Аллергия, лишний вес. Как очистить питание?

Таблетки от аллергии пей и сорбент пей, пока хлеб и сахар с солью не уберешь
Если плохо дышишь, надо вычихивать слизь и носоглотки.

понимаю, периодически убираю... но срываюсь. таблетки временами пью, сильного эффекта не дают... надо в корне менять питание, никак не могу слезть с углеводной иглы...

вчера на ночь сорвалась- вечером 4 вафли, немного фруктов, 2 бутерброда на ночь. ночью думала что на голове кожи просто не останется, утром еле встала, такой сташный зуд, невозможно, хотя повреждений увидела меньше чем думала...

Голод это как раз из-за быстрых углеводов. Возможно нехватка жидкости. Мозг не различает часто голод и жажду. Часто говорят, что не наедаются и постоянно чего-то хочется. Надо до еды пить теплую воду, не меньше 0,5 литра. Подождать, и если голод продолжает усиливаться, то тогда есть. Попробуйте перейти на рис. Рис питательный, и в нём естественные сахара - многим помогает. Рис, овощи до полуготовности, свежая зелень и нежирное мясо, 2 литра чистой воды в день. 2х разовое питание, сон не позже 22.00, много ходьбы.

Поменяй временно место проживания. Возьми отпуск и уедь в тихое место без доступа к плохим продуктам. Можно в специализированный санаторий.

Если месяц пробыть в новых условиях, то тело начнёт перестраиваться, и менять привычки.

У вас судя по всему нет выбора, еда дорогая стала, питаетесь по быстрому и дёшево, творожки, шоколад мороженки, чипсы, булки. А там камедь, трансжиры и химия, хуже всего сейчас колбасы и яйца. Попробуйте на рыбу с рисом перейти, минтай, путассу дешевая рыба, запекать ее или в пароварке делать можно, а рис или др крупы гарнир вместо хлеба.

Посмотрите на физиологию организма, если он что то недополучает, то будет искать где восполнить , прося сладкое, соленое, жаренное и т.д. Нужно просто положить в тарелку, все что ему нужно и тяга прекратиться, а потом разбираться с аллергией.

в рисе тоже много крахмала, гликогена, все эти вещи и вызывают замедленную реакцию

выбор есть, готовить не люблю или ленюсь или не успеваю. можно конечно пожевать творог с петрушкой,сыр нежирный, неострый огурец и запить водой, но как-то совсем грустно... начинается торг с собой- ну одну чашечку кофе с одной вафелкой для настроения... и понеслось

если у вас нет пищевой алергии , то питание на состояние кожи не влияет

Мороженое, кстати, хороший продукт, даже для похудения, только покупайте натуральное на молоке и сливках. Вот булки - зло, по себе знаю. От углеводов не надо отказываться, есть их надо правильно употреблять, после белка, зелени и медленных углеводов. Съели с утра каши и яйцо и только потом за конфеткой тянитесь, вечером - сначала свежий салат, рыбку, а потом уже на мороженое взгляд кидайте. Вот как в детстве учили - сначала суп доешь, потом десерт, это правильно!

по питанию вижу. она не быстрая, как бы накопительный эффект

Усугубляет то, что есть, сахар даёт пищу для бактерий, например. У меня аллергия вообще на пыльцу, в это время на месяц врач мне рекомендовал отказаться от дрожжей, сахара, странной молочки и пр.

белый хлеб, выпечка, печенье-мучное, шоколад, сахар, соль , острое, колбасы всякие(благо их не люблю), сосиски, чипсы, алкоголь- ночь без сна гаррантирована. или нет, засну но проснусь в 5 и раздеру себя до костей

вообще с иммунитетом что-то странное. почти не болею(т-т), закаленная, кожные расчесы, повреждения(если не трогать!) заживают прям на глазах... но вот такая агессия на себя, что спать невозможно... еще от пота, воды, касания собственных волос ацкий зуд, возможно ээто уже кожа так глубоко затронута, что реагирует на всё

э-э-э... ты хочешь и рыбку съесть, и на х.... и косточкой не уколоться? Не выйдет, об этом можно только мечтать, что ты самозабвенно и делаешь. Поэтому или-или.

Анализы делали, на какой продукт аллергия? может его убрать и все

Вам нужно пропить Магний и начать полноценно правильно питаться. Вы от голода едите все подряд, а в первую очередь сладкое.
Как в том выражении: "Ёжики плакали, но продолжали есть кактус".
Вы понимаете, что это не правильно, что вам будет плохо, но все равно продолжаете это делать.

магний пью почти постоянно!

Пока вы сами не захотите измениться, так и будете есть вафли. Готовьте, или покупайте еду в столовой, кафе. Творог с петрушкой не выход. Нужно полноценное питание, а не перекус. Главное, чтобы порции были не большие.

Это хорошо. Но если при полноценном питании все равно тянет на сладкое, то, возможно, дозировка Магния маленькая.

у меня такое впечатление, что на все... вот сейчас отобедала поела творог 5% с тертым сыром(грамм 120 всё), через 10 секунд пожалуйте, щека зачесалась, веко, шея, пару раз чихнула. вчера простой овощной салат, чуть соли и раст масло-аналогично. еще сегодня съела простой блинчик(лежит одиноко, детям не рискнула, думала вдруг уже не очень, но нормальный оказался) , завернула сыр, чай (сахара меньше) и абрикос.

Ёжики плакали, но продолжали есть кактус".
==========
"кололись" пропустили

чай и абрикос конечно не завернула. чаем запила блин, после съела абрикос(не яркий и не очень сладкий, если что)

Самое страшное, что ваши дети тоже также питаются. А должны полноценно питаться: первое, второе и компот.

ну где я такое писала, детям готовлю. и завтрак(яичница, омлет, блины, сырники) , на обед либо гарнир+мясное+ салат, либо суп(овощи + мясо), чай пьют, морс. полдник ужин- фрукты, иогурт, горячие бутерброды. в перерывах огурчики, черри, капусту любят свежую. я либо все им, либо беру немного себе(да, реже чтобы готовить), а после догоняюсь...

Ну так тем более обследуйтесь, большинство этих проблем решается фармой, какой смысл мучиться.

Утром за полчаса до еды теплую воду, потом 2 бутера со сливочным маслом и горячий чай с лимоном. До вечера не захочется есть.

не хочется до кучи сажать печень, а проблема еще решается когда в полуголодном режиме на правильных продуктах, на море, поэтому хочу все же попробовать сначала заняться самодисциплиной

Магний пьет постоянно. А ничего, что он даёт побочки и садит почки? У кого аллергия тот не пьет химию.
Кроме творога у вас других блюд не нет? Готовьте нормально не придется булки с вафлями жрать

Вспомнилась Вальпурга и ее темы. Вы ее реинкарнация?
Ну ешьте дальше булки и плачьте

Масло с лимоном нельзя совмещать. Жуткие камни образуются в организме.

не знаю такого. сегодня уже почти без булок, на завтрак только побаловалась из-за плохого настроения. сейчас будет перекус- кофейный напиток с с\з, сыр, немного свежих ягод

у меня магния нехватка и спорт, а одно пить лучше чем 2 и больше, творог в пример привела, как индеферентную пищу😳и уже выводы, что больше ничего нет.откуда, поражаюсь)

Почитайте про эмоциональный голод. Зажираете проблемы

А вы в своем возрасте не знали, что магний даёт аллергию? Человек чешется до мяса при этом жрет и пьет, то что даёт аллергию. Второй раз от вас про этот творог читаю

я все зажираю) и хорошее могу. даже не столько проблемы(хотя их хватает) сколько таким образом даю себе отдых

она была без магния, точно так же, когда не пила вообще!

судороги и аритмии в любом случае хуже и опаснее

А я с детства обожаю такое сочетание, почти 40 лет уже.

Делали УЗИ? А то на старости часто проблемы(

Я пила капсулы Псиллиум Tetralab, это дополнительный источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон, хорошо нормализует функции желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, при запорах помогает и лишнем весе

Исключить алкоголь. Даже на минималке он нарушает обмен веществ, жиры хуже расщепляются и выводятся и выводятся. За три месяца не выпила ни капли и ни глотка пива - минус 7 кг. Чтобы не пить, а оказалось что это не очень легко - принимала капли мидзо

Проверьте у вас не сахарный диабет?

Аллергия на что? Вам врач должен установить конкретно на что она у вас, если есть. А чесаться по разным причинам может

Сладкое для многих как утешение, особенно когда нет времени на нормальную еду. Но то, что ты описываешь (зуд, состояние кожи), — это может быть реакцией организма на избыток сахара и скачки инсулина. Организм сигналит, что что-то не так. И ты сама уже заметила: когда питание чище — становится лучше. Это классный ориентир

если именно от питания сыпит, то только менять рацион, иначе не вижу вариантов, после исключения всего пропить полисорб и думаю будет легче