Нет денег на спортзал, а выглядеть хорошо хочется(
Олеся
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
44 ответа
Последний —
Перейти
Aelita
Питание + спорт. Достаточно тратить 30 минут в день на упражнения, чтобы через месяц уже видеть результат.
Сижу на кефирной диете уже второй месяц, каждый день минимум два часа быстрой ходьбы. Сбросила за полтора месяца 8 кг.
Сижу на кефирной диете уже второй месяц, каждый день минимум два часа быстрой ходьбы. Сбросила за полтора месяца 8 кг.
Гость
Ха-ха)))У меня есть деньги на него,но нет никакого желания.Ленивая)) Никогда лишнего веса не было..Это уже стало каким то показателем успешности и крутизны:) Можно и без него отлично выглядеть и парень будет куда надо смотреть)) А если он по природе кобель,то спортзал не решение.
Гость
Джиллиан Майклз вам в помощь)))
АВ
Ну что тут скажешь... накачать в этом случае нужно мозг, да вот только таких технологий пока не придумали. Олеся! За собой следить можно без всяких спортзалов, и, в определённой мере, вовсе без денег. Было бы желание. Для простых и эффективных упражнений никуда ходить не надо. Коврик дома есть? Ноги подсуньте подо-что нибудь (хоть под диван) и сгибайтесь-разгибайтесь - вот вам и упражнение на пресс. А в волейбол вечером люди собираются и бесплатно играют)))
Гость
я бы сделала супер укладку, отлично бы оделась и посмотрела на реакцию. я думаю эти меры улучшат отношения)
физкульТУРНИК
если есть желание "удариться в железо" - вполне хватит на всю жизнь двух гантелей разборных, кг по 20 каждая. можно и по 15кг даже, но можно и по 30.
Только нужно, чтоб хотя б блинчик весил около 1кг, можно и меньше.
Упражнений масса, если прям надо - расскажу, бываю здесь, время есть... От вас - только искреннее желание занятий и интерес.
пы-сы- сам только дома занимаюсь много лет, "перекроил" себя основательно.
Только нужно, чтоб хотя б блинчик весил около 1кг, можно и меньше.
Упражнений масса, если прям надо - расскажу, бываю здесь, время есть... От вас - только искреннее желание занятий и интерес.
пы-сы- сам только дома занимаюсь много лет, "перекроил" себя основательно.
Гость
Сообщение было удалено
ха-ха, вот знаете, уже не знаем, каково это- НЕ кобель. видимо, у вас последний приличный)
Гость
Сообщение было удалено
Че за кефирная диета? Завтрак обед ужин- кефир?
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
... а позже, я опять про железо - вполне достаточно 3 раза в неделю по 30-40 мин, и сила+выносливость+ упругость+ гибкость - будут с тобой!!
Да, это не загоняя себя, и с большим отдыхом в году - скажем зимой полмесяца, и летом месяца 2)))
удачи!
Да, это не загоняя себя, и с большим отдыхом в году - скажем зимой полмесяца, и летом месяца 2)))
удачи!
Гость
Сообщение было удалено
Переведите,что-то мысль не уловила:))гы)
Гость
Сообщение было удалено
Мда, а мне жалко отдавать деньги на спортзал, нет времени на него, к тому же я ленивая((ленивей небывает
Гость
Сообщение было удалено
вот и я такая.Утром-в машину-на работу,с работы-в машину- по делам-домой..Хожу только, гуляя с собакой((Не знаю как после работы еще можно тащиться зал..
Бандерас
5900 рэ в Алекс фитнес. Беспредельный тариф на год. СПб. Ищи зал не гламурный, такой найдется, если искать
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
да-а-а.. тогда и начинать не нужно. Отличная жизнь))
Гость
Сообщение было удалено
Отличная)) Ну ща модно стало веде постить фотки перед зеркалом в спортзале или писать-ура сегодня треня. Я уже выросла из возраста с.ы.кух:)Когда вся причина,что ее мужик кобель,в том что она не ходит в зал.Офигеть связь)) Умора)
Гость
Парня смените автор.На того,который будет на Вас смотреть и уважать,ну и денег даст на зал(если че). Но таких в зале не встретишь:)вот как-то так ребята:)
физкульТУРНИК
Нормальная физ форма, вообще-то, нужна самому себе. Так обычно.
Как и здоровье
Для кого-то это делать - ерунда.))
Как и здоровье
Для кого-то это делать - ерунда.))
Гость
Сообщение было удалено
Тут проблема в другом) Сама б не ходила(нет денег и т.д) ,но т.к парень налево стреляет,то вроде надо идти.Глубже смотрите)
тата
Скажите а вот хождение в бассейн может помочь похудеть и подтянуться или все же спортзал для этого эффективнее?
физкульТУРНИК
бассейн здорово. Но жрать охота после него часто!
Т.е. это может ухудшить ситуацию
Т.е. это может ухудшить ситуацию
Алиса
Сообщение было удалено
+100. Сразу же про неё вспомнила.
Автор, поищите в инете видеоуроки Джиллиан Майклз. Реально эффективные, если будете регулярно заниматься. Никаких специальных приспособлений не нужно, только коврик и одна гантеля (ваши подойдут).
Автор, поищите в инете видеоуроки Джиллиан Майклз. Реально эффективные, если будете регулярно заниматься. Никаких специальных приспособлений не нужно, только коврик и одна гантеля (ваши подойдут).
Aelita
Сообщение было удалено
В день полтора литра кефира. На завтрак-обед каши (гречневая обычно). Овощные салаты без ограничений.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 596 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Гость
Так если он засматривается на других,то не нужны вы ему больше,он сам что Арнольд чтоб ради него стараться выглядеть прекрасно?Пусть сам деньги дает на спортзал,иначе какой толк с того что он у вас есть.Красивой нужно становиться исключительно для себя,тогда и мотивация будет и способы найдутся)
Бенедикта
купите ролик для пресса, гантели, эспандер для ног и занимайтесь. Не так уж и дорого это выйдет
Гость
А что скажите про калланетику дома? с кем лучше заниматься? мне нравиться Ек. Рыкова.
Есть что либо похожее на калланетику? чтобы и мышцы работали и сжигание жира шло, но без аэробики. т.е. занятия с С.Кроуфорд вообще не мое.
Спасибо за ответы.
Есть что либо похожее на калланетику? чтобы и мышцы работали и сжигание жира шло, но без аэробики. т.е. занятия с С.Кроуфорд вообще не мое.
Спасибо за ответы.
Гость
правильно автор. если мужчина не любит ваши лишние 20кг - то он не настоящий мужжчина. уходите.. и пусть ему будет хуже, когда он встрерит стройную и грациозную :))
Алёна
Олеся,
Мотивация, Вы должны хотеть выглядеть хорошо для себя, я не для парня.
Начните бегать, если лень, кардио упражнения дома с маленькими гантелями подойдут. Вообщем упражнения зависят от того, что Вы хотите - сбросить вес, набрать в определённых местах?
Ах да, и надо сменить парня :) овощ в помощь!
Мотивация, Вы должны хотеть выглядеть хорошо для себя, я не для парня.
Начните бегать, если лень, кардио упражнения дома с маленькими гантелями подойдут. Вообщем упражнения зависят от того, что Вы хотите - сбросить вес, набрать в определённых местах?
Ах да, и надо сменить парня :) овощ в помощь!
Рыжая Такса
Я бегаю в парке 3 раза в неделю, дома занимаюсь по видео урокам Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело".
Саша
Я бы парня бросила сперва а потом кг..
Кепка
1. не слушай советов мужчин вообще. У них иное строение, иной опыт.
2. следи за диетой.
3. забей на парня. Он засматриваться в любом случае будет.
2. следи за диетой.
3. забей на парня. Он засматриваться в любом случае будет.
зал - это не модный фитнес клуб с кучей групповых, а обычная тренажерка, которая стоит недорого совсем. найдите что то рядом с домом и все
12345
пусть вам парень купит абонемент
Гость
Так в чем проблема, попросите парня подарить Вам абонемент. Если он уж так хочет, чтобы Ваше тело было красивым, подарит с радостью. Я вот хотела, чтобы мой парень подкачался, подарила ему на НГ абонемент. Теперь он у меня спортивный.
Гость
Сообщение было удалено
+ 1 а иначе пусть молчит и не умничает!
Татьяна
Ходите пешком по часу в День. На стадионе, по тихим улицам, в парке
Диана
Сообщение было удалено
не поможет вам калланетика..бред все это. если у вас нет денег и парень жадина, скачайте любые программы или смотрите на youtube с тем "снаряжением", которое есть. обязательно кардио+силовые. но помните, чтобы был хоть какой-то прогресс, всегда повышайте нагрузку, меняйте упражнения, постепенно усложняйте, повышайте веса и т.д. (с гантелями 1,5 кг вы попу не накачаете но это лучше чем ничего)
Гость
А у нас в городе все спортзалы закрылись, т.к. война( И ниче, занимаюсь с Джиллиан Майклс, купила гантельки по 2 кг. Я тоже ленивая, любила заниматься в групповых занятиях с тренером, но т.к. сейчас это невозможно, занимаюсь сама, т.к. понимаю, что не буду заниматься превращусь в жирную тетку, сама себе буду противна( А Джил отлично ведет телеуроки, мотивирует хорошо и подбадривает, так что ощущения почти как в зале!
Гость
У моей подруги дом загородом в тихой местности, никаких спортзалов нет, нет даже аптеки, но оана три раза в неделю делает дома разные упражнения. Накачала с инета и фитнес и йогу, занимается на полу на стром одеяле. Выглядит супер. Было бы желание.
Гость
Сообщение было удалено
вот у меня, например, времени нет на самозанятия, а про фитнес клубы молчу, в полном депресняке, а вы говорите дома....сама....
Гость
Сообщение было удалено
Дело говорите!!!!!!))))))))))))))))))))
ХххххХ
У меня та же ситуация с залом (на него денег нет). Начала заниматься дома, уже есть результат (занимаюсь по видео). Питание пока не меняла. Если есть желание, давайте заниматься вместе и делиться своими достижениями!
Лилька
Составлю диету индивидуально. Результат диеты - до 5 кг в неделю.
Плюсом помогу похудеть локально, подтянется все тело. Если вам нужно похудеть, к примеру, только в талии и бедрах, при этом сохранив объемы в других частях тела, то обращайтесь.
Цена вопроса - 100 рублей.
Плюсом помогу похудеть локально, подтянется все тело. Если вам нужно похудеть, к примеру, только в талии и бедрах, при этом сохранив объемы в других частях тела, то обращайтесь.
Цена вопроса - 100 рублей.
Гость
Сообщение было удалено
Ну Да когда есть деньги можно хорошо выглядеть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Margo
Сообщение было удалено
Может там и на это денег нет не думали ?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 202 темы
Новые темы за сутки: 67 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Дома есть только гантели по 1 и 3 кг.
Дом