Потеряла мужа, не могу справиться

тут на форуме главная религия - "мужчины не нужны"

так что ты не сочувствия, а хейт только получишь

Соболезную
А вы что не работаете ?
Если работаете, то можно отвлечься ., погрузиться в работу

очень жаль
а плакать надо, разрешите себе побыть слабой, тем более пока родственники рядом

это не помогает

Спасибо! Сейчас отпуск, вернусь на работу только с сентября, поэтому пока не работаю.. Только начался наш отпуск и это всё случилось

Пока плакать и горевать, еще слишком мало времени прошло, боль должна прожиться, это особенность психики

Должны пройти не 5 дней а годы(

Боль не уйдет совсем, но Вы научитесь с ней жить

Через некоторое время надо найти дело, чтоб занимало внимание и сильно уставать - это поможет как-то справляться с болью, и это не должно быть связано с мужем, общей собакой и воспоминаниями о нем

Потом время, только время и еще раз время

Держитесь, я Вам сочувствую

Спасибо Вам😭🙏

Держитесь, автор. У вас шок пока. Пока опомнитесь, уже и на работу надо выходить. Делитесь с близкими, это нормально. Вам, конечно же, сейчас нужна поддержка. Соболезнования Вам от души, держитесь🙏

Большое Вам спасибо 🙏🙏🙏😭

Ну тогда надо чем то занять себя. Может присоединиться к волонтёрам . Или найти какое то хобби .

плакать -это нормально, когда хочется. в себе держать- это бомба замедленного действия. Пойтиме так же, чтот только вы сами сможете себе помочь, никто не поможет если вы не захотите, не начнете приагать усилия. Еще афобазол-слабоват. возможно нужна антидеприсанты. Сходите ко врачу. Начните как то жить уже

Прошло всего 5 дней. Это мало. Боль утихнет, время нужно.

Ужас какой.
Держитесь.
Время лечит.
Старайтесь как-то отвлечься, а то здоровье свое подпортите, а вам ещё жизнь жить, берегите себя.

Так плакать хочется всегда, я это чувствую!!! И как тогда?
Я плачу ночью в подушку или в церкви, но легче не становится😭

Спасибо Вам🙏 я боюсь утром просыпаться, потому что опять буду чувствовать эту невыносимую боль..

Несколько лет назад умер мужчина. Было плохо, помогло наблюдение за дыханием. Думала о мужчине и наблюдала за дыханием, оно стало глубоким. Было чувство что Ему это нужно, потому что боится и хочет дышать.

Может вам молитвы читать? Спросите у священника какие лучше читать.
Каждый день.
В церковь сходите.

Ходила в церковь.. Там плачу, что - то сквозь слёзы пытаюсь читать, лучше не становится, понимаю, что мало совсем времени прошло, но я уверена, что это не пройдёт.
Когда-то после тяжёлого расставания приходила в себя три года, а тут смерть на моих руках... Я не думаю, что я справлюсь😭 это уже будет не жизнь, существование

Справитесь.
Вы сильная.
Вообще старайтесь сейчас больше спать, чтоб во сне стресс у вас прошел.
Хотя бы недельку так поспите, легче будет.

Спасибо Вам за поддержку 🙏😭

Автор, вы не думайте о том, как будет потом. Держите фокус внимания на сейчас. Настройте себя так, что вот сегодня надо прожить этот день и сделать что-то хоть немножечко полезного или хорошего. Хоть малость, птичек покормить. И так каждый день. Плакать будете, конечно, как без этого. Сегодня точно будете. А завтра неизвестно как будет. Вас щас очень сильно пугает образ будущего. Убирайте вообще этот момент, вот есть сейчас и всё. Завтра опять будет конкретное "сейчас", но каким оно будет - это покажет завтра. Держитесь, надо потихонечку справляться. Вряд ли ваш супруг хотел бы, чтобы ваша жизнь с момента его смерти превратилась в перманентную пытку... Держитесь, справляйтесь каждый день, и потихоньку станет меняться к лучшему ваше внутреннее состояние, а с ним и внешняя среда.

Спасибо, Ваши слова очень помогли!!!🙏

Автор вообще вам правильно выше посоветовали делать каждый хоть что-то, записывайте хотя бы в дневник свои дела, или сюда пишите, чем днём занимались.
Так хоть отвлекаться будете.
Например: реально успокаивает, когда птичек на улице кормят, или просто в парке на скамейке посидите и послушайте звуки, и с подругами или родственниками куда-то ходите.
Вам по-любому надо так отвлекаться от своего горя.

Спасибо 🙏буду стараться 🙏

Автор, ну как вы?

Плохо... Иногда кажется, что вроде чуть легче, но потом с новой силой накрывает.. Самое ужасное, что я постоянно вспоминаю его последние минуты жизни, эти сцены сами лезут в голову, не могу ничего сделать, проживаю постоянно это снова и снова, от этого ещё ужаснее..

К психологу ходили?
Дневник начали писать?
Начните хоть дневник писать. Вновь и вновь описывая всё, что у вас в душе и на сердце, только не читайте, а сразу выбрасывайте.

Спасибо, попробую.
К психологу не ходила, пока сижу на даче с собакой.. Всё надеюсь, что может я смогу справиться сама без помощи психологов.
Просто поговорить я могу и с подругами, родными.. Не знаю, чем таким он мне поможет, как-то скептически я как ним всегда относилась

Ну они могут подсказать, помочь вам понять почему вы зациклились на этой ситуации, сами же выше писали, что вновь и вновь возвращаетесь мысленно в прошлое.
Явно ещё какая-то история была ещё, которая вам не даёт покоя.
Одна из другой ситуации вышла.

Да нет, такого в моей жизни не было, никто не умирал, тем более внезапно на моих руках ..

А вас из родни никто хоть не винит в его смерти?
Например: что поехали с ним на отдых?
Помню мне коллега рассказывала, когда они с мужем куда-то ехали отдыхать, так свекровь коллеге постоянно говорила, что если с сыном что-то случится, она никогда снохе не простит.

Нет, или я этого не знаю. Его родители не так давно умерли... Ещё снились ему несколько раз незадолго (((
Остался брат и сестра, но я с ними почти не общалась, они в живут в другом городе..

А ваша родня вас поддерживает?
Как-то пытается вас отвлечь?
Ходите куда-то из дома почаще, а вечером домой приходите и сразу спать ложитесь.

Мои родные да, стараются, но мне почему-то хочется быть одной пока, чтобы они не видели, если я плачу

Ну хорошо, что родные вас поддерживают.
Чаще с ними куда-то ходите, не замыкайтесь в себе. Сейчас пока лето можно много куда сходить и съездить, даже просто в лес за грибами съездите. Погуляете по лесику, птичек послушаете, легче станет.

Да, вот я так и хожу с собакой..