На какой диете вы сейчас худеете? Как результат ?

🖕

Кефир+ сырая овсяна, овсяноблин, кефир, много кофе. Ничего сладкого,не фрукты не овощи. Или просто вместо еды без кофе или чай с молоком, 1 яйцо в день. -8 за 10 дней, пока скинула 16 кг, осталось, 5 кг уже просто кофе и вода неделю.

Реально, самый эффективный способ - посчет КБЖУ. Обязательно учитывать бжу, а не просто калории. Формулы в инете есть.
Да, это способ нудный и много времени уходит на подсчитывание и взвешивание, зато худеется легко, можно вписывать любимые продукты и нет дефицита по бжу. Не забывайте, что недостаток белка - худеют мышцы, недостаток жиров - прощай месячные, недостаток углеводов - нет энергии.
Когда дефицит 20% и бжу в балансе, то нет голода и настроение хорошее. Единственное, повторюсь, мутороно все это считать и нужны весы, программа по подсчету.

Не худею.

Кефир+ сырая овсяна, овсяноблин, кефир, много кофе. Ничего сладкого,не фрукты не овощи. Или просто вместо еды без кофе или чай с молоком, 1 яйцо в день. -8 за 10 дней, пока скинула 16 кг, осталось, 5 кг уже просто кофе и вода неделю.

Зачем тогда заходите в такие темы и ещё тратите время для того , чтоб оставить комментарий?!

Я просто мало ем, исключив сладости, фрукты, простые углеводы.

Вы задали вопрос: на какой диете вы сейчас худеете? Вам ответили, что не худеем сейчас. Что вам не нравится?

То что бесполезный комментарий ! То что я реально ожидала услышать реальные истории и отзывы , а не читать комментарии - не о чем .. мне лично жаль сейчас своего времени , что трачу на бессмысленные разговоры

Я ем ВСЕ, в буквальном смысле. Жареное, мучное, сладости (правда больше конфеты и шоколад). Вообще не понимаю, чем сладкое помеха для похудения? Много ли растолстеешь от кусочка шоколадки или нескольких конфет? Единственное, что я мало ем, это жирную пищу (с детства не люблю) и мясную. Хотя мясо не считаю нужным полностью исключать из рациона, как-никак источник белков.
Но я ем в меру, чтобы не переедать. Как-то пыталась считать калории, бывают дни когда много ем, а бывает когда и 1000 калорий едва набираю.

А дальше что? Если вес встанет? Вы понимаете, что прийдет помоет, когда вам опять надо будет нормально и полноценно питаться и вес начнёт расти?

Нет, мне 43 года, я второй раз худею 5 детей, на данный момент рост 170 вес 63, цель 55. Еда враг установка в голове, полное безразличие к наркотикам ( еде). Нет срывов потому что я ненавижу еду которая уродует мое красивое тело. Ем раз в день после похудения

У меня подружка похудела на 3 кг за месяц, купила пилюльки для похудания, Система Очищения называется, в красивой синей упаковке. Умеренный фитнес и раздельное питание шло в комплексе. Я себе от жадности тоже эту систему взяла. Сразу скажу, сладкое, соленое и мучное не ем, просто не люблю. Курсом пропить у меня толку не хватило, но все равно прониклась к этой системе. Аппетит снижает существенно, заметила это на свадебном банкете, постоянное ощущение сытости присутствует, все вкусности остаются нетронутыми. В итоги за 3 дня свадебного обжорства не поправилась ни на 100 гр. Слабительного и мочегонного эффекта нет. Я ее теперь с собой беру на все банкеты, корпоративы, шашлыки и т.д. А если использовать в системе, то думаю, эффект хороший должен быть. Забыла сказать, состав натуральный, побочек нет.

Почитайте про инсулинорезистентность, чтобы понять, чем вредно сладкое и мучное

Что много сладкого есть вредно это для меня, конечно, не новость. Но всё-таки, как можно не есть ничего сладкого/ жареного/ копчёного? Что это за жизнь такая? Никто не говорит, что надо ежедневно есть тортики, пирожные и копчености. Такая еда крайне неполезна. Ну если очень хочется сладкого, почему бы не купить себе шоколадку? Словом, всё должно быть в меру. Тогда и срывов никаких не будет.

Уже почти год не ем сладкого, это вполне возможно. Могу раз, два, три в месяц съесть печеньку, попробовать торт, выпить сладкого вина, но это исключение. Хотя я фрукты ем без ограничений, а они сладкие.
Жареное ем, копченой не ем, потому что нету)

Питаюсь практически как и вы, только жарю без масла, ПП тоже действующий метод, главное найти нужный подход и подружиться самим с собой, чтоб потом не корили себя за лишний кусок, испытано на себе за 3 месяца -40 кг и нет - я не болею!

Ого расскажите подробно вашу историю .. 40 кг это много

Как я уже говорила, в первую очередь подружитесь с собой, не тогда когда вам кто-то навязывает идею похудения, а когда ты хочешь этого сам, не для кого-то, а для Себя! Ещё один залог к успеху это быть на позитиве, не нужно относиться к тренировкам как каторге, ведь вы делаете это для Себя, если вы сами этого не захотите, то другие нас тем более не заставят. Никогда не считала калории, ведь это ПП без фанатизма. Когда плохое настроение могу позволить себе съесть конфету, но всегда помню что следующая не станет вкуснее первой, в принципе так нужно относиться к любой еде, ведь для нашего организма что бы напитаться нужна совсем малость, в остальном мы просто едим глазами просто потому что это вкусно. Я очень много употребляю сыр, бананы, орехи хотя рекомендуют их не есть при похудении, но моя позиция такова: если я не употребляю картофель и макароны( не люблю), то почему я должна отказывать себе в этих продуктах, происходит замена одних продуктов другими. Торты в магазинах не покупаю, т.к. непонятно какой состав, готовлю сама на рисовой муке и с мёдом ( вместо сахара), по вкусовым качествам не уступают магазинным. Отойдите от мнения что ПП это сухая гречка и грудка - НЕТ! Худеть можно вкусно, без ограничений и с пользой. Вообще я очень любила себя такой какая я есть в своем прошлом весе, но причиной к похудению послужило, хотение красиво одеваться, ведь когда приходишь в магазин и все растерянно разводят руками, мол нет вашего размера и так на протяжении жизни, обидно до слёз. А вообще любите себя такой какая вы есть и совершенствуйтесь только для себя любимой! Мне 16, вес 52 кг при росте 172 см))))

Как я уже говорила, в первую очередь подружитесь с собой, не тогда когда вам кто-то навязывает идею похудения, а когда ты хочешь этого сам, не для кого-то, а для Себя! Ещё один залог к успеху это быть на позитиве, не нужно относиться к тренировкам как каторге, ведь вы делаете это для Себя, если вы сами этого не захотите, то другие нас тем более не заставят. Никогда не считала калории, ведь это ПП без фанатизма. Когда плохое настроение могу позволить себе съесть конфету, но всегда помню что следующая не станет вкуснее первой, в принципе так нужно относиться к любой еде, ведь для нашего организма что бы напитаться нужна совсем малость, в остальном мы просто едим глазами просто потому что это вкусно. Я очень много употребляю сыр, бананы, орехи хотя рекомендуют их не есть при похудении, но моя позиция такова: если я не употребляю картофель и макароны( не люблю), то почему я должна отказывать себе в этих продуктах, происходит замена одних продуктов другими. Торты в магазинах не покупаю, т.к. непонятно какой состав, готовлю сама на рисовой муке и с мёдом ( вместо сахара), по вкусовым качествам не уступают магазинным. Отойдите от мнения что ПП это сухая гречка и грудка - НЕТ! Худеть можно вкусно, без ограничений и с пользой. Вообще я очень любила себя такой какая я есть в своем прошлом весе, но причиной к похудению послужило, хотение красиво одеваться, ведь когда приходишь в магазин и все растерянно разводят руками, мол нет вашего размера и так на протяжении жизни, обидно до слёз. А вообще любите себя такой какая вы есть и совершенствуйтесь только для себя любимой! Мне 16, вес 52 кг при росте 172 см))))