Худеем вместе! Кто со мной?

Мариша привет.

просто плавать тоже очень хорошо для фигуры. сжигаешь калл. и подтягиваешь фигуру.

куда лучше чем совсем ничего не делать;-)

что за вкусный ужин, поделись:)

а вес как? идёт на низ?

Пандорааа:(

всё так хорошо вчера шло...

хорошо тебя понимаю. бесит когда срываешься. но позлилась на себя чуть-чуть наелась всякой бяки ... и хватит . отбрасывай плохие мысли про слабачку в сторону ( это всё враньё) и начинай питаться правельно. мы же не помойные ямы, чтобы в себя закидывать что попало!

вчерашний рацион:

8 ч.-кофе с печеньками

14 ч.- хлопья кофе

15 ч. -яблоко

5 ч.- рыбные палочки 3 шт.

6 ч-фитнес (курс попа/живот/ноги) + пропежка

20 ч. кукуруза варённая 1 шт.

сегодня 58,5

Мася, ну что посмотрела, что это за зверь такой кибернетический?!) попробую через день позаниматься -отпишу результаты! И с курсовиками верно...когда вдохновения нет - ахинея получается! Мне помогала такая стратегия: часик, ну хоть половина на поиски инф-ии и вдохновения день-через день и вот в один прекрасный момент озарение! Пара-тройка часов и готово) Большой стимул вдохновению порою увы сроки( но к концу учебы я от этого избавилась! Ведь не лентяйка же) правда диплом был готов к крайнему сроку, но это выпендреж...улучшала, улучшала...отл)

Ксюшка, вчера ты молодцом))) и спасибо за добрые слова))

Пандор, ты тоже вчера почти день продержалась.

сегодня как дела? настрои есть?

Доброе время суток!!! Принимайте свои ряды! Рост 153 см, вес 55 кг. смотрюсь довольно плотной девушкой, плюсом состояние тела, довольно не красивое, растяжки, и дряблая кожа!!! Люблю пирожки и булочки))) Занимаюсь с января месяца по май аква аэробикой, потом групповые тренировки в аэробном зале, с мая по сентябрь( то есть по сегодняшний день). Эффект?... ни какой, вернее похудела на 4 кг, месяц назад потом опять все понабрала, так и живу сегодня +1 завтра -1... ни какой стабильности.. Будем вот худеть месте...

и кстати, я бросила курить три месяца назад.... жора не было первые полтора месяца, щас вроде присутствует.. короче скоро отпуск а так хочется скинуть кг 8(((( ну до отпуска хотя бы 4 кг, а потом в идеале хочу 8кг сбросить!!

для кожи попробуй кофейные скрабы, массаж с цитрусовым маслом, глину) а с питанием то что? булки пирожки ежедневно?

присоединяися конечно же!

пока кушаю как планировала. полезно.

Бося, привет)) Кожу нужно обязательно увлажнять. Умвлажнять, умасливать и скрабить. Тогда она будет лучше себя вести при похудении...

что планировала?

завтра будем проверять как добросовестно ты выполнила план;-)

что с питанием.... я отказалась от сосисок и колбас, тренер сказала, что самое сборище жира там... утром или сырники или омлет, в обед картошка вареная и котлеты, ну салатик иногда из спаржи, и все на этом бывает и конец.. белки или пироженка, ежедневно присутствуют в кол-во 1 или 2))))) после шести не ем. А вес стоит (как в песни а ж**а растет))))))

сорри бУлки а не белки)))

Боса, а где ты каждый день пирожки берешь? сама делаешь? так не делай. нету пирожков-нету соблазна:)

*а!! пироженка а не пирожки..не так прочитала.

но все равно..зачем их каждый день есть. так столько калл. и ничего полезного нет.

если уж сильно присильно хочетша, поешь до обеда. думашь не получится не каждый день, а хотябы 1 раз в неделю их есть? не вытерпеш? я думаю что сможешь отказаться! ведь ты хочешь похудеть. не так ли?!

покупаю)))) а если спеку что нить то точно поправлюсь на килограмм... вот такая сладкоежка и плюшка((((

завтрак - овсянка с медом. второй завтрак - гречка с говядиной. обед (сейчас будет) - гречка с говядиной (это я свой обед на две части поделила). на ужин должен быть питьевой йогурт. если опять не нажрусь г... всякого

хватит о пирожках. маньяки. похудательная ветка. только еду обсуждаем...

ну я и так до обеда сладости кушаю, да и не ем то больше ни чего особенного, и после шести не кушаю, и на тренировках тренируюсь часа по два.... никогда не была худенькой!!!! один раз только похудела, но с 68 кг до 55 это было еще в школе в 11 классе, сидела на кремлевской диете пол года и спортом не занималась. а после этого ес стоит 55 и хоть ты убей, колеблеца плюс- минус 3 кг и все((((

Пандор, может ужины у тебя сильно скупые поэтому и срываешься потом.

мне кажется йогурт это мало, может чего посытнее-мяса варённого, творог..

боса, ты считаешь 55 кг. много?

может это твой вес

много.... для моего роста... девочки моего роста весят по 42-45 кг максимум, я среди них толстухой смотрюсь... рост маленький у меня прибавка в два кг очень сильно заметна

да, рост минус 110.

ксюшка, есть дома и говядина и яблочко. если кроме йогурта сорвусь на это - то и плевать. но ведь сожру что-нибудь непотребное совсем)))

Пандор, в том то и дело, что ты голодная от одного йогурта , поэтому с голода и хомячишь всё подряд

я постараюсь сегодня по уму поесть...

Пандор, ты просто для себя реши, хочешь ты худеть или нет. и прежде чем хрумкать всякую бяку, задай себе этот вопрос. выбают конечно же моменты слабости, но надо брать себя в руки и возвращаться на путь ведущий к поставленной цели

не хочу ничего решать)))

нехочуха!!:Р

Так девочки!!! посмотрела видео в котором участвую.... противно так стало(((( все конец пирогам и плюшкам!!!!! решила так: есть часто и маленькими порциями, и покончить с мучным и сладким!!!! ну если только раз в неделю целях поощрения.... посмотрим что получится!!! а еще!! мне вот помогает справица с чувством голода( ложным чувством ) кофе растворимый!!! ни кто не знает насколько вреден он для фигуры???

девочки, не забывайте выпивать 2 л воды в день

Пандоркин, прочла тебя и вздохнула с горечью...я такая же(.

Вес у меня ни на капельку не сдвигается...хотя от чего ему сдвигаться)???

Ну, хоть вверх не лезет!...уже прогресс.

привет всем!

я сегодня опять обжора, но меньше чем обычно). днем макароны лопала, сейчас картошку тушеную с салатом.

ну хоть без хлеба)

Похудела на 8 кг!!! за четыре месяца!!!!! без диет!!!!! поделюсь опытом, может кому поможет. Я всегда ложилась спать в час ночи, а может и в два часа, то за интернетом, то за ТВ........и решилась ложиться спать только до 12, а лучше и в одиннадцать вечера. Из-за этого вечером не хочется кушать, сил больше у организма справляться с любой едой и работой, никаких диет, просто ХОРОШИЙ СОН!!!!!!

Доброе утро. 65 опять. и без комментариев...

Оксана, полностью согласна, что хороший сон решит множество проблем... но не получается. Я годами живу с недосыпом. И большинство работающих и детных женщин так же. Но жрут не все. Некотрые от такой жизни наоборот худеют.

Мариша. может плато наступило?

не теряй надежду , это всё временно:)

всем привет!!

Пандор, а можно спросить как ты так умеешь вес добавлять? ну чтобы твоих ошибок не повторять?

насчёт сна согласна. это только если придти с работы и сразу спать. тогда конечно же похудееш, без ужинов то да без срывов..:)

я вот вчера нпр. спать уже собралась почти. так нет, в 10 ч. поела ещё кукурузу вар. хоть на калл. но всё равно. а вот легла бы пораньше, ничего бы не ела

я весь день ем нормально. а вечером, после 19-00 ем кроме запланированного ещё сверху бутерброд, конфету, супчик и плюшку

вчера:

8ч- кусок хлеба с ветчиной и сыром + кофе

11 ч. -2 плиточки (2 кусочечка) шоколадки

13 ч. кусок хлеба с ветчиной и сыром + кофе

перекус-яблоко

20 ч. картошка фри немножко

22 ч кукуруза варённая 1 шт.

вес утром-59

мда на 0,5 кило больше чем вчера

Пандор, тебе надо до 7 часов спать идти :)

я вчера вечером ещё суп варила грибной и плов. не ела. пробовала только на соль . бери пример:Р :))

если серьёзно, Пандор я тебя оч. понимаю. ведь только вечером вся семья собирается за столом. даже если и не планируешь есть с ними, то всё равно как-то не заметно пару минут позже, замечаешь, что уже в процессе...у меня тоже не всегда получется просто посидеть, не железная

ты тоже грешила)))

я не особо собираю семью)) муж приезжает в разное время. иногда в десятом часу его кормлю. а вот с ребенком кушать сажусь - это да. а потом начинаю готовить на завтра и понеслась душа в рай... хоть пластырь на рот

ну чуть-чуть было, да :)

а если сначало готовить ( уже перекусишь), а потом садиться ужинать ( символически)?! или разницы не будет когда есть, как думаешь?

неужели из-за картошки на 0,5 кило больше чем вчера??её было то там..половинка ладошки

так я до картошки 2 часа по магазинам ходила, говорят же что шопинг тоже калл. тратит?!

Мася ушла за подарков 2ое суток назад и пропала. видно заигралась в детском магазине..:)

ест. и не занимается))) вот и затихла