Что вам реально помогает при упадке сил?

Автор, силы восполняет мотивация и любимое дело, если ты работаешь на нелюбимой работе, если ты занимаешься чем то сложным, не для себя, то тебе никакие энергетики не помогут. Я занимаюсь в данный момент расчисткой участка под постройку дома, в пятницу, субботу и воскресенье ездил, собрал лопатой 3 тонны земли, 200+ мешков, спина болела, руки, ноги, но когда делаешь себе, есть мотивация и никакие энергетики не нужны. А как ты выразилась - выжатый лимон, ты просто делаешь, то что тебя выматывает и не видишь выхлопа с этого!

у меня тоже самое, но я с понедельника в отпуске, надеюсь, отдохну и все наладится

Проверьте уровень железа, ферритин, йод.
Обычно дефицит железа, ферритина и йода приводит к таким состояниям.
Говорю как медик.

Найдите какой-нибудь комплекс витаминов и минералов. Можно шипучие водорастворимые таблетки, а можно в виде сиропа.
Особенно надо восполнить недостаток железа, он у Вас наверняка есть.
Но лучше всего сходить к врачу, сдать кровь, и уже врач посоветует, что принимать.

Ферритин это плодовые запасы железа, все что ниже 30 показателя уже будет прямо воздействовать на ваша самочувствие.

Комплекс витаминов обычно усваивается плохо, так как некоторые витамины друг с другом просто несовместимы
Поэтому пусть автор сначала проверит кровь, ферритин, а потом уже начнет слепо пить витамины.

Автор, понятно, что к врачу идти не хочется после всех ужасов, которые пишут в медиа и прессе. Много пишут о ложно поставленных диагнозах и залеченных пациентов. У меня в бесплатной поликлинике тоже такое было, после сдачи анализов по щитовидке пришли такие цифры, что доктор смяла бланк и выбросила его, извинилась и назначила пересдачу анализов ещё раз. Но если состояние критическое, вам нужен план, как действовать. Запишитесь сначала к терапевту и расскажите, что у вас в принципе жалоб нет, есть только сильная усталость и выскажите предположения из-за чего. Я не понимаю, почему на вумане не делают такие пошаговые статьи, чтобы люди перестали бояться врачей. Если у вас есть возможность обратиться к платному доктору, то почитайте о нём отзывы на доктора ру.

я принимала Эмотоцин курсом, помогло, сейчас хорошо себя чувствую, энергия появилась

Отзывы увы не соот-ют, это бессмысленно их читать, просто нужно ходить по врачам, к одному - не понравился, к другому - не понравился, к третьему. Увы, не у всех есть время, но сдать анализы - это первое, что нужно сделать, хотя бы в лаборатории, это быстро.

почему не соответствуют? я всегда читаю именно отрицательные, вообще отзывы могут оставлять только пользователи с регистрацией. Не хотите, не верьте

Если вы абсолютно здоровый человек, то вам можно поменять питание и по вечерам прогулки, спорт, бассейн, добавить смузи из свежих фруктов и овощей, больше зелени, купить бады, которые вам понравятся или по отзывам. Я купила пыльцу пчелиную, ух, прям чувствую прилив, а то лежала, как верёвка, кому что подходит, плюс детоксы обязательно, чаи, например, зеленый, кудин, снежная хризантема, добавить имбирь тертый, медитация восполняет запасы энергии и успокаивает, может вам йога подойдет. Я скачала видео и сама на коврике занимаюсь, сначала не всё получалось, потом постепенно стало лучше, без фанатизма, для себя. После работы мне помогает просто что-то приготовить для своих, помыть посуду, так хорошо и легко становится или я иду бегать в парк.

Я читала все положительные про врача, позвонила ему, поняла, что некомпетентный, а вот отзывы, все аж пищат, какой классный врач! Отзывы можно купить, отрицательных мало или их нет вовсе. Ну, почитал, нашел отрицательные и что? Пошел искать другого врача, а у него все положительные, к нему что ли? 🤣 А он ни то, ни сё. Отрицательным верить можно, но и то не всегда, часто пишут из озлобленности, обиды. Отзывы - это не пок-ль, для такси подходят отзывы, но для врачей.

про "купить отзыв" это может быть в продажах, но не доктора ру. Очевидно из вашего сообщения, что вы никогда не искали врача по отзывам. И у вас нет в этом никакого опыта, а есть только опыт покупки барахла на вэбэ

набираю в свой новый канал по психологии подписчиков
https://max.ru/join/RPZ6cS9vyUWXdkF9LUKTRpBzpUfd1gTV-z-YydIIQDI

Барахло видимо - это ваша стезя, раз про него так хорошо осведомлены, врача искали очень близкому человеку в прошлом году, отзывы фуфло, пока нашли ушло много времени, поздно стали спасать, но смерть была не такой тяжелой, поэтому этих шарлатанов я вижу всех насквозь. Спасибо врачу, который сказал правду и не пытался нажиться на горе. Боролись до конца, но время было утеряно. Вот так. Никогда не решайте за других, потому что вы этого не можете знать.

курсом это сколько? И как быстро он вам начал помогать?

сьесть НЕвыжатый лимон.
Но позаботиться об эмали (запить водой и не есть некоторое время
твердого)

Свинина!

курс приема 45 дней, эффект ощутила уже через пару недель приема

надо будет тогда тоже попробовать, спасибо

железо проверьте, я пила два курса железа хелат бисциглинат Витамир, отлично усваивается и никаких побочек, анализы тьфу тьфу хорошие теперь

Сдайте витамин Д, пропейте курс фортедетрима и вообще другим человеком станете) И силы появятся, и энергия, и желание жить — на себе проверила))

Сдайте на дефициты ферритин, витамин Д, гемоглобин.. Причина должна быть.

У меня такое состояние было при дефиците витамина Д, врач назначал фортедетрим, после него лучше стало. Вообще стоит провериться, чего не хватает в организме

Может железа не хватает? Я гематоферол пила, он мне энергии +100500 прибавил)

Витамин Д попейте

Мне витамины особо не помогали, ноотроп рекогнан вернул меня к жизни. Он отлично восстанавливает клетки мозга после перегрузок и убирает вялость. Пропила курс , и туман рассеялся, и энергия наконец-то вернулась.

Витамины пью круглый год, Д и С когда заболеваю. Церетон когда чувствую, что соображаю туго, помогает быстро

На дефициты сдавали анализы?

У меня при нехватке Д такое было. Пила по 4тыс ме+синбиотик энтеролактис фибра. Подняла до нормы быстро. Самочувствие лучше стало.

Витаминки пейте, больше гуляйте

Могу посоветовать свой комплекс, который помогает мне быть в тонусе. Детримарин называется, это витамин д и омега в хороших дозировках. Мне подошел идеально, чувствую себя прекрасно, плюс волосы, кожа и ногти в отличном состоянии.

По какой причине упадок сил у вас? ну если вы объективно мало отдыхаете и в этом причина, то только отдых. Если у вас дефициты, то закрытие дефицитов. Я сталкивалась с низким ферритином. Гематоферол ом поднимала. Очень качественные норвежские витамины.

Если микрофлора нарушена, то вам надо сначала ее восстановить. Начните пить энтеролактис фибру. Иначе витамины никакие не будут усваиваться.

Обычно за эти процессе отвечает ферритин, витамин D и группы B. Нужно сдать анализы на предмет наличия дефицитов. И церетон можно курсами принимать, это ноотроп. Улучшает работу мозга, усиливает концентрацию и внимательность)

Сначала определите причину, так бездумно не нужно действовать. Мне лично помогли витамины с маркетплейса фитомаркет (комплекс бэшек), по скидке их там урвала

Если такое состояние держится давно, я бы сначала хотя бы базовые анализы сдала. У меня похожая история оказалась связана с переутомлением и недосыпом. Когда начала жаловаться еще и на забывчивость, невролог назначал Глиатилин курсом, но сначала все-таки искали причину постоянной усталости.

юмор. неожиданное наблюдение.
Если от долгой ходьбы устали ноги - ледяная вода для ступней. или даже щекотка.
эротическое возбуждение и секс.

резкая кислота, например, лимон, съеденный целиком.

Проверить дефициты действительно полезно. У меня анализы были почти нормальные, а слабость оставалась. Тогда из препаратов в схеме был Трикрезан, Мексидол 125, принимала курсом, и самочувствие стало лучше.

если микрофлора убитая то витамины из еды тупо не усваиваются, отсюда и вечная усталость. я пропила курс бак сет форте чисто для кишок, микробиом восстановить, и энергии прям заметно прибавилось. ну и сон наладить надо конечно

Согласна, сначала лучше искать причину. У меня тоже анализы и обследование были первым шагом, а потом невролог добавил Мексидол в форме таблеток для борьбы с усталостью и рассеянностью.