550-600 калорий в день,за сколько месяцев похудею? Очень надо.

Девушка , не все худеют для мужчины.
Девушки которые уважают себя , худеют для себя , и меняются для себя . А женщины , которые делают что-то для кого-то, ещё и для мужчины , не думаю что будут счастливы, поэтому не судите по себе )

Я на 500 калорий в день пью кофе с молоком 1 ломтик хлеба 1 банан и 2 мандарина

какие последствия были? в плане ухудшения здоровья

Если все равно, почему бы вообще не сесть на голодание и исключить калории вообще? Похудеете молниеносно! 😂😂😂

Какая разница что они любят

*** ей эти мужчины, худеть из за мужчин это глупо

А причем тут мужчины? Если девушка хочет похудеть пусть худеет , не будет попы и груди то она знала на какой риск идут , а мужчины идут к черту!

На 543 ккал я сегодня съела и выпила:
Вареное яйцо - 68 ккал
Огурец - 9 ккал
100 г персикового йогурта - 90 ккал
Эспрессо - 2 ккал
100 г итальянская смесь овощей - 34 ккал
70г плавленный сыр с грибами - 132 ккал
100г творог 103 ккал
33г сгущенки - 106 ккал
+ 6000 шагов и 10 минут на тренажере
Я сыта и прекрасно себя чувствую)

Да, и умереть

Глупый

Главное, чтобы мне нравилось, пофигу на мнение мужчин. Я уверена, найдется такой, который и "Кощея бессмертного" полюбит

Недельки две так питайся. Но будь осторожна, для совершеннолетнего человека нужно побольше.

А пи чем мужики, фу что за стереотип

Ага, сами попробуйте

А разве жирное (например жареное мясо в масле) в какой то степени хоть чуть не полезно?

А разве это делают для мужчин? Зачем под кого то подстраиваться? Не любит, тогда до свидания 👋

всем *** что любят мужчины главное чтобы ей нравилось

если ей так нравится, пусть худеет 🤨 не всем в этом мире главное- мужчина.

А вы всегда делаете то, чтобы понравиться мужчинам? Если это так, то это не значит что все женщины пытаюсь угодить мужчинам)

В 47кг грудь будет максимум В!!! (это 2-ка) и то с Пуш-ап(((

Самая лучшая это бег

Ой, не лечите мои мозги !!!..что за бредятину несете !!!..что ха *** городите !!!!!...ни чего не смыслите -и советуете какую то хр

ень !!!!...😫

Подскажите пожалуйста,а сколько вы весили,если похудели на 16 кг??

Какая разница что там любят мужчины ? Что за бред ?

Мужчина, а зачем вы существуете ? Женщины таких не любят 😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍😍😍🫶🏻🫶🏻😘😘😘😘😘

Я за 4 дня похудела на 3 кг, с учетом того, что ем на 500 ккал. Питаюсь детскими пюрешками, яйцами, фруктами, овощами и иногда творогом. Все мучное, жирное, сладкое - исключила из своего рациона.

Детское пюре, творог, яйца, фрукты, овощи.

Похудение здесь не присем....
Скорее всего это образовадась и отложилась соеденительная ткань как компенсацтя какому то неправильномв положению тела... При беременности или кормлении или... Еще какой то причине.
Есть массаж деревянными скалками разного обьема,называется мадеротерапия. Очкеь зорошая процедура, только нужно найти кто это делает.
Это может быть фиброз с отеком...
банки. Зорошо..
Медовый массаж...

Намаленьких калориях скорее всего уйдут мышцы и потом сложно из восстановить.

Организм очень зитро устроен и работает не так как мы чаще всего думаем.

Ел или не ел, а 16,3 г белка с мочей выделяется.
Можете не поаолнять белок... И где то месяца через 3-4 разовьется состояние :отрицательный азотистый баланс.. А это совсем грустная история и уже не про здоровье.. А про невроз, депресстю и тому подобныепрелести.
Так сказать включается охранное торможение что бы сохранить ..
Организм!!!!

432 грамма в пересчете на сырое мясо в сутки необходимо что бы покрыть пластический обмен и не выхватить дефиции белка.
Есть одно мясо нельзя- заболят почки.... Камешки, песок образуется.

Мясо + овощи+ немного углеводов утром.
+ в сутки 3 чайных лодки сахара( это мало!!!) - иначе.. Эритроциты эритроыиты теряют пластичность и не проходчт в самые узкие капиляры... ( глазки, рогтевое ложе, волосяная луковица).

В общем все не просто....

кушай нормально. 1200 ккал как минимум,в день. Исключи сладкое и соленое. А вот про чепуху , что не стоит кушать после 6 вечера это просто дебилизм, главное ужинать за 3-4 часа до сна.Пей 2 литра в день воды. Спорт, тоже помогает быстрее нормально похудеть. 1-3 часа в день бега, ходьбы и прыжков на скакалке , берпи сжигает мгновенно 700-800 ккалов.😜удачи

Через 2-3 недели от недостатка пит.вещ

Вы кушайте салат капуста с огурцом. Также ешьте гречку.
С утра кашу, желательно с семенами льна или творог с семенами чиа.
Также полезно по утрам салат из моркови, капусты и сырой свеклы.
На таком питании за два месяца ушли 10 кг.

5-10 кг за месяц + добавлять тренировки

А кто сказал что она хочет мужчине понравится?

При голодовке в Ирландии в восемьдесят первом без еды вообще первый заключённый умер только спустя 74 дня, так что не преувеличивайте

1 кг жира - это 7 тыс ккалорий.
600 калорий - это дефицит примерно в 1000калорий.
70-47 = 23 кг или 161 тыс ккалорий

итого - при дефиците в 1000ккалорий худеть вам 161 день. Но пророй такой жеткий дефицит сложно поддерживать ежедневно. А потому грубая погрешность 180 дней. А это минимум пол года.
Не надо рассчитывать на быстрый результат.

А что других овощей не было,)
На тыкве, на огурцах и помидорах бы ещё сидели, я вас уверяю, такой же результат был))

Главное чтобы человеку было комфортно а не мужчине

Я на низкоуглеводной диете( нет сахару любому, нет фруктозе, лактозе, считала углеводы любого продукта), белок до 80-90гр/сут, жиры 25-30гр, + витамины, минералы и т.д( В,С, А,Е, калий, натрий, магний, комплексы не комплексы и т.д и т.п)за 6 мес скинула 16кг, без физнагрузки(от слова совсем). Первый месяц было тяжело, точнее 3нед., потом привыкла, сейчас как будто так и надо, вошло в привычку, до сих пор на весах минус 150-300 каждое утро

Нашелся тут самый умный

Похудеть сможете, но угробите здоровье. Я скинула за 1 месяц 15 кг. Питание состоит из здоровой пищи. Питаюсь один раз в сутки ем в 16 часов. Утром пью горячую воду много. После этого нет голода совсем. Бодрячок. Затем аэробика( можно танцы и любые тряски). 20 минут. Затем занимаюсь домашними делами или работа. В 16 часов я всегда дома( время можно выбрать любое, как удобно). В моменты когда есть аппетит, хотя это поначалу было, а сейчас есть почти не хочется до момента 16 часов, я выпиваю либо горячую воду , что предпочтительнее для чистки организма, можно пить чай зелёный, без сахара, черный кто не может отказаться, кофе . Сахар я не ем давно. Ставили инсулинорезистентность. Не ем хлеб и любые готовые продукты. Обед выглядит так. Мясо вареное индейки , меньше ладошки, 100, 150 грамм. Салат любой, с добавлением оливкового масла, причем обильно. Мясо можно брать любое. Но варю по 2 часа. На всякий случай, сейчас никто ничего не проверяет в магазинах на наличие гельминтов. Рыба в рационе тоже должна быть, особенно жирная. Очень хорошо сгоняет вес рыбка. Кушаем один раз но столько, чтобы было чувство сытости. Не набиваем живот. Сыр хорошо, но я ем своего приготовления. Быстрые углеводы исключить нужно и здоровым людям. Если приучитесь такому режиму и он вам подойдёт, то потом есть будет хотеться только в то время когда вы определите. Неплохо пить по чайной ложке яблочного уксуса на стакан воды перед сном. Способствует похудению. Берберин. Но нужно прежде разобраться с чем связан лишний вес. Гиподинамия и сладкие пончики и прочие углеводы ведут сначала к жировому гепатозу , а потом и к инсулинорезистентности. Здоровья всем . Да , миндаль хорошо по 10, 20 штук в день .Омега короче в этих продуктах. Здоровья всем.

Поддерживаю, мой обед на сегодня два отварных куриных бедра (163 гр-180 ккал), огурец (132 гр-20 ккал), это нормальная порция почти на 300 гр с калорийностью 200 ккал. Я села на диету, но понимаю, что все эти пп рецепты не для меня, очень много продуктов. Выбрала для себя максимально простые варианты - куриное бедро, огурцы, квашеная капуста, яйца и так далее, то есть максимум нужно что то отварить, остальное быстро порезать или достать из банки. Всё взвешиваю, голода не чувствую. Все напитки заменила на простую воду, её не считаю, думаю литра два за день выпиваю, учитывая, что раньше выпивала столько же чая и кофе с сахаром. Добавила домашние тренировки. Очень нравится китайская жиротопка, она длится час и судя по описанию сжигает около 700 ккал, у меня нет возможности проверить). Сейчас худею уже второй день на 700 гр. В рабочие дни три тренировки, утро, обед, вечер. В выходные 5 тренировок. Цель за два месяца похудеть на 30 кг, с 94 до 64. Если всё продолжится как сейчас, думаю результат будет даже лучше)

Мне подскажите диетолога

Для себя надо худеть стараться а то что мужики не любят зачем об этом думать главное то что женщина любит пофиг на мужиков да и вкус у мужчин разный кто-то любит толстых кто то очень худых без грамма лишнего жира если есть хоть чуть чуть жир это уже плохо

Не обвисла кожа?

😂😂😂😂

Можно. Я скинула 12 почти за месяц. Это белки и овощи.Мясо, курица,(конечно тушеные) яйца , творог и повторяю овощи. Может быть это и вредно, но чувствовала себя отлично во время диеты!