Что вам реально помогает при упадке сил?

Автор, силы восполняет мотивация и любимое дело, если ты работаешь на нелюбимой работе, если ты занимаешься чем то сложным, не для себя, то тебе никакие энергетики не помогут. Я занимаюсь в данный момент расчисткой участка под постройку дома, в пятницу, субботу и воскресенье ездил, собрал лопатой 3 тонны земли, 200+ мешков, спина болела, руки, ноги, но когда делаешь себе, есть мотивация и никакие энергетики не нужны. А как ты выразилась - выжатый лимон, ты просто делаешь, то что тебя выматывает и не видишь выхлопа с этого!

у меня тоже самое, но я с понедельника в отпуске, надеюсь, отдохну и все наладится

Проверьте уровень железа, ферритин, йод.
Обычно дефицит железа, ферритина и йода приводит к таким состояниям.
Говорю как медик.

Найдите какой-нибудь комплекс витаминов и минералов. Можно шипучие водорастворимые таблетки, а можно в виде сиропа.
Особенно надо восполнить недостаток железа, он у Вас наверняка есть.
Но лучше всего сходить к врачу, сдать кровь, и уже врач посоветует, что принимать.

Ферритин это плодовые запасы железа, все что ниже 30 показателя уже будет прямо воздействовать на ваша самочувствие.

Комплекс витаминов обычно усваивается плохо, так как некоторые витамины друг с другом просто несовместимы
Поэтому пусть автор сначала проверит кровь, ферритин, а потом уже начнет слепо пить витамины.

Автор, понятно, что к врачу идти не хочется после всех ужасов, которые пишут в медиа и прессе. Много пишут о ложно поставленных диагнозах и залеченных пациентов. У меня в бесплатной поликлинике тоже такое было, после сдачи анализов по щитовидке пришли такие цифры, что доктор смяла бланк и выбросила его, извинилась и назначила пересдачу анализов ещё раз. Но если состояние критическое, вам нужен план, как действовать. Запишитесь сначала к терапевту и расскажите, что у вас в принципе жалоб нет, есть только сильная усталость и выскажите предположения из-за чего. Я не понимаю, почему на вумане не делают такие пошаговые статьи, чтобы люди перестали бояться врачей. Если у вас есть возможность обратиться к платному доктору, то почитайте о нём отзывы на доктора ру.

я принимала Эмотоцин курсом, помогло, сейчас хорошо себя чувствую, энергия появилась