Чем вы заменили сахар?

мёдом

Полезным ничем)

Чай я пью в прикуску с сухофруктами, провернутыми через мясорубку с орехами.

Ничем. Глюкоза нужна организму. Другое дело, что сахар надо сильно ограничивать. Или есть фрукты/овощи сахаросодержащие.

Или вы о подсластителях в чай, заменителях? Это химия, еще вреднее. Что-то там есть для диабетиков. Но не факт, что полезное.

сахар - это сахароза, а не глюкоза. сахароза в пищеварительном тракте расщепляется на глюкозу и фруктозу.

Девочки, привет! Всех приглашаю в контакт на мою личную страничку, я собираю все самые лучшие и главное реально действующие средства для лица, морщин, от прыщей, как похудеть, как сохранить загар, и много другое буду рада пообщаться с Вами!!! http://vk.com/id192477435

вот и прекрасно :))) расщепляется ведь и работает глюкоза....

Или у нас тест по химии?

Горьким шоколадом.

6, не обижайся, я просто копирую википедию. Раз автору лень туда смой заглянуть. Там все заменители перечислены.

а для чего?)

и какой вред тогда в сахарозе, то есть в сахаре? глюкозу одну тогда глупо, ведь она без фруктозы-а фруктоза полезна!)

сахарозаменителем на основе цикломата натрия. Можно и сахарозаменителем на основе аспартама, но его нельзя ложить в горячие напитки.

Стевия вкусная. А зачем заменять? Вы больны?

Сахар вообще не ем

считаю его абсолютно бесполезной примочкой

К тому же от сахара толстею и прыщи вылезают, ну его нафиг!

В чай кладу сахарозаменитель - внимание!- жидкий Милфорд. Есть, конечно, сахарозаменители в таблетках, но блин, они ж такие гадостные на вкус!

p.s. ваша фруктоза тоже сахар, отличается от обычного только тем, что не сразу "выстреливает" в кровь в виде глюкозы, а сначала запасается в виде гликогена в печени. Как только вы почувствуете. голод, гликоген в виде глюкозы точно так же будет использоваться как и обычный рафинад. Причем гликогена может запасаться лишь ограниченное количество ок.90 грамм, остальное конвертируется прямо в жир.

То же относится к сорбиту и ксилиту.

Сладкие сорта тыквы. Сладкие фрукты. Изюм. Фрукты из компота. Свекла. Печеное яблоко с корицей или груша печеная с корицей.

Аспартам - отрава!!! После всего пары лет его употребления люди реально теряют память!!

Нет, не больна, но у меня много примеров моих пожилых родственников, заработавших из-за сахара неприятные заболевания, плюс я хочу похудеть и стараюсь вести здоровый образ жизни. Стевию пробовала в таблетках, она очень полезна, знаю, немного горчит, если ее передозировать. Сейчас ищу еще полезные сахзамы. Фруктоза и мед калорийны, их можно, но не на диете))) Все равно я фрукты ем ради витаминов.

Аспортам даже в снежке нашла)) Но его же надо подогревать, поэтому, вроде как, можно. Я ищу еще более безвредные сахзамы.

Про Милфорд не слышала. Что в его состав? Насколько он безвреден? Точно знаю, что стевия, например, полезная сладкая травка, из побочек, только непереносимость индивидуальная этой травы, а что из себя представляет этот Милфорд?

Разве это доказано? Почему тогда его кладут в молочные продукты, значит он разрешен, проходил какие-то исследования перед тем, как отправиться в магазины...

Очень интересно)) Подскажите, пожалуйста, как вы их готовите. Про яблоки и груши понятно, а что делать с тыквой и свеклой, чтобы было сладко и вкусно?

Это тоже полезно и очень вкусно))) Только калорийно, эх(((

Стевия, мед, финики

А, ясно.) Кроме стевии, фруктозы и мёда всё остальное вредное жутко. Мёд нельзя нагревать. Стевия горчит, но вкусно как-то. Я часто пью с ней чай (она в составе в виде травы) и ем печенье. Печенье особенно вкусно.)

сахорозаменителем

такая бутылочка с прозрачной жидкостью и дозатором: 6-8 капель=чайная ложка сахара по сладости

состав: вода, цикломат натрия, сахарин нартия, фруктоза, консервант сорбиновая кислота.

Пищевая ценность на 100 г:

1 ккал. 0 г белков,0,2 г углеводов,0 г жиров

видимо, фруктоза там в микроскопических количествах, даже не знаю зачем..

Тыквой можно каши подслащивать. А можно тыквенные пирожные делать. Тыкву вареную в пюре перетереть, добавить яйцо, корицу и в духовку в формочки. Из сладкой свеклы можно делать кексы, например. Еще морковные кексы хороши.

автор ) я вам посоветую пить чай молочный улунг или еше его называют иногда молочный ойлонг))

его заваривают до 5 раз) и чай даже сладковатый кажется) а вкус и запах какой))))))) попробуйте не пожалеете) очень полезен при диетах) снижает вес хорошо и просто полезен) продается на развес в отделах где чай)) берите только на развес а то в пачках это просто потделка(

фруктоза

Не надо заменять, просто урезать вдвое. Ели две шоколадки в день - перейдите на одну.

В кофе, каши стевию. На десерт ем фрукты. В самодельный йогурт добавляю ягоды, магазинные йогурты не ем - слишком много сахара. В выпечку кладу изюм, тертое сладкое яблоко, ванилин, стевию.

Мёд, фруктоза, финики - считаю что то же самое, что и сахар. Калорийность одинаковая, быстрые углеводы. Так что не употребляю их.

Девочки, если вы используете аспартам или пьете диетическую газировку, им подслащенную, прекратите НЕМЕДЛЕННО! Я на себе испытала. Пила очень многи диет колы и вместо сахара его использовала. Очень постепенно начались проблемы с памятью, незаметно. Но главное, ПОСТОЯННО болела голова, каждый день, а я дура, даже не связывала это с аспартамом.

Интересный факт: аспартам "банили" в Америке 8 раз подряд, пока не разрешили после сотен взяток.

Сейчас не использую вообще никкие подсластители, чай/кофе - несладкий. Голова перестала болеть, уже год не болела ни разу, память, к сожалению, не восстановилас. Я, конечно, не маразматик, но постоянно все забываю. Раньше могла огромные стихотворения запоминать, десятки телефонных номеров, а сейчас даже пин код свой от карты не помню :(

Ой да сахар уже давно перестал усваиваться! не зачем его заменять уж

Хочется сладкого, тогда на десерт употребляйте зефир, пастилу, мармелад и другие желатинно - содержащие продукты, они хорошо усваиваются. Не забывайте о мере!!!

Я ничем не заменяю, протсо не ем сладкое, сахар в том числе. Привыкаешь через месяцок.

Две шоколадки в день сжирать... Представляю себе толстуху по крытую диатезными прыщами.

Да, я его пью, но надоедает, еще мне нравится "Бабушкин пирог", тоже без сахара пью, но что делать с кофе? Он горький без сахара, даже без молока не могу его пить, но ведь хочу, не могу проснуться с утра без него, уже, как наркотик)) Пока купила сукралозу, расспросила про нее знакомых, говорят, безвредна. Стевию в следующий раз куплю, снова решила попробовать, она полезнее.

Фруктоза калорийна, мне не подходит, тогда уж мед лучше))

Сочувствую Вам, но не все сахзамы вредные. Если подумать, то мед в больших количествах или для людей, у которых на него аллергия, он тоже вреден. Но стевия точно полезна, это трава, если тоже нет на нее аллергии, конечно.

Хорошо Вам, у меня нет такой силы воли. Я пока просто заменила сахар на сукралозу, сладкое все равно позволяю себе до 12, а то жизнь будет не так приятна))

Как грубо(( Сейчас дети не замечают, как чипсы съедают чуть ли не каждый день, у многих ожирение, это же печально, но зачем грубить? Это большая проблема, на самом деле, я бы не хотела, чтобы моя дочь поддалась стадному чувству и лопала со всеми эту гадость, но не смогу же за ней следить 24 часа в сутки. По теме, можно и сами мдесерты готовить низкокалорийные, хоть каждый день с утра их есть, например, желе из ягод и сукралозы и желатина. Калорий очень мало или оладьи из кабачка, очень вкусно, полезно и низкокалорийно.

Да, так и пытаюсь делать, а еще лучше, готовить их самой! Уже нашла рецепты на сайте для диабетиков, запаслась желатином, ягодами, замороженными кусочками ананаса и сукралозой вместо сахара)))

Делаю морсы из черной смородины с сукралозой - вкусно))

Я пью чай и кофе с сахарозамениетелем от леовит "Стевия" в таблетка, упаковка 150 шт. хватает на долго и цена в 150 р. - привлекает + натуральность продукта. Да и купить его не составляет проблем, я обычно в ашане беру или пятерочке всегда есть в наличии. Ко вкусу я привыкала недельки 1,5 наверное, а потом попробовала обычный сахар и как то не пошло, Теперь стевия всегда со мной, в гостях и на работе. А при диетах я считаю вообще не заменимая вещь для сладкоежек. Я например так и не научилась пить чай и кофе без сахара, а вот заменить сахар на Стевию от леовит у меня получилось.

Ахаха, какое детство! Делайте некрепкий кофе, тогда будет вам и эффект плацебо от его питья, и можно даже без молока. Я с подросткового возраста пью кофе - низкое давление, а теперь, когда взрослая, просто ритуал. Нсчёт не могу проснуться - сможете. Можно чай пить. в нём кофеина больше, чем в кофе.
Но как по мне, чай с сахаром - вообще бурда невозможная, как люди её пьют!
Ещё можно какао на молоке варить.

Пью и чай и кофе без сахара с детства. Хотя сладкое люблю. Но не тупо сахар сыпать или какой-нибудь рахат-лукум есть, который тоже - сплошной сахар, а, например, пирожное с кисло-сладким кремом. И вообще, чем старше становлюсь, тем меньше любовь к сладкому. Ура!
Когда говорят, что нет силы воли отказаться от какой-то еды - не верю! Как-то заметила, что сильно растолстели бока на булках. Бросила их есть сразу же. Вообще не ела много времени. Потом, когда похудела, снова начала, но очень дозированно. Пока всё путём. ;)

Эритрит