47

#54

Гретхен

Сообщение было удалено

пей рыбий жир для мозга помогает)) и не только

может быть , я вот смутно вспоминаю слова старого своего тренера, когда только начинала свое знакомство с кардио, вроде тоже говорил что хорошо для ног и ягодиц...

под горку знаешь идти тяжелее нежели бег

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 21:51

#55

Арина Давоская

Сообщение было удалено

догадываюсь )))Возможно чередовать имеет смысл,день бега,следующий- ходьбы.Попробую на недельке.Пусть все мышицы прорабатываются.

Про рыбий жир спасибо ,есть в таблеточках в магазине-видела.)

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 21:53

#56

Гретхен

Сообщение было удалено

а ты только бег практикуешь и все?

Joni Bolt

[2560893088]

31 августа 2009, 21:54

#57

Работать, работать и еще раз работать.

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 21:55

#58

Арина Давоская

Сообщение было удалено

пресс,спина,попа и руки .Пробовала Пилатес,но времени много занимает .

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 21:56

#59

У тебя есть любимое блюдо которое вредно для фигрцы, но ты от него отказаться ну никак не можешь??

я о чем...вот слопала 2 морож-х, люблю его исключительно летом )), и сижу себя ругаю ))

а ты ругаешь себя?за что? ;)

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 21:57

#60

Гретхен

Сообщение было удалено

Кстати, а что ты делаешь для нижнего пресса? какие упражнения?

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 21:57

#61

Joni Bolt

Сообщение было удалено

ну и где здрасьте ;)

Похожие темы

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 22:00

#62

Арина Давоская

Сообщение было удалено

ну ругаю)))Срывы есть и будут ,особенно после день рождений и свадеб(что-то их в моей родне развелось)))Пару дней крмлю свой желудочек , хоть и больше обычного но до 18 часов.

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 22:03

#63

Гретхен

Сообщение было удалено

да уж эти застолья )))

тебе нравится в Германии жить?

Joni Bolt

[2560893088]

31 августа 2009, 22:03

#64

Арина Давоская

Сообщение было удалено

Ну здарствуй пропажа.

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 22:04

#65

Арина Давоская

Сообщение было удалено

лёжа на спине одовременно сгибаюсь ,поднимаю(медленно) верхнюю чать туловища и согнутые ноги,вися на турнике(сделали дома в коридоре) поднимаю ноги ,полусидя на стуле поднимаю согнутые прямым углом ноги к животу.На верхнюю часть .я так поняла ты знаешь.Попробуй сегодня ,завтра отпишись как оно ))))

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

31 августа 2009, 22:05

#66

Арина Давоская

Сообщение было удалено

нормально жить ))

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 22:05

#67

Joni Bolt

Сообщение было удалено

а чего пропажа? )) я вроде не пропускаю вечернюю вахту на вумане

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 22:07

#68

Гретхен

Сообщение было удалено

секрет в каком городе? я Германию уважаю за педантизм, продуманность в мелочах, за удобство..молодцы ))

Арина Давоская

[489045422]

31 августа 2009, 22:09

#69

Гретхен

Сообщение было удалено

а хде ж я канатик заветный возьму???? ))))

Гость

[609001246]

31 августа 2009, 23:27

#70

Кто ходит на акву, там не холодно? Я мерзлявая очень((((

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

01 сентября 2009, 01:47

#71

Арина Давоская

Сообщение было удалено

а он то тебе зачем?,хы ,мыло не напасёшся)))))

178200

[1726537830]

01 сентября 2009, 16:05

#72

Гретхен

Сообщение было удалено

Как бе укрепить - тебе бессмысленно, жиром мозги заплыли уже, завидуй худым молча

Эксперты Woman.ru

simon

[1474534950]

02 сентября 2009, 19:56

#73

Гретхен

Сообщение было удалено

Это я не так выразился. Это такой тренажёр, как всё равно шагаешь, и руками держишься как бы за две ручки, они как палки. А до бегущей дорожки ещё не дошёл.

moguchaya

[3529300545]

03 сентября 2009, 23:16

#74

девчонки хочу вас пригласить на бесплатные занятия по северной ходьбе, занятия ведет моя соседка, очень классно. Сама уже пару раз ходила. На след. недел снова пойду. Это ходьба с палками. Если есть интерес могу дать более подробную инфо или кинуть ссылку.

Гретхен

Индивидуальный статус

[1080250]

04 сентября 2009, 00:49

#75

178200

Сообщение было удалено

где ты ,ущербный(ая),увидел(а) зависть к худым ?Оо Номер поста пожалуйста.

любознательная

[3637583548]

04 сентября 2009, 12:29

#76

moguchaya

Сообщение было удалено

да, я видела в Хельсинки много раз женщин с палками. Очень забавно. Но финны говорили, что это очень эффективно. Куда идти.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Непридуманные истории

simon

[1474534950]

09 сентября 2009, 17:57

#77

simon

Сообщение было удалено

Всё- дошёл. Это такая узкая дорожка- она движется постоянно вперёд, и по ней надо бежать. Что сказать- нормально сбрасывать вес.

Новые темы за 3 дня: 179 тем

Популярные темы за 3 дня: 56 тем

Следующая тема

Одежда для фитнесса

20 ответов

Предыдущая тема

Методика Ковалькова

891 ответ