Мне тревожно и я не выхожу на улицу днем

Как вас поддержать, деточка?
Ловите лучи моей уверенности, у меня её много.
С детства я такая выпендрюха😂

Захочется вам опустить голову - нет!
Помните, далёкая бабушка держит вам её пряменько.
Спину выпрямила и пошла, пошла! "походкой от бедра" 👍

Такая же история. В основном из за внешности. Из за нее я не могу концентрироваться ни на чем другом.
Поэтому я купил себе велосипед, очки спортивные, постоянно одеваю капюшон, чтобы моего лица почти не было видно, и езжу всегда на большой скорости. Если в магазин иду всегда составляю заранее список, быстро набираю продукты и иду на кассу самообслуживания, чтобы люди в очередт на меня не смотрели

Только одна спасет тебя - открывай канал и начинай там вещать. Как можешь, что можешь. Привыкнешь на себя смотреть со стороны, тогда и полегчает, когда увидишь что ты обычный нормальный человек

Куда боишься идти, туда и иди.
Постепенно привыкаешь и поймёшь, что там нет ничего страшного и страх исчезнет

Еще всегда хожу куда надо побыстрому через дворы, где людей меньше. Бывает остановлюсь, если проходит толпа людей, сверну подальше от них и встану отвернувшись. Еще бывает, что делаю вид, что смотрю в телефон либо разговариваю с кем нибудь по нему.

Может она не обычный человек внешне? Люди сейчас очень злые, глупые и токсичные, могут в комментариях затравить до суицида

Ну да, ничего страшного,, когда тебе люди своим взглядом намекают, что ты урод. А если ты попадешься на толпу подростков, то могут тебя оскорбить

Я так ненавижу, когда людей гнобят за внешность!😡
В такие моменты хочется, чтобы ВСЕ ослепли, как в "Стране слепых" Уэллса.
Но тогда не увидеть будет и красоты природы.
Так что же делать?
Воспитывать и наказывать.
Когда я работала в школе, не дай бог, при мне высмеют чью-то внешность.
Я такой ярлык прилеплю обидчику!
Меня боялись злить))). Хотя и хохотали мы тоже на славу 🤣

Выученная беспомощность. Ищите врача и лечитесь от тревожности, если хотите что-то изменить, а не просто под прикрытием "надо мной смеются, мужу просто удобна" дома лицо о подушку плющить и на форумах зависать. Волосы плохие и что? Не вы первая, не вы последняя, жена Уилла Смита при ее то деньгах вообще лысая ходит и ничего. Носите накладку, парик, научитесь завязывать платки. Кто-то что-то подумает? Не смешите, думать еще о вас, всем в своей жизни бы разобраться и в своих проблемах. Про мужа вообще трэш. Я ему просто удобна (с). А надо чего от него? Тянет вас на горбу, ни детей, ни карьеры, одно нытье, еще и виноват.

Не психотерапевта, а психиатра. У Автора социофобия с тревожным расстройством, ей нужны антидепрессанты

Почему вы до сих пор не в терапии?

Думала, что сама справлюсь. Как-то дожила до 30 со всем этим. Карьеры не сделала, но училась, работала (средний доход), эмигрировала еще не будучи замужем.

Но сейчас будто какой-то предел уже, наплывы тревоги намного сильнее стали и чаще. Не могу выбраться из собственной зоны комфорта (которая стала 4 снеами ограничиваться)

Психотерапевт принимает в любой районной поликлинике бесплатно и по талончику. Там делов на полчаса. Заодно сходите гемоглобин проверьте, при его снижении тревога усиливается. Если вы не его пациент, он вас сразу развернёт, может к психиатру отправит, по ситуации. Чего тянуть-то?

стенами*

Я наоборот выходить не боюсь. Но избегаю общения, минимум по работе через силу, деваться некуда. Слова огорчают

Можно подумать, что все вокруг красавцы писаные. Некоторые так вообще как из Кунсткамеры. И че, вот таких стесняться, или, более того, бояться?

Вам не надо зацикливаться на мнении других. Вот вы идёте по парку, допустим человек увидел вас и подумал допустим " какая-то странная женщина " но через скунд 30 он зпбудет об этом потому что у него своих дел по горло и он не вспомнит не через час, не через неделю. Все мы люди разные, и это хорошо. Было бы как-то грустно если бы все выглядели одинаково. Всего хорошего вам.

В моем Екатеринбурге у большинства людей (особенно молодежи) хорошая внешность, выше среднего. Правильные, не уродующие черты лица, хорошее состояние волос, генетически хорошая кожа лица. Я не говорю вообще о девушках, где каждая первая симпатичная, а каждая вторая красотка (на мой взгляд). И мне с моей уродливой рожей боязно ходить среди красивых людей

Мне тяжело так думать. Когда я вижу какую нибудь компанию, я начинаю думать, что они меня сто процентно обсудят. Да даже простоу человека в памяти отпечатаюсь, потом еще будет друзьям рассказывать, какого урода он видел на улице сегодня днем

Это только на ваш взгляд, поверьте. У вас дисморфофобия, или, на крайняк, искаженное восприятие на фоне слишком заниженной самооценки. В Москве мало не то что красивых, а даже мало - мальски симпатичных людей, даже среди молодежи. Я объективно говорю. Так что зря вы так к себе относитесь, вы у себя одна/один. Себя надо любить, холить и лелеять.

Каждый раз поражаюсь снова и снова. У меня именно такие же проблемы с вами. А с подростками наоборот всё нормально:)

Меня тоже подростки не оскорбляли, разве что толпа малолетних девушек, возможно школьниц, которые сказали, когда я прошел мимо :"ой, это что за красавица идет" и смех. Я парень вообще 😄
Но эти тревожные мысли постоянно, я ни на минуту не успокаиваюсь и думаю, что со мной все плохо

Мы злые лукисты. Обожаю лукистов. Они делают меня с каждым разом красивее других. Разве что я не делаю пластических операций и только. Но и здесь я преуспела с помощью домашнего медоборудования. И теперь у меня европейский овал лица. Не то, что раньше, как у пупса:)

Однажды один взрослый мужик на форуме трейдеров сказал мне, что я лысая. И теперь у меня чёлка как из журнала Hairs'how. А ещё я применяла ко лбу специальное масло и на лбу у меня приросли волосы. У меня был слишком большой лоб. И если я ещё раз что-то услышу о своей внешности не то, то я обязательно это исправлю:)

Когда-то мне говорили, что я толстая и теперь у меня пресс, кубики и мускулы. Как у американских моделей 90-х:)

Антидепрессанты это вызов искусственной реакции организма, приводящая в будущем к постоянной госпитализации в ПНД!

Намного легче говорить, когда у вас черты лица хорошие

А зачем от этого избавляться, если комфортно?

А зачем от этого избавляться, если комфортно?

Я изолировала себя от этого общества и счастлива. Это когда живёшь полностью вне социума. Но эта привилегия доступна либо только власть имущим, либо сверх богатым. Странной себя не считаю и проблемы в этом не вижу. Это осознанное решение. Давно назревшее. Вплоть до отказа от общественного транспорта и походов в магазины. Причём качество моей жизни от этого наоборот только повысилось. Войти в мою жизнь и жить так вместе со мной это практически невозможно. Только я сама выбираю и предлагаю, кого впустить в мою жизнь. Такого, чтобы выбрали меня, у меня не бывает. Вот, представьте, что вы можете купить себе остров. Вы будете полной его хозяйкой и можете позвать туда исключительно только тех людей, которых захотите. Развестись с опостылевшем мужем, которому Вы лишь только удобны и предложить разделить с Вами жизнь на этом райском острове любому понравившемуся Вам мужчине. Вот так же и у меня. Своего острова у меня нет. Но в моей жизни мало отличия от этой жизни. Вокруг полно живописных мест, где не бывает людей. А мои возможности и образ жизни позволяют мне вести такой же образ жизни и выбирать самой только тех, кого хочется. Проблема не в вас. Проблема в том, что вы чужая в том социальном слое, в котором Вы сейчас находитесь и когда мне надо тоже где-нибудь проскочить, я тоже хожу как и Вы. Смотрю вниз и иду очень быстро. Иногда сталкиваюсь с ненавистными взглядами и резкими отворачиваниями голов от местных гопников. Выбираю специальное время. Пораньше. Хочу купить недвижимость в глуши. Так как в нашем Га...юкино негде яблоку упасть. Во время детства, молодости и в начале взрослой жизни меня никогда не считали красивой. А отношения были как у Вас с мужем. Вы находитесь не в своём социальном слое. С Вами всё в порядке.

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс в психоэмоциональной сфере.

Использование спрея может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.