Здравствуйте.
Как давно у Вас это состояние? Хорошо бы разобраться в причинах, вызвавших его. Если эндокринных проблем нет, то поможет, скорее всего, только хороший психотерапевт. Попробуйте найти специалиста по когнитивно-поведенческой психотерапии, именно это направление себя хорошо зарекомендовало по работе с паническими атаками и депрессией.
Еще хорошо бы найти интересное дело, которое Вам по душе. Что вас радует в жизни? Есть ли что-то, что вы любите делать, с удовольствием? Забота о себе, умение себя радовать, интерес к жизни, любящие родные и близкие помогают выйти из этого состояния.