вырывание собственных волос

Светка, а чего врачей бояться???

Они все в жизни видели, на то они и врачи!!!!!!!

неспроста

Эйфория, я и моя мама прекрасна знала название таблеток которые я пью и дозы

Очень странно что Иришке не говорят!!!!!!!!!!!!!!!

котенок, а остальные спереди быстрее растут!!! только пробелы не зарастают. Блин, надрала в свое время, теперь постоянно волосы назад зачесываю. Уже 4 года так. Вот дурная голова. ну ничего, у всех зарастает, значит и у меня заростет.

Лена, волосы теплого оттенка.Что - то между желтым и пепельным

Мне очень идет

Этот парикмахер ничего не спрашивала про мои волосы разной длины.А та у которой я была несколько дней назад раза 4-5 спросила про волосы

Залысин нет!

Зуб пойду завтра делать.Заходила в клинику сказали у них 1 коронка 9 тысяч!!!У меня таких денег нет !Не знаю что делать, завтра поеду в другую

Деньги придется у подруги занять

Маме звонила, она сказала жди меня.А приезжает она 16 числа!!!

совсем с ума она сошла!!!!А как я без зуба буду ходить до 16 мая ее не интересует!!!У меня ДР 12 мая

за все время болезни ттм у меня были периоды, когда лысины полностью заростали. Были же ремисии. а потом стресс, расстройство или просто одиночество и я начинала дрвать по новой на тех же местах излюбленных с 8 лет... а лысины бычтро заростали в период ремиссии. Вот поэтому я и уверена, что заростет у меня все. Я тогда маски луковые делала, они мне и помогали.

котенок, конечно же едь прямо завтра и вставляй!!! Хорошо, когда есть возможность занять. На крайний случай сейчас много где можно воспользоваться услугой стоматолога в кредит. Ко дню рождения ты должна быть самой красивой и с полным набором зубов!!! Как реснички? Новенькие уже проклевываются?

И я меня такая проблема, первый раз ее рассказываю.Начала лет с 12 и вот уже 20 а это состояние не проходит.Вырываю когда одна, сижу, вот когда в инете, когда читаю.вообще стараюсь здоровые волосы не выдергивать а только какие нить поврежеднные или секущиеся но все равно на полу их уйма бывает эт особенно хорошо видно на светлом полу.о аж страшно за свое поведение.я стараюсь прекратить))

КОТЕНОК,да я не врачей боюсь,а сама ситуация меня пугает,поэтому никогда сдаваться не пойду:) . А ты обращалась? Насколько хватило?

Светка, волосы у меня темные, практически черные, а к врачу пошла, когда в очередной раз сорвалась и вновь стала выдирать волосы. Я не стеснялась. Я к ней пришла за помощью и она мне может помочь, это ее работа. Стесняться здесь нечего.

К тому же меня приследовали страхи и я впала в жуткую депрессию, после смерти отца.

Так, что иди и нечего стесняться.

аня, а какими способами ты боролась с тт? Как блтзкие реагируют? Каковы потери?

тт=ттм, блтзкие=близкие. Просто в темноте сижу, простите за очепятки :))

Лена, новые пока не проклюнулись!

Главное эти сберечь

на левом 5 штук на правом 1

Не люблю зубных врачей!!!!!!!!!!!

Светка, обращалась.Два раза лежала в клинике по полтора месяца

Хватило на пол года

А так рву всегда как проклюнутся тут же вырываю..причем пинцетом...

Я уже давно ничего в этой жизни не стесняюсь!!!!!!!!

А раньше много чего стеснялась!!!!!

Мне выписали: фенезепам, зипрекса, феварин, диазепам.

Никакого секрета нет, нам эти таблетки дают на дом, когда мы на выходные уходим. Плюс с нами проводят беседы психотерапевт, каждый день, проводит тестирование психолог.

На следующей неделе нам начнут читать лекцию (всего их 8), как справляться со стрессами и дипрессией. Плюс я еще записалась на релаксацию и гипноз.

Так, что лечение идет полным ходом.

Иришка, я тоже хочу полечиться как ты!!! У тебя там как санаторий. А на работе тебе оплачивают больничный без проблем? Я понимаю, что ты лечишься в неврологическом диспансере. А запросы (если человек, например в органах власти работает и т.п.)нпаравляют в психиатрический и наркологический диспансеры. Так что по этому поводу можно не переживать. Вроде с остеохондрозом даже в неврологию ложат, а у меня он есть. Я очень серьезно начала об этом думать. Наверное скоро буду действовать в этом направлении.

котенок, ты же в силах не рвать реснички! Вспомни, как ты перестала вырывать свои прекрасные волосы. Значит ты запросто сможешь прекратить вырывать прекрасные реснички, которые делают тебя еще привлекательней и уверенней!

не хочу идти к зубному!!!!!!!!

да еще не дешовое это удовольствие!

Алена, как будешь отмечать свой ДР??

Лена, я не работаю, поэтому мне больничный не нужен.

Котенок, к зубному идти надо, как бы и не хотелось.

Все я спать, всем спокойной ночи и приятных снов.

Всем спокойной ночи, до завтра!!!

До завтра, девченки!

Эпилятор для этого есть)

Не мечта, это слишком громко сказано, хочется немного но не более того, в целом, как я писала однажды давно, меня все устраивает ) Но мех на глазах не помешал бы))

Кодироваться н хочу, нафиг надо, чтобы в мое сознание вторгались... брр...

Ааа, анимешники атакуют, они повсюду!!!

Оно женского полу, но называет себя в мужском, мода такая : ))

Спасибо)

Ну вы тут и написаааллии , мнооого

Я не пью и мне как-то пофиг) Не до этого)

Вам - да, мне - нет.

Не пью, не курю, веду здоровый образ жизни)

Ну и как оно?

Ты была же блондинкой?)

Можно скромно попросить фото ?))

А зубы - это жесть, самой долечить надо, но я все никак не соберусь...

Вооот! Спасибо, Эйфория! Я так и знала, что полежишь-и все равно где-нить это всплывет!

Привет, Аня, ты не одна, здесь и на форуме бб_ру можно найти много методов борьбы с ттм, возможно один из них тебе подойдет)

Странно они у тебя как-то растут...

Котенка, я кстати сегодня впервые накрасилась следуя твоим советам, ярче стало, конечно, но надо еще что-то домудрить, по-моему на меня косились, а может я сегодня болзненно все воспринимала - не знаю)

Духота на улице страшенная)

А в конце недели снег обещают)))))

Анимэ тут вообще непричем

Ой,какое-то методоотрицание, мне кажется что-то вы увиливаете .Какие-то проблемы с мотивацией ?

Что-то вы ко мне с пристрастием относитесь,это наверное потому, что мы не прошли тот тест ,на который вы меня подбивали . АГРЕССИВНЫЕ ОТВЕТЫ - вы как-будто не выходили за пределы форума...

Странно..., конкретно меня вставляет :)

Попахивает профессиональной ревностью , просто есть потребность постоянно менять ники , одного мне не достаточно или быстро надоедает .

Нет, это вы не увиливайте от ответа :)В жизни слишком мало вещей, к которым можно остаться равнодушным ,обстоятельства не позволят .

И снова мимо.

Надо заводить паспорт на другое имя и с чистой совестью ложиться.Это не штаты ,здесь нет комьпютерной базы и криминология не на высоте ...

[quote="Scofield"криминология не на высоте ...[/quote]

можно спокойно расчленить десятки трупов - никто и не заметит

Девченки, вот Вы меня ругали, что я эфир засоряю.Но я писала на жизненно важные темы, тем более Важно и интересно как это в жизни ттмщика происходит:отношения с друзьями, мужчинами, родителями, любовь, дружба и т.д.

А Scofield вообще пишет бред какой-то, сообщения ни о чем!!!!!!!!!

И НЕЧЕГО НАЕЗЖАТЬ НА ЭЙФОРИЮ!ОНА НАШЕ ВСЕ! А ТЫ НАШЕ НИЧЕГО!!!!!!!!

Мне на первых этапах помог так же самоконтроль в письменном виде(вот напечатаю с тетради,может,пригодится).Всё основано на поведенческой терапии.ДОГОВОР О САМОКОНТРОЛЕ

Я ,,,,, обещаю придерживаться желаемого поведения и использовать соответствующие поощрения и наказания.

Я,буду помогать и не допускать нарушения данного соглашения.

ЛИШЕНИЯ(наказания):

∙ Если я позволю себе такое поведение за столом, то после еды посуду обязуюсь мыть я.

∙ Если я позволю себе такое поведение в присутствии дочки, то я буду ползать за ней на четвереньках (игра в паука), пока ей самой такое занятие не надоест, и она не скажет ╚хватит╩.

∙ Если я позволю себе такое поведение перед сном, то должна бодрствовать последующие 30 минут.

∙ Если я позволю себе такое поведение в присутствии мужа, то я должна буду выполнить его желание (в пределах разумного).

∙ Если я позволю себе такое поведение сидя за компьютером, то я немедленно выключу его.

∙ Если я позволю себе такое поведение перед телевизором, то я должна буду переключить телепередачу на другой канал.

∙ После двух присестов нарушения поведения в течение одного дня с 7.00-23.00- принудительное мытье волос, на третий раз- мытьё туалета, в последующие разы-протерание пыли, уборка за хомяком.

∙ При бездействии в моменты возникновения желания

(не практикую глубокое дыхание, релаксацию)- мытьё пола.

Обязуюсь выполнять данные условия бесприкословно.

ПООЩРЕНИЯ (самоподкрепление):

Успешная отсрочка возникшего желания (не поддалась)- +1000 на расходы самой себе (подарок).

В моменты возникновения желания я должна практиковать следующие методики отсрочки:

∙ Глубокое дыхание

∙ релаксация (запись на сотовом)

∙ сжать кулаки и считать до 100

∙ тереть ладони в течение 1 минуты

∙ визуализация как желание выходит из головы и улетает

В моменты несоблюдения договора, я должна буду сделать запись следующей формы:

Число, время, причина срыва, чувства

Котёнок, спасибо за тёплые слова,ты тёплое СОЛНЫШКО,которое всех нас радует!!!!

Мотивационный лист

Список моих причин, по которым я должна победить ТТМ:

1.Чтобы не стала подражать дочка.

2.Чтобы снять парик, который уже опротивел.

3.Отрастить волосы, хотя бы для ультра короткой стрижки.

4.Освободиться от волосяной зависимости.

5.Чтобы стать привлекательнее внешне.

6.Чтобы не чувствовать скованность в общении с посторонними людьми.

7.Доказать, что "я смогу остановить ТТМ навсегда", как и другие ТТМ-щики.

8.Чтобы без проблем общаться с людьми.

9.Чтобы съездить на отдых как нормальный человек, а не прикрываться то кепкой, то париком.

10.Чтобы помочь другим ТТМ-щицам, подтвердив и доказав, что ТТМ можно остановить.

11.Чтобы перестать искать причины возникновения ТТМ у меня.

12.Удивить близких своей новой причёской.

13.Порадовать мужа.

14.Опровергнуть убеждение о том, что ТТМ сложнее в избавлении, чем грызение ногтей или ковыряние в носу.

15.Составить личную терапию поведения и распространить эту программу среди ТТМ-щиков и специалистов.

16.Перестать стыдиться себя и своего поведения.

17.Стать такой, как прежде.

18.Не испытывать чувство жалости к себе.

19.Чтобы стать свободной во всех отношениях.

20.Чтобы прекратить самобичевания и мысли, что "Я не могу".

21.Чтобы дать себе право жить свободно и не зависеть от ТТМ.

22.Чтобы не бояться своих чувств.